10-Minute Garlic Noodles (日本語)

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10-Minute Garlic Noodles – たった7つの材料と10分で作れる、風味豊かなテイクアウト料理です!

GARLIC NOODLES

最も簡単に作れるアジア料理のひとつがこれです。 ガーリックヌードル」です。 ご飯に飽きたり、何か新しいものが食べたいと思ったら、この風味豊かな炒めた麺料理がぴったりです。 そのまま食べるのはもちろん、ベイクドサーモンや照り焼きチキン、ポークなどと一緒に食べるのもいいですね。 新鮮なニンニクを油とバターでカリッと甘くなるまで炒めることで、風味豊かでコクのある味わいになります。 醤油とごま油を加えることで、深みとコクが増し、真のアジアン・フレーバーとなる。 この料理は、麺が茹で上がるのと同じくらいの時間で完成します。

ガーリックヌードルのレシピの材料。

  • 麺類(スパゲッティ。
  • にんにく
  • オリーブオイル
  • バター
  • しょうゆ
  • ごま油
  • パルメザンチーズ

ガーリックヌードルの作り方は?

麺を茹でる

  • 沸騰したお湯に麺を入れ、アルデンテになるまで茹でる

ニンニクを炒める

  • 大きなスキレットにオリーブオイルを熱し、バターを溶かして始める
  • よくかき混ぜてニンニクの様子を見る。 黄金色になるはずです。

味の追加

  • 炒めたにんにくにしょうゆとごま油を加えて混ぜます。
  • 調理して水気を切った麺をフライパンに加え、ニンニクの混合物と混ぜ合わせる。

盛り付け

  • パルメザンチーズを麺にかけ、盛り付ける。
  • この料理はそのままでも、ベイクド・テリヤキ・サーモンやエビ、テリヤキ・チキン(ライスの代わりに)のサイドディッシュとしても提供できる。

ガーリックヌードルを作るのにオイスターソースは必要ですか

オイスターソースは、アジアのレストランでガーリックヌードルを作るときに使われる定番の食材です。 しかし、家庭で料理をする場合、あまり使わないことがわかっているのであれば、省略しても構いません。 私は、しょうゆとごま油の組み合わせが好きです。 砂糖やハチミツを小さじ1杯入れてもいいでしょう。 以下のレシピは、私の好みのバージョンです。

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  • タイピーナッツヌードル

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5票から5票

10-。ガーリックヌードル
準備時間
5分

調理時間
10分

Total Time
15 minutes

たった7つの材料と10分でできる、味わい深いテイクアウト料理です。

コース。 Main Course
Cuisine:
キーワード:ガーリックヌードル
Servings: 4人分
カロリー 310kcal
Author: Anna

Ingredients
  • 8オンス. スパゲッティ・ヌードル
  • にんにく7片のみじん切り
  • オリーブオイル大さじ1
  • バター大さじ1
  • 低濃度醤油大さじ1
  • 醤油の量を減らす。醤油(ナトリウム)
  • ごま油(小さじ1)
  • パルメザンチーズ(1/4カップ)
使用方法
  1. 箱の指示に従って麺を調理。
  2. 大きなスキレットにオリーブオイルを熱し、バターを加えて溶かす。
  3. にんにくのみじん切りを加え、よくかき混ぜながら炒めます。 焦がさないように気をつけてください。 3~4分で黄金色になるはずです。
  4. スキレットの下で火を止めます。 醤油とごま油をフライパンに入れます。
  5. 麺を加え、全体を混ぜ合わせる。
  6. パルメザンチーズを添えてサービスする。
Recipe Notes

このレシピではオイスターソースを使っていないことに気づくかもしれません。 オイスターソースは、アジアのレストランでガーリック・ヌードルを作るときに使われる定番の食材です。 しかし、家庭で料理をする際に、あまり使わないことがわかっているのであれば、省略しても構いません。 私は、醤油とごま油の組み合わせの方が好きです。

栄養成分
10-?Minute Garlic Noodles
1サービングあたりの量
カロリー 310 脂質からのカロリー 90
デイリーバリュー*
脂質 10g15%
飽和脂肪酸 4g25%
コレステロール 12mg4%div
ナトリウム 263mg11%
カリウム 147mg4%
炭水化物 45g15%
食物繊維 2g8
糖質 2g2%
タンパク質 10g20%
ビタミンA 135IU3%
ビタミンC 1.7mg2%
カルシウム 95mg10%
鉄 1mg6%
* パーセントデイリーバリューは2000カロリーの食事に基づいています

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