Guinguette Marais Poitevin

Horsetailは、地球上の恐竜よりも古い薬草の一つです。 古代ギリシャ・ローマ時代には、潰瘍や止血、腎臓病、感染症などの治療に使われていました。 また、スギナにはシリカが含まれており、骨や髪、爪を丈夫にすると言われています。

What is Horsetail?

Overview

Horsetail（Equisetum）は、馬の尻尾に似ていることからその名がついたと言われています。

15種類のスギナのうち、健康に良いとされるのはコモンスギナ（Equisetum Arvense）で、北アメリカ、ヨーロッパ、中東、アジアの一部が原産です。 最近では、他の種類のスギナも世界中で人気を集めています。

しかしながら、ほとんどの用途でスギナの有効性を評価するには十分な証拠がありません。

しかし、ほとんどの用途において、スギナの有効性を評価するには十分な証拠がない。

なお、スギナのサプリメントは、FDA（米国食品医薬品局）から医療用としての承認を受けていません。 一般的にサプリメントは、しっかりとした臨床研究が行われていません。

なお、スギナのサプリメントは、FDA（米国食品医薬品局）が医療用として承認したものではありません。

伝統的な使用

植物の空中部分は、その健康効果のために使用されます。 古代ローマ人はスギナを食用、薬用、動物の飼料として利用していました。

スギナは、歴史的に多くの病気を治療するために、ジュース、お茶、チンキなどに加工されてきました。

スギナは、骨、口腔、髪、爪の健康のために研究されています。

スギナの軟膏は、傷の治癒、止血、感染症の予防、痛みの軽減などの目的で使用されます。

Purported Health Benefits of Horsetail

Insufficient Evidence For:

以下の効能は、限られた質の低い臨床研究によってのみサポートされています。

スギナのサプリメントを摂取する前に、医師に相談することを忘れないでください。

1) 関節リウマチと変形性関節症

スギナは関節リウマチの人を対象に研究されています。 関節リウマチ患者60名を対象とした研究では、ほとんどの症例で症状を改善し、免疫反応を調整しました。 スギナは炎症を抑え（IL-10の増加とTNF-αの減少）、この病気の治療の鍵となる可能性があります。

ジャイアントスギナエキスは、関節リウマチと変形性関節症のマウスモデルにおいて、痛み、炎症、自己免疫反応を抑えました。 スギナに含まれる化合物の薬効は期待できるが、さらなる研究が必要である。

2) 腫れ

利尿剤は、血圧や腫れ（浮腫）を抑えるためによく使われる。

スギナエキスは、健康な男性ボランティア36人において、電解質のバランスを崩すことなく、標準的な利尿薬と同様の効果を達成しました。

スギナエキスは、36人の健康な男性ボランティアにおいて、電解質のバランスを崩すことなく、標準的な利尿剤と同様の効果を得ました。 大規模な研究が必要である。

異なるスギナ種は、マウスで強い利尿作用を示した。

3) 傷の治癒

スギナは、傷を早く治すために古くから使われてきた。

出産のための手術を受けた健康な女性108人を対象とした研究では、スギナ軟膏（3％）が傷の治癒を改善した。 半数の女性が傷口にスギナ軟膏を10日間使用したところ、痛みが軽減され、傷の治りも早く、副作用もありませんでした。

