秋になると、インフルエンザの季節がやってきます。 この時期になると、薬局ではインフルエンザの予防接種を宣伝し、医師は予防接種を受けることを強く勧めます（つまり、事実上の脅しです）。 米国疾病管理予防センター（CDC）が9月19日に発表した「Morbidity and Mortality Weekly Report」によると、2013年から2014年のインフルエンザシーズンにインフルエンザワクチンを接種した6カ月から17歳までの子どもは58.9％、18歳以上の成人は42.2％で、合計1億4320万人と推定されていますが、いずれも自分や家族、地域社会のために良いことをしているという思い込みがあったようです。 残念ながら、これは真実ではないかもしれません。 インフルエンザ・ワクチンの有効性や危険性を裏付ける証拠が続々と出てきています。 インターネットで検索すると、この話題に関する信頼性の高い、有益なウェブサイトがいくつか見つかります。 それでも、ほとんどのアメリカ人は、医師やCDCのアドバイスに従って、インフルエンザワクチンの接種について「安全」な立場を選んでいます。 もしあなたが1億4320万人のアメリカ人のうちの1人で、ワクチンを接種しているのであれば、悲しいことに、これは利益よりも害になるかもしれません。 インフルエンザワクチンが有効であるという証拠はほとんどありません。 インフルエンザやインフルエンザ様疾患の原因となるウイルスは200種類以上あり、毎年どの株が流行するかを正確に予測することはできないため、研究者が経験に基づいて推測し、ワクチンメーカーがその推測に基づいてワクチンを製造しています。 British Medical Journal（BMJ）は、インフルエンザ・ワクチンの効果に関する259の研究を調査し、ワクチン産業と政府がスポンサーとなっている研究は、かなり質が低く、ワクチン接種を支持する傾向が強いと結論づけました。 つまり、質が高く、独立したリソースを持っている研究ほど、ワクチン接種を支持する可能性が低かったのです。 2014年3月にCochrane Summariesが発表した別の研究論文では、「インフルエンザワクチンは、インフルエンザの症状を軽減する効果が非常に小さい」と結論づけられています。 インフルエンザワクチンの効果に関するCDC自身のページを読んでみてください。 以下のような記述には疑問が残ります。 “インフルエンザ・ワクチンの効果（またはインフルエンザの病気を予防する能力）は、シーズンによって大きく異なる可能性があります。” あるいは、「インフルエンザワクチンの効果を評価した研究の結果は、研究デザイン、測定された結果、研究された集団、ワクチンが研究された季節によって異なる可能性があります。 ワクチンには有害なアジュバントや防腐剤が含まれており、ウイルスのタンパク質が含まれている可能性もあります。 CDC自身が、脳の炎症や死亡はすべてのワクチンの既知の副作用であると報告しています。 ほとんどの人が考慮していないのは、自閉症、ADHD、学習障害などの症状は、脳の炎症の現れであるということです。 以下は、インフルエンザワクチンに含まれる成分のリストです： アルミニウム化合物：アルツハイマー病や認知症に関連する神経毒 硫酸アンモニウム：呼吸器系の毒性に起因する β-プロピオラクトドン。 動物の悪性リンパ腫に関連する化学物質 エチル水銀（チメロサール）：自閉症、失読症、精神遅滞、痙攣に関連する神経毒 ホルムアルデヒド：既知の発癌物質、神経毒、遺伝子破壊物質 グルタミン酸ナトリウム。 学習遅延、行動障害、生殖障害に関連する防腐剤 Oxtoxinol-9：膣用殺精子剤 Phenol：心血管系、神経系、生殖系、呼吸器系に障害を与える毒素 Polysorbate 80。アナフィラキシーショックを引き起こす可能性のある合成化合物で、動物における発がん性が知られている…

