ストレスが良い評価を受けることはほとんどありませんが、ストレスが体に与える影響は必ずしも悪いものではありません。 副腎がストレスホルモンであるコルチゾールとアドレナリンを血中に放出して「アドレナリンラッシュ」を起こすと、体は肉体的にも精神的にも警戒心を高めた状態になります。 長く続かない限り、この人間のジェット燃料の爆発は良いことです。
1.
「自分は頭の回転が速い」と信じている人はいませんか？ それは気のせいではありません。 体内にアドレナリンが充満していると、脳が活性化し、集中力が高まり、認知的なタスクをより迅速に処理できるようになります。 研究者たちは、この覚醒度の向上をコーヒーを飲むことと比較しています。
2. 視力が良くなる。
アドレナリンは、認識された脅威に反応するように体を誘導することを目的としているため、アドレナリンが放出されると、目の瞳孔が拡張します。 瞳孔が開くと、光をより多く取り入れることができ、視界が良くなります。
3.呼吸が楽になる
ストレスで体が硬くなっているとき、アドレナリンは体の平滑筋をリラックスさせます。 その中には、肺の気管支も含まれており、呼吸が楽になります。
ホラー映画を見ると、血圧が上がりますよね。 では、なぜ人はそれを楽しめるのでしょうか？ その警戒心と興奮の状態は、映画を見終わった後も残ることが多いのです。 研究者たちはこれを「興奮の伝達プロセス」と呼んでいますが、このプロセスにより、映画を見た後に経験した良い（または悪い）感情が強まり、さらに戻ってくるようになるのです。
5.
ひどい怪我をした人が何気ない会話をしているのを見たことがありますか？ 危機に対応する副腎の主要な機能を享受しているのかもしれません。 血流がアドレナリンやノルアドレナリンで飽和状態になると、生きていたいという欲求が痛みの認識を妨げます。
慢性的なストレスはエネルギーを消耗させますが、少量のアドレナリンが短時間で放出されると、逆効果になります。
7.アドレナリンは、体内の他のすべてのものに「攻撃」の準備をさせるように、少なくとも一時的には、感染症を撃退する能力を向上させます。
子供や子猫を救出するために両親が巨大な車を持ち上げたという言い伝えはさておき、研究者たちは、ストレスを受けたときに個人の絶対的な強さをより多く利用できる可能性があると考えています。 意識的に「もっと持ち上げてはいけない」と言わなくても、ストレスを感じた瞬間に普段の限界を超えることができるかもしれません。
8. 老化を遅らせる効果がある
アドレナリンの一時的な噴出は、体が分子レベルで無視するわけではありません。
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