Guinguette Marais Poitevin

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医学的な質問や懸念がある場合は、医療機関に相談してください。 ヘルスガイドの記事は、ピアレビューされた研究と、医学会や政府機関から引き出された情報に裏打ちされています。

テストステロンは男らしさの王国の鍵を握る物質です。 テストステロンはアンドロゲン（男性ホルモン）の一種であり、生まれたときから存在し、胎児を男性にするものです。 睾丸と副腎から分泌されます。 思春期になると、テストステロンの濃度が急上昇し、筋肉の成長や体毛、精子の生成といった第二次性徴が現れます。 また、テストステロンは、性欲、勃起機能、骨密度、筋肉量、気分などの重要な機能を制御し、生涯を通じて男性の健康に重要な役割を果たします。

テストステロン値は血液検査で測定されます。 男性の血中テストステロン濃度の正常値は、270～1,070ng/dLです。 米国泌尿器科学会（AUA）によると、300ng/dL以下の値はテストステロンの低下を示します（AUA、2018年）。 ただし、これらの正確な値は、行くラボやリソースによって異なります。

低テストステロン（またはテストステロン欠乏症）は、男性が年を取るにつれて現れる傾向があります。 米国国立衛生研究所（NIH）のある研究では、テストステロンの低下は、60代の男性の20％、70代の男性の30％、80歳以上の男性の50％に影響を与えていることがわかりました（Harman, 2001）。

テストステロン低下の症状には、勃起不全（ED）、性欲低下、筋肉量の減少、睡眠パターンの変化、脱毛などがあります（Urology Care Foundation, n.d.）。 低テストステロンの最も一般的な10の症状についてはこちらをご覧ください。

テストステロンブースターとは何ですか？

「テストステロンブースター」や「ナチュラルテストステロンブースター」という言葉は、主に、性欲を高めたり、性機能、筋肉量、精子数、体組成を改善すると謳われているハーブサプリメントやその他の化合物を指します。

錠剤、粉末、カプセルなど、さまざまな形で販売されています。

テストステロンを高めるとされるハーブや天然のサプリメントには、以下のようなものがあります。

• DHEA：DHEAサプリメントを摂取することで、運動とともに遊離テストステロン値を高めることができるという研究もありますが、他の研究では差がないとされています（Liu, 2013）。 2016年の研究では、フェヌグリークのサプリメントを摂取した男性は、プラセボを摂取した男性に比べて、テストステロンのレベルが上がり、セックスの回数が増え、朝の勃起の頻度が高くなったことがわかりました（Rao, 2016）。
• D-アスパラギン酸。 内分泌系に自然に存在するこのアミノ酸を補うことで、いくつかの試験でテストステロンを高めることがわかっています（Roshanzamir、2017年）
• Tribulus terrestris：これはアーユルヴェーダのハーブで、いくつかの研究でテストステロンレベルを高める可能性があることがわかっています（Pokrywka、2014年）
• Ashwagandha：アシュワガンダ。 2019年のある研究では、このサプリメントを16週間摂取した太り気味の男性は、プラセボを摂取した男性と比較して、テストステロンレベルが平均15%上昇しました(Lopresti, 2019)。

テストステロンブースターには別のクラスがあり、ビタミンショップや健康食品店の中に入ったことがある人なら、見逃すことはできません。 Power、Andro、Monster、Stackなどの名前がついた鮮やかな色のボトルのグループです。 Power、Andro、Monster、Stackなどの名前がついた鮮やかな色のボトルで、筋肉の成長やテストステロンの増加、「アナボリック」や「プロホルモン」などの効果が期待されています。 また、上記のようなハーブ成分のほか、さまざまな物質が含まれていると主張する場合もあります。

これらの製品が謳い文句通りの効果を発揮するという証拠はほとんどなく、服用することで肝障害や腎障害を引き起こす危険性があります（Almaimian, 2018）。

テストステロンブースターの潜在的なリスクと副作用

多くのサプリメントと同様に、テストステロンブースターには潜在的な利益を上回る可能性のあるリスクがあります。

処方薬とは異なり、サプリメントは食品&医薬品局によってゆるやかに規制されているだけです。

さらに、「同化」ブースターでテストステロンを増強したり、処方箋なしでテストステロン補充療法（TRT）を行ったりすると、体内で自然に作られるテストステロンの量を実際に低下させてしまい、意図したものとは逆の結果になることがあります。 テストステロンブースターの中でも、プロホルモンのように、体内のテストステロンやテストステロン前駆体を模倣するものは、この現象を引き起こす可能性が高いと考えられています。

これは、テストステロンの生成が負のフィードバック・ループであるためです。 ある種のテストステロン・ブースターを摂取することで、体はもう自分で生成する必要がないと考えるようになります。 ビタミンDや亜鉛のようなサプリメントは、自然なテストステロンの生成をサポートするため、体はそれを乗っ取ろうとしているとは思わないので、この効果はありません。

テストステロンブースターは、誰にでも使用できるものではありません。 効果があるという証拠はほとんどありません。 また、「プロホルモン」のような物質は、ニキビ、女性化乳房、肝臓や腎臓の障害、気分の問題など、重大な副作用を引き起こす可能性があります。

テストステロンが低下していない人は、テストステロンブースターを使う必要はありません。

安全にテストステロンを高める方法

食生活の改善、定期的な運動、質の高い睡眠、過度のアルコール摂取の回避など、ライフスタイルを変えることで、テストステロン値を高めることができるかもしれません。

テストステロンを自然に増加させる8つの方法についてはこちらをご覧ください。

TRTは、実際にテストステロンが低いと診断された男性のための選択肢です。 アンドロゲン補充療法とも呼ばれるTRTには、外用ジェル（商品名AndroGel、Testim、Fortesta）、パッチ（商品名AndroDerm）、溶液（商品名Axiron）、注射、頬側テストステロンシステム（商品名Striant）、埋め込み型テストステロンペレット（商品名Testopel）、経口テストステロン錠剤（商品名Andriol、Restandol）などの形態があります。

TRTについての詳細はこちら

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