Guinguette Marais Poitevin

静脈瘤は、青や赤のねじれた静脈が表面的に見える以外には、ほとんど問題を起こしません。

静脈瘤の治療には多くの医学的介入がありますが、セルフケアの方法はその容易さ、安全性、費用対効果の点で好まれます。

様々な家庭療法や予防法を採用することで、不快感を和らげたり、静脈瘤の見た目を減らしたりして、症状を管理することができます。

下肢静脈瘤のための天然サプリメント

下肢静脈瘤の改善に役立つ天然のサプリメントには、以下のようなものがあります。

トチノキ種子のサプリメントを摂取する

トチノキの種子や葉から得られる抽出物は、静脈瘤に伴う痛みや腫れをおさえるのに役立ちます。 (1)しかし、その用途を確立するにはさらなる研究が必要です。

使用方法。

経口ブドウ種子エキスの使用

ブドウの種子には、ビタミンE、フラボノイド、プロアントシアニンなどの様々な化合物が含まれており、CVIに伴う症状を沈め、また静脈の緊張を改善する効果があります。 しかし、この主張は、あくまでも逸話的な証拠に基づいています。

使用方法について。 グレープシードは、医師の推奨に基づき、カプセル、エキス、またはタブレットの形でサプリメントとして使用することができます。 血液をサラサラにする薬を服用している方は、使用を控えてください。

リンゴ酢でマッサージ

リンゴ酢は、患部に局所適用すると静脈瘤の標準的な治療の効果を向上させることができます。 したがって、単独での治療ではなく、補助的な治療として使用する必要があります。 (2)

使用方法。

ブッチャーズブルームの摂取

このハーブは、重苦しさ、脚の痙攣、かゆみ、浮腫、腫れなどCVIに関連する症状の治療によく使われます。 胃腸に問題がある場合は、このハーブの使用を避けてください。

使用方法。

スイートクローバーを使用する

スイートクローバーは、静脈瘤に伴う重苦しさや脚の痛みなどの症状を緩和する効果があります。 しかし、それは逸話的な証拠に過ぎません。 適度な量であれば一般的に安全です。

使用方法。 スイートクローバーは、カプセルやタブレットの形でサプリメントとして販売されていますが、医薬品としての使用を開始する前に、必ず医師に相談する必要があります。

ルチン/ルトシドを試してみる

ルチンは、静脈の働きを高めるバイオフラボノイドの一種です。 また、静脈瘤やCVIに伴う痛みや腫れを和らげる効果もあります。 (3)

使用方法。

ゴツコラの摂取

ゴツコラは、尿漏れや炎症などCVIの症状を改善する効果があります。 また、不安感の解消や静脈機能の改善にも効果があります。 (4)

使用方法。 ゴツコラは、粉末、錠剤、エキス、お茶などの形で摂取することができます。 また、特定の薬と反応する可能性があるため、医師と相談の上で使用してください。

下肢静脈瘤のホームケア

下肢静脈瘤の症状を緩和するのに役立ついくつかのセルフケアのヒントがあります。

圧迫ストッキングの着用

膝まであるストッキングで静脈を圧迫することで、脚に血液が溜まるのを防ぎ、腫れや痛みなどの症状を緩和することができます。 着圧20～30mmHgのストッキングがおすすめです。 (5)

脚を高くする

軽度から中等度の静脈瘤であれば、脚を高くすることで、むくみなどの症状を改善することができます。

皮膚を保湿する

皮膚は最初の防御線です。 静脈を含む内臓を守っています。 そのため、皮膚の健康を維持するためには、毎日の保湿が欠かせません。特に、乾燥していたり、ひび割れていたりする皮膚は要注意です。

下肢静脈瘤を予防するためのヒント

以下のようなコツで静脈瘤ができるのを防ぐことができます。

• 定期的に運動する。 日常的な運動、特にウォーキングや足の屈伸運動は、ふくらはぎの筋肉のポンプを助けます。 また、体重を維持しながら静脈瘤を予防するために、ウォーキングや水中エアロビクスを試してみてはいかがでしょうか。 (6)
• 塩分の少ない食事を心がける。 ナトリウムを過剰に摂取すると、体内に水分が溜まりやすくなります。 その結果、脚に水分がたまり、むくみが生じます。
• カリウムを多く含む食事を摂る。 サーモン、マグロ、緑葉野菜などの食品を摂取することで、神経や筋肉の正常な機能、心臓のリズム維持、体液量の調節に必要なカリウムを最適に摂取することができます。
• フラボノイドが豊富な食事を心がける。 フラボノイドは、果物や野菜に色を与える植物化学物質です。 したがって、ダークベリー、ニンニク、タマネギ、葉野菜など、さまざまな果物や野菜を食生活に取り入れることが必要です。 さらに、全粒粉などの食物繊維を多く含む食品を摂取しましょう。
• 健康的な体重を維持しましょう。 体重過多や肥満は足の静脈に過剰な圧力をかけ、しばしば静脈瘤の原因となります。 ある研究では、BMI値の高い成人男性は静脈瘤を発症しやすいことが観察されています。 (7)
• ハイヒールを避ける。
• ハイヒールを履くと、足に過度の負担がかかります。
• 喫煙やアルコールの摂取を控えましょう。
• アルコールの摂取や喫煙は、静脈瘤やそれに伴う症状を悪化させる可能性があります。
• 足を組んで座らない。 この習慣は、脚に過剰な圧力をかけ、適切な血液循環を妨げます。
• 長時間の立ち仕事は控えましょう。 長時間の立ち仕事は血流に影響を与えます。 1時間おきに動くことで、静脈への血流が促進されます。 ある研究では、1日8時間以上の立ち仕事は静脈瘤の発生につながることが多いとされています。 (8)

下肢静脈瘤について最も聞かれる質問

クモ状静脈と下肢静脈瘤は同じですか？

静脈瘤とクモ状静脈は原因が共通していますが、見た目に違いがあります。

クモ状静脈は、小さな静脈が網目状になったものです。

Are varicose veins dangerous?

静脈瘤は、深刻な健康上のリスクをもたらすものではありませんが、適切な治療を受けないとひどい痛みを伴うようになります。

静脈の内側に溜まった血液は、ある時点から固まり始め、大きな痛みを引き起こします。この状態は表在性静脈炎として知られており、適時の治療によってのみ回避することができます。

静脈瘤を元に戻すことはできますか

静脈瘤はしばしば美容上の問題として片付けられますが、実際には取り返しのつかないダメージを与える進行性の医学的疾患です。

早期の治療は、病気の進行とそれによるダメージの範囲を制限する唯一の方法です。

マッサージは静脈瘤の治療に役立ちますか

静脈瘤のマッサージは有害ではありませんが、症状の改善には役立ちません。 むしろ、静脈をマッサージすることによる圧力で、血栓や静脈の一部が肺塞栓症になってしまうのではないかと疑われています。

Last Word

静脈瘤を完全に治すことは難しいですが、家庭での改善策や予防策は、痛みを和らげたり、新たな静脈瘤の形成を抑制するのに役立ちます。

これらの改善策は費用対効果が高く、簡単です。

Continue Reading下肢静脈瘤の見分け方と治療法は？