では、執着するほど攻撃を反芻することが虐待に対処するための間違った方法であるならば、正しい方法は、これらの有害な感情をどのように構成し、処理するかにあるようだと専門家は述べています。
「多くの場合、感情そのものが悪いのではなく、それにどう対処するかが問題なのです」と、コロンビア大学医療センターの精神科専門サービスの臨床責任者であるエリン・エングル博士は言います。
怒りや復讐の気持ちは理解できますが、それが良い結果をもたらすとは限りません。 実際には、事態を悪化させる可能性の方が高いのです。 ユタ州立大学ジョン・M・ハンツマン・スクール・オブ・ビジネスの経営学部准教授であるメリデス・トンプソン博士は、「仕返しをしたい」という気持ちは、過去に縛られて、それがもたらす可能性のあるポジティブな結果を覆い隠してしまう可能性があると言います。
「それは、その人を過去に固定してしまう傾向がある」と彼女は言います。
トンプソン博士は、「We All Seek Revenge: The Role of Honesty-Humility in Reactions to Incivility」という研究論文を共同執筆しました。これは、謙虚であることや正直であることの特徴が、職場でのあからさまな、あるいは隠然とした形の復讐への関与とどのように相関するかを調べたものです。
「もし誰かが復讐をして、より未来志向のアプローチを取ろうとするならば、そのような考え方は、その人を未来に向かわせる傾向があり、その人をより強く、より幸せで、より健康にすることができる」と、Thompson博士は述べています。 嫉妬の感情を利用して、それが自分の価値や優先順位を照らし出しているかどうかを調べることもできますし、その感情を打ち消すために、悩んだり、反芻したり、誰かを傷つける計画を計算したりして過ごすこともできます。 どちらが効果的でない可能性が高いと思われますか？