屋外用の家具やデッキ、窓枠などにウッドステインを塗ると、カビや藻、腐りなどから木製品を守ることができます。 エクステリアウッドステインは、ほとんどの屋外用木製品に適用できますが、よくある問題は、ステインを塗る間に乾燥するのを待つことです。 ステインと乾燥時間 外壁用ウッドステインには様々な種類があるので、乾燥時間に幅があってもおかしくありません。 逆に、浸透性のない薄手のステインは、木に対して完全に乾くまでに数週間かかることがあります。 一方、浸透性のない薄手のステインは、木材に対して完全に乾くまでに数週間かかることがあります。このような非浸透性のステインは、1週間以上置いてから2回目を塗ります。 ラテックスのステインは、さらに2～3週間かかるでしょう。 …

たまに、Americans Unitedに連絡してくる人がいて、「教会と国家の分離」という文字通りのフレーズが憲法にはないと、非常に「やられた」という調子で教えてくれます。 こういう人たちには笑わされます。 私たちAUのスタッフは皆、憲法が信教の自由について述べていることを熟知しています。 今月は、教会と国家の間の分離の壁について最も早く言及した2つの記念日です。 ジェファーソンは、州の憲法や法律が特定の宗派を優遇し、それ以外の宗派は単に容認されていることを嘆いていたコネチカット州のバプティストのグループに、この言葉を答えました。 “ ジェファーソンは、米国憲法で認められている信教の自由を主張しました。 “ ジェファーソンは、米国憲法で認められている信教の自由をアピールして、次のように答えています。「私は、立法府が『宗教の設立に関する法律を作ってはならず、またその自由な行使を禁止してはならない』と宣言し、教会と国家の間に分離の壁を築いたアメリカ国民全体の行為を、主権的な敬意をもって熟視している。” その日からほぼ77年後の1879年、米国最高裁判所のモリソン・R・ウェイト最高裁判事は、宗教の自由に関する裁判で、ジェファーソンの手紙と壁の比喩を引用しました。 WaiteはJeffersonとその比喩について次のように書いています。「これは、この措置の擁護者のリーダーとして認められている人物からのものであり、このようにして確保された修正条項の範囲と効果について、ほとんど権威ある宣言として受け入れられるでしょう」 今月はReynolds v. United StatesにおけるWaiteの多数意見から140周年を迎えますが、最高裁が教会と国家の壁の比喩を使用したのはこれが最後ではありませんでした。 1947年のEverson v. Board of Educationの判決では、子供たちを私立の宗教学校に連れて行くことが問題になりました。 また、ジョン・ポール・スティーブンス判事は、2002年のゼルマン対シモンズ-ハリス事件の反対意見の中で、この壁について言及しています。 “ つまり、「政教分離の壁」という文字通りの言葉は憲法にありませんが、「政教分離」という概念は確かにあるのです。 疑うのであれば、ジェファーソンやジェームズ・マディソン、そして憲法の解釈と適用を担当した何世代にもわたる米国最高裁判事たちの文章を読めばいいのです。 …

目的。 リザトリプタン10mg口腔内崩壊錠（ODT）の発症直後の軽度の強度の片頭痛に対する有効性を、患者固有の片頭痛教育の有無で検討する。 背景 リザトリプタン錠が片頭痛の早期治療に有効であることを示した研究がある。 方法。 この無作為化、プラセボ対照、二重盲検、要因デザイン研究では、片頭痛の既往歴のある成人を対象に、リザトリプタン10mgODTの患者教育（初期の片頭痛の兆候と症状を個別にまとめたもの）またはプラセボの患者教育に1：1：1の割合で割り付けました。 患者は、痛みが軽いうちに、自分の頭痛が片頭痛であるとわかった最も早い時点で、1回の発作を治療するように指示されました。 その後24時間の間に、患者は痛みの重さ、関連する症状、機能的障害、レスキュー薬の使用、治療の満足度を評価した。 主要評価項目は2時間後の痛みの消失であり、重要な副次評価項目は24時間後の持続的な痛みの消失であった。 結果は以下の通りです。 治療に無作為に割り付けられた207名の患者のうち、188名（91％）が試験片頭痛を治療した。 リザトリプタン投与群では、プラセボ投与群と比較して、2時間後に痛みがなくなったと答えた患者が有意に多かった（66.3% vs 28.1%、P < .001）。 同様に、リザトリプタンを服用した患者は、24時間の持続的な痛みのない状態を報告した患者が有意に多かった（52.2% vs 17.7%、P < .001）。 また、リザトリプタン＋教育を受けた群では、リザトリプタン＋教育を受けなかった群に比べて、2時間後に痛みがなくなったと報告した患者の割合が高かった（71.7％対60.9％、P = 0.430）。 有害事象はほとんど報告されませんでした。 結論です。 リザトリプタン10mg ODTは、頭痛の痛みが軽いうちに早期に服用することで、2時間後の痛みの緩和と24時間後の持続的な痛みの緩和において、プラセボよりも優れていました。 …

