updated 02/18/2021 日帰りのハイキングや1週間のバックパック旅行を定期的に行うかもしれませんが、予期せぬ事態に備えておくことは常に推奨されています。 天候が急変したり、道に迷ったり、水がなくなったり、滑って怪我をしたりすることもあります。 サバイバルキットは重要です。 地図 & コンパス テクノロジーは、特にGPSのように素晴らしいツールですが、バックカントリーで道に迷ったときにスマートフォンだけに頼らないことが重要です。 地図とコンパスをサバイバルキットに入れておけば、トレイルヘッドまでの道のりを確実に辿ることができます。 しかし、これらのツールは、使い方を知っていなければ信頼できません。 First-aid Kit ファーストエイドキットには、小さな包帯や抗菌軟膏などがあると良いですが、長期のバックパッキングに参加する場合は、三角巾や圧迫用のガーゼなどの携帯が不可欠です。 これらのアイテムは重傷用で、その場しのぎのスプリントと一緒に使うことができます。 シグナル・ミラー A post shared by Kevin Estela (@estelawilded) on Jan 31, 2018 at 2: 疲れていたり、遠くにいたりして、道に迷っていて助けが必要だという信号が出せない状況は避けたいものです。 多くのシグナルミラーの信号は、15マイル先まで見ることができます。 晴天の日であれば、シグナル・ミラーは第一応答者の注意を引くのに有効な手段です。 Fire Starter 寒さを乗り切るためには、火を起こせるようにしておく必要があります。 数種類のファイヤースターターを防水バッグに入れておくことをお勧めします。 マッチ、ライター、ストライカー、ドライティンダーなどがあります。 1つの方法が失敗しても、別の方法を準備することができます。 プリムス社のイグニッションスチールは、全天候型の優れた製品です。 浄水システム…

目次 ハイインデックスレンズとは レギュラーとハイインデックスの比較 様々なタイプ どのような人に向いているか？ 選び方 高屈折レンズは、より軽く、より薄いメガネを探している方に最適です。 (詳細) 遠視、乱視、近視のためのメガネを強く処方されている場合、医師はこのタイプのレンズを勧めることがあります。 この視力問題のためのレンズは、通常、レンズの端は厚く、中心部は薄くなっています。 処方箋が強くなるにつれて、レンズの端は厚くなります。 (さらに詳しく) 通常のレンズも高屈折レンズも、光を曲げて屈折異常を矯正する働きがあります。 遠視や近視が強い場合、通常のレンズはかなり重くて厚いものになります。 高屈折レンズは、より効率的に光を曲げることができるので、それほど厚くなくても効果があります。 詳しくはこちら） 高屈折率レンズには、知っておくべきことがたくさんあります。 基本的な知識を身につけることで、このレンズが自分に合っているかどうか、眼科医に相談しやすくなります。 (さらに詳しく) 高屈折レンズとは 高屈折率のメガネレンズは、強い処方箋を持っている人でも、軽くて薄いレンズを装用することができます。 遠視、近視、乱視の度数が高くても、より快適なメガネを作ることができます。 レンズは高屈折率のプラスチック素材です。 レンズは高屈折率のプラスチック素材で、長時間かけても快適でクリアな視界を提供します。 レンズにアンチグレアコーティングを施すと、さらに視界をシャープにすることができます。 これらのレンズは、リムのないフレームを含め、ほとんどのフレームにフィットします。 レギュラーレンズと高屈折レンズの比較 高屈折レンズは、レギュラーレンズに比べて光の屈折の仕方が異なるため、レンズの素材を少なくすることができます。 遠視の方は、通常、レンズの端が薄く、中心部が厚くなっています。 彼らは「プラス」の測定値を使用します。 近視の方の場合、レンズは通常、中心部が薄く、周辺部が厚くなっています。 近視の方は、レンズの中央部が薄く、端部が厚くなっています。 例えば、処方箋は-2.00D. 高屈折レンズは、より薄くても、光を効果的に曲げて視力を矯正することができます。 高屈折レンズの軽量化は、すべての屈折異常に適していますが、特に遠視に適しています。 強い遠視の処方は、レンズの厚さのために虫メガネのように見えることがあります。 強い遠視の処方箋は、レンズの厚みによって虫メガネのようになってしまうことがありますが、高屈折レンズは非球面設計なので問題ありません。 非球面のおかげで、遠視の人でもレンズの中心部が薄くなり、曲面がよりフラットになります。 高屈折率レンズの種類 屈折率は、メガネレンズがどれだけ光を曲げることができるかを決めるものです。…

