どんな手術でも、たとえ「低侵襲」と言われているものであっても、一大事です。 手術自体は数時間以内で終わるかもしれませんが、回復には数週間から数ヶ月かかることもあります。
肩甲骨周りの手術の回復には、通常4～6ヶ月かかりますが、完全に回復するには1年かかることもあります。
腱板の手術後の回復には、通常4～6ヶ月かかりますが、完全に回復するには1年以上かかることもあります。 回復の過程を少しでもスムーズにするために、以下のアイテムの購入を検討してみてください。
1. シャワーチェア。 シャワーチェアは、シャワー中に座って休むことができるので、転倒のリスクを軽減するのに役立ちます。 手術をした後、痛み止めの薬を飲んでいると疲れてしまうので、こういった椅子があると便利です。
2.取り外し可能なシャワーヘッド。 一般的には、一定期間、切開部分を濡らさないようにする必要があります。 取り外し可能なシャワーヘッドがあれば、切開部分を濡らさずに済むので楽です。
3.ポンプ式石けん。 ポンプ式の容器に入った石鹸を使うと、片腕だけでも入浴が楽になります。
4.枕 家の中で余分な枕を見つけるか、1つか2つ購入しましょう。 ソファに座ったり、ベッドに横になったりしているときに、負傷した腕を枕で支えてあげると、快適に過ごせるかもしれません。 パックされた食品や冷凍食品。 新鮮なのが一番ですが、冷凍庫に数種類の食事を用意しておくと、いざというときに役立ちます。 冷凍食品や、冷凍の果物や野菜を数袋買っておくと、すぐにおかずやおやつを作ることができます。
6.食物繊維の多い食品。 手術後に便秘になることがありますが、これは普通のことです。 この不快な感覚を和らげるために、食料品店で繊維質の多い食品を買いましょう。 以下はその例です。
- オートミール
- 黒豆
- プルーン
- リンゴ、洋ナシ、皮付きベイクドポテト
- ブロッコリー
- ラズベリー、ブルーベリー
- エアポップポップコーン
手術後に水をたくさん飲むことも良い習慣です。
7.下剤。
8.好きな食べ物。 1パイントのアイスクリームや小さな袋に入ったチップスなど、好きな食べ物を1つか2つ購入しましょう。
9. 薬箱。 薬箱を使って、ビタミン剤や痛み止め、処方薬などを整理しておきましょう。
10. 大きな防水包帯やゴミ袋、アスレチックテープ。
10.大きな防水包帯やゴミ袋、アスレチックテープ。
11. 洗面用具。 必要なものや好きなブランドのものを買い込んでおきましょう。 これにより、友人や配偶者があなたのお気に入りのブランドの歯磨き粉やトイレットペーパーを探し出すのを防ぐことができます。 ワードローブの更新。 ボタンやジッパーのついたシャツがあれば、着替えが楽になります。 そして、手術前にこれらのシャツをクローゼットの中で簡単に手に入れられるようにしておきましょう。
Practical and emotional support
正直に言うと、両腕があったほうがやりやすい作業もあります。 肩が治るまでの間、料理や掃除など、家の中でできることは他の人に手伝ってもらいましょう。 同時に、家族や親友が近くにいることで、回復期に必要な精神的な支えにもなります。 手術後の連絡先を決めておく。 手術後は、家まで送ってくれる人が必要です。 一人暮らしの方は、友人や親戚など、手術後に自宅に戻ったときに様子を見てくれる人を確保しておきましょう。
14. 配偶者、友人、親戚の協力を確認する。 手術後の最初の数週間は、家の周りを手伝ってくれたり、必要な場所に車で連れて行ってくれる人を1人または数人見つけてください。 洗濯や犬の散歩など、日常的な作業を手伝ってもらう必要があります。 また、医師が運転を許可するまでは、フィジカル・セラピーやその他の行きたい場所に車で連れて行ってくれる人も必要です。
15. 仲間を求める。 楽しみにしていたスポーツや活動ができなくなるのはつらいことです。 気持ちを維持するために、訪問者を求めましょう。
最後になりましたが、前向きな姿勢は買ってくることはできませんが、持つことは大切です。 手術後の回復には時間がかかります。
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