このエクササイズでは、指を1、2、3弦に置き、1番の指で3弦を、2番の指で2弦を、3番の指で1弦を弾いていきます。 Ditch the pick これは、指を動かすためのエクササイズです。 親指は、6弦、5弦、4弦を交互に弾きます。 エクササイズ 親指→下 3-2-1 親指→上 1-2-3 親指 1-2-3-2-1 小指が十分に長い人は、サウンドホール（アコースティック・ギターの場合）の端の近くでアンカーとして使用します。 私の小指は短すぎてこれができません。このアンカーを使いたいのですが、そうすると他の指が窮屈になってしまいます。 だから、”浮かせて “いるんです。 フィンガーピッキングは少し難しくなりますが、練習すれば弦の位置を判断できるようになり、手をほぼ同じ場所に置くことができるようになります。 お気づきかもしれませんが、私は付け爪（アクリルやジェル）をしています。なぜなら、私はギターをよく弾くので、天然の爪では演奏しているうちにすり減ってしまうからです。 しかし、私は天然の爪の音の方が少し好きなのです。 指先の肉を使っても100％問題ありません。 スティングやソロで活躍する偉大なギタリスト、ドミニク・ミラーは、音が良いから爪を切って肉を使っていると言っていましたが、確かに彼の音は素晴らしいですね。 爪を持っている人は手入れをして使いましょう。 各音の音量を一定にすることは、フィンガースタイルを演奏する際に最も難しいことのひとつです。 時には1本の指が1つの弦を大きくしすぎているように見えることもあるでしょう。 自信を持って正しい弦を弾けるようになったら、上記の練習を音量だけに集中して行う、とてもクールな練習方法があります。 何度かできる限り大きな音で演奏し、しばらくの間はできる限り小さな音で演奏してみてください。 きっと、音を外し始めていることに気づくでしょう。 Moving On… 次は、オルタネイト・ピッキングに入るための良い方法を見ていきます。 …

蚊は血を吸うことに長けています。 彼らは4600万年前から血を吸っています（彼らの曾祖父母は2億1000万年前から血を吸っています）。 しかし、なぜ蚊は私たちを痒くさせるのでしょうか？ 蚊に刺されると、血を吸われるだけでなく、唾液と一緒に抗凝固剤を皮膚に注入されます。 抗凝固剤は血液が固まるのを防ぎ、蚊に気づかれずにできるだけ多くの血液を得ることができます。 あなたの体は、抗凝固剤と唾液を異物として認識し、侵入者と戦うために免疫システムを送ります。 人間の免疫システムはそれぞれ異なるので、この化学物質の侵入に対する反応も人によって微妙に異なります。 メイヨー・クリニックによると、噛まれたときの形はさまざまで、膨らんだり、白くなったり、赤くなったり、硬いこぶができたり、小さな水ぶくれができたり、あざのような黒い斑点ができたりしますが、いずれも噛まれてから数分から数日で現れます。 大人でも何の反応もない人もいますが、少数の大人は年齢が上がるにつれてこの反応に敏感になっていきます。 家の中で蚊に刺されても気にならないかもしれませんが、別の蚊が流行している地域に旅行すると、より大きな反応を示すことがあります。 蚊はなぜ刺すのか メスの蚊は卵を産むためにタンパク質と鉄分を必要とし、3日に50〜100個の卵を産むので、ママ蚊はたくさんの食事を必要とします。 蚊が住みやすい環境であれば、メスの蚊は1ヶ月ほど生きることができます。 卵の数が多いですね。 卵を産む場所を減らすには、次のような方法があります。 子供のプラスチック製のおもちゃ、樋の下、植物の受け皿、犬のボウルなど、屋外にある水を取り除きます。 草を低く刈り、庭の落ち葉や薪、草くずを取り除く。 樋を掃除し、樋がきちんと取り付けられていることを確認する。 詳細は、蚊対策の7つのTをご覧ください。 かゆみを抑える6つの方法 かゆみを和らげるために、以下のようなDIYのヒントを試してみてはいかがでしょうか。 モスキートスクワッドでは、私たちは蚊を殺したり撃退したりする専門家であることを覚えておいてください。 私たちは医者や医療の専門家ではありません。 かゆみを和らげるDIYの方法は以下の通りです： ミントの歯磨き粉を塗って冷却感を出し、腫れを抑える。 冷たく湿らせた緑茶のティーバッグを塗ると、かゆみを和らげることができます。 ペパーミントのエッセンシャルオイルを虫刺されの鎮静剤や予防スプレーとして使用します。 ラベンダーのエッセンシャルオイルをリラックス効果のある香りとして使用し、炎症性の皮膚疾患のためのバームとして使用します。 (大さじ2杯の重曹と25滴のオイルを混ぜ、肌に塗って20〜30分放置するとさらに効果的です。) アイスキューブは、昔からかゆみや腫れを和らげる効果があると言われています。 しかし、なぜでしょう？ 脳の中では寒さが優先されるので、細胞が “かゆい！”から “寒い！”に切り替わるのです。 最後の蚊のかゆみ対策は、珍しいと思われるかもしれませんが、上から目線の方法です。バナナの皮の内側を患部に塗り、数分間放置するだけです。 「この古代中国の治療法は、バナナの皮の内側を患部に直接こすりつけるものです」とMosquito Squad最高執行責任者のAmy Lawhorne氏は言います。 “ 蚊に刺されたときのかゆみを事前に防ぐために、Mosquito…