50年前の8月8日(金)の朝、ビートルズがロンドンの横断歩道を歩いているところを撮影されました。 ジョージ・ハリスン、ポール・マッカートニー、リンゴ・スター、ジョン・レノンの4人が、セント・ジョンズ・ウッドのEMIスタジオ前の道路を闊歩する姿は、アルバム『アビー・ロード』のカバーショットとなり、おそらくファブ・フォーの最も象徴的な写真となった。 この作業はおよそ10分で行われました。 Image caption この交差点は、ビートルズがアルバムを録音したロンドンのアビーロード・スタジオの外にありました。 グラスゴー在住の作家、ケン・マクナブ氏の著書『And in the End: ビートルズの最後の日々』の著者であるグラスゴー在住の作家ケン・マクナブ氏は、BBCラジオの番組「グッドモーニング・スコットランド」で、当時のバンドメンバーの関係は緊張しており、完全に解散する数週間前だったと語っています。 彼は次のように述べています。 “ 彼は、「彼らは職業的にも個人的にも疲弊していた」と語りました。 マクナブ氏によると、2006年に亡くなったマクミラン氏は、この写真について非常に控えめだったそうです。 「彼はこれが自分の最高傑作だとは思っていなかった。 マクミランは、1938年にアンガス州のカーヌスティに生まれ、10代の頃にはダンディーの街の生活を写真に収めていました。 ロンドンに移り、1960年代後半から70年代前半にかけてのセレブリティの世界にどっぷりと浸かり、ジョン・レノンとオノ・ヨーコと一緒に暮らしたこともありました。 ビートルズと新妻のポートレートを含む数多くの写真で知られています。 Image caption The The マクミランは、フーのギタリスト、ピーター・タウンシュをはじめとするミュージシャンやモデルを何百枚も撮影しています。 マクミランは、ザ・フーのギタリスト、ピーター・タウンゼント、モデルのツイッギー、16歳のソウルシンガー、スティービー・ワンダーなど、ミュージシャンやモデルを何百枚も撮影しています。 マクナブ氏によると、アビーロードの写真のアイデアは、ポール・マッカートニーがスケッチしたものから生まれたそうです。 「Iainは約束の時間になるとやってきて、10分で写真を撮っていました。 Abbey Road: 50 years of The Beatles’ famous album cover Revisiting London’s iconic…

Sucks. Really Sucks. Doesn’t Suck. Photo by freestocks.org via Unsplash 離婚して、デートという言葉に入ったとき、私は絶対に怖かった。 そして無知でした。 私が最後にシングルだったときから、デートはかなり変わっています。 私は冒険の準備ができていませんでした。 それは、水筒1本、輪ゴム数本、スプーン1本だけを持って、数日間のトレイルハイキングに出かけるようなものでした。 初めてのデートを83回も経験した親友から、絶対に恐ろしい話を聞いていました。 彼らは最悪でした。 私の友人は実際に、自分がドルイドだと本気で信じている女の子とデートし、彼を説得しようとしました。 私は彼に、自分はまだ独身で、彼の話は私にとって恥ずかしいものだと思い出させました。 彼が素晴らしい女性と出会い、今ではとても幸せな生活を送っているにもかかわらず、将来への希望が持てませんでした。 彼は生き残ったのです。 彼は笑って、心配しないようにと言ってくれました。 彼は、私が経験するであろうデートの3つの段階を説明してくれました。 私はそれを無視しました。 離婚後、デートを考えるようになるまでに6ヶ月かかりました。 考えただけで肌が荒れそうになりました。 これは良いスタート地点ではありません。 誰もあなたの不機嫌さを求めないでしょう。 それは捨ててください。 それが過ぎ去るのを待たなければなりません。そうなれば、あなたはフェーズ1に入ることができます。 ここでは、自分を励ますのです。 鏡の前での激励会もあります。 良い点は、最終的にデートする決断をしたとき、実際にエキサイティングなことです。 もう残りの人生を1人の人と過ごさなくてもいいんだという実感が湧いてきて、それはとても素晴らしいことです。 新しい人に出会える。 彼らとイチャイチャできます。 あなたは楽しそうにスワイプします。 友達にマッチした相手を見せてあげましょう。 デートの準備に多くの時間を費やします。 もしあなたがこの段階にいるのなら、あなたに神の祝福がありますように。…

