多くの人が、髪が油っぽくなるために毎日髪を洗わなければならないことに悩んでいますが、美容上の悩みと戦うよりも、文字通り問題の根本を解決する方が理にかなっています（油っぽい髪のためのヘアスタイルの中には、ちょっとかわいいものもありますが）。 そこで今回は、脂ぎった髪の毛の原因となる、やめた方がいい8つのことをご紹介します。 1. 髪を触りすぎる 顔を触り続けるのと同じように（これは全く別の美容上の過ちですが）、浮気心や退屈しのぎで髪をいじると、指先の油分が髪に移ってしまいます。 また、ベッドの中であなたの髪を触りすぎないように、あなたの夫に（優しく）注意してみてください。 2. 洗いすぎ 確かに、脂分を洗い流すために洗っていますが、それは役に立ちません。 残念ながら、毎日のシャンプーは頭皮の自然な油分を奪ってしまうので、それを補おうとしてより多くの油分を分泌します。 少なくても1日おき、もしくは週に2〜3回の洗髪に減らしてみてください。 長い目で見れば、あなたの髪はあなたに感謝するでしょう。 3. コンディショナーの使いすぎ コンディショナーには注意が必要です。 あなたの髪のタイプには重すぎるコンディショナーを使っているかもしれません。 また、きちんと洗い流せていないことも、油分を増やす原因となります。 最後に、根元が油っぽくなったり、長さが短くなったりしないように、コンディショナーを髪全体につけないで、毛先を中心につけましょう。 4. 4. ブラッシングのしすぎ 髪をブラッシングしすぎると、油分の分泌が促され、最初はつやつやしているように見えても、すぐに油っぽくなってしまいます。 髪の毛をブラッシングする癖がある人は、髪の毛の長さや毛先をほぐすようにしましょう。 tumblr 5. ヘアブラシが汚れている ヘアブラシには、様々な汚れが付着している可能性があります。 6． ブラシに毛が生えているのは問題ないと思われるかもしれませんが、もしあなたの髪が脂ぎっているなら（そうでなければこれを読んでいないでしょう）、毛の詰まったブラシを使うことで、古い髪の脂をきれいな髪に戻してしまうことになります。 失敗です。 7.間違った製品を使っている 髪に合わないスタイリング剤を選んでいる可能性があります。 乾燥した髪やくすんだ髪に適した「ツヤ」や「潤い」を約束するものは避け、軽い処方のものを選びましょう。 8. デトックスが必要な製品の蓄積 スタイリング剤は、頭皮や髪の毛を詰まらせる原因となります。 ドライシャンプーを愛用している人は、月に2〜4回、クラリファイング・シャンプーや、頭皮の角質を除去する製品を使って、髪をデトックスするとよいでしょう。 この記事のいくつかのリンクを経由して購入された製品から、私たちはコミッションを得ています。 ブリジット・マーチブリジット・マーチは、フィットネスやウェルビーイングを含むharpersbazaar.co.ukのすべてのビューティコンテンツを監督するBazaarのデジタルビューティディレクターです。 このコンテンツは第三者によって作成・管理されており、ユーザーがメールアドレスを提供するためにこのページに取り込まれています。…

「ワークライフバランス」という言葉は、ここ数年、いまだにその話題性を失っていません。 これは、ミレニアル世代が労働力として圧倒的な存在感を示していることが一因です。 雇用主は、ミレニアル世代の労働者にアピールする最良の方法を見極めるため、多大な努力を払っています。 ワークライフバランスは、健全な職場環境の重要な側面です。 ワークライフバランスを維持することは、ストレスを軽減し、職場での燃え尽きを防ぐのに役立ちます。 慢性的なストレスは、職場における最も一般的な健康問題の1つです。 慢性的なストレスは、高血圧、消化器系のトラブル、慢性的な痛み、心臓疾患などの身体的な影響を引き起こす可能性があります。 慢性的なストレスは、うつ病や不安神経症、不眠症などのリスクが高くなるため、精神的な健康にも悪影響を及ぼします。 長時間にわたるストレスは、職場での燃え尽き症候群につながります。大量の残業をする従業員は、燃え尽き症候群のリスクが高くなります。 