NH State Inspections 自動車の運転、登録、自動車保険などについては、州ごとに微妙に異なるルールがあります。 例えば、車の登録、自動車保険など、各州によってルールが異なります。 例えば、ニューハンプシャー州では、登録されているすべての車両は、運転者と他のドライバーにとって車両が安全であることを確認するために、1年に1度の自動車検査を受けなければなりません。 この州の検査プロセスについて、なぜ存在するのか、また、このプロセスのために何が求められるのかについては、以下で詳しく説明しています。 また、ご不明な点がございましたら、Skip’s Garageまでお問い合わせください。 また、ご不明な点がございましたら、SKIP’S GARAGEの専門スタッフがお答えしますので、お気軽にお問い合わせください。 NH Vehicle State Inspections ニューハンプシャー州で車両を登録する際には、車両安全検査を受けることが義務付けられています。 この検査は、登録後10日以内に受ける必要があります。 また、毎年、車の所有者の誕生月に車の安全検査を受ける必要があります。 この安全検査は、あなたが運転する車が安全であること、ニューハンプシャー州の道路を走ることが安全であることを確認するものです。 また、ニューハンプシャー州で車を売却した場合、新しい所有者が車を登録する際にも検査を受けなければなりません。 なぜあなたの車は毎年検査が必要なのでしょうか？ すべての州で必要というわけではないので、なぜ毎年車検が必要なのかという質問もあります。 ここでは、1年ごとの点検が必要な理由をご紹介します。 車の予防保全 – 車の安全点検は、予防保全の一つの方法です。 この安全点検では、車が走行可能な状態にあるかどうかを確認します。 点検では、ブレーキ、タイヤ、ライト、ステアリング、電気系統など、車のすべての部分を調べます。 何かが本来の機能を果たしていない場合や、修理が必要な場合は、検査でそのことがわかります。 これは、潜在的な問題について、それがあなたの車に多くの問題を引き起こす前に知っておくのに役立ちます。 事故防止 – 点検が必要とされるもう一つの理由は、事故防止のためです。 これらの検査は、あなたの安全を守るだけでなく、道路の安全や他の人々の安全を守るのにも役立ちます。 点検の結果、後に事故を引き起こす可能性のある問題が見つかれば、それは自分にとっても他人にとっても有益なことです。 例えば、ブレーキに欠陥がある場合、検査でそのことがわかり、他の問題や、あなたや他の人々を傷つける可能性のある潜在的な衝突を引き起こす前に、ブレーキの修理を受けることができます。 安心感 – 車の安全点検を受けると、自分や家族が運転する車が安全であることが分かり、安心感を得ることができます。 また、ニューハンプシャー州の道路を走る他のドライバーや乗客にとっても安全であることを意味します。…

他のダイエット法と同様に、ビーガンにもいくつかの潜在的な欠点があります。 iStock ビーガン食を実践している人は、鉄分、亜鉛、ビタミンD、カルシウム、オメガ3脂肪酸を十分に摂取しているかどうか、特に注意した方がよいでしょう。 ヴィーガンの方は、ビタミンB12の欠乏症になるリスクが高く、治療しないと取り返しのつかない神経症状を引き起こす可能性があります。 ヴィーガンの食事を続けることができない人もいます。 その他の記事はINSIDERのホームページをご覧ください。 他のダイエット法と同様に、ビーガン主義にも利点と欠点があります。 菜食主義は、健康的で持続可能な食生活を送ることができますが、この人気のある食生活に関連する潜在的なリスクについて、それを選択する前に学ぶことが重要です。 ここでは、菜食主義の潜在的な欠点をいくつかご紹介します。 ヴィーガン食を実践する場合、注意しないと微量栄養素の欠乏症になる可能性があります どの栄養素が食品に含まれているかに気を配る必要があります。 iStock ヴィーガン食は、多くの栄養素が豊富で、飽和脂肪やコレステロールが少なく、また食物繊維も多い傾向にあります。 ヴィーガンは、飽和脂肪酸やコレステロールが少なく、食物繊維も豊富です。 