毎年、米国では心臓病による死亡者数が、すべての種類のがんの合計数よりも多い。
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「心臓に良いライフスタイルを実践し、心臓発作のリスクを減らすために薬を服用する人が増えるにつれ、冠動脈疾患による死亡者数は減少しています。
しかしながら、心臓病とその予防に関する神話は根強く残っています。
しかし、心臓病やその予防に関する神話は根強く残っており、Gillinov博士は10の一般的な誤解を正しています。
遺伝が冠動脈疾患の発症に関与することがあります。 “
これらの有害な選択は、血液中のコレステロールやその他の有害な脂肪のレベルを上げ、血圧を上昇させ、メタボリックシンドロームや2型糖尿病を引き起こす原因となり、これらすべてが心臓病のリスクを高めるのです。
「もしあなたが遺伝的に高コレステロール、高血圧、糖尿病になりやすい体質であるならば、心臓に良い生活習慣を送り、薬を服用してこれらの危険な危険因子をコントロールし、心臓発作を回避または遅らせることが非常に重要です」とギリノフ博士は言います。
Myths2:
かつては、善玉コレステロールが多ければ、悪玉コレステロールの値が高くても影響はないと考えられていましたが、最近の研究ではそうではないことが示されています。
善玉の高密度リポタンパク質（HDL）コレステロールと悪玉の低密度リポタンパク質（LDL）コレステロールの両方を含む総コレステロールに注目する代わりに、医師はLDLコレステロールに注目しています。
HDL値が高いことは確かに良いことですが、それは体がまだ動脈にコレステロールを蓄積している可能性があることを意味し、心筋梗塞や脳卒中などの原因になると説明しています。
Myth3: LDLコレステロール値が非常に高い場合、食事だけで下げることができます
「LDL値が非常に高い場合、それを下げるためにはスタチンなどのコレステロールを下げる薬が必要です。
健康的な食生活であればLDLを多少下げることができますが、LDLが非常に高く、冠動脈疾患の既往がある場合には、コレステロールを下げる薬の追加が重要になります。
Myth4: If you have high blood pressure, you’ll be able to feel it.
高血圧が「サイレント・キラー」と呼ばれるのには理由があります。
「21歳までに、あるいは家族に高血圧の人がいる場合はそれより前に、血圧を測っておくのがよいでしょう」と博士は言います。 “
Myth5：脂肪は心臓に悪い
食品には様々な種類の脂肪が含まれていますが、すべてが悪いわけではありません。
焼き菓子や加工食品に多く含まれるトランス脂肪酸は、悪玉のLDLコレステロール値を上昇させます。
焼き菓子や加工食品に多く含まれるトランス脂肪酸は、悪玉のLDLコレステロール値を上昇させますし、赤身の肉やバターなどの動物性食品に含まれる飽和脂肪酸も同様です。
「不健康な飽和脂肪酸を健康的な一価不飽和脂肪酸や多価不飽和脂肪酸に置き換えることで、LDL値を下げることができます」とギリノフ博士は言います。
「心臓病を予防する食品はありませんが、ある種の食生活では予防できます」とギリノフ博士は説明しています。
ブルーベリー、ザクロ、クルミ、魚などの食品は、心臓の健康に有益ですが、心臓病の発症を防ぐことはできません。
しかし、全粒穀物、豆類、魚、野菜、果物、そしてオリーブオイルのような一価不飽和脂肪を特徴とする地中海食は、心臓病のリスクを低下させることがわかっています。
Myth7：週に2〜3時間の激しい運動をすれば、心臓の健康を確保できる。
冠動脈疾患やがんによる死亡リスクを低減するためには、中程度から激しい運動を週に5、6回行う必要があります。
「運動量を増やすことで効果を得るために、熱心な運動家や週末の戦士になる必要はありません。 “
「運動量を増やすためには、熱心な運動愛好家である必要はありません。
エレベーターの代わりに階段を使う、家に掃除機をかける、葉っぱをかき集めるなど、さまざまな活動をしてみましょう。
Myth8: バイパス手術やステント治療で冠動脈疾患は治る
冠動脈疾患が心臓の動脈を塞いでいる場合、外科医は他の動脈を使って問題のある箇所をバイパスし（冠動脈バイパス手術といいます）、循環を回復させます。
「バイパス手術やステント治療は、心臓発作の1回目や2回目を防ぎ、気分を良くするのに役立ちますが、冠動脈疾患を治すことはできません。
閉塞の原因となった病気のプロセスは進行しています。
Myth9.
「冠動脈バイパス術が大手術であることは疑いの余地がありません。
バイパス手術よりも侵襲が少なく、回復も早いステント留置術も同様に安全です。
バイパス手術とステント留置術のどちらが良いかは、人によって異なります。
実際には、毎年、心臓病で亡くなる女性の数は、乳がんで亡くなる女性の数よりも多いのです。
男性は、女性よりも若い年齢で冠動脈疾患を発症し、心臓発作を起こす傾向があります。
女性の方が若いうちに冠動脈疾患を発症し、心臓発作を起こす傾向があります。しかし、閉経後は心臓発作のリスクは横ばいになり、女性も男性も同じになります。
「良いニュースは、心臓疾患の早期発見と管理により、女性が心臓発作から生き延びる可能性が56％増加したことです」とギリノフ博士は言います。
女性が必ずしも心臓疾患と診断されない理由は、多くの女性がプライマリーケアとして産婦人科を利用し、心臓の検査を受けていないことです。 “
女性が心臓病と診断されないのは、多くの人が産婦人科で心臓検査を受けないからです。 そうすれば、心臓に影響を与える前に危険因子を特定し、議論することができます」と述べています。