先端技術の世代では、エミュレータやエミュレータ ROM を提供する Web サイトは、ゲーマーにとって非常に重要です。 ROMエミュレータとは、ROM（Read Only Memory）から直接データをコピーして運ぶハードウェアまたはソフトウェアのことです。 しかし、エミュレータやエミュレータROMを提供するウェブサイトを通じてROMを入手することは、ゲーマーの全体的な経験を向上させることになるでしょう。 これにより、簡単に破損するハードウェアを使用せずに、最高のゲームサービスを提供することができます。 例えば、emuparadise.meでは、ユーザーがゲーム体験を向上させるために、gba、psp、dsなどのエミュレーターを無料でダウンロードすることができました。 ありがたいことに、emuparadise.meのようなウェブサイトは、より多くのゲームを持っていて、ダウンロード速度を向上させたいユーザーのためにも用意されています。 また、最も重要なことは、この種のウェブサイトは完全に安全で、すべてのユーザーにとって無料であるということです。 このように、Emulator Paradise のようなエミュレータやエミュレータ ROM を提供している 13 のウェブサイトを紹介しました。 今回は、EmuParadise のようなエミュレータやエミュレータ ROM を提供している Web サイトのベスト 13 をご紹介しましたが、特にゲーマーの方はぜひご覧ください。 どのサイトにも長所と短所がありますので、興味のあるもの、自分に合ったものを選んで、より充実したゲーム体験をしてください。 利便性を優先すべきであり、私たちはこの観点からこれら13のウェブサイトをすべてリストアップして選択しました。 #1 Emulator Zone Emulator Zone は ROM のための最高のサイトであり、ビデオ ゲームをプレイするための最高の Emulators…

地表に降り注ぐ1時間半の太陽光は、全世界の1年間のエネルギー消費量をまかなえるほどの量です。 太陽電池技術は、太陽光をPV（Photovoltaic）パネルまたは太陽放射を集める鏡によって電気エネルギーに変換します。 ここでは、太陽光の基礎知識、太陽光発電・集光型太陽熱発電技術、電力系統への統合、太陽エネルギーのハードウエア以外の側面（ソフトコスト）についての資料や情報をご紹介します。 また、太陽光発電の導入方法や太陽光発電産業についても詳しく説明しています。 Solar Energy 101 太陽放射は、太陽から放出される光（電磁放射とも呼ばれる）です。 地球上のどの場所でも1年に何度かは太陽の光を受けますが、地表のどの場所にも到達する太陽放射の量は異なります。 太陽電池は、この日射をとらえてエネルギーに変換する技術です。 …

まず、予定されている帝王切開の選択肢がある場合、リスク要因、手順、回復、その後の妊娠についてよく調べてください、と申し上げます。 帝王切開が必要になるのは、合併症が全くないか、最小限に抑えられた「正常な」妊娠である場合がほとんどです。 私たちは、家族の病歴、私の現在の健康状態、赤ちゃんの大きさを考慮して、2011年10月に予定されていた帝王切開を行うことを決めました。 お腹の赤ちゃんの健康と自分自身のために最善の選択をしたので、後悔はありません。 —- さて、私はまた妊娠しました。 20ヶ月前に帝王切開をしてから2度目の妊娠です（私の出産ストーリーはこちらとこちらをご覧ください）。 昨年の夏、私の妊娠は悲しいことに流産に終わりました。 現在、妊娠19週目ですが、非常に順調です。ただし、極度の吐き気、けいれん、痛みがあります。 現在妊娠19週目ですが、非常に順調です。 帝王切開後の妊娠の世界では、これらはすべて完全に正常です。 イェーイ！？ 私が巨大な赤ちゃんを帝王切開で出産することを選んだとき、私は何時間もかけてリサーチしました。 吐き気は今に始まったことではありませんし、処方薬を服用してできるだけ抑えてきました。 吐き気は初めてではありませんし、処方薬を服用して可能な限り抑えることができました。 切開した部分が子宮と一緒に引き伸ばされているような感じで、主治医やインターウェブによると、まさにそれが起こっているようです。 体幹を鍛えて20キロ以上の荷物を持ち上げるのは、日に日に難しくなってきています。 長時間立ったり座ったりしていると仰向けになりたくなりますが、仰向けになるとひどい月経周期のように痙攣してしまいます。 一番快適なのは、ソファで仰向けになってNetflixの「The West Wing」を見ることです。 私の手術は予定通り（40週5日）だったので、医師たちは「ビキニライン」に沿って水平に切り、ゆっくりと時間をかけて縫い合わせることができました。 緊急帝王切開や縦切開の女性の中には、体重が一方向に引っ張られていないため、同じような不快感を感じない人もいます。 しかし、縦切開の女性は、時に「お尻のお腹」が出てくることがあります。 どちらの切開法にも浮き沈みがあります（budum ching）。 帝王切開に関わらず、回復過程は最悪です。 では、帝王切開後の妊娠にはどのような選択肢があるのでしょうか？ 自分の限界を知り、可能な限り安静にし、助けが得られるときは助けを求め、必要なときだけ持ち上げます。 私は医療用の腹当てを使って、お腹の重さを分散させていますが、個人的には座れないこと以外にはあまり違いを感じません。 私はもう幼児にベビーウェアを着せることができないので、今ではベビーカーの出番が多くなりました。 私たちのタウンハウスには多くの階段があるので、追加の計画が必要ですが、それは可能です。 私の幼児が昼寝をするときはいつも休息が必要です。 そして、私からのボーナスアドバイス。 お腹の調子を整えるには、できるだけ規則正しい生活をすることです。 お腹に関しては、できるだけ規則正しい生活をしましょう！よく食べて、よく食べて、よく行きましょう。 少し関連しますが、VBAC(Vaginal Birth After Caesarian：帝王切開後の膣式出産)は多くの女性にとって現実的な可能性です。…