ビタミンD、カルシウム、オメガ3脂肪酸、亜鉛などが不足します。 これらの栄養素が不足すると、免疫力の低下、骨折のリスク、高血圧、発疹、疲労感など、体にさまざまな影響が出てきます。 菜食主義者は鉄分に気をつけよう 鉄分は体中に酸素を運ぶのに重要な役割を果たしていますが、菜食主義者の場合、十分な量を摂取するのは難しいでしょう。 鉄には「ヘム鉄」と「非ヘム鉄」の2種類があります。 鉄には「ヘム鉄」と「非ヘム鉄」の2種類があり、「ヘム鉄」は動物性食品にしか含まれません。 菜食主義者はヘム鉄を摂取できないため、野菜や果物などの植物に含まれる非ヘム鉄に頼らざるを得ません。 さらに、ある種の植物性化合物は鉄分の吸収をさらに阻害する可能性があり、ビーガン食を実践している人が十分な鉄分を摂取することはより困難であると、2010年にAmerican Journal of Clinical Nutrition誌に掲載された論文は述べています。 鉄分を十分に摂取しないと、体がだるくなったり、鉄欠乏性貧血（赤血球が十分に作られないために起こる重篤な症状）になる危険性があります。 ヴィーガンの方は、ビタミンB12の欠乏症になる危険性があります。 米国国立衛生研究所によると、ビタミンB12欠乏症の症状の多くは、体重減少、食欲不振、便秘、疲労、衰弱、貧血などの他の症状と間違われることがあります。 この欠乏による神経学的症状の中には、手足のしびれやバランスの問題、さらには認知症など、取り返しのつかないものもあります。 Read More: 栄養価の高い食事を心がけ、ビタミンB12やその他のビタミンを含むサプリメントを摂取することで、特定の欠乏症を避けることができるかもしれません。 十分なたんぱく質を摂ることも菜食主義者にとっては難しいことですが、植物性たんぱく質には助けになるものがたくさんあります ひよこ豆は植物性たんぱく質の優れた供給源です。 iStock 他にも、タンパク質が不足すると、疲労や脱毛、むくみなどの原因になります。 菜食主義者は、多くの人にとって人気のあるタンパク質源である肉類を含まないため、菜食主義者向けの高品質なタンパク質をたくさん摂取するように気をつけなければなりません。 「ヴィーガンのタンパク源としては、テンペ、大豆食品（豆腐、枝豆、豆乳など）、豆類（ひよこ豆、黒豆、レンズ豆など）、ナッツ類（アーモンド、くるみ、カシューナッツなど）が挙げられますが、これらに限定されるものではありません。 ナッツ類（アーモンド、クルミ、カシューナッツなど）、種子類（亜麻仁、チアシードなど）、セイタン、キヌアなど」と、ジェシカ・ジョーンズ氏（MS、RD、CDE、健康的な生活を送るためのウェブサイト「Food…

何かが私に重くのしかかってくると、それは私の心の中の最前列に陣取り、大声で話し、ポップコーンをこぼし、一日の中で出てくるかもしれない他のことから注意を引き離すよう要求します。 最近、私は、日常のありふれた仕事や重要なイベントなど、他のことが前列に座ることを求めているときは特に、その瞬間に激しい状況が実際にどれだけの注意を必要とするかに注意を払ってきました。 1) “Extreme Focus “を試してみる ストレスのかかる状況に引き込まれたとき、それを横に押しやって区分けしたいという衝動に駆られるかもしれません。 しかし、時には他のことを横に追いやり、ストレス要因に集中する方が役に立つことがあります。起業家のRyan Blair氏は、「エクストリーム・フォーカス」と呼ぶ手法を用いています。 ブレアは、ある問題に全力で取り組むために、短くて明確な時間を設けることを勧めています。 2）健全な境界線を作る もし、会うたびに辛い話題を思い出させる人がいたら、次のコーヒーの誘いは丁重に断ったほうがいいかもしれません。 周りからプレッシャーを感じて、ネガティブな感情の淵に飛び込んでいるようでは、健全なコンパートメント化は期待できません。 3) 誤ったつながりを持たない バランスのとれたポジティブな考え方で毎日を過ごすためには、すべての感情にコンパートメントが必要なわけではありません。 時には問題があったり、大局的な問題の小さな側面があったりしますが、それらを手放すことで、最も差し迫った課題から切り離すことができるのです。 例えば、靴下の引き出しがまだ散らかっていてがっかりするかもしれませんが、だからといって、自分の整理整頓のスキルについてのネガティブなセルフトークをオフィスに持ち込むべきではありません。 …