燃え尽き症候群は、疲労感、気分の落ち込み、イライラ、仕事のパフォーマンスの低下などを引き起こします。 ワーク・ライフ・バランスを重視した職場環境を作ることで、雇用主はコストを削減し、より健康で生産性の高い労働力を維持することができます。 しかし、ワーク・ライフ・バランスとは具体的にどのようなものなのでしょうか？ しかし、ワークライフバランスとはどのようなものでしょうか。それは少し複雑な問題です。 ワークライフバランスの意味は、人によって少しずつ異なります。 団塊の世代とワークライフバランス 第二次世界大戦前後の1945年から1960年に生まれたこの世代は、幼い頃から多くの苦難にさらされてきました。 そのため、この世代は職場での安定を求め、雇用の機会を大切にしていました。 そのため、ワークライフバランスはあまり重要視されていませんでした。 団塊の世代は、他の世代に比べて会社に長く勤める傾向があります。 団塊の世代は、他の世代に比べて会社に長く勤める傾向があり、その多くは、現在、上級職や役員クラスなどの責任の重い仕事に就いています。 Gen Xとワーク・ライフ・バランス ベビーブーマーの子供であるGen X（一般的に1961年から1980年の間に生まれた世代）は、親の長時間労働やワーク・ライフ・バランスの悪さを目の当たりにして育ちました。 また、仕事との関係が家族に与える影響を目の当たりにした世代でもあります。 その結果、この世代は自分たちの生活の中でワークライフバランスをとることを重視するようになりました。 この世代の社員の多くは、家族との時間を優先し、団塊の世代よりもPTOを活用する傾向があります。 このため、X世代はワークライフバランスを会社に就職するための必須条件と考える傾向があります。 ミレニアル世代とワークライフバランス ミレニアル世代であることには、それなりの固定観念がつきまといます。 一般的に、1981年から2000年の間に生まれた人々にとって、労働意欲は二次的なもの、つまり「人生の一部に過ぎない」と考えられています。 しかし、史上最も厳しい学生ローンの負担の中で生まれた世代にとって、自分と子供の高等教育のために安定した雇用を確保すること、さらには高騰する住宅費を賄うことは、最優先事項のひとつです。 ミレニアル世代の従業員の欲求を満たすために、多くの企業はゲームルームやビーンバッグを設置して職場環境を整えることで、過剰に対応しています。 ミレニアル世代の従業員の要望を満たすために、ゲームルームやお手玉などで職場環境を整えようとする企業が増えています。 しかしながら、ミレニアル世代の多くは、このような特典には興味がないと答えています。 しかしながら、ミレニアル世代の多くは、こうした特典には関心がなく、むしろ自分の「ライフスタイル」を支えるキャリアパスを見つけることに関心があるといいます。 この世代では、卓球台や無料のコーヒーが必ずしも嫌われているわけではありませんが、雇用主にとって重要なのは、前の世代がどの会社で働くかを選択する際に後押ししてきたのと同じ要因（給与、キャリアの軌跡、仕事の場所など）が、米国で最も働く世代にとっては依然として大きな差別化要因であることを理解することです。 ミレニアル世代にとって残念なことに、バンクオブアメリカ・メリルリンチ社の2017年版ワークプレイス・ベネフィット・レポートによると、ミレニアル世代の59％が、自分が思い描くライフスタイルを支えるキャリアパスを見つけることに不安を感じていると報告しています。 Going Past…

