不倫の話題ほど、私たちの心を揺さぶる話題はありません。 不倫は信じられないほど辛く、よくあることです。 調査によると、浮気は結婚生活の最大20%(Blow & Hartnett, 2005)、未婚のパートナーシップの最大70%(Wiederman & Hurd, 1999)に起こるとされています。 不倫は、内部的にも関係的にも多大な混乱をもたらします。 実際、離婚の原因として挙げられる最も一般的な理由の一つです（Scott, Rhoades, Stanley, Allen, & Markman, 2013）。 浮気が関係の終わりを告げるものであっても、再構築に向けた旅の始まりであっても、不倫の痛みは残ります。
私たちは、”一度でも浮気をしたら、ずっと浮気をする “という格言を聞いたことがあります。 しかし、それはどのくらい正しいのでしょうか？ 研究者たちは、以前の交際で浮気をしたと報告した人は、その後の交際でも浮気をする可能性が高いという証拠を見つけています（Knopp, Scott, Ritchie, Rhoades, Markman, Stanley, 2017）ので、浮気の経験がある人との交際は確かに心配の種です。 しかし、私は、誰もが自分の最悪の行動で定義することはできないと確信しています。 浮気を続ける人と、辛い行動を成長と癒しのきっかけにする人との違いは何でしょうか？ それは、「関係性の自己認識」を実践しようとする意志があるかどうかです。
関係的自己認識（RSA）とは、親密なパートナーシップの中での自分を理解するための継続的な実践です。 これは、あなたが育った家族、文化的背景、性格、人生経験によって形成されたあなたの関係的信念を理解することであり、これらの信念があなたの関係的行動を導きます。 関係性の自己認識がなければ、私たちは行き詰まったままで、失敗を繰り返す運命にあります。
もしあなたのパートナーが浮気をしたことがあるなら、あなたたち2人は、パートナーが関係的自己認識を実践することにどの程度コミットしているかを把握しなければなりません。 RSAは、私たちが人生について語るストーリーを形成するので、パートナーが浮気について語るストーリーを見てみましょう。 ここでは、RSAの低い話を2つ、RSAの高い話を1つ紹介します。
低いRSAの話1：非難合戦
「私の元彼はクレイジーだった。 あなたも浮気したでしょう。 その関係はとても有害で、終わらせる必要がありました。 私は不幸だったので、もちろん他の場所を探しました。”
RSAとは、成長と癒しのために自分自身に責任を持つことです。 もしあなたのパートナーが、気難しいパートナーや不幸な関係のせいにして動けないなら、浮気の章を自分の人生の大きな物語に統合することができないでしょう。
低RSAストーリー#2：Shame Game
「悪い人間のように感じてしまうから、話せないんだ。 私たちは前に進むしかないのです」
非難（「すべて相手が悪い」）の反対は、恥（「すべて私が悪い」）です。 非難と同様に、恥はパートナーが自分のミスを、自分という人間についてのより大きな理解に統合するのを妨げます。 その経験は、「危険。 と書かれた箱に押し込められます。
High RSA Story:
「私は最後の恋愛で浮気をしました。 不倫が明るみに出たとき、私は自分の行動を深く恥じ、混乱しました。そこで私は、セラピー、読書、サポートグループなどの活動を行い、なぜ自分がパートナーの信頼を裏切るようなことをしてしまったのかを理解し始めました。 今では、自分の中の癒されていない場所から行動を起こしていたことを認識しています。 今までとは違う生き方をしたいと思っています。 動揺しているときには、恨みを抱かないようにパートナーの方を向くことを知っています。 私は健全な境界線を実践しています。 私は自分のセクシュアリティと深く関わり、それを受け入れています。 私の過去のこの側面があなたを動揺させていることを理解しているので、このことについて話し続けることを望んでいます。
RSAの高いストーリーとは、パートナーが自分自身を深く理解し、あなたとあなたの懸念につながっていることです。
不倫の経験がある人とパートナーになることにはリスクがあります。
不倫をしたことがある人とパートナーになることにはリスクがあります。 目標は、「尊敬、安心、誠実という価値観を促進する雰囲気をどのようにして醸成するか」という問いに対して、二人が肩を並べて一緒に考えられるような会話をパートナーとすることです。
Discussion Questions
- 過去の浮気に対して、どの程度の後悔を感じていますか？
- 自分の行動にどれだけの責任を持っていますか？
- どの程度まで自分を許していますか？
- 浮気の経験から自分自身について何を学びましたか？
- 忠実さをどのように定義しますか？
- 忠実さをどの程度実践していますか？
- 自分の誠実さを保つために何をしていますか？
- 私と最もつながっていると感じるのはどんなときですか？
- あなたが私と最もつながりが薄いと感じるのはどんなときですか？
- あなたの人生に関わる人々（家族、友人、同僚）は、あなたの誠実さへの取り組みをどの程度サポートしていますか？
- あなたの誠実さへの取り組みをサポートするために、私は何ができますか？
これらの質問への答えは、あなたが進むべき明確な道、つまり二人の将来に自信を持てる道を決めるのに役立ちます。
関係性の自己認識については『Loving Bravely: 20 Lessons of Self-Discovery to Help You Get the Relationship You Want』で、性の自己認識については『Taking Sexy Back: How to Own Your Sexuality and Create the Relationships You Want』で詳しくご紹介しています。
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