Guinguette Marais Poitevin

ローズマリーは、世界中で料理に使われている最もポピュラーなハーブのひとつです。 ローズマリーという名前は、ラテン語で露や霧を意味する “Ros “と海を意味する “marinus “に由来しています。 ラベンダー、バジル、オレガノなどと同様にミント科のハーブです。 ローズマリーは料理に使われるだけでなく、特に西洋では人々の日常生活の中でより重要な位置を占めています。 古代ギリシャの学生たちは、ローズマリーの花輪を頭につけて勉強していたというほど、記憶力を高める効果があるとされている。

一方、ローズマリーのエッセンシャルオイルは、まさにスターそのものです。 ローズマリーエッセンシャルオイルは、ローズマリーという不思議なハーブから複雑に抽出されたもので、健康や髪、肌に多くの効果をもたらします。 このエッセンシャルオイルには、抗菌作用、抗炎症作用、抗酸化作用、抗がん作用があると言われています。 DKパブリッシングハウスの「ヒーリングフーズ」という本によると、ローズマリーにはカフェー酸とロスマリン酸が含まれており、これらは強力な抗炎症剤である。 また、ローズマリーには強い防腐作用が豊富に含まれています1。 呼吸器系のトラブルローズマリーオイルには抗菌作用があるので、呼吸器系のトラブルに効果があります。 ローズマリーオイルの香りは、喉の詰まりを和らげ、アレルギーや喉の痛み、風邪やインフルエンザにも効果があります。 鎮痙作用があるので、気管支炎や喘息にも効果的です。 書籍「Healing Foods」では、ローズマリーオイルの強力な抗酸化作用が炎症を抑え、喘息のリスクを下げるのに役立つと書かれています（関連記事：So You’ve Got a Sore Throat: Causes and Remedies） 2. 痛みを和らげる激しい関節痛や捻挫に悩まされている方は、ローズマリーオイルの抗炎症作用と鎮痛作用を信じて、すぐに助けを求めましょう。 ローズマリーオイルは血行を促進し、痛みを和らげるだけでなく、傷口の凝固を助け、治癒を早める効果もあります。 使用方法は？ ローズマリーオイル2滴、ペパーミントオイル2滴、ココナッツオイル小さじ1杯を混ぜたものを、痛む関節や筋肉に塗るだけで、すぐに痛みが和らぎます。

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3. 免疫力アップ抗真菌・抗菌作用のあるローズマリーのエッセンシャルオイルを使ったシンプルなアロマテラピーは、免疫力を高め、風邪から心臓病に至るまで、フリーラジカルに関連する病気と闘うことができます。 時間に余裕があれば、ローズマリーオイルでリラックスしながらマッサージをするのも、免疫力アップに効果的です。 リンパ節をマッサージすることで、体を若返らせ、体のデトックス能力をチャージすることができます。使用方法 ローズマリーオイルを数滴、ココナッツオイルなどのキャリアオイルと混ぜて、腕から始めて脇の下のリンパ節までマッサージしてください。 首筋や胸元にもオイルを塗って、リラックスしましょう。 また、ローズマリーのエッセンシャルオイルを入れたお風呂に入ると、ストレスを解消して免疫力を高めることができます。

4.消化不良を解消

このエッセンシャルオイルは、消化不良、便秘、胃痙攣、腹部膨満感、鼓腸などの問題にも効果的です。 ローズマリーは、肝臓の解毒作用に優れています。 ローズマリーは、胆汁の流れをスムーズにするだけでなく、消化を促進する胆汁液の生成と放出を調整します。 これは、肉に含まれる大きなタンパク質の消化を助けるためです。 髪を強くする

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乾燥してコシがなく、傷んだ髪の管理にうんざりしていませんか？ ローズマリーオイルの頭皮マッサージは、失われた輝きを取り戻すのに役立ちます。 ローズマリーオイルはシャンプーやローションにもよく使われる成分です。 ローズマリーオイルは、毛根を刺激し、髪を根元から強化して、長く艶やかな髪にする効果があると言われています。 頭皮に栄養を与えることで知られるローズマリーオイルは、市販のフケ防止シャンプーに代わる最高の選択肢となるでしょう。 また、このエッセンシャルオイルは、早期の脱毛や白髪を遅らせる効果もあります。 使用方法：洗髪前にローズマリーオイルを6～7滴、頭皮に垂らして優しくマッサージしてください。 また、バジルオイルやティーツリーオイルと併用すると、より効果的です。

6.がん予防に効果的ローズマリーエッセンシャルオイルには、非常に強力な植物化学物質が含まれています。 このようにして得られた知見をもとに、今後の展開を考えていきたいと思います。 ある研究では、カルノソールが癌と闘う役割を果たしていることを調査しました。 また、別の研究では、ローズマリーエキスには、化学療法でよく使われるシクロホスファミドによる肝臓への化学薬品の毒性作用である肝毒性に対する保護作用があることがわかりました。

7.記憶力を高める

役員試験志望者は参考にしてみてください。 ローズマリーオイルは、あなたの脳機能に素晴らしい働きをします。 集中力を高め、認知能力を刺激し、精神的疲労を軽減します。 アロマテラピーを少しでも受ければ、五感を内側から活性化させ、脳を再び活性化させることができます。

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使用方法。 記憶の定着を良くするためには、4～5滴のローズマリーオイルをココナッツオイルと混ぜて、毎日首の上をマッサージすると良いでしょう。 ローズマリーのアロマテラピーは、一般的に「ストレス」ホルモンとして知られている唾液中のコルチゾールレベルにも影響を与え、不安やストレスのレベルをかなり下げてくれます。

8.お口の健康を高める

ローズマリーオイルは、口臭の治療にもよく使われます。 このようにして、口臭の原因となる悪玉菌を殺菌することができます。 また、口腔内の細菌を攻撃することで、このエッセンシャルオイルは、虫歯、歯肉炎、虫歯、歯垢の蓄積を防ぎます。ご使用方法。 ローズマリーオイルを15～20滴ほど、カップ1杯の蒸留水に入れて混ぜ、毎日うがいをしてください。 この天然のマウスウォッシュは、市販のアルコールベースのマウスウォッシュとは異なり、口内の善玉菌のバランスを崩すことなく、歯のトラブルを優しく治療してくれます。 また、専門家は、口臭の問題にはエッセンシャルオイルをお茶と一緒に摂取するようアドバイスしています。( Also read:World Oral Health Day: 5 Hygiene Rituals You Must Follow Daily)

9. 蚊・虫除け

ローズマリーオイルと蒸留水をボトルに入れておくだけで、家の中で化学物質を使わない、すべて天然の蚊除けを作ることができ、嫌な蚊やハエを遠ざけることができます。 伝説によると、14世紀にヨーロッパが黒死病（ペスト）に襲われ、何千人もの命が奪われたとき、人々はローズマリーの枝を家の床や出入り口、窓に撒いて、病気を追い払ったと言われています。 蒸留水1オンスあたり約20滴を加え、スプレーボトルに入れて保管し、快適な眠りにつきましょう。 また、窓やドアの周りにローズマリーオイルを置くことで、ハエの侵入を防ぐことができます。

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