あなたは愛犬を愛していますから、休暇に一緒に連れて行きたいと思うのは当然のことでしょう。 しかし、ピットブルを飼っていると、犬種差別によってそれが難しくなることがあります。 しかし、犬種固有の法律が影響するのはピットブルだけではないことも知っておく必要があります。 これらの法律は、全国の管轄区域で可決され、100以上の犬種を対象としています。 しかし、最も差別されやすい犬種はピットブル、ロットワイラー、ドーベルマン、ジャーマンシェパード、ハスキーであり、純血種であろうと混血種であろうと同じです。 これらの法律がもたらす影響は、苛立たしいものから壊滅的なものまでさまざまです。 だからこそ、事前にルールや救済策を知っておくことが重要なのです。 Tips for Traveling With Pit Bulls 私は2頭のピットを採用するまでは、犬種による差別についてあまり知りませんでした。 クール・ウィップとヘラクレスは、”ピットブル・タイプの犬 “というステレオタイプな表現の完璧な例です。 特にヘラクレスは、大きなブロック状の頭、太い首、筋肉質の体格、そして刈り上げられた耳が特徴的です！ 2頭とも、外出時にはたくさんの褒め言葉をもらう一方で、緊張した目で見られることもあります。 誇大広告を信じて、人々は道路の反対側に渡ります。 親は子供を後ろに引きます。 犬種固有の法律 犬種固有の法律（BSL）とは、特定の犬種をある場所や活動から禁止または制限する法律です。 これらの法律に違反した場合の罰則は、罰金から犬の没収・処刑まで多岐にわたります。 でも、がっかりしないでください。 しかし、落胆することはありません！ ピットブル（あるいは標的となる犬種）を連れて旅行するのは不安なものですが、私たちはうまくやっていますし、あなたもそうすることができます。 ハーク、CW、そして私は何千マイルも旅をしてきました。 ミシシッピ川以西のほとんどの州と、カナダの4つの州を訪れました。 私の方向感覚の悪さを無視すれば、私たちの旅はいつもうまくいっています。 BSLリソースを使用してルートをマップする 最初にすべきことは、あなたの安全を守るためのリソースに慣れることです。 アメリカでは、Animal Farm Foundationのインタラクティブな犬種別法律マップを参考にしています。 カナダでは、オンタリオ州全体でピットブルが禁止されていますが、それ以外の地域では「Justice for Bullies Bullies」のマップを利用しています。 旅行の計画を立てるには、まずアトラスを手にしてルートを確認します。 旅行の計画を立てるには、アトラスを持ってルートを描き、BSLのウェブサイトを見て、避けなければならない場所を赤で囲みます。…

通常、「眠気」と「疲労」は同じ意味で使われていますが、両者は大きく異なります。 「疲労」が病気や運動による疲れを指すのに対し、「眠気」は特に睡眠の直前の状態を指します。 理解しやすいように、「眠気」や「肝心なときに起きていられない」という意味でこれらの言葉を使い分けることがあります。 しかし、この2つの言葉には違いがあり、混同してはいけません。 疲労とは 疲労は、強迫観念や肉体労働の後に起こる場合は、一般的に正常な状態です。 休まずに何時間も作業を続けていると、疲労感を感じることがありますが、必ずしも眠くなるわけではありませんし、作業時間や強度に応じて疲労感は徐々に悪化します。 しかし、企業が疲労管理について語るとき、多くの場合、実際には眠気の防止について語っています。なぜなら、眠気は睡眠前の危険な状態だからです。 無気力な感じは、最も生産的な労働者ではないかもしれませんが、周囲の状況や仕事に伴うリスクに注意を払っていないということではありません。 この区別は、個人やグループのポリシーが労働者を単なる無気力や運動や労作による疲労だけでなく、危害から守るために重要です。 眠気とは何か 眠いときは、睡眠が必要です。 眠気は、集中力、反応時間、生産性、そして最も重要な安全性に影響を及ぼす、通常の日常活動を妨げる可能性があります。 眠気は、疲労とは異なり、「眠気」を使用する場合は、入眠直前の正確な瞬間を指します。 この期間は、自分ではコントロールできない危険な状態です。 疲労は休息や運動不足で解消されますが、眠気は同じ休息や運動不足でも悪化します。 私たちは、特に24時間操業の場合に危険なこの問題を管理するために、日々企業と協力しています。 体が眠りたがっているときに仕事をする人のために、従うべき戦略がいくつかあります。私たちはパワーナップのための素晴らしいヒントを用意しています。なぜなら、睡眠を永遠に先送りすることはできないからです。 