正直なところ、朝食は一日の中で最も嫌いな食事です。 誤解しないでほしいのですが、1日の最初の食事の重要性は十分に理解していますが、朝の慌ただしさの中で時間を確保するのは難しいものがあります。 大学に入ってからは、オートミールが一番だと思うようになりました。 電子レンジさえあれば、すぐに簡単に作ることができます。 だから、認めようじゃないか。 オートミールは最も退屈で味気ない朝食として知られていますが、そうである必要はありません。 しかし、そんなことはありません。たくさんのオートミールブランドがあるので、ありきたりの味に甘んじることなく、不当な評価を受けている最高の朝食を楽しむことができるのです。
Nature’s Path Organic
私はNature’s Path Organicが大好きで、常にインスタントオートミールを1パック作っています。 その中でも、プレーンタイプのオートミールは美味しく、他のオートミールにはないクリーミーさがありますが、私はフレーバータイプのオートミールのパックが好きです。 アップルシナモンオートミールは甘すぎず、リンゴの塊が入っていて、さわやかでフルーティーな味がします。 1日1個のリンゴは医者を遠ざける」と言われているように、私にとってはとても大切なことなのです。
Nature’s Brand Organicのブルーベリーシナモンフラックスオートミールは、ブルーベリーマフィンのような味わいで、炭水化物や砂糖のような罪悪感がありません。 ブラウンシュガーメープルも定番のフレーバーで、甘さが必要な朝のために甘さを加えてあります。 他にも、チョコレートシナモンピーカン、ココナッツカシュー、サマーベリーブーストなどがあります。
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Qi’a
いいですか。 Qi’aはNature’s Path Organicsのサブブランドなので、ここでは少しズルをしているかもしれません。 しかし、Qi’aには本当にたくさんのユニークでおいしいオートミールのフレーバーがあるので、独自のカテゴリーを作る価値があります。 Qi’aのオートミールはそれほど魅力的ではないかもしれませんが、私は本当にオートミールの負け犬だと思っています。
フレーバーには、シナモンパンプキンシード、クリーミーココナッツ、スーパーシード&グレインなどがあります。 私はココナッツが苦手なので、最初はクリーミーココナッツを楽しめませんでしたが、だんだん好きになりました。
私はココナッツが苦手なので、最初はクリーミーなココナッツを楽しめませんでした。
少し甘いもので朝を迎えたいという方には、Qi’aのオートミールはお勧めできません。
Qi’aのオートミールには、ブラウンシュガーを少し加えたり、ストロベリーやラズベリーのジャムを加えたりして、砂糖やフルーティーな味を楽しむことができます。
The GFB
このオートミールには驚きました。 GFBとは、「Gluten Free Breakfast」「Gluten Free Bar」「Gluten Free Bites」の略で、どの食品を購入するかによって異なります。 私は、その味の豊富さに衝撃を受け、興味を持ちましたが、だからこそGFBを試してみることにしました。
私はアップルシナモンにしましたが、オートミールを作るのがこんなに楽しいと思ったことはありませんでした。 奇妙に聞こえるかもしれませんね。 オートミールを作るのが楽しいなんて、不思議ですよね。 オートミールの個包装は、オートミールを入れるミニ容器にもなっています。 段ボールの端を折るだけで、オートミール用のボウルができあがります。
このオートミールは、時間がないときや移動中に食べることを想定して作られています。
このオートミールは、時間がないときや移動中に食べるために作られました。 また、シードやナッツなどの健康食品がたくさん入っているので、意外と食べ応えがあります。 ただ、ナッツ類が少なく、りんごをベースにしたものがいいという方には、「Nature’s Path Organic」のアップルシナモン味がお勧めです。
McCann’s Steel Cut Irish Oats
McCann’sはクイックを提供しています。
McCann’sでは、5分でできるインスタント・オートミールを販売していますが、これは急いでいるときには最適です。 しかし、フルーツやレーズンなどを加えてプレーンなオートミールを食べたいという方には、McCann’sのオートミールが最適だと思います。 電子レンジで加熱しても水っぽくならず、スープのようにならないのがいいですね。
まれに学校から帰ってきて朝に時間があり、コンロが使えるときは、マッキャンのスチールカットオートミールを作るのが好きです。 調理には時間がかかりますが、時間をかけて作る価値は十分にあります。 スティールカット・オートミールは、インスタント・オートミールやロールド・オートミールに比べて、より歯ごたえがあり、米のような食感があるので、朝食の食感や味に変化をつけるのに適しています。
Quaker Oats
1パックに12gの砂糖が入っているメープルブラウンシュガーのQuaker oatmealは、私が試したオートミールの中で最も砂糖の多いオートミールでした。 でも、思っていたよりも甘くないのでちょっと戸惑いましたが、それが正直なところ嬉しい救いでした。 実際にはそれほど強い甘さを感じないのに、最も糖分が多いというのは奇妙な感じがします。
もちろん、クエーカーといえばオートミールですから、他にもたくさんのフレーバーがあります。 例えば、アップル＆シナモン、シナモン＆スパイス、アップル＆クランベリー、ストロベリー＆クリーム、レーズン＆スパイス、ピーチ＆クリームなどです。
Simply Balanced
ターゲットでSimply Balancedのオートミールを見つけ、試してみることにしました。 驚いたのは、Simply Balancedのオートミールカップには、インスタントオートミール1パックの約2倍のオートミールが入っていたことです。 GFBのパッケージのように、カップには水を入れるラインが表示されているので、オートミールを作っておいて外出先で食べるのにとても便利です。
パッケージには、電子レンジの強で45秒と書かれていますが、実際には電子レンジで90秒ほど加熱しないと水分が抜けませんでした。 メープルブラウンシュガーのオートミールは、私には少し甘すぎましたが、オートミールの量が2倍であることを考えると、実際にはそれほど多くの砂糖は含まれていません。 私の部屋には、メープルシロップのような食欲をそそる香りが漂っていました。
このように、プレーンなオートミールが好きな人にも、朝の習慣にフレーバーを加えたい人にも、オートミールの選択肢はとても多いのです。 私はこれらが最高のオートミールの選択肢だと思っていますが、私の言葉を鵜呑みにしないでください。 あなたの心（胃袋）が望むならば、オートミールを大量に買い込んで、素早く、簡単で、おいしいオートミールの朝食の世界に入ってみてください。