BFFの最後のFは、必ずしも永遠を意味するものではありません。 新しい研究によると、女性は1対1の親密な友人関係を求めるのに対し、男性はゆるやかな仲間を集めることがわかったからです。 臨床心理学者で『The Friendship Fix』の著者であるアンドレア・ボニオール博士は、「コーヒーを飲むという “Face to Face “の関係と、ゲームを見ている2人の男の “Shoulder to shoulder “の関係を比べてみてください」と言います。 このようなダイナミックな関係は、私たちの絆をより親密に、そしてより爆発的にします。 女性はコミュニケーション能力に長けていると言われていますが、友情が壊れるかどうかの瞬間には言葉を失うことがあります。 ここでは、実際にあった話をもとにした5つのシナリオをご紹介します。そして、彼ら（そしてあなた）にふさわしい対処法をご紹介します。
「クリスティーンと私は20代の頃から仲良しです。 お酒も入っていましたが、楽しい時間を過ごしてきました。 私は結婚して子供ができましたが、彼女の人生はあまり変わりませんでした。 彼女は休日のディナーに酔っ払って現れ、私の2歳の息子を落としそうになりました。 そして、私が怒ると彼女は怒ったのです」。
何が悪かったのかというと、この2人は今、異なるライフステージにいるのですが、どちらもそれを率直に語っていません。 “結婚して子供を持つことは、女性の友情が離れていく最大の理由の1つです」とボニオールは言います。 あなたは何も変わっていないと思っているかもしれませんが、時間はなかなか取れませんし、今は子供が最優先です」
打ち切るか、爆発させるか？
この状況で3番目の友人に対処しましょう。 キャプテン・モルガンです。 本当にただの飲み友達だったのなら、その関係はもう終わっています。 精神科医のエイミー・バンクス医学博士（『Four Ways to Click』の著者）は、「他の共通の関心事があなたたちを結びつけている可能性が高い」と言います。 彼女はあなたの息子を落としそうになったのですね。 よくないですね。 しかし、女性は孤立した出来事をグローバル化する傾向があります。 自分に聞いてみてください。 彼女は、私がオムツのことで愚痴っているのを聞いてくれたり、仕事でつらいことがあったときに私を支えてくれたりしていたじゃないか。 彼女はもう一度チャンスを得るべきです。 臨床心理学者のJill Squyres博士は、「お酒をコントロールする必要がある」ではなく、「あなたのことを気にかけているし、何が起こったのか心配している」と表現してください。 そして、QTの時間を作りましょう。 “
「親しい友人のメリッサが突然、歩道で私に別れを告げたとき、私は鬱のような状態になっていました。 「あなたとはもう付き合えない。 私のセラピストは、あなたは有害だと言っています。 私はそこで自分のことよりもあなたのことを話している時間の方が長いの』と。 それ以来、彼女には会っていないし、また誰かと親しくなるのは難しい。”
何が悪かったのかというと、「健全な人間関係では、困難な時に仲間を助けたいと思うのは本能的なものです」とバンクスは言います。 そう、あなたは友情のくじ引きに負けてしまったのです。 でも、いつも自分のことばかり考えているわけではないことを忘れないでください。 彼女は人生で何かが起こっていて、今はネガティブなことに付き合っていられないのかもしれません」とバンクスは言います。
Defuse or detonate? この友情はもう終わりかもしれませんが、今後はこれを知っておいてください。 心理学者のエリザベス・ロンバード氏は、「Better Than Perfect」の著者であり、一人の人間にすべてのドラマを背負わせることはできないと言います。 “と心理学者のエリザベス・ロンバード博士は言います。 その代わりに、プロのセラピストはあなたの問題を解明し、あなたが弱さを感じずに人に心を開く手助けをしてくれます。
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「デニスと私は、彼女を外に連れ出すことができれば、ショッピング、カラオケ、映画などに出かけて楽しい時間を過ごします。 彼女は家でくつろいでいるだけで幸せなのです。 ある夜、いつも予定を入れなければならないことにうんざりして、彼女に電話しないと言いました。 友達になりたければ連絡してくれればいいのに。 彼女はそうしなかった」。