眠気の状態に達したときには、体はすでに睡眠と戦っています。 眠気のある状態になったときには、体はすでに睡眠と戦っています。入眠はそう遠くない時期であり、うとうとと眠った正確な瞬間を覚えていない可能性があります。 眠いときには睡眠が必要 誰もが経験したことのあることです。 ソファでうとうとしていたら、たとえ数分しか寝ていなくても、数時間後に目が覚めてしまった テレビをつけたままベッドに横になり、目が覚めたらテレビのエンディングを見逃していた 上記の例は実際にはリスクがなく、最悪の場合は無理に起きてベッドに入らなければなりません。 しかし、眠気は予期しないときにも襲ってきます。 職場や道路など、あなたや他の人の安全が脅かされるような状況でも、眠気に襲われることがあります。 <p”></p”> 薬 副作用として疲労感や眠気が挙げられている様々な薬をご存じでしょう。 疲労感を引き起こす薬には、以下のようなものがあります。 がん治療-化学療法や放射線治療を含む 血圧治療 利尿剤 眠気を引き起こす薬には、以下のようなものがあります。 風邪や咳の治療薬 抗うつ剤 鎮痛剤 睡眠薬 抗ヒスタミン剤…

ST. ミズーリ州セントルイス-私たちの多くは、ヨーロッパが白人の祖先の地であると考えています。 しかし、新しい研究によると、白い肌や、背の高さ、大人になってもミルクを消化できる能力などの他の特徴は、比較的最近になってヨーロッパ大陸の大部分で生まれたものであることがわかりました。 ヨーロッパ人の起源は、昨年、研究者たちが数人の個人ではなく、古代の集団のゲノムを配列したことで、はっきりと浮かび上がってきました。 ヨーロッパ中の遺跡から集められた83人の古代人のゲノム全体のDNAの重要な部分を比較することによって、国際的な研究チームは今年の初めに、現在のヨーロッパ人は、過去8000年の間に別々の移動でヨーロッパに移ってきた狩猟採集民と農民の少なくとも3つの古代集団の混合物であることを報告しました。 今回、同じ研究チームが発表した新しい研究では、この注目すべきデータをさらに掘り下げて、過去8000年の間にヨーロッパ全土に急速に広まったほど有利な形質を含む、強い自然淘汰を受けた遺伝子を探し出しました。 まず、8000年前のヨーロッパの狩猟採集民は牛乳に含まれる糖分を消化できなかったという以前の報告を確認しました（ポスターより）。 また、興味深いことに、最初の農民も牛乳を消化できなかったとのことです。 約7800年前に近東からやってきた農民や、4800年前に草原からやってきたヤムナヤ族の牧畜民は、大人が牛乳の糖分を消化できるLCT遺伝子のバージョンを持っていなかったのです。 肌の色に関しては、さまざまな場所での進化がパッチワークのように組み合わされており、肌の明るさを作り出す3つの別々の遺伝子が発見され、過去8000年の間にヨーロッパ人の肌がはるかに明るく進化したという複雑なストーリーが語られています。 約4万年前にアフリカからヨーロッパに移住してきた現生人類は、太陽の光が降り注ぐ緯度帯では有利な黒い肌を持っていたと推定されている。 今回のデータでは、約8500年前のスペイン、ルクセンブルグ、ハンガリーの初期狩猟採集民も肌が黒かったことが確認されました。 しかし、光量の少ない地域では色白の肌が好まれますが、極北の狩猟採集民では異なることがわかりました。 スウェーデン南部にある7700年前のモタラ遺跡から出土した7人の人々は、SLC24A5とSLC45A2という両方の色白遺伝子変異を持っていたのです。 また、青い目の原因となるHERC2/OCA2という3つ目の遺伝子も持っていたが、これも白い肌や金髪の原因となる可能性がある。 その後、近東から最初の農耕民がヨーロッパにやってきましたが、彼らは肌の色を白くする遺伝子を両方持っていました。 その後、近東からヨーロッパに入ってきた最初の農民たちは、肌の白い遺伝子を2つ持っていました。 研究チームは、身長のような複雑な形質も追跡しました。これらの形質は、多くの遺伝子の相互作用の結果です。 