Secondo le antiche pratiche di guarigione indù, giainiste e buddiste, i Chakra sono i centri energetici del corpo. Ci sono sette centri, ognuno dei quali si riferisce a una specifica categoria energetica e influenza il flusso della nostra vita spirituale.
Molti clinici trovano che il lavoro sui Chakra sia utile per come collega le nostre esperienze fisiche e psicologiche.
Che cos’è il Chakra Sacrale?
Se esplorate il lavoro sui Chakra, molto probabilmente verrete a conoscenza del Chakra Sacrale. Il Chakra Sacrale si trova appena sopra l’osso pubico ed è responsabile della passione, della sessualità, dell’intimità, del denaro, della creatività e della gioia. L’equilibrio del Chakra Sacrale ci permette di migliorare le nostre relazioni con noi stessi e con gli altri.
Tim Rogers, LMT ritiene che il Chakra Sacrale sia particolarmente importante su cui concentrarsi a causa della nostra cultura filtrata. “La nostra cultura ha distorto l’energia del secondo chakra bombardandoci con immagini di come dovrebbe essere il ‘sexy’. La pornografia a volte sostituisce il bisogno di vera connessione e intimità. E non c’è limite ai modi in cui il trauma può spegnere il Secondo Chakra; è una tragedia come il trauma abbia portato via l’energia molto personale e potente di questo chakra a così tanti.”
Come puoi dire se il tuo Secondo Chakra è fuori equilibrio?
Pratici come Tim identificano i seguenti problemi con il Chakra Sacrale: dolori lombari, problemi gastrointestinali inferiori, diminuzione della libido, comportamento isolativo, mancanza di creatività e passione, e comportamenti di dipendenza che intorpidiscono e dissociano.
Quali sono i modi per migliorare il tuo equilibrio del Chakra Sacrale?
Il Chakra Sacrale risveglia il sé sensuale. Perciò, ha rivelato Tim, puoi migliorare il tuo equilibrio del Chakra Sacrale indulgendo nei piaceri sensuali – e questo non significa solo quelli sessuali. I modi semplici per aumentare il Chakra Sacrale includono mangiare un pasto decadente, lussureggiare in un bagno caldo e godersi un massaggio. Fisicamente, la posizione della dea, il dondolio pelvico e i cerchi delle anche possono ravvivare il secondo chakra. Anche la danza è efficace nel risvegliare il Secondo Chakra, ed è anche divertente! E non dimentichiamo l’aspetto sociale di questo Chakra – raggiungere la comunità e le persone care può fornire l’equilibrio necessario.
Come si relaziona il Chakra Sacrale con il colore? Consumare cibi arancioni, guardare oggetti arancioni, o anche indossare l’arancione può rafforzare questo centro energetico. Tim ha ricevuto feedback dai clienti che confermano questo effetto.
Perché dovremmo rafforzare il Chakra Sacrale?
Nelle parole di Tim, “il Secondo Chakra può abbracciare tutte quelle cose che rendono il mondo sensuale meraviglioso e significativo. Viviamo nei corpi solo per così tanto tempo, quindi perché non reclamarli e goderne il più possibile?”
Che cosa succede se non mi connetto con il lavoro sui Chakra?
Molte persone apprezzano come il lavoro sui Chakra si concentri sul benessere mente-corpo, ma non si sentono connesse al lavoro sui Chakra in particolare. Questo è normale!
Se stai cercando terapie che si concentrano sulle tue sensazioni corporee e su come sono collegate alla tua salute mentale, ti consigliamo vivamente le terapie basate sul corpo come lo Yoga sensibile al trauma e la Somatic Experiencing.