スギナの軟膏（5％と10％）は、1週間後と2週間後のラットの創傷治癒を促進した。 10％の軟膏は2週間後に傷を完全に治し、皮膚を修復した。

5％のスギナ軟膏は、ウサギの皮膚の傷を2週間後に治した。

4) 痛みの緩和

産後間もない健康な女性108人を対象にした研究で、スギナ軟膏（3％）が痛みを軽減した。 そのうち半数の人が、手術の傷口にスギナ軟膏を10日間使用しました。

他の臨床研究では、この結果を再現したものはありません。

他の臨床研究では、これらの結果は再現されていません。

スギナエキスは、マウスの痛みや炎症を軽減し、より高い用量でより強い効果を示した。

5) 糖尿病

伝統的なスギナの糖尿病への使用を裏付ける十分な証拠はありませんが、初期の知見は有望です。

最近2型糖尿病と診断された11人の患者において、スギナエキスの単回経口投与は1.5時間以内に血糖値を低下させました。

糖尿病ラットにおいて、スギナエキスはグルコースレベルのバランスをとり、膵臓のインスリン産生細胞を再生させた。

糖尿病のラットでは、スギナエキスが血糖値を下げ、体重を正常化した。

6) 髪と爪

スギナはケイ素と抗酸化物質を多く含んでいますが、髪と爪への使用は研究によって十分に裏付けられていません

また、ケイ素は、整形手術や電子産業で使用される合成物質であるシリコンと混同してはいけません。

女性の抜け毛は、ストレス、発熱、手術、甲状腺の問題、出産など、男性とは異なる要因で引き起こされることがあります。

根拠のない用途：

以下に、スギナの伝統的な用途と、臨床的根拠のない実験結果（動物および細胞ベースの研究から）を示します。

しかし、以下に挙げた研究は、ヒトにおける安全性と有効性のデータが不足しているため、健康上の利点を支持するものとして解釈すべきではありません。

したがって、スギナの伝統的な使用法である、減量、肝臓の健康、ヘルペスなどを支持する研究はありません。

不安、睡眠、発作、脳の健康、ウイルス感染、潰瘍、または以下の症状に対するスギナの実験的使用を支持する臨床的証拠はありません

7) 肝臓の健康

ハーブが伝統的に肝臓の問題や肝炎に使用されてきたことを裏付ける証拠はありません。

たった1つの動物実験で、スギナを14日間にわたって大量に摂取した場合、ラットの肝臓にダメージを与えるかどうかを調べました。 この研究では、スギナは肝臓にダメージを与えなかった。

8) ヘルペス

アマゾンの部族の女性は伝統的に性器の感染症や衛生のためにオオスギナを使っていました。

今後の臨床試験では、ヘルペスに対するスギナの効果を調べる必要があります。 ウイルスに感染した細胞やマウスで実験したところ、ジャイアントスギナは単純ヘルペスウイルス2型（性器ヘルペス）に対して活性を示し、症状を改善した。 この小さくて質の低い動物実験からは何の結論も出せません.

9) 腎臓結石への効果

スギナは伝統的に腎臓結石に使われていますが、それを裏付ける証拠はありません.

スギナはラットの実験でのみ研究されました。 他のハーブと組み合わせてラットの腎臓結石や腎臓障害を予防しました。 また、ラットの腎臓結石を分解・除去するのにも役立ちました。

10) 骨の健康

伝統的に骨の弱さにスギナを使う人がいます。

ケイ素は健康な骨の形成と維持に不可欠です。 カルシウムの吸収を助け、骨のミネラル化と構造を改善します。

スギナは、骨の再生に不可欠なヒトの骨細胞の活動を活発にします。

11) 皮膚の健康

スギナを皮膚の問題に使用することをサポートする証拠はありませんが、

一部の研究者はスギナに期待を寄せています。

湿疹やニキビには様々な原因がありますが、炎症は両者に共通しています。

湿疹の炎症は、かゆみを引き起こし、皮膚のバリアーを変化させ、皮膚が感染しやすくなります。

ニキビの原因の多くは細菌感染ですが、スギナはニキビと湿疹の両方に効果があると考えられています。

スギナはニキビや湿疹に効果があり、日本ではクリームや化粧水、軟膏などの化粧品によく使われています。 精油には抗菌作用があり、フェノール化合物には炎症を抑える作用があることが細胞実験で確認されています。

スギナは、アンチエイジングや肌の調子を整える効果があると考えられています。 珪素は、肌の弾力性や滑らかさを保つために必要なコラーゲンの成分です。 スギナにはケイ素が豊富に含まれているため、肌のコラーゲンの成長を促進するために、様々なスキンケア製品や化粧品に配合されています.

12) 消化促進

一部の国では、スギナのお酒やお茶が消化促進のための民間療法として使われています。 スギナに含まれるようなフラボノイドは、消化、鼓腸、吐き気、胃痛などに効果があると研究されています .

13) 体重減少

ジャイアントスギナはラテンアメリカでは人気のあるダイエットサプリメントです.