ブラジルに行く前に学んでおけばよかったと思うポルトガル語のフレーズはたくさんあります。 ブラジル人が日常的に使う形容詞、感嘆詞、形容動詞などです。 混乱を招くようなスラング。 辞書の翻訳とは反対の意味を持つ返事。 そんな思いから、ブラジルに来て最初の1週間で必ず出てくる、より口語的で日常的なポルトガル語のフレーズをリストアップしてみました。 内容 ポルトガル語の挿入句 Só um minutinho (just a moment) 時間を稼ぐための間投詞です。 直訳すると「ほんの1分」ですが、このポルトガル語のフレーズは30分やそれ以上の時間を引き延ばすのにも使えます。 Daqui a pouco (soonish) 別の時間稼ぎの表現です。 só um minutinho」よりも長く、「10分と2時間以内にどこかに動き出すからしっかり待っていて」という意味の表現です。 Aos poucos (little by little) ポルトガル語の「Aos poucos」を学んでみましょう! Deixa eu te falar (Let me tell you something) ブラジル人は、自分が話すスペースを確保したり、周りの人に自分が何かを持っていることを知らせるために、このような小さなポルトガル語のフレーズを常に使っています。…

(Odense, Denmark, 1805 – Copenhagen, 1875) デンマークの作家。 ロマン派の作家であるアンデルセンは、詩集、小説、戯曲などの作品を残しているが、アンデルセンの名声は、1835年から1872年にかけて出版された壮大な童話集によるものである。 彼の作品には、「みにくいアヒルの子」、「人魚姫」、「ブリキの兵隊」、「勇敢な仕立て屋」、「雪の女王」などの物語があり、これらの物語は人気と知名度が高く、時には匿名の伝統的な物語とも言われています。 デンマークのロマン派作家の中で最も有名な人物は、出自が謙虚で、基本的に独学で学んだ人物であり、ゲーテ、シラー、E.T.A.ホフマンの読書から強い影響を受け、かなり穏やかな幼少期を過ごしました。 アンデルセンは、夢想家で自由主義者の石工職人の父と、迷信深く活発で息子を甘やかす夫より年上の母との間で、穏やかな幼少期を過ごしていましたが、ナポレオン戦争の幻影で家族から遠ざかっていた父の死（1816年）と、母の再婚によって、そのバランスが崩れてしまいます。 1819年、14歳のハンス・クリスチャン・アンデルセンは、幸運を求めてコペンハーゲンに渡ります。 歌手や俳優、せめてダンサーになりたいという願いもむなしく、最初の詩の試みもうまくいきませんでした。 キールの平和条約という厳しい条件のもとでデンマーク王国が経験していた危機と、彼の貧弱な知的訓練が、彼の目的を大きく妨げていた。 しかし、裕福な人々（特に劇場監督のジョナス・コリンが奨学金を斡旋してくれた）の助けを借りて、なんとか正規の学業に励み、1828年には学士号を取得しました。 その1年前には、当時の偉大な詩人たち、特にドイツ人たちのロマンティックなトーンを反映した詩「The Dying Child」で名を馳せた。 詩作やエピグラムもこの流れを汲んでおり、感傷的で愛国的な高揚感に満ちた作品が多い。 1830年、旅行中に初恋を経験し、その後の2つの恋（保護者の娘であるルイーズ・コランと、「北のナイチンゲール」として有名なソプラノ歌手ジェニー・リンド）も不幸なものでした。 この時期の作品には、「ホルメン運河からアマゲルの東端までの散歩」、ボードビル「聖ニコラスの塔での恋」、詩集「Poems」（1830年）、「Fantasies and Sketches」（1831年）、「Pictures of Travels through the Harz, Switzerland, Saxony, etc., in the Summer of 1831」、詩集「The Twelve Months of the…