1980-1984: Beginnings and Diamond LifeEdit ファッションデザインの3年間のコースを修了し、その後、一時的にモデルとして活動していたSadeは、イギリスのバンドPrideのバックアップシンガーとして活動を始めました。 その間、プライドのギタリスト兼サックス奏者のスチュアート・マシューマンとソングライティングのパートナーシップを結び、プライドのリズムセクションをバックに、プライドのライブで自分たちのセットを披露するようになった。 彼女がソロで演奏した「Smooth Operator」がレコード会社の注目を集め、1983年、セードとマシューマンは、キーボードのアンドリュー・ヘイル、ベースのポール・デンマン、ドラマーのポール・クックとともにプライドから脱退し、バンド「セード」を結成したのである。 ロンドンのナイトクラブ「Heaven」で初公演を行ったときには、入場時に1,000人が追い出されるほどの人気を博していた。 1983年5月、Sadeはニューヨークのナイトクラブ「Danceteria」で米国初のショーを行いました。 レコード契約に続いて、グループはデビューアルバム『Diamond Life』のレコーディングを開始。 1984年7月16日に発売された『ダイアモンド・ライフ』は、全英アルバム・チャートで2位を記録し、全英で120万枚以上を売り上げ、1985年のブリット・アワードで最優秀ブリティッシュ・アルバム賞を受賞しました。 このアルバムは国際的にもヒットし、いくつかの国では1位、アメリカではトップ10に入り、400万枚を超える売り上げを記録しました。 「Your Love Is King」はアルバムのリードシングルとして1984年2月25日にリリースされ、アイルランドでは7位、イギリスのシングルチャートでは6位を記録するなど、ヨーロッパで成功を収めました。 アメリカでは、ビルボード・ホット100で54位という結果に終わった。 1984年9月15日に発売された3枚目のシングル「Smooth Operator」は、アルバム「Diamond Life」の中でアメリカで最も成功した曲となった。 この曲は、全米ビルボードホット100と全米ビルボードホットブラックシングルで5位、全米ビルボードアダルトコンテンポラリーチャートでは1位を獲得した。 ヨーロッパでは、イギリスでは19位、オーストリア、スイス、フランス、ドイツでは20位以内にランクインしました。 1985年末、バンドはセカンドアルバム『Promise』をリリースし、イギリスとアメリカで1位を獲得。 このアルバムは1986年にチャートのトップに立ち、2週間にわたってピークポジションを維持した。 このアルバムは、全米で400万枚を売り上げ、全米レコード協会（RIAA）から4回のプラチナ認定を受けました。 このアルバムからは2つのシングル「Never as Good as the First Time」と「The Sweetest Taboo」が生まれ、後者はアルバムのリードシングルとしてリリースされ、US Hot 100に6ヵ月間ランクインしました。 “The…