血漿中のマグネシウムが増加するのは、マグネシウムを含む制酸剤や下剤などの過剰摂取や腎障害が原因であることが多い。 また、妊娠高血圧症候群に対する硫酸マグネシウム療法中には、母体だけでなく胎児にも医原性高マグネシウム血症が生じることがあります。 臨床症状としては、反射低下、鎮静、悪心、嘔吐、顔面紅潮、尿閉、イレウス、骨格筋の脱力などが典型的なものです。 高マグネシウム血症は、アセチルコリンの放出を阻害し、筋肉中のアセチルコリンに対する運動終板の感受性を低下させるようです。 血管拡張、徐脈、心筋抑制により、> 10 mmol/dL (> 24 mg/dL)では低血圧となります。 心電図は一貫性がありませんが、P-R間隔の延長やQRS複合体の拡大などがよく見られます。 腎機能が正常な場合の軽度の高マグネシウム血症は、支持療法と原因療法で治療できますが、場合によっては透析が必要になります。 マグネシウムの摂取源（最も多いのは制酸剤）はすべて中止すべきである。 カルシウムの静脈内投与は、高マグネシウム血症の影響のほとんどを一時的に相殺することができる。 ループ利尿薬と5％ブドウ糖液入りの1/2生理食塩水の注入は、尿中のマグネシウム排泄を促進する。 生理食塩水による利尿は、高マグネシウム血症の影響を強めるため、本質的な低カルシウム血症の可能性を減らすためには、一般的に推奨されない。 高マグネシウム血症は、心電図、血圧、および神経筋機能の綿密なモニタリングが必要である。 麻酔薬の血管拡張作用および負の強心作用の増強が予想される。 NMBAの投与量は25～50％減らす必要がある。 マグネシウムの排泄を促進するために利尿剤や生理食塩水を注入する場合は、尿道カテーテルが必要である（上記参照）。 また、尿酸値を連続的に測定することも有用である 。…

2014年からの7年間、私たちはサウスウエストのコンパニオンパスを持っています。 そして、昨年再認定したので、2021年の年末まで持っていることがわかっています。 私は「トラベルハッカー」でもなければ、どこかの教祖でもありません。 私は「トラベルハッカー」でもなければ、達人でもありません。あなたのような普通の人です。 私は何枚ものクレジットカードを取得したり、6つのリワードプログラムやロイヤルティプログラムに参加したり、ホテルのポイントを航空会社のポイントに変換する最も効率的な方法を考えたりすることにはほとんど興味がありません。 すべてを記録するためにスプレッドシートを作りたいとは思いません。 そういったことが好きな人たちには敬意を表します。 とはいえ、魅力的な理由はわかります。 ここでは、私がどのようにしたかをご紹介します。 Southwest Companion Passを手に入れる前、私はトラベルハッキング現象全体を調べていました。 サウスウエスト・コンパニオン・パスという例外を除いて、私には向いていないことがわかりました。 私たちはBWI空港（ボルチモア・ワシントン国際空港、サーグッド・マーシャル空港）の近くに住んでいて、そこはSouthwestの大きなハブ空港なので、これはぴったりでした。 BWIからは、アルバのような国際空港を含む多くの目的地に飛ぶことができました。 サウスウェストのコンパニオンパスが最適でした。 2021年にコンパニオンパスを手に入れるためのベストな方法 本当に短い期間、チェイスとサウスウェストは、新しいサインオンボーナスとしてコンパニオンパスとポイントを提供しました。 そのオファーはその後期限切れとなり、現在はより標準的なオファーに戻っていますが、最低出費額は以前よりはるかに低くなっています。 あなたはビジネスをされていますか？ ビジネスをされている方は、新しいSouthwest Rapid Rewards Performance Businessクレジットカードで最大100,000ポイントを獲得できます。 最初の3ヶ月間に5,000ドルのお買い物をしていただくと、70,000ポイントが貯まります。 さらに、最初の6ヶ月間に25,000ドルのお買い物をすると、さらに30,000ポイントが加算されます。 これらのカードの最もお得なオファーは以下の通りです（現在、ボーナスはすべて同じです）： Southwest Rapid Rewards Premier Credit Card – 最初の3ヶ月間に1,000ドルの買い物をすると40,000ポイントがもらえます。 Southwest Rapid Rewards Plus…