2019年10月のトルコ旅行で、一人旅のヘザー・ケニーは、出発前に立ち止まり、「私は安全だろうか」と自問する必要がありました。” Shares Facebook Twitter Shares Facebook Twitter Photo © Getty Images/Darkdiamond67 コロナウイルス（COVID-。19)がトルコで発生しています。 最新のトラベルアラートを読んで、COVID-19の制限があなたにどのような影響を与えるかを確認してください。 以前から行きたいと思っていた2019年10月に予定していたトルコへの旅行に出発する前日、トルコの大統領であるレジェップ・タイップ・エルドアンは、トルコの南東部国境にあるシリアのクルド人支配地域への攻撃を開始すると発表しました。 海外一人旅の経験がある私は、2016年に一連のテロ事件が発生して以来、国際的な渡航注意報が出ているにもかかわらず、トルコへの渡航に不安を感じていませんでした。 米国務省のサイトで最新情報を確認し、トルコ人の友人に相談したところ、歓迎すべき見解を示してくれたので、私は計画をキャンセルしないことにしました。 空港や主要な観光地では、セキュリティが強化されていることがわかりました。例えば、イスタンブールの空港の入り口やアヤソフィア、グランドバザールには金属探知機とスクリーニングがあり、街のあちこちに軍や警察の車両が配備されています。 しかし、ほとんどの旅行者は何の問題も感じないでしょう。 私はイスタンブールで気さくな宝石商とお茶をしたり、新しい知り合いとハマムに行ったり、カッパドキアで出会った男性から450年前から家族が住んでいる洞窟の家を探検しないかと誘われたりしました。 私は多国籍の外国人グループと会いましたが、彼らは皆、住民として非常に安全だと感じていると言い、私自身の印象を裏付けました。 トルコで安全に過ごすためのヒントは、多様な風景、歴史的・文化的な場所、そして友好的な人々のいる美しい国への楽しい訪問を計画するのに役立つでしょう。 トルコでは特に注意すべきか？ トルコでの取り締まり トルコでの現地人との会話 トルコでの政治的なデモや抗議活動 トルコで避けるべき地域 トルコでは特に注意すべき？ トルコへの旅行者は、通常の安全対策に加えて、いくつかの追加措置をとる必要があります。 常に周囲に気を配り、緊急時に備えてパスポート、お金、電話、最寄りの大使館の場所を携帯する 政治情勢や軍事行動を把握し、国務省や外務省のウェブサイトを定期的にチェックして、新しい警報や警告が出ていないか確認する 国の政府がテキストや電子メールで最新のセキュリティ情報を伝えるシステムを提供している場合は、それに登録することを検討する。 トルコでの弾圧 トルコには政府への批判を禁止または制限する法律があり、エルドアン大統領の下でジャーナリスト（外国人記者を含む）の逮捕が劇的に増加しています-一部の報告によると、トルコはこのような逮捕では世界のトップです。 トルコの軍事行動に批判的なソーシャルメディアへの投稿を理由に逮捕された人もいます。反政府的な投稿に「いいね」や「リツイート」をするだけでも注目を集めることがあります。 安全のためには、初対面の人や公の場でトルコの軍事行動や政治行動について話し合うことは避けましょう。 トルコの地元の人と話す このような状況を考えると、地元の人と話すときに、トルコとクルド人との対立や国内の政治的な問題を持ち出すのは避けたほうがいいでしょう。 トルコ人は自分の国をとても誇りに思っていて、いたるところにトルコの国旗が掲げられています。 アドラサンはアンタルヤ県にある楽園の入り江で、騒がしい都会の生活からは遠く離れたトルコ南部の山が海を抱く場所にあります（シリアとの国境近くではありません）。 Photo…