ピクルスは、一般的には犬があまり好まないものです。 しかし、例外的にピクルスの匂いを嗅ぎまわって食べたがる犬もいます。 だからこそ、「犬はピクルスを食べられるのか？ Can Dogs Have Pickles? では、犬はピクルスを食べることができるのでしょうか？ 漬物といえばキュウリですが、キュウリは犬が食べてもいいということは知っているので、漬物も犬が食べてもいいのではないでしょうか？ この質問に対する答えは、頻度とピクルスの種類によります。 ある種類のピクルスを適量与えれば、犬の食生活に非常に安全なものとなりますが、別の種類のピクルスをいくらかでも与えれば、犬の食生活に非常に悪い影響を与えます。 その理由は以下の通りです。 ピクルス自体は犬にとって毒物ではありませんが、ナトリウム含有量が非常に高く、酢や香辛料など、犬にとって非常に有害な可能性のあるものが含まれていることが知られています。 そのナトリウムはどこから来ているのでしょうか？ しかし、良いニュースもあります。あなたのペットに与えることができるいくつかの形のピクルスがあります。 What Kind of Pickles Can Dogs Have? 犬にピクルスを与えるとなると、キュウリのピクルスには多くの選択肢と種類がありますが、その中でも無塩、無加糖、無香料のピクルスが最も適しています。 ペットにたまにピクルスを与えるときは、無塩のピクルスを与えるのがベストです。 また、塩辛いピクルスや酸っぱいピクルスではなく、甘いピクルスにしましょう。 犬にディルピクルスを食べさせたいという質問もよく聞かれますが、問題は（やはり）ディルピクルスに含まれる高いナトリウム濃度と香辛料にあるので、これも断らざるを得ません。 How Many Pickles Are Safe For Dogs To Eat? すでに述べたように、ピクルスの主な問題点は高い塩分含有量で、十分な量を摂取すると犬にとっては致命的です。 ですから、小さく切ったピクルスを週に1～2回程度与えるのは問題ありませんが、それ以上は与えないようにしましょう。 （ペットに与えるピクルスは必ず小さく切り、それを2～3枚与えます。 ピクルスを一度に丸ごと与えることはありません。一度に扱うには大きすぎますし、食べようとして窒息する危険性があります。 ピクルスを与えることを頻繁に習慣化すると、体内のナトリウム濃度が危険な量にまで高まり、ピクルスを頻繁に与えられることを期待するようになります。…

認証を受ける準備はできましたか？ 今すぐお申し込みください。 まずはトレーニングが必要ですか？ 認定されたリーンシックスシグマ・ブラックベルト IASSC認定リーンシックスシグマ・ブラックベルト™（ICBB™）は、リーンシックスシグマ手法に精通したプロフェッショナルであり、通常はフルタイムで複雑な改善プロジェクトをリードします。 リーンシックスシグマ・ブラックベルトは、IASSC リーンシックスシグマ・ブラックベルト・ボディ・オブ・ナレッジ™で定義されているDMAIC（Define, Measure, Analyze, Improve and Control）の各フェーズに含まれる主題に関する高い能力を含む、リーンシックスシグマ手法のあらゆる側面を完全に理解しています。 認定試験 IASSC認定リーンシックスシグマ・ブラックベルト試験™は、150問のクローズドブックの試験で、4時間の試験時間が設定されています。 この試験の形態によっては、さらに15問の無採点問題*が追加されることもあります。 この試験は、IASSCのリーンシックスシグマ・ブラックベルト知識体系の各主要セクションから約30問の多肢選択問題と真偽判定問題が出題され、世界165カ国にある8,000以上のテストセンターと、IASSCのウェブベースのオンデマンドテストシステム、および数百のIASSC認定プロバイダーによって実施されます。 必要条件 International Association for Six Sigma CertificationからIASSC Certified Black Belt (IASSC-CBB™)の専門的な呼称を得るためには、受験者はIASSC Certified Lean Six Sigma Black Belt Examを受験し、70%以上のスコアを獲得する必要があります。 詳細については、FAQやIASSCの知識と応用に関する見解を参照してください。 準備 試験の受験を希望する方は、資格のある機関、リーンシックスシグマのトレーナー、企業プログラムなどでリーンシックスシグマのトレーニングを受けることを推奨しますが、必須ではありません。 また、必須ではありませんが、受験者はある程度の実社会でのリーンシックスシグマの作業経験やプロジェクトへの適用経験があることが推奨されます。 認定 合格すると、プロフェッショナルは、リーンシックスシグマ業界の真の独立した第三者認証協会であるInternational…