風邪が流行し、気温が下がると、最初のくしゃみ、鼻づまり、喉の痛みが始まるのはごく普通のことです。 また、これに加えて発熱、筋肉痛、頭痛などがあればインフルエンザの可能性があります。 このような症状が出た場合、まず医者に行き、鎮痛剤（パラセタモールやイブプロフェン）と鼻を詰まらせないための充血除去剤を処方してもらいます。 でも、薬に抵抗があったり、風邪の症状が始まるのを見て、自然療法で対処したいと思っている人のために、その過程で役立つさまざまな食品があります。 欠かせないビタミンC ビタミンCを大量に摂取すると、免疫力が高まるため、インフルエンザの罹患期間をわずかに短縮することができます。 このビタミンを多く含む食品は、オレンジ、レモン、グレープフルーツ、キャベツやブロッコリーなどの濃い緑の葉野菜です。 レモンティーに蜂蜜を加えて飲むと、鼻や喉の詰まりを取り除き、呼吸を改善する効果があります。 原材料： レモン1個分の果汁 ハチミツ大さじ2 熱湯1カップ ハチミツと熱湯を均一になるまで混ぜ合わせ、レモン果汁を加える。 バフ 気道を開き、粘液をすべて吐き出し、喉の痛みを和らげるには、ユーカリの蒸気が良いでしょう。 お湯を張ったボウルに葉を6枚入れ、数分間蒸気を吸い込みます。 Ginger 最近流行りのこの食べ物は、鎮痛・解熱・抗菌作用があるので、インフルエンザ対策にもなります。 以下の材料を使って、自分でこのお茶を作ってみるのも一つの方法です。 生姜大さじ1 蜂蜜大さじ1 熱湯1カップ レモン数滴 やり方は、生姜を刻んでカップに入れて熱湯と混ぜ、10分ほど蒸らしてから濾します。 その後、蜂蜜とレモンを加える。 エッセンシャルオイル ディフューザーを使って部屋に蒸気を充満させ、インフルエンザ対策に役立てることができます。 その他の食品 ガーリック、マスタード、ペッパーなどは、鼻の通りを良くし、熱や体の痛みを抑える効果があります。 鶏ガラスープには、免疫系の抵抗力を高めるビタミンA、C、Eが含まれており、また、体温を調節するナトリウムも含まれているので、発熱時にも有効です。 タマネギは、肺の詰まりを解消し、咳を鎮め、粘膜を殺菌します。 豆類は、天然の抗インフルエンザとして作用する抗酸化物質を豊富に含む食品で、感染症による毒素を減らし、免疫系を強化し、インフルエンザや風邪の期間を短くする効果があります。 …

子供たちの人生に不穏な出来事や悲劇的な損失があった場合、親や教師は子供たちが健全な方法で悲しみや不安に対処できるように最善を尽くすことでしょう。 とはいえ、親しい友人やクラスメートを亡くした子どもや、その出来事や喪失を特に感情的で動揺するような形で知った子どもなど、動揺するような出来事から長期的な影響を受けるリスクが他の子どもよりも高い子どもたちもいます。 子供がある出来事をどのように体験し、周囲がどのように対処するかによって、その出来事がどれほどトラウマになるかが変わってくると、チャイルドマインド研究所の心理学者ジェリー・ブブリック博士は指摘します。 家族が偶然ニュースを目にしたとき、親は不意を突かれて感情的な反応をし、子どもに影響を与えることがあります。 だからこそ、子どもたちを落ち着かせ、慰めようとしても、不健康な対処の兆候を見極め、専門家に相談することが大切なのです。 心的外傷後ストレス障害を発症することもありますが、PTSDのような症状は、子どもの生活や幸せに支障をきたすこともあります。 正常な悲しみ 「悲しみのペースは人それぞれです」とBubrick博士は言います。「すぐに反応したり、反応しなかったりすることは、子どもが喪失感にどう対処するかを示す指標にはなりません。 “今はうまく対処しているように見えても、後になって反応が悪くなることもあります」。 「あるいは、うまく対処できていることの表れかもしれません」。 