なぜケトルベルを使ってリフティングするのか？ ケトルベルを使って行うエクササイズは、筋肉に衝撃を与えて成長させるとともに、パワーと爆発力を根本から向上させる素晴らしい方法です。 ビル・キャンペル博士（CSCS）が実施した科学文献の調査（12の出版された査読付き論文）によると、ケトルベルはパワーとストレングスのパフォーマンスを向上させる上で安全かつ効果的であることがわかりました。 また、ケトルベルを使ったエクササイズは、抵抗を利用した機能的な動作を可能にするため、怪我のリハビリにも役立ちます。 まずは、ケトルベル・スイングを試してみてください。これは、姿勢の改善、筋力の増強、爆発力の増強を目的とした全身運動です。 姿勢を整え、体力をつけ、爆発力を高める。 もうワークアウトを見逃すことはありません。 The 10 Biggest Kettlebell Mistakes>>> THE RIGHT WAY TO SWING IT 1. セットする。 足を肩幅に開き、つま先を尖らせて立ち、膝を少し曲げて、まっすぐ前を見る。 両手でオーバーハンド・グリップをして、16kgのケトルベルを両足の間に挟む。 2. 振り上げる：腰のアーチを保ったまま、ケトルベルが両足の間や後ろに来るように腰を反らし、大臀筋に力を入れて腰を伸ばし、ウェイトを振り上げます。 3. 振り下ろす：両足の間にウェイトを戻します。 3. 下げる：腰を曲げ、膝を少し曲げながら、脚の間にウェイトを振り戻します。 腰と膝を伸ばして勢いを逆転させ、すぐに次のレップを始めます。 The Fit Five: ケトルベルを使ったエクササイズ >>> POWER BUILDING KETTLEBELL WORKOUT セットとエクササイズの間には必要に応じて休息をとりましょう 1.…

AN AMERICAN HEROINE – FROM WWII TO VIETNAM USS YORKTOWN (CV-10)は、アメリカ海軍で10番目に就役した航空母艦である。 ボン・オム・リチャード」として建造されていたこのエセックス級空母は、壮絶なミッドウェー海戦（1942年6月）で撃沈された「ヨークタウン」（CV-5）に敬意を表して改名された。 バージニア州ニューポートニューズで16ヶ月半という驚異的な期間で建造されたヨークタウンは、1943年4月15日に就役した。 第二次世界大戦で有名な「ファイティングレディ」は、1943年後半に始まった太平洋戦争の攻勢に大きく貢献し、1945年の日本の敗戦で幕を閉じた。 1950年代には、攻撃空母(CVA)としてジェット機を運用するために近代化された。 1950年代のヨークタウンは、ジェット機を運用するために攻撃空母(CVA)として近代化され、1957年には対潜空母(CVS)に改編されました。 また、アポロ8号の宇宙飛行士とカプセルを回収した（1968年12月）。 1975年、この歴史的な船はニュージャージー州バイヨンヌからチャールストンに曳航され、パトリオットポイント海軍博物館の目玉となりました&。 アポロ宇宙船 レプリカのアポロ8号カプセルの中で、実際の無線通信を聞いたり、ミッション中に記録されたビデオを見たりしながら、月への往復を体験することができます。 エンジンルーム体験 USSヨークタウンの轟音を感じながら、インタラクティブなキオスクでエンジンルームが生き生きとしているのを見ることができます。 第二次世界大戦中の技術者がどのような仕事をしていたのか、エキサイティングな新しいエンジンルーム体験をお楽しみください。 詳細はこちらをご覧ください。…