126人の大学生を対象に、精液サンプルと肛門の距離を比較しました。 多くのパーソナルケア製品に含まれるフタル酸エステルのような化学物質が、子宮内の正常なホルモン機能を変化させ、肛門性器距離を変化させるのではないかと考えられています。 フタル酸エステル類は、胎児のホルモン機能を変化させ、生殖器の距離を変化させる可能性があると考えられています。 スワン氏の以前の研究では、フタル酸エステル類の濃度が高い母親は、生殖器の距離が短い息子を産む可能性が10倍高いことがわかっています。 このようにして得られた結果が、現在の日本での生活です。 この研究が成功すれば、男性はすぐに自分のディックの代わりに汚物の大きさを自慢するようになるかもしれません。 詳細は、この研究が発表された科学雑誌をご覧ください。 アルフィーのTwitterやFacebookをフォローして、 また、「Sex and Love」についての執筆に興味がある方は、彼にメールを送ってください。 …

椎間板ヘルニアの痛みを我慢しないでください。 椎間板損傷の結果として背骨に痛みを感じているなら、できるだけ早く問題を診断して治療することが重要です。 ここでは、椎間板の問題がどのように診断され、治療されるのかを見ていきましょう。 椎骨は体全体の情報伝達の中心となっています。 それぞれの椎骨の間には、柔らかいスポンジ状の椎間板があり、背骨を保護し、柔軟性を与えています。 特に、椎間板と椎骨の組み合わせは、背中を動かしたり曲げたりする能力を与えています。 椎間板が不自然に動いたり、過剰な圧力がかかったりすると、椎間板に問題が生じることがあります。 椎間板の問題 椎間板の問題は、首、中腰、上腰、下腰のいずれかに発生する可能性があります。 どの部位であっても、以下のような痛みの症状が出てきます。 痛み しびれ ひりひり感 弱さ 腫れ 圧迫感 尿失禁。 3つの一般的な椎間板の問題 あなたが経験しているかもしれない椎間板の問題には、3つのタイプがあります。 あなたの状況に応じて、3つのタイプのディスクの問題があります。 それぞれの問題には明確な原因がありますが、どの問題も痛みを伴い、脊椎の健康に影響を与えます。 1. 椎間板の膨らみ 椎間板の膨らみは、通常、圧力、外傷、または腐敗のために、椎間板が正常な位置から突出したときに生じます。 椎間板が本来の形を失うと、椎骨の構造に問題が生じ始めます。 椎間板が正常な位置から外れ、不自然な位置に留まってしまうと、非常に痛みを伴います。 これは椎間板ヘルニアと似ているように聞こえるかもしれませんが、椎間板全体がその場所から膨らむという意味では異なります。 2.椎間板ヘルニア 椎間板ヘルニアは、すべり症や椎間板脱臼とも呼ばれます。 前述したように、椎間板ヘルニアは、怪我やストレス、腐敗などにより、椎間板が壊れ始めると起こります。 椎間板が壊れると、椎間板の壁に亀裂が入り、内部の “ゲル “が放出されます。 そして、この “ゲル “が逃げ出し、椎間板以外の他の神経に接触してしまうのです。 3.変性椎間板症 変性椎間板症とは、その名の通り、加齢や衰えによって起こる病気です。 椎間板は、その形状、外壁、全体的な健康状態を含めて、自然の過程で衰えていきます。 椎間板の変性に伴い、椎間板の問題が発生しやすくなります。…