死や安全に関する考えの増加 PTSDやPTSDに似た反応の一般的な兆候の1つは、Bubrick博士が「死亡率や死に対する過集中」と呼ぶものです。 また、死に対して著しく病的で魅了される子供がいる一方で、自分の安全や身近な人の安全に執着するようになる子供もいます。 睡眠、食事、怒り、注意の問題 子ども(および大人)のトラウマの症状の中には、睡眠時間の多さや少なさ、食欲不振や過食、原因不明のイライラや怒り、プロジェクトや学業、会話に集中できないなど、うつ病によく似たものがあります。 きっかけ 悲劇的な出来事があった1年後、私たちは振り返って考え、犠牲になった人々を追悼する傾向があります。 しかし、Bubrick博士が指摘するように、子どもたちの人生には、亡くなった友人やクラスメートの誕生日など、思いがけない結果をもたらす記念日があります。 例えば、友達やクラスメートが亡くなった誕生日などです。子どもたちは、「今からその時期までは、多少の不安定さはあっても、基本的には大丈夫でしょう。 “そして、その誕生日の前後に、より多くの症状が出てくる可能性があります。 リストに登録すると、新しい記事が掲載されたときに、いち早くお知らせします。 投票に戻る 登校拒否 クラスメートの喪失や学校での暴力など、学校に関連した出来事があった場合、不健康な反応は学校を避けるという形で現れます。 ブブリック博士が指摘するように、学校は “子供たちの死を最もよく思い出す場所 “です。 落ち込み、不安感の増大、睡眠障害、事故への執着などのエピソードは一過性のものかもしれませんが、学校を避けることは何かが間違っていることを示す明確なサインです。 “ほとんどの場合、誰もが何らかの形で、全体的または部分的にこれらの症状を経験することになるでしょう」とブブリック博士は言います。 “しかし、時間が経ってもその症状が改善されず、継続している場合は、完全な登校拒否になる可能性があります。 また、女の子と男の子では、ストレスやトラウマの現れ方が異なることも知っておいてください。 また、ストレスやトラウマは女の子と男の子では現れ方が異なることも知っておいてください。 Helping Children Cope After a Traumatic EventHelping Children…

パーセクという言葉は、SF映画や天文学の世界で聞いたことがあると思いますが、この動画でやりたいことは、パーセクという言葉とその定義がどこから来たのかということです。 このビデオで私がやりたいことは、この奇妙な距離がどこから来たのか、この距離がおよそ3ポイント2.6ライトイヤーであることを考えることです。 2.6光年の距離から来ている 何かの何かの距離から来ている おそらく星だと思うが、言わせてもらえば、我々から正確にこれだけ離れたところに星は存在しない 何かの距離から来ている 視差があるか、言わせてもらえば、視差の角度が1アーク1アーク秒であり 1弧1弧秒の視差角を持つもので、その語源はin peril xとiiのペアで弧秒ですから、文字通りパーです。別の色でやってみますが、文字通りパーセクです。実際に計算することができます。このビデオではそれを実際に行います。何かがあるとしましょう。これが太陽で、これが地球です。ある時点で、これが6ヶ月後の地球です。軌道の反対側の端で、ある距離を見ています。 ある距離を見ています ある距離にある物体を見ています この距離が1天文単位であることがわかっています この物体の距離を計算したいのですが わかっているのは 視差角が1秒ということだけです これが何を意味するのか思い出してみましょう。 太陽系の上から見ているので、地球はこの方向に回転していることを忘れないでください。 真上を見ると、夜空の物体と真上との間の角度が視差角になりますので、これは1秒で1秒弧になります。 この状況では、太陽が東から昇ってくるところを想像してみましょう。太陽の色にしてみましょう。太陽が東から昇ってくるところを想像してみましょう。 地球の上部がここで我々の方を向いているように、画面の外から南が画面の中に入っていきます。