物質とは、慣性を持ち、物理的な空間を占める物質のことです。 現代物理学では、物質は質量と大きさを持った様々な種類の粒子から構成されているとされています。 最も身近な物質の粒子の例としては、電子、陽子、中性子があります。 物質的な粒子の代表格は、電子、陽子、中性子で、これらの粒子が組み合わさって原子となります。 原子は100種類以上あり、それぞれが固有の化学元素を構成しています。 原子の組み合わせが分子を形成する。 物質にはいくつかの状態があり、相と呼ばれています。 物質はいくつかの状態で存在することができます。 物質の状態には、固体、液体、気体の3つがありますが、一つの元素や化合物でも、温度や圧力によっては、3つの状態のうち複数の状態になることがあります。 また、あまり知られていない物質の状態として、プラズマ、泡、ボーズ-アインシュタイン凝縮などがある。 異なる種類の物質が結合して、元の成分とは似ても似つかない物質ができることがあります。 例えば、気体である水素と気体である酸素が結合すると、常温で液体である水になります。 このような結合の過程を「化学反応」と呼ぶ。 状況によっては、原子反応（核反応）によって物質がエネルギーに変換されることもありますが、この種の反応は、基本的には原子の電子との相互作用を伴います。 この種の反応は、原子の核の変化を伴うため、化学反応とは根本的に異なります。 原子反応の最も一般的な例は、太陽の内部で行われる水素の融合です。 太陽や他の星の内部では、巨大な圧力によって水素の原子が集められ、ヘリウムの原子が作られます。 E = mc 2 Eはエネルギー（ジュール）、mは質量（キログラム）、cは光速（真空中では秒速約2.99792×10 8メートル）である。 電子には、質量が同じで電荷が反対の「陽電子」という反粒子があります。 同様に、陽子には「反陽子」、中性子には「反中性子」という反物質の双子があります。 物質の粒子が反粒子と遭遇した場合、上の式に従って両者は完全にエネルギーに変換される。ただし、mは粒子と反粒子の合計質量である。 少量の反物質は実験室で分離されたことがあるが、制御された物質/反物質反応を起こすことはもちろん、制御されていない大規模な反応を起こすこともまだ成功していない 。…

あなたのドミニカ共和国でのバケーションは、カリブ海の熱帯の楽園、ドミニカ共和国のプエルト・プラタの近くで過ごすことができ、他にはない満足感と快適さがあります。 絵のように美しいLifestyle Holidays Vacation Resortは、海に面し、山に囲まれています。 プエルト・プラタ（POP）空港からはわずか25分、市内からは10分の距離にあります。コフレシ・ベイにある5つ星のオールインクルーシブ・リゾートは、ジュニア・スイートから6ベッドルーム・ヴィラまで、お客様やご友人、ご家族に最高級の宿泊施設を提供し、素晴らしいプライベート・ビーチ、高級レストラン、完全なコーシャ・アメニティ、リゾート内のシャトル・サービス、ジム、美容室、マッサージ・セラピーなどのスパ、ブギー・ボード、パラ・セーリング、シュノーケリング、スクーバ・ダイビングなどのウォーター・スポーツ、テニス・コート、近隣のゴルフ・コース、子供向けプログラム、敷地内の医療施設などを備えています。 14のプール、6つの黄金色の砂浜、18のレストラン（ローシーズンにはレストランが入れ替わります）、36のバー、2つのエンターテイメントセンター、ナイトクラブなどで、非常にフレンドリーなサービスを提供しています。現在、14の異なるスタイルの宿泊施設がありますが、今後も在庫を増やしていく予定です。 私たちは、訪れるたびに新しいものを見ることができ、とてもエキサイティングです。 …