何が悪かったのか。 話し合いであったはずのことが、最後通告にまで発展してしまった。 彼女はこれを個人的な攻撃と受け取ったが、これは性格の違いだとLombardoは言う。 ある人は計画的に行動し、ある人は積極的に行動します。 A型の人にとってはイライラすることですが、この「問題」はその友人のレーダーにさえ映っていなかった可能性が高いのです。
打ち消すか、爆発させるか。 それは人それぞれです。 “ボニオール氏は、「友人の中には何も仕掛けてこない人もいますが、それでも彼らと一緒にいるのが好きな人もいます」と言います。 “しかし、恨みを晴らすべきでしょう。 友情を維持しているのは私だと思うのですが、あなたが気にしていないように感じられます』と言ってみてください。 もし彼女が『私が主導権を握っているわけではない』と答えたら、『いいわ。 夕食の約束をして、どちらが主導権を握るか交代したらどう？
「彼女が私のオフィスで仕事を獲得するのを助けた後、ケイティと私は急速に親しくなりました」。 3ヶ月以内に彼女は私のビルに引っ越し、私のカラーリストのところに通い始め、私の夫の友人とデートもしました。 その後、私は仕事を失いました。 彼女は私の一番の応援団のように振る舞ってくれました。 結局、彼女は私に隠れてその仕事を自分のために獲得したのです。 私が彼女に問いただしたところ、彼女は「正々堂々と勝ち取った」と言いました。
何が悪かったのか：日和見主義の友人にすべての責任を負わせるのは簡単ですが、ほんの少しだけあなたにも責任があるのではないでしょうか。 “ソウルメイトのように思えても、それは相手が自分のアイデンティティをしっかりと認識していないことが原因だったりする。” 続きを読む: 彼女はあなたを求めています。
自画自賛は、最初はお世辞のように感じるかもしれませんが、それは危険だとバンクスは言います。 離れてください。 “誰かがあなたの人生の複数の領域であなたの真似をしている場合、その行動は病的です」とSquyres氏は言います。 あるいは、利用されているのかもしれません。 どちらにしても、なぜ彼女をすぐに受け入れてしまったのかを考えてみる必要があります。 “自然に他人を利用する人もいます」とSquyres氏は言い、目を見開くことを勧めています。 新しいガールフレンドには、新しい男性と同じように警戒するのが賢明です。
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「メーガンと私は、彼女がクロスフィットで新しい友達のグループに出会うまで、いつもBFFでした。 今では、彼女はその仲間とばかり一緒にいて、会うと彼らの話をしています。 なんだか疎遠になってしまったような気がします。 独占欲が強いように聞こえるかもしれませんが、私は友達を取り戻したいのです！そして、クロスフィットの話は聞きたくありません。 そして、クロスフィットの話は二度と聞きたくありません」。
何が悪かったのか：疎遠になっているように感じるかもしれませんが、こう聞いてみましょう。 あなたは合法的に吹っ切れていますか？ 親友と同じ趣味を持たなくなったのは、個人的な侮辱のように思えるかもしれません。 このシナリオは、あなたの親友が自分自身を向上させている場合に特に多く見られます。 正直に言うと、それはあなた自身の課外活動の選択に疑問をもたらしていませんか？ “ひとつ確かなことは、人が進化しないことを期待するのは不合理だということです」とSquyres氏は言います。
打ち消すか、爆発させるか。 実際に自分の気持ちを伝えてみましたか？ ボニオールによると、”I miss you “という言葉は、責任の所在を明らかにしないので便利だそうです。 明らかに、バーピーは彼女の生活の一部になっていて、それはあなたの趣味ではありません。 二人で楽しめることを中心に計画を立てましょう。 心を通わせた後も友人が行方不明であれば、彼女を解放する必要があるかもしれません。 いずれにしても、これを機会に自分自身の成長に集中してください、とSquyres氏は言います。
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