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ジュースは単なる健康ブームのように思われるかもしれませんが、がん患者にとってもジュースのメリットはあります。 まずはシンプルに、数種類の果物や野菜をミックスして試してみましょう。
その後、もっとクリエイティブになって、新しい組み合わせを試してみましょう。
その後は、もっとクリエイティブに、新しい組み合わせを試してみましょう！この新しいダイエット法で体にショックを与えないように、ゆっくりと試してみてください。
- ジュースを始める前に知っておきたいこと。
ベータカロチンの宝庫
- カンタロープ1/3個（皮を含む）
- ニンジン3個
- オレンジ1個（皮を含む）
抗酸化物質の宝庫
- アプリコット4個。
- イチゴ（大）6個
癒しのジュース
- ニンジン（大）4本
- ブロッコリー（茎）4本
- ニンニク（大）1個
ベジタブル メドレージュース
- ニンジン（中）6本
- ビート（青菜入り）1個
- トマト（大）3個
- ほうれん草（大）1～2個
- キャベツ（大）1/8個
- 2～3個ケールの葉3枚
- 赤ピーマン1⁄2-1個
- セロリ大1本
- 黄玉ねぎ1/4個
- にんにく1/2片
- パセリ1/2束（オプション）
- （スパイス。 チリパウダー、ターメリックなどのスパイス。,
Regularity Mix（食物繊維が多いので要注意!
- プラム2個
- リンゴまたは洋ナシ（小）2個（くし型にカット）
- 食物繊維を追加するために、粉砕した亜麻仁種子またはサイリウムハスクを小さじ1～2杯（オプション）
- これらのジュースのレシピを試して、自分に合ったものを見つけてください。 常に適度な量を心がけましょう。
Fitness Blender. Best Juicing Recipes for Cancer Prevention. Accessed at http://www.fitnessblender.com/v/article-detail/Best-Juicing-Recipes-for-Cancer-Prevention-Juicing-Recipes-for-Health/ad/ on February 6, 2010.
MDAnderson. Juicing Fruits and Vegetables at Home. Accessed at www2.mdanderson.org/app/pe/index.cfm?pageName=opendoc&docid=2832 on February 6, 2013.
タグ がん, 栄養・食事
最終更新日: 2013年3月19日
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