まず最初に、はっきりさせておきたいのは、どんなまぶたの形の人でも、好きなメイクをすることができる（そしてそれがとても似合う）ということです。 どちらも美しいですし、どちらが優れているということもありません。 どちらも美しく、どちらが優れているということはありませんが、自分のまぶたのタイプに応じて、メイクアップの方法を変えることができます。 先ずは、一重まぶたと二重まぶたの違いを知り、それぞれに合ったメイクのコツを学びましょう。 Meet the Expert サー・ジョンは、セレブリティ・メイクアップ・アーティストであり、ロレアル・パリのブランド・アンバサダーです。 ビヨンセをはじめ、クロエ・カーダシアン、ナオミ・キャンベル、カーリー・クロスなどを顧客に持つことでも知られています。 モノリスとは？ 別名「Epicanthic fold」と呼ばれるモノリダは、上まぶたの皮膚の折り目で、眉毛の下に折り目がないように見えます（そのため、二重まぶたではなく「一重まぶた」のように見えるのです）。 “ Makeup Tips to Define Monolids まず最初に、良いアイプライマーに投資することで、すべてを適切に保ち、しみや汚れを防ぐことができます（これは誰にでも当てはまることです）。 グラデーションアイシャドウを縦に塗る アイプライマーを塗った後、いろいろなアイシャドウを試してみて、自分の好みのものを見つけてください。 立体感や奥行きを出したい場合は、目の周りや上まぶたの輪郭を濃いめのシャドウで描きます。 目の外側の “V “字部分にシャドウを集中させるのが好きな人もいると思いますが、縦方向にグラデーションをかけてみるのもいいでしょう。 縦のグラデーションシャドウは、まつ毛の生え際に近い下側に濃いめのアイシャドウ、次に中くらいのシャドウ、そして眉毛の生え際に近い上側に一番明るいシャドウをつけます。 “目を開けたときに、色と深みが少し見えるようにするのが目的です」とサー・ジョンは説明します。 単色で試してみる 自然なキワがないからといって、複数のアイシャドウを使わなければならないというプレッシャーを感じる必要はありません。 Keep It Cool 目の形を強調したいけど、アイシャドウは最小限にしたい。 そのためには、目のキワを模したフェイクシャドウを作ることが大切です。 サー・ジョンは、ソフトなトープやブラウンを使って、下まつげのラインから始めて、上に向かって色をのせていくようにと言っています。 “L’Oréal ParisのColour Riche Monos Eyeshadow…

悪い車はどこにでもあります。 5,000ドル以下の中古車を探しているなら、古くて、走行距離が多くて、あるいはいくつかの問題を抱えている車を買わなければならないことはわかっているはずです。 そして、それはOKです。 気をつけたいのは、一見お買い得に見えても、どうしようもない問題を抱えている悪い中古車です。 ディーラーも欲しがらない下取り車 元自動車ディーラーでオークション担当のスティーブン・ラングは、最悪の中古車を見分ける巧妙な方法を考え出しました。 彼は、大手中古車販売店がオークションに出す下取り車のデータを集めました。 これらの車は高価な問題を抱えているため、ディーラーは修理して売るのではなく、下取りに出すのです。 30万台のデータを集計した結果、Langは「買ってはいけない中古車」のリストを作成した。 その中には、あなたが驚くような高級モデルも含まれています。 Mini Cooper Jaguar S-Type Land Rover Discovery Mazda CX-7 これらの中古車はすべて、エンジンやトランスミッションに重大な問題を抱えていたり、摩耗しにくい安っぽい内装だったりする、とラング氏は報告しています。 もう製造されていないモデル 食料品店が製造中止になった商品に大きな割引シールを貼るのを知っていますか？ これは車にも言えることです。 Consumer Reportsが発表した「買ってはいけない中古車」のリストには、2010年に生産中止となったクライスラーPTクルーザーや、2015年にロングランが終了したダッジ・グランドキャラバンなど、生産中止となった車がいくつか含まれています。 まずは下調べをして、その車がなぜ販売中止になったのかを調べてみましょう。 その答えが、品質の悪さや顧客からのクレームであれば、避けたほうがいいでしょう。 さらに悪いことに、アメリカで操業していないメーカーの中古車を買うこともあります。 “ Cars with a High Cost of Ownership ステッカーの価格は誤解を招く恐れがあります。 5,000ドル以下の中古車でも、維持費、修理費、燃料費、保険料、融資、減価償却費などの所有コストが高ければ、必ずしもお買い得とは言えません。 Edmundsには、2009年以降のモデルを対象としていますが、中古車を購入する際の所有コストを評価できる素晴らしい機能があります。 Vehehicles…