Time Out タイムアウトとは、正の強化（報酬を与える経験）から離れる時間を意味します。 望ましくない行動を減らすために使われる手順です。 タイムアウトの効果的な使い方 タイムアウトの場所 タイムアウトの場所は、簡単にアクセスでき、タイムアウト中に子どもを簡単にモニターできるような場所でなければなりません。 例えば、ほとんどの活動が家の1階で行われている場合、タイムアウト・エリアは上の階にあるべきではありません。 ダイニングルームの隅に椅子を置いておくのもいいでしょう。 タイムアウトの時間の長さ一般的に、30分から1時間という長い時間ではなく、5分から10分という短い時間の方が効果的だと言われています。 子どもたちは想像力を働かせて、退屈な活動をおもしろいものに変えていくことができます。 2歳から5歳までの子供には、2分から5分のタイムアウトが必要です。 6歳の子供は5分程度、10歳の子供は10分程度のタイムアウトを取るべきでしょう。 一般的なガイドラインは以下のようになります。 6歳から8歳までは5分、8歳から10歳までは10分、10歳から14歳までは10分から20分です。 叩いたり、激しい癇癪を起こしたり、物を壊したりした場合は、タイムアウトの時間を2倍にするところもあります。 対象となる行動の特定 減らすべき対象となる行動を子どもが認識していることが非常に重要です。 例えば、「叩く」とは、手や物で他人を叩くこと、「帰りが遅い」とは、午後5時以降に家に着くことなど、非常に具体的に定義する必要があります。 タイムアウトの手順 子どもにタイムアウトを指示するとき、親は「…. でタイムアウト」とだけ言い、特定の違反行為を述べます。 鈴付きのキッチンタイマーを使います。 キッチンタイマーとベルを使い、タイムアウトの長さに合わせてタイマーをセットし、ベルが鳴るまでタイムアウトしていなければならないと子供に伝えます。 タイムアウト中、子供は話すことを許されず、親は子供といかなる方法でもコミュニケーションをとるべきではありません。 また、子供はブツブツと音を立てたりしてはいけません。 おもちゃで遊んだり、ラジオやステレオを聴いたり、テレビを見たり、家具を叩いたりしてはいけません。 家庭のすべてのメンバーがタイムアウトの規則を知り、ラジオをつけるなどして、タイムアウト中の子供の邪魔をしないようにすることが重要です。 拒否や抵抗を処理するための戦略 タイムアウトは効果的ですが、子どもが実際にタイムアウトを実行して初めて効果を発揮します。 拒否を処理するにはいくつかの方法があります。 すべての子どもに効果があるわけではありません。 低学年の子どもには、3つ数えるので、3つ数えたときにタイムアウトしていなければ、タイムアウトを2倍にすると伝えてください。 注意欠陥多動性障害や反抗性障害などの非常に難しい子どもには、短いご褒美プログラムを与える必要があるかもしれません。 これには、20～30個のマス目がついた表があります。 子どもがタイムアウトをするたびに、表に星やシールが貼られていきます。 表がいっぱいになると、タイムアウトの仕方を学んだことに対する特別なご褒美を得ることができます。 Use response cost.…

14shares Share Tweet Pin シンプルな子供部屋のクローゼット整理のアイデア 新しい赤ちゃんが生まれると、それに付随するすべてのものを保管するのはかなり大変なことです。 整理整頓はとても大変な作業です。 しかし、赤ちゃんのクローゼットを整理する方法として、とても実用的で安価な赤ちゃん用クローゼットのアイデアをいくつかご紹介しましょう。 確かに、私の赤ちゃん用クローゼットのアイデアは、最も華やかなものではありませんが、あなたの正気を保つのに役立つでしょう。 セレブの子供部屋のインスピレーションを求めている方はこちらの記事をご覧ください。しかし、私は基本的なDIYによる子供部屋のクローゼット整理のアイデアにとどめておきます！ ※開示事項：私は自分自身が使用するであろう製品のみを推奨しており、ここで述べられているすべての意見は私たち自身のものです。 この記事にはアフィリエイトリンクが含まれている場合がありますが、これはお客様に追加費用が発生することなく、私が少額の手数料を得ることができます。 個人情報保護方針についてはこちらをご覧ください。 Baby Nursery Closet Idea #1: Use DIY Nursery Closet Dividers 私は単純に厚紙を使って、ベビーハンガーが入る場所をぐるりと回れるように、円で線を切りました。 