同じスピードの2人のディフェンスバックがブレイクから出てきた場合、腰の低い方がトランジションから速く出て、プレーをするのに適しています。 ここでは、ディフェンスバックのプレーに関わるいくつかの基本的なテクニックとメカニック、そしてそれらを向上させる方法を紹介します。 テクニックとメカニクス 優れたコーナーバックとして、このポジションで活躍するために知っておくべき基本的な動きやテクニックがいくつかあります： バックペダリング 1つ目のバックペダリングは、コーナーバックがレシーバーをカバーするときに使う主なテクニックです。 バックペダリング レシーバーを前に出しておくことで、レシーバーのルートを読むことができ、ボールをプレーするためのポジションを確保することができます。 足は、外側の足を上に、内側の足を下にして、少しずつずらしていきます。 腕はゆったりとした状態で、バックステップに入る準備ができています。 Coming Out バックステップを開始するときは、前足を押し出して足を後ろに滑らせますが、後ろに走るのではありません。 ディフェンス・バックの姿勢が高すぎると、ブレークする前に低い姿勢に戻らなければならず、時間をロスしてしまいます。 レシーバーがどのくらいの速さで走っているかによって、バックステップのスピードを変えることができます。 ウィービング ウィービングとは、基本的には斜めに、または左や右に鋭角にバックステップすることです。 ウィービングはコーナーバックの「ミラー」テクニックとしても知られています。これは、レシーバーの前にいながら、レシーバーの動きをミラーリングしようとするからです。 ウィービングの際には、体をレシーバーに対してスクエアに保ち、ブレイクするための良いポジションを維持したいものです。 ウィービング中に腰をどちらかに回すと、レシーバーが有利になるように自分を開放してしまい、逆にブレイクされてしまいます。 ブレイク ブレイクの出方が良いかどうかは、ハウスに1本入れるかどうかの違いになります。 ブレイクはとても重要なので、とても効率的に行いたいものです。 コーナーバック・ドリルでは、これらすべてのテクニックを身につけるようにしましょう。 T-ステップ・ブレーク コーナーバックがバックステップ・テクニックを使ってブレークから出る方法は、主に2つあります。 最初に説明するのは、私が学んだ方法で、T-ステップです。 例えば、左へのブレイクの場合、右足の甲でバックステップを止めます。 そして、左足のかかとを右足のすぐ内側に持ってきて、「T」の形を作り、左足のつま先を進みたい方向に向けます。 私の父はこれを「ブレーキ、クリック」と呼んでいます。外側の足で「ブレーキ」をかけ、内側の足のかかとをブレーキをかけた足の甲に「クリック」するからです。 T-Step Breakの注意点は、足が十分に強くなれば、「クリック」をする必要がなくなるということです。 T-Stepブレークの1つの注意点は、足が十分に強くなると、「クリック」する必要がなくなることです。 クイック・ステップ・ブレーク コーナーバックに広く使われている2つ目のブレーク技法は、クイック・ステップと呼ばれています。 例えば、クイックステップで左にブレークする場合、ブレークする前に両足のボールを使ってバックステップを止め、足を叩いて力を吸収します。 私は、クイックステップがTステップほど速くないと感じています。 私がT-ステップほど速くないと感じるのは、ステップ数が多すぎるからです。また、速く走るためには非常に強力なふくらはぎの筋肉が必要で、足の甲でブレーキをかけるため、ターフ・トウになる可能性が高くなります。 これらのデメリットに関わらず、クイック・ステップに取り組むことは、ブレークからの出足を多彩にし、T-ステップよりもクイック・ステップを好むコーチを感心させるのに有利です。 ベイル・テクニック…

化石記録や歴史的データによると、かつては南極とオーストラリアを除くすべての大陸に、数百種のクマが存在していた可能性があります。 現在では、北アメリカ、南アメリカ、ヨーロッパ、アジアに8種類のクマが残っています。 ヴィンス・シュート・ワイルドライフ・サンクチュアリで見られるクマは、すべてアメリカクロクマ（Ursus americanus）です。 その他の7種については、それぞれの写真と簡単な説明を掲載しています。 その他の情報については、「追加情報」のページをご覧ください。 それぞれの種の状態は、国際自然保護連合（IUCN）の2015年版レッドリスト（Red List of Threatened Species）に基づいて記載されています。 完全なリストと基準については、www.redlist.org。 Asiatic Black Bear (Selenarctos thibetanus) 説明。 この種は、大きさや外見はアメリカのツキノワグマに似ていますが、毛は長く、柔らかく、毛羽立っています。 成体のオスは体重が200～255ポンド（92～116kg）、成体のメスは体重が110～225ポンド（50～102kg）です。 ツキノワグマは、ほとんどのクマの種がそうであるように、木に登るのが得意である。 主に草食で、植物、果物、昆虫、蜂の巣、無脊椎動物などを好んで食べる。 この2種の最も明らかな違いは、胸のブレイドである。 この特徴は、アメリカのツキノワグマの約25％に見られ、大きさや形も様々です。 一方、アジアのツキノワグマはほとんどがクリーム色で三日月型の胸の飾りを持っており、別名「ムーンベア」と呼ばれている。 アフガニスタンから日本列島まで、南アジアの森林地帯に生息している。 2008年IUCNレッドリストのステータス。 危急存亡の危機 野生のツキノワグマの個体数は、生息地の喪失や胆汁や体の一部の採取などにより、着実に減少しています。 生息地の喪失や無秩序な捕獲のため、個体数の推移に関する実際のデータはありませんが、生息地の喪失や無秩序な捕獲の割合を考慮すると、世界の個体数は過去30年間（熊の3世代）で30～49％減少しており、重要な保護対策を実施しない限り、今後30年間はこの割合で減少し続けると考えられます。 ジャイアントパンダ（Ailuropoda melanoleuca） 説明。 ジャイアントパンダは、タヌキではなくクマの仲間に分類されるべきだと、長年の議論の末、科学者たちは遺伝子分析に基づいてようやく合意に達した。 ジャイアントパンダは、その大きな頭と黒と白の印象的な体色により、世界で最も認識されている種のひとつです。 成体のオスは176〜275ポンド（80〜125kg）、メスは155〜220ポンド（70〜100kg）です。 ジャイアントパンダの主食は竹で、手首の骨が伸びて親指のようになっているというユニークな構造を利用して食べている。 ジャイアントパンダの生息地は、竹に依存していることで決定されます。 現在では、中国中南部の竹の多い山林にしか生息していません。 2008年のIUCNレッドリストのステータス。…