外出先で預金を引き出す必要がありますか？ シェアードブランチなら簡単です。 SoundはShared Branchingネットワークのメンバーであり、CO-OP ATMネットワークのメンバーでもあります。 これは、米国内の5000以上の共有支店で基本的な取引ができることを意味しています。 Shared BranchingネットワークとCO-OP ATMネットワークのメンバーです。 Shared Branchingでは、以下のようなことができます。 預金 引き出し ローンの支払いや立て替え 口座間の移動 シェアードブランチに必要なものは以下のとおりです。 必要なものは、 あなたのホームクレジットユニオンの名前 あなたの口座番号または会員番号 署名された有効な政府発行の写真付き身分証明書（ID） です。 口座のセキュリティを確保するために、 口座に登録されている名前、 生年月日、 社会保障番号の下4桁の確認を求められる場合があります。 要求された情報または有効なIDのいずれかが提供されない場合、共有ブランチホスティング信用組合は、お客様のアカウントのセキュリティと安全のために、お客様に対応することができません。 お近くのシェアードブランチやATMを探す co-opcreditunions.org/locator/をご覧いただくか、CO-OP Locatorアプリをダウンロードしてお使いいただくと、Shared Branching Networkの場所やCO-OP ATMs NetworkのATMを見つけることができます。 Sound Credit Unionのメンバーではない方へ *Sound Credit Unionなど、参加しているクレジットユニオンのデビットカードやATMカードをお持ちの方は、手数料無料でお取引いただけます。 まだSound…

Northern Virginia’s Electrical Expert Since 1975 さて、お使いの蛍光灯がちらつき始めました。 これは一刻も早く解決したい大きな障害です。 しかし、蛍光灯がちらつくということは、単なる小さな悩みでは済まない状況なのです。 蛍光灯がちらつくと、バラストの過熱や故障の原因となるため、すぐに問題を解決する必要があります。 ご自宅の蛍光灯の点滅を交換するのにお困りでしたら、ジョン・ニュージェント&サンズの電気の専門家にお電話ください！私たちは、ノーザン・バージニアで電気サービスを提供しています。 Problems With Your Fluorescent Bulbs 蛍光灯がチカチカする場合は、電球自体に問題がある場合がほとんどです。 電球の両端が非常に暗くなっている場合は、欠陥があり、焼き切れている可能性があります。 電球の機能をテストする一番良い方法は、動作することがわかっている器具にその電球を入れることです。 電球が動作しなかったり、動作する器具の中でちらついたりする場合は、器具ではなく電球に問題があることがわかります。 電球のスターターに問題があるかもしれませんが、ほとんどの新品の電球にはスターターが付いていません。 しかし、スターターが付いている場合は、電球の下部にスターターが見えているはずです。 蛍光灯のちらつきは、温度の影響もあります。 蛍光灯の周りの空気が冷たくて循環していると、蛍光灯は十分な熱を生み出すことができず、正常に動作しません。 蛍光灯の内部温度は華氏約50度でないと、正常かつ最適に動作しません。 電球の周りの空気が冷たすぎる場合は、密閉型の照明器具を使って電球を断熱することができます。 もし、ノーザンバージニアの家で蛍光灯がちらついている理由を判断するのに手助けが必要なら、ジョン・ニュージェント&サンズに今すぐ連絡してください。 蛍光灯器具の問題 蛍光灯がちらつく原因が、電球の問題ではないと判断した場合、器具に問題がある可能性があります。 バラストの問題 照明システムでは、バラストが蛍光灯に流れる電流を調整し、ランプの起動に必要な電圧を供給しています。 バラストは、電気を取り込み、蛍光灯全体の電流を調整します。 蛍光灯の電流を制限するバラストが適切に作動していなければ、電源に接続された蛍光灯は、すぐに制御不能なほど電流が増加し、ランプの焼損につながります。 蛍光灯のちらつきに気付いたときに対処しなければ、バラストは継続的に過熱し、最終的には故障してしまいます。 一般的なバラストの寿命は約20年と言われていますが、寒冷な環境や電球の不良により、この寿命は大幅に短くなります。 バラストが劣化し始めて、蛍光灯の明るさに影響が出てきても、心配はいりません。 バラストの交換が必要な場合は、John Nugent & Sons…