そして、特別なマーカー（これは私のお気に入りのマーカーです）を使って、ベビー服のサイズを書きました。 これらは最もファンシーなベビークローゼットオーガナイザーではないことは承知していますが、トリックには違いありません。 私は、これらの製品が、決して豪華なものではないことを知っています。 そして、大変だとは思いますが、サイズ別に整理整頓することを心がけてください。 必要な服のサイズが思い出せないときに、子供部屋用の仕切りを使ってよかったと思うでしょう。 また、暗闇の中でベビー服を探そうと、子供部屋のクローゼットの中を探しているときも、すぐに着替える必要がありました。 Baby Nursery Closet Idea #2: Have a too small box…

私たちが体を切ったときに、過剰な出血を防ぐために行われるのが凝固（別名：血栓）です。 血液は液体から固体の状態に変化し、血栓を形成します。 血液凝固の異常は、出血しやすかったり、過剰に出血したり、血管内に血栓ができたりすることで起こります。 この記事では、血液凝固検査について知っておくべきことをまとめました。 止血とは？ 止血とは、出血を止めるための凝固を含む一連の代謝プロセスのことです。 止血がなければ、傷の治癒はできません。 血管収縮。 血管収縮：血管の筋肉壁が収縮して血管が狭くなる。 血管血小板相：血小板と呼ばれる細胞。 血栓細胞として知られる血小板細胞は、血管の壁やお互いに付着してパレットプラグを形成することで出血を遅らせる。 これにより、一次止血が確保される。 血液凝固期。 凝固検査の種類 凝固プロファイル検査は、止血の過程や要因を調べることを目的としています。 凝固検査の種類は以下の通りです。 出血時間 この血液凝固検査は、切り傷を負った後にどれだけ早く血管が閉じるかを分析します。 検査では、前腕に小さな切り傷をつけます。 検査では、前腕部に小さな切り傷をつけ、医師は切り傷をつけた後に出血が止まるまでの時間を測定します。 出血が止まるまでの時間は、通常7～9分程度です。 血管障害 血小板数の低下（血小板減少症） 血小板凝集障害 プロトロンビン時間と部分トロンボプラスチン時間 この2つの検査は、止血のすべての凝固因子（タンパク質）の分析に焦点を当てています。 これらの検査は、研究室で分析するために血液サンプルを採取することで構成されています。 検査の結果は、あなたの血液が血栓を形成するのにかかる時間を示します。 これらの検査は、以下のような状態をチェックするのに役立ちます。 ビタミンKの不足 肝臓の問題 出血性疾患 白血病 骨髄の問題 あなたの健康状態に応じて、医師は2つの検査のうちどちらが必要かを判断します。 トロンビン時間 この検査は、トロンビンの存在下でフィブリノーゲンがフィブリンに変換されるプロセスの速さを測定します。 異常な結果は次のことを示しているかもしれません。 フィブリノゲンの値が低い（< 100…

Stability data: 医薬品 StabilityRefrigerated StabilityRoom Temp. ReconstitutedVial/Powder Notes P-InsertUpdated Benadryl – All Rights Reserved. ジフェンヒドラミン 20～25℃で保存 溶液 凍結や光から保護してください。 11 04 15 EXP: 1日（RT）。 最大投与量／24時間＝400mg。 投薬。 DOSAGE AND ADMINISTRATIONTHIS PRODUCT IS FOR INTRAVENOUS OR INTRAMUSCULAR ADMINISTRATION ONLY. Benadrylの注射剤は、経口剤が実用的でない場合に適応されます。 非経口剤は、溶液や容器が許す限り、投与前に粒子状物質や変色がないか目視で確認すること。 投与量は、患者の必要性と反応に応じて個別に調整すべきである。 未熟児および新生児を除く小児患者5mg/kg/24hrまたは150mg/m2/24hr。…