スギナは利尿作用があり、ラットの脂肪を減らす働きがあります。 過剰な水分を洗い流し、炎症、膨満感、脂肪を減少させることで、減量体制を補うことができるのではないかと考える人もいます。 また、スギナはIL-10を増加させ、体重減少を促進する可能性があります。 しかし、スギナが単独で体重にどのような影響を与えるかはまだ分かっていません。

14) セルライト

セルライトを減らすための1つの戦略は、ターゲットエリアから蓄積された液体を取り除くことです。 スギナは、体内の水分を浄化し、肌の調子を整えることで、セルライトに効果があると考えられています。 スペインでは、セルライトを減らすためにスギナ製品が開発されていますが、その効果を確認した臨床研究はまだありません

15) 下肢静脈瘤

ホーステールを含むいくつかのハーブの組み合わせは、下肢静脈瘤の治療に使用されています。 スギナが静脈瘤にどのように作用するかは正確には分かっていません。

16) 痛風

スギナは、その抗炎症作用により、伝統的に痛風の治療に使われてきました。 痛風は炎症性関節炎の一種です。 関節リウマチに対するスギナの有益な効果は、痛風の治療にも重要である可能性があります。

なお、痛風の疾患モデルでスギナを調べた臨床研究はありません。

17) 不安

スギナエキスは、標準的な抗不安薬(ジアゼパム)と同様にマウスの不安を強く軽減することが、いくつかの研究で示されています。 スギナの抗不安作用は、現在「新しいベンゾジアゼピン（不安薬）」と呼ばれているフラボノイドによるものとされています.

実際には、フラボノイドは脳内のGABAなどの主要な神経伝達物質を増加させることで、鎮静作用を実現していると考えられます。 フラボノイドの脳への作用は、ベンゾジアゼピン系の単純な作用機序を超えている可能性がありますが、さらなる研究が必要です.

18) リラックスと睡眠

不安の治療に比べて高用量で使用した場合、スギナはマウスの睡眠時間を増加させました。 スギナのフラボノイドであるイソケルセチンは、穏やかで安全な鎮静剤として働きます。

19) 痙攣

スギナはマウスの痙攣を防ぎ、遅らせ、強度を下げた。 この抗発作効果は、フラボノイドのイソケルセチンによるものと思われますが、他の未知の化合物も関与している可能性があります。

20) 認知機能

スギナの脳への影響は、まだ解明されたばかりです。 その複雑な抗酸化組成物は、脳を保護し、認知機能を向上させる可能性があります。

スギナに含まれる強力なフラボノイド系抗酸化物質（イソケルセチンなど）は、認知機能を高め、記憶力の低下を回復させます。

神経を損傷したラット（坐骨神経痛）にスギナを注射したところ、神経細胞が保護されました。

スギナは、神経損傷後の神経喪失を予防または遅延させる可能性があります。

スギナに含まれるもう一つのフラボノイドであるケンフェロールは、脳卒中のラットの脳の損傷と炎症を防ぎます。 NF-κBを増加させ、炎症性サイトカインTNF-αとIL 1-βを減少させることで、脳卒中後の脳の炎症を軽減します。

しかしながら、スギナの脳への影響は

21) 潰瘍と痔

大量の出血は、重い月経、痔、潰瘍に共通しています。 研究者たちは、スギナが出血を抑え、傷口を小さくする効果があるかどうかを調べており、理論的には潰瘍や痔に効果があると考えられています。

ただ、スギナエキスがラットの胃潰瘍を軽減したという研究が1件あります。

22) インフルエンザの症状

スギナの有効成分であるイソケルセチンは、マウスのインフルエンザの症状を軽減しました

細胞内でイソケルセチンは、インフルエンザの原因となる最も一般的なウイルス株であるA型およびB型のインフルエンザウイルスを殺します。 スギナにはイソケルセチンが豊富に含まれており、多くのウイルスに対抗しますが、これらのインフルエンザ株に対してテストされたのはイソケルセチンだけでした.

23) 心臓の健康

スギナは血管を弛緩させ、心臓病のラットの血圧を下げました。 ジカフェオイル・メソ・酒石酸がその有効成分です。

スギナは、心臓病の根本的な原因であることが多い脂肪の酸化を減らします。

スギナに含まれるフィトステロールとフラボノイドがこれを緩和する可能性があります。 フィトステロールはLDLコレステロールを減少させ、抗酸化物質は細胞内の炎症を減少させました。 高LDLコレステロールと炎症は、血管の硬化や心臓病の原因となります。

