Cambiamenti di relazione dopo un bambino: cosa possono aspettarsi gli uomini
Le relazioni spesso passano attraverso alcuni grandi cambiamenti dopo l’arrivo del bambino. Questi cambiamenti possono essere buoni e cattivi. Si verificano a causa delle richieste di prendersi cura di un nuovo bambino.
Si adattano al bambino
Dopo la nascita del tuo bambino, tu e il tuo partner siete in servizio come genitori. Il tuo bambino dipende al 100% da te per tutto.
Il tuo neonato dormirà molto – ma si sveglierà anche spesso durante la notte per le poppate e i cambi di pannolino. Potrebbe anche piangere un po’. Come genitori, è più che probabile che la vostra vita sia improvvisamente strutturata intorno al bambino e alla sua alimentazione, al sonno, all’ambientamento, al tempo di veglia e alle cure quotidiane.
Non è un programma complicato, ma è un programma impegnativo. Almeno nei primi giorni, le mamme e i papà spesso non dormono molto.
– Fred, padre di un bambino
Meno sonno: cosa significa questo per i nuovi papà e le nuove mamme
Quando si dorme bene, il giorno dopo si pensa meglio. Risolvi anche i problemi più facilmente con una notte di sonno migliore sotto la cintura. Sei generalmente più felice.
Con meno sonno, potresti essere più irritabile o più facilmente irritato con le altre persone. Quando ci sono due genitori che non dormono abbastanza – e che sono probabilmente stressati per la cura di un nuovo bambino – è facile dire o fare cose che causano incomprensioni o sentimenti feriti.
– Ricardo, padre di due figli
Impotenza e frustrazione
Diventare una nuova mamma o un nuovo papà può avere un grosso impatto emotivo. È un grosso impegno occuparsi di un piccolo essere completamente dipendente e che non ha un manuale.
Se il tuo bambino piange e nulla funziona per calmarlo, potresti sentirti triste, preoccupato e sconvolto. È anche normale che tu e il tuo partner vi sentiate impotenti e frustrati.
Alcuni bambini hanno bisogni aggiuntivi. Se questa è la vostra situazione, potreste sentirvi ancora più impotenti, frustrati o preoccupati.
Più conflitti, meno libertà
Le coppie spesso sperimentano più conflitti dopo l’arrivo dei bambini perché ci sono così tante cose da fare e a cui pensare tutte insieme.
Improvvisamente, potreste avere molto meno tempo per pensare ai bisogni della vostra partner – e lei ha meno tempo per pensare ai vostri. Oltre ad adattarsi alla routine del bambino e a dormire meno, potresti scoprire che i soldi sono più scarsi e potresti avere la nuova responsabilità di essere l’unico fornitore della tua famiglia. E questa potrebbe anche essere la prima volta nella tua vita in cui hai meno tempo per te stessa.
Queste cose possono essere una fonte di stress, frustrazione e conflitto sia per te che per il tuo partner. Potreste finire per discutere molto, evitare la discussione o sentirvi male, arrabbiati e ‘disconnessi’. Questi sono tutti segni che la tua relazione è sotto pressione.
– Travis, padre di due figli
Cosa puoi fare
Negoziare i ruoli e condividere le aspettative è una buona pratica per fare i genitori come una squadra e può aiutarti a mantenere forte la tua relazione.
La gravidanza è un buon momento per capire chi farà cosa quando arriverà il tuo bambino e se tu e il tuo partner volete fare le cose diversamente. Questo foglio di lavoro sul carico di lavoro dei genitori potrebbe aiutarvi a considerare questi aspetti.
Ricordate che è anche importante essere flessibili e rivedere i vostri piani di tanto in tanto – la vita continuerà a cambiare man mano che il vostro bambino cresce.
Può essere utile concentrarsi su quanto state imparando come nuovi genitori e su quanto bene vi state prendendo cura del vostro nuovo bambino – questi sono grandi risultati. Per esempio, se la vostra partner sta imparando ad allattare, potreste dirle che apprezzate quanto duramente ci stia provando.
Anche trovare del tempo per l’altro può aiutare. Nei primi giorni, questo potrebbe essere semplicemente sedersi insieme mentre tu o il tuo partner allattate il vostro bambino.
– Richard, padre di tre figli
Quando non funziona
Nonostante i tuoi sforzi, a volte le relazioni non funzionano. Potresti separarti dal tuo partner e trovarti in una situazione in cui sei co-genitore o genitore da solo.
Se hai bisogno di aiuto o supporto, puoi parlare con il tuo medico di base, o chiamare MensLine al 1300 789 978 o PANDA al 1300 726 306. Puoi anche leggere di più sulla genitorialità single di successo.