うまくいけば、視覚化の助けになるかもしれませんし、別の考え方をすれば、太陽が東から昇ってくると、中心からある角度の太陽の方向に向かっていくことになります。 この場合、中心から1秒角なので、ここの真上に来ることになり、この真上の角度が1秒角になります。そして、6ヶ月後にその物体がどこにあるのかを見ると、逆に東を見ることになります。 これは宇宙の中心というべきか、夜空の中心というべきか……その時点では宇宙の同じ方向を見ていることになります。宇宙には実際には中心がありません。何度もその話をしてきましたが、同じ方向を見ると、半年後の夜空は、夜明けではなく日没になり、太陽の最後の姿を見ることになります。 太陽は沈みます 太陽は西に沈みます 太陽は西に沈みます この角度 この角度は右ここにあります 視差角と同じものです これも1秒弧になります これも1秒弧になります この物体の距離を計算してみましょう 天文単位または光年で見た実際のパーセクとは何でしょうか？これが1アーク秒だとすると、これは1アーク秒が3600分の1度に相当することを覚えておいてください、つまりこの角度は90から3600分の1を引いたものになります。 天文単位の距離を1で割ると……何でも1で割るとその距離になるので、それがあそこの距離になります。電卓を出して、90から1を引いた接線を3600で割って、天文単位の距離を求めます。5なので、これはこちらの距離と同じになり、206になります。265 天文単位を四捨五入しているだけで、それを光年に換算したい場合は割るだけなので、1天文単位あたり6万3,150光年となります……すみません、1光年あたりの天文単位ですので、実際に書いてみましょう。206,265を1光年の天文学単位数である63 1 1 5で割ると3になります。2になります。この計算方法では、3ポイント2.7光年に丸められますので、これはおよそ3ポイント2.7光年に相当します。ですから、ここでは概算値を示すべきですが、これが部品の出所です。 視差角が1秒になるためには、物体が地球からどれだけ離れていなければならないかを示す距離であり、これが視差角秒という言葉の由来です。 …

チェーンは、自転車のトランスミッションの重要な要素です。 ドライブトレインのフロント部分(ペダル、クランク、チェーンリング/スプロケット)とリア部分(カセット/スプロケット、リアハブ)をつなぐ重要なリンクです。 ペダルの力を前進に変換するのがチェーンなので、適切なチェーンを購入し、メンテナンスを行うことが重要です。 この重要なコンポーネントについてもっと知りたいですか？ 最近の自転車用チェーンは、正確には「ローラーチェーン」と呼ばれ、短い円筒形のローラーをサイドリンクでつなぎ合わせています。 ほとんどの自転車チェーンは、強度を高めるために合金鋼で作られていますが、性能の高いモデルには、軽量化のためにハイエンドの合金部品や中空のピン/サイドプレートを採用しているものもあります。 詳細なベストバイクチェーン購入ガイドを読みたくない場合は、以下のリンクから関連する製品ページに直接行くことができます: どのチェーンが自分に合っているのか 必要なチェーンのタイプは、乗っているバイクのタイプによって異なります。 BMXのような特定の自転車タイプに合わせて、あるいはロードやMTBのドライブトレインに合わせて、多くの異なるチェーン幅が用意されています（例：11速のカセットは9速のものとは異なるチェーンを必要とします-スプロケット間の狭いスペースに収まるようにチェーンを細くする必要があります）。 チェーンは時間の経過とともに摩耗して伸びてしまい、摩耗したチェーンはチェーンリングやスプロケットの歯を傷つけてしまいます。 チェーンの摩耗を最小限に抑えるために、チェーンをきれいに保ち、潤滑剤を塗布し、定期的にチェーンの長さをチェックして、必要に応じて交換できるようにすることが重要です。 どのMTB/ロードチェーンが自分に合っているのか？ ロードバイクやマウンテンバイクのチェーンを交換する際には（チェーンのお手入れ方法や交換時期については、このベストバイクチェーン購入ガイドのさらに下を参照してください）、ドライブトレインのギア数に合ったチェーンを購入する必要があります。 スプロケット間の距離は「スピード」の異なるカセットによって異なるため（例えば、9速のブロックでは11速よりもギャップが広くなる）、それに合ったチェーンが必要です。 一般的に、異なるメーカーのチェーンとカセットは互いに互換性がありますが、シマノやSRAMのチェーンはカンパニョーロのカセットとはあまり相性がよくありませんし、その逆もまた然りです。 また、いくつかのチェーン（シマノなど）は、一度分割されると再結合するために特別なリベットを必要とし、古いリベットは二度と使用できないことにも注意が必要です。 新しいチェーンの取り付け、特に正しい長さであることを確認するための情報は、印刷物やオンラインでたくさんあります（すべての新しいチェーンは必要以上に長く、リンクを取り外す必要があります）。 ほとんどのホームメカニックが取り組める簡単な作業ですが、疑問がある場合はプロに依頼してください。 新しいチェーンが必要な時はどうやって知ることができますか？ すべてのチェーンには寿命が限られています。 チェーンのリンクがカセット、スプロケット、チェーンリングの歯の間にできる谷に落ちるたびに、2つの金属面が擦れ合います。 さらに、トランスミッションが引き寄せる研磨剤を加え、ペダルを回すたびに何百回となく繰り返されることで、摩耗や損傷の原因となっています。 チェーンは摩耗すると伸びる傾向があり、負荷がかかったときに本来噛み合うはずのスプロケットの歯を飛び越えてしまうことがあります。 別の方法として、あまり正確ではありませんが、12個のリンクの長さを測る方法があります。新しいチェーンであれば、正確に12インチであるはずです。 古いチェーンの12個のリンクの長さが12と1/8インチ以下であれば、新しいチェーンだけで済むでしょう。 もう一つの方法は、あまり正確ではありませんが、目で見て測ることです。 自転車を壁に立てかけ、ドライブ側を外側に向け、チェーンが最小のリアスプロケットと最大のフロントチェーンリングにシフトしていることを確認します。 次に、親指と人差し指でチェーンを3時の位置で挟み、ゆっくりと手前に引きます。 リア・ディレイラーの下側のジョッキー・ホイールが動くようであれば、新しいチェーンに交換する必要があります。 しかし、歯の全部または大部分が見えるほどチェーンを引っ張ることができれば、新しいカセット、そしておそらく新しいリングを購入する時期です。 BMXのチェーンには、トラディショナルとハーフリンクの2種類があります。 トラディショナルチェーンは、他のロードやMTB用チェーンと同じインナーリンクとアウターリンクの構成を採用しているので、基本的に1つのリンクはインナーとアウターの2つの「ハーフリンク」で構成されています。 ハーフリンクチェーンは、太い部分と細い部分がある同じリンクでできています。 ハーフリンクチェーンは、太い方のリンクがチェーンの標準的な幅（従来のチェーンのアウターリンクに相当）で、細い方のリンクが従来のチェーンのインナーリンクに相当する幅になっています。 BMXチェーンのサイズ BMXチェーンの大半は、伝統的なチェーンもハーフリンクも、標準的な1/8インチの幅を持っています。 しかし、多くのライダーにとっては、標準的なもので十分です。 チェーンは96、98、112リンクの標準的な長さで販売されていますので、取り付け前にチェーンツールを使ってドライブトレインに合ったサイズにする必要があります。 となります。…