閉経後は、ホルモンの変化によって脂肪が増え、女性は心臓病になりやすいと言われています。 スギナは閉経後のラットの脂肪レベルを減少させました。

科学者の中には、スギナが閉経後の女性の心臓病を予防する可能性があると考えている人もいます。

24) 化学療法の副作用

研究者たちは、スギナが化学療法の副作用を軽減したり、抗がん剤の作用を高めたりするのに役立つかどうかを調べています。

25) 喘息

喘息では、ヒスタミンが気道を狭め、呼吸困難や粘液の蓄積を引き起こします。 スギナは、ウサギの気道組織を使った研究で、ヒスタミンの作用をブロックし、気道をリラックスさせます。

26) 下痢

スギナの活性化合物は、下痢の際に腸の動きを遅らせます。 スギナに含まれる化合物は、排便を促す神経伝達物質であるアセチルコリンをブロックします。 ウサギとモルモットの腸組織を使った研究では、スギナは胃の筋肉をリラックスさせ、下痢の際の痙攣を軽減しました。

27) 炎症

スギナは人間の細胞の過剰な免疫反応を抑えました。 ホーステールは、細胞が炎症分子（IL-2とTNFα）の産生を少なくし、シリカがこれらの細胞の免疫効果のバランスをとります。

28) 細菌感染症

スギナに含まれる有効成分の組み合わせは、多くの細菌、ウイルス、および酵母の感染症と戦うことができます。 傷口に塗ると有害なバクテリアやウイルスの成長を止める可能性がありますが、証拠は十分ではありません。

Kaempferolはスギナに含まれる微生物を殺す成分の1つです。

スギナのエッセンシャルオイルには25の化合物が含まれており、以下のバクテリアに対する研究が行われました：

• 黄色ブドウ球菌、多くの抗生物質に耐性のあるバクテリアです。 一般的に皮膚や呼吸器の感染症、食中毒の原因となる
• 尿路感染症（UTI）、下痢、炎症性腸疾患の原因となる大腸菌
• 。 スギナはこの細菌の成長と活動を遅らせることから、伝統的なUTIへの使用が正当化されるかもしれません
• 気管支炎や肺炎などの呼吸器感染症の原因となるKlebsiella pneumoniae
• ほとんどの抗生物質に耐性を持ち、生命を脅かす薬剤耐性感染症の原因となるPseudomonas aeruginosa
• 食中毒の原因となるSalmonella

29) 細胞を使ったがん研究

スギナは、皮膚がん、血液がん、肺がんなどの細胞への影響が研究されています。 スギナに含まれる抗酸化物質やスギナに含まれる亜鉛が、がんの予防に役立つのではないかと考える科学者もいるが、その仮説は証明されていない。 多くの物質は細胞内で「がんを殺す」ことができますが、それは実際のがん対策の可能性については何も語っていません。

30) 口腔の健康

歯の虫歯は通常、バクテリアによって引き起こされます。 スギナは悪いバクテリアを破壊することで、口腔内の健康を改善します。 歯肉の炎症や出血（歯肉炎）を改善する可能性があります。

口腔カンジダは、入れ歯や免疫力の低下、抗生物質などが原因で起こるイースト菌の感染症です。 ジャイアントスギナは口腔カンジダに有効でしたが、一般的なスギナのエッセンシャルオイルもこの酵母に対抗します。 抽出物はフラボノイドのイソケルセチンに標準化されている必要がありますが、メーカーによってはシリカの含有量を強調しています。 その他にも健康に良いとされる成分はたくさんありますが、その含有量は不明です。

研究では、スギナの種類を変えています。

臨床研究はまれで、そのほとんどがサンプルサイズが小さい。

現在のところ、この記事で挙げられているスギナの健康上の利点を支持する証拠は十分ではない。

様々なスギナ製剤の有効性と安全性を判断するためには、適切で大規模な二重盲検無作為化臨床試験を実施する必要があります。

さらに、他のハーブや栄養補助食品が研究に使用されている場合、スギナの効果を区別することは困難です。

いくつかの研究は、細胞でのみ行われました。 細胞ではポジティブな結果が得られても、動物や人間では効果が得られないという研究も多い。 また、動物で有望な結果を示した化合物が、人間では効果がない、あるいは危険であることが判明することもあります。

また、細胞を使った研究では、動物や人間に吸収される可能性のある活性物質の量を知る手がかりがありません。

Further Reading

• Horsetailとは？ サプリメントの使用 & 副作用