サロンでのペディキュア（足を浸したり、擦ったり、マッサージしたり）にお金を払いたいと思っても、いつもできるわけではありません。 そこで、もしあなたが同じような状況に置かれていて、どうしてもペディキュアをしたいと思っているなら、自宅でサロン品質の仕上がりを実現できることを証明しましょう。 セレブリティ・ネイリストであり、As You Wish Nail SalonのオーナーでもあるSkyy Hadleyさんに、自宅でできるペディキュアの秘訣を伺いました。 STEP 1: ネイルポリッシュリムーバーを使う 足の爪に残っているネイルポリッシュを、ネイルポリッシュリムーバーとコットンを使って完全に落とします。 ステップ2：スパのように足を浸す バスタブにぬるま湯と石鹸（ボディソープでも可）を入れ、15分ほど浸します。 ステップ3：古い角質を取り除く 足を乾かした後、フットファイルを使って角質を取り除きます。 足の甲、足の側面、かかとの部分がポイントです。 STEP 4: 爪の形を整える 爪切りで好みの長さと形に整えます（爪をまっすぐに切るのがおすすめ）。 続いて、爪の角をヤスリで削り、バフで滑らかにします。 Hadley氏によると、この段階での大きな間違いは、キューティクルのカットだそうです。 “マニキュアやペディキュアの際にキューティクルを切ったりするのは、純粋に化粧品としての意味合いが強く、爪にとって何のメリットもない場合があります」と説明します。 “キューティクルは、周囲の皮膚を保護し、感染症から守るためのバリアです。” STEP 5: キューティクルオイルを塗る キューティクルオイルを爪の根元に塗ります。 “キューティクルオイルは、足を柔らかく保湿するだけでなく、ポリッシュが欠けないようにしてくれます」とHadleyさんは説明します。 STEP 6: 保湿する 無香料のローションで足を保湿しましょう。 “ STEP 7: Prep Your Toes…