African Blackwood – $ 10,000 per Kilogram 出典はこちら。 リンク この種の木材は、地球上で最も高価な種類の一つです。 この種の木材は、主に楽器の製造に使用されます。 Agar Wood – $ 10,000 per Kilogram Source: Link 寒天の木はAquilariaという木に属しており、心材は濃い色をしています。 この木は3000年以上前から存在しており、特別な香りを持つ天然オイルを生産しています。 黒檀 – $ 10,000 per Kilogram Source: リンク 黒檀の原産地はディオスピロスの木で、十分な厚さがあり、水に浸かっても水切りができるのが特徴です。 また、ブラックティンバーと呼ばれ、ペグ、ピアノ、チェロの指板、顎当て、バイオリン、弓のフロッグ、ハープシコードのキーなどに使われてきました。 リンク サンダルウッドは、世界で最も高価なものの一つである芳香性のある木を連想させます。 このユニークな木材は、サンタルム科の木材属に属するいくつかの天然オイルを生成します。 ピンクアイボリー – $ 7-8 per…

Rhode Island Inmate Guide ロードアイランド州(RI)の州刑務所に収監されている受刑者を検索します。 連邦刑務所、郡刑務所、ロードアイランド矯正局（DOC）システム 連邦、州、地方の刑務所管轄のロードアイランドの投獄統計です。 ロードアイランド総収監数：1,808 ロードアイランド成人10万人あたりの総収監数：212 ロードアイランド10万人あたりの総収監数（全年齢）：170※2017年米国DOJ司法統計局調べ、ロードアイランドの受刑者をベースにしています。 Table of Contents: Rhode Island DOC Inmate Search Rhode Island DOC Information Rhode Island Department of? Correction Facilities Rhode Island County Jail Inmate Search Step 1: Rhode Island DOCの収容者検索サービスのページにアクセスしてください。 Step…

自己破産を申請する人は、資格のある債務を帳消しにする破産免責を受ける前に、2つの教育コースを受けなければなりません。 What’s the Pre-Bankruptcy Credit Counseling Requirement? 破産を申請する際には、いくつかの要件を満たす必要があります。 正式な破産申請書に記入して、自分の経済状況をすべて開示すること 破産申請前の180日以内に、米国管財人のオフィスが承認した機関からクレジットカウンセリングを受けたことを証明すること 申請料金を支払うか、料金免除を請求するか、または分割払いを依頼すること 。 クレジット・カウンセリング・コースを受講したことを証明するために、修了証書を破産手続きの書類と一緒に提出します（破産申請日から15日以内に提出）。 この要件にはいくつかの例外があり、それについては「Pre-Bankruptcy’s Credit Counseling要件の例外」をご覧ください。 Why You Must Take-Bankruptcy Credit Counseling クレジットカウンセリングを受けることで、本当に破産申請が必要なのか、それとも非公式な返済計画で経済的に立ち直れるのかを知ることができます。 カウンセリング機関は通常、あなたの収入と支出に基づいて予算を作成し、借金を返済するための選択肢を検討します。 破産法では、あなたがカウンセリングに参加することだけが求められており、カウンセリング機関の提案に従うことは求められていません。 破産法は、カウンセリングに参加することだけを要求しており、機関の提案に従うことは求めていません。 裁判所が機関の計画に同意した場合 あなたが提出した書類から、機関が提案した返済計画を実行できることが明らかになった場合、裁判所はこれを理由に、あなたのチャプター7申請に疑問を呈し、チャプター13の返済計画に押し込もうとするかもしれません。 How to Find Credit Counseling Agencies and the Expected Costs 破産管財人は、あなたが受講する特定のコースを承認しなければなりません。 U.S.Trusteeのウェブサイトにアクセスすれば、承認されたプロバイダーを見つけることができます。…