AwardWalletは、ブログのリンクに対して広告パートナーから報酬を得ています。 条件 このページに掲載されているオファーに適用されます。 ここに掲載されている意見は当社独自のものであり、銀行の広告主による審査、提供、承認を受けたものではありません。 広告主の一覧はこちらです。 マリオット ボンボイ™ アメリカン・エキスプレス®・カード、スターウッド プリファード ゲスト® アメリカン・エキスプレス・ラグジュアリー・カード、アメリカン・エキスプレスのスターウッド プリファード ゲスト® ビジネス・クレジットカード、マリオット リワード® プレミア・プラス・クレジットカード、ザ・リッツ・カールトン™・クレジットカード、マリオット ボンボイ® プレミア・プラス・ビジネス・ビザ・シグネチャー、マリオット ボンボイ® プレミア・クレジットカードのオファーは、当サイトではご利用いただけません。 すべての情報はAwardWalletが独自に収集したものであり、カード発行会社の審査や提供を受けたものではありません。 一部のキャンペーンは有効期限が切れている場合があります。 マリオットがスターウッドと合併したことは旧聞に属するが、マリオット、リッツ・カールトン、スターウッドのロイヤリティ・プログラムが統合され、マリオット・ボンボイという一つのリワード・プログラムになった。 新プログラムでは、マリオット・リワード、リッツ・カールトン・リワード、SPGのロイヤリティ・プラットフォームを1つのリワードプログラムに統合し、1つのリワード通貨、統一された特典表、新しいエリート・ステータス・ティア、資格要件、特典、刷新されたクレジットカードのラインアップ、航空会社の乗り換え、トラベル・パッケージ、相互協定の大幅な変更を行います。 マリオットは、マリオット・ボンボイという新しいバナーのもと、統合されたロイヤリティ・プログラムのブランド名を変更し、季節ごとの特典価格を導入したほか、新しい特典表に最終レベルを追加しました。 世界最大級の2つのホテルブランドの合併は複雑なもので、リワードプログラムのほぼすべての側面に大幅な変更が加えられました。 それを踏まえて、すべての変更点を詳しく説明し、新しいロイヤリティプログラムに関するあらゆる情報を1つのポイントにまとめた、マリオット ボンボイの究極のガイドを作成しました。 統合されたマリオット ボンボイ リワードプログラム 2018年8月18日、SPG、マリオット リワード、リッツカールトン リワードの3つのプログラムが1つに統合されました。 どちらかのプログラム（または両方）でエリートステータスをお持ちの方は、エリートステータスクレジットとステータスが新しいエリートステータスプログラムの下で統合され、両方のブランドに滞在を分散している場合は、新しいエリート層に昇格する可能性があります。 また、無料宿泊特典、ポイントセーバー特典、キャッシュ＋ポイント特典の新しい特典表が公開されたほか、マリオットは新しいホテル＋航空券パッケージを導入し、エクスペリエンス・マーケットプレイスを改訂しました。 マリオット・ボンボイホテル・ポートフォリオの29ブランド 統合されたマリオット・ボンボイ・リワード・プログラムは、現在6, マリオット・ボンボイのリワードプログラムは現在、129カ国の6,700以上の施設、29の異なるブランドで構成されています（マリオットのポートフォリオには30のブランドがありますが、ブルガリ・ホテル&リゾートはリワードプログラムに参加していません）。 マリオットでは、各ブランドを明確なカテゴリーに分けており、下表のように分類しています。…

美容の定番といえば、ココナッツオイルです。 成熟したココナッツの肉から抽出されるこの天然成分は、栄養価が高く、用途が広く、おいしい香り（クッキーのような香りだと言いましたっけ）がするため、スキンケアやヘアケアの救世主となっています。 「ココナッツオイルには、中鎖脂肪酸という飽和脂肪の一種が含まれており、乾燥して炎症を起こした肌を落ち着かせ、保湿してくれます」と、ボード認定の整形外科医で「The Age Fix」の著者であるAnthony Youn（MD）は言います。 “また、フリーラジカルや炎症と戦う抗酸化物質で満たされています」。 ココナッツオイルは、その優れた保湿力だけでなく、縮れた髪を整えたり、日焼けを鎮めたり、唇のカサカサを解消したり、メイクを落としたりするのにも使用できます。 しかし、美容のためにココナッツオイルを選ぶ際には、すべてのココナッツオイルが同じように作られているわけではないので、慎重に選ぶことが大切です。 というのも、ココナッツオイルはどれも同じというわけではないからです。調達先や加工方法の違いは、オイルの品質に影響を与えますが、必ずしも良い意味ではないとLortscher博士は言います。 では、購入するココナッツオイルが高品質であることを確認するにはどうすればよいのでしょうか？ How to buy the best coconut oil for your skin and hair ラベルを読みましょう。 オーガニック」（化学農薬を使わずに育てられたココナッツから作られたもの）、「バージン」（新鮮なココナッツから作られたもの）、「ノンハイドロジェン」（ココナッツオイルを水素添加すると、より危険なトランス脂肪酸が含まれることになる）などの重要な言葉を見てください、とLortscher博士は言います。 ココナッツオイルを抽出する際に、熱や化学薬品を使用していないことを確認してください。 ココナッツオイルが高品質であることを示すシンボルとして、”Fairtrade Certified”（倫理的に調達されたココナッツオイル）や “Non-GMO Seal of Approval”（遺伝子組み換えされていないココナッツオイル）があると、Lortscher博士は言います。 分画されたオイルを試してみてください。 “分画されたココナッツオイルは、すでに液体状になっています」とLortscher博士は言います。 化学薬品を使用しない分画プロセスでは、ココナッツオイルが室温で固体である原因となっている化合物が取り除かれます。 その結果は？ RBDのオイルには手を出さないことです。 RBDオイルは避けましょう：ラベルにRBDと記載されていれば、そのココナッツオイルは精製、漂白、脱臭されていることを意味し、肌につけるべきではないことを意味します。 “ 色のチェック：「ココナッツオイルが黄色やグレーに着色されていたら、買わないでください」と、Miami…