その結果、北欧と中欧の人々では、8000年前から背の高さを表すいくつかの遺伝子変異が選択され、4800年前に始まったヤムナヤ族の移住によってその傾向が強まったことがわかりました。 ヤムナヤ族は、どの集団よりも背が高くなる可能性が高い遺伝子を持っており、これは古代の骨格の測定結果と一致しています。 一方、イタリアとスペインでは、8000年前から背の低い人が選択されるようになったとのことです。 意外なことに、研究チームは強い選択を受けた免疫遺伝子を発見しませんでした。これは、農業が発達した後に病気が増えたという仮説に反しています。 論文では、これらの遺伝子がなぜこのような強い選択のもとにあったのかは明らかにされていませんが、ビタミンDの合成を最大化するためという説明が有力であると、ペンシルバニア州立大学（ペンステート）ユニバーシティパーク校の古人類学者ニーナ・ジャブロンスキー氏は、会議でポスターの結果を見ながら述べています。 北半球に住む人々は、皮膚でビタミンDを合成するのに十分な紫外線を浴びていないことが多いため、自然淘汰では、紫外線をより効率的に吸収する色白の肌を進化させるか、牛乳に含まれる糖分とビタミンDを消化できるように乳糖耐性を持たせるか、という2つの遺伝的解決策が好まれてきた。 “Jablonski氏は、「ヨーロッパで色素沈着の肌が出現したという単純な図式は、集団が北緯に分散していく中で、エキサイティングな選択のパッチワークになっています。 “ 同じくペンシルバニア州立大学の人類学的な遺伝学者であるジョージ・ペリー氏は、この研究によって、個人の遺伝的な可能性が食生活や生息地への適応によってどのように形成されるかが明らかになったと指摘しています。 “ この研究は、個体の遺伝的可能性が食生活や生息地への適応によってどのように形成されるかを明らかにしています。 …

傾斜運動や並進運動によって引き起こされる頭部の変位や直線的な加速度（Box A参照）は、仙骨と蝸牛という2つの耳石器によって検出されます。 これらの器官には、有毛細胞とそれに付随する支持細胞からなる感覚上皮（マクラ）があります。 有毛細胞とその毛束の上にはゼラチン状の層があり、さらにその上には耳石器膜という繊維状の構造物があり、その中にはオトコニアと呼ばれる炭酸カルシウムの結晶が埋め込まれている（図14.3および14.4A）。 この結晶が耳石器の名前の由来である（otolithはギリシャ語で「耳の石」）。 耳石器の膜は、耳石器の周囲の構造物や液体よりもかなり重くなっており、頭を傾けると重力によって膜が感覚上皮に対して移動する（図14.4B）。 その結果、耳石器の膜と黄斑部の間に生じる剪断運動によって、膜の下側のゼラチン状の表面に埋め込まれている毛束が移動する。 この毛束の変位により、有毛細胞に受容体電位が発生する。 頭部に直線的な加速度が加わると、黄斑と耳石器膜の間にも剪断運動が生じ（図14.5参照）、耳石器膜の相対的な質量が大きいために黄斑に一時的に遅れ、毛束が一時的に変位する。 ある種の頭の傾きや直線的な加速度が耳石器の有毛細胞に与える影響が似ていることから、暗闇や目を閉じているときのように視覚的なフィードバックがないときに、これらの異なる刺激が同等に知覚されることが説明できます。 図14.3 猫の子宮黄斑部にある炭酸カルシウム結晶（オトコニア）の走査型電子顕微鏡写真。 各結晶の長さは約50mm。 (Lindeman, 1973より) Figure 14.5. 図14.5 頭部に作用する力と、その結果としての耳石榴膜の変位。 すでに述べたように、有毛細胞束の方向性は、耳介の上層を区切る線条に対する相対的な組織です（図14.4A参照）。 この線条体は鏡面対称の軸となっており、線条体の反対側にある有毛細胞は、形態的に相反する極性を持つことになる。 したがって、線条体の軸に沿って傾けると、一方の側の有毛細胞は興奮し、もう一方の側の有毛細胞は抑制されます。 嚢状斑は垂直方向に、子宮状斑は水平方向に配向しており、それぞれの斑に位置する有毛細胞の形態学的分極は連続的に変化している（図14.4Cに示すように、矢印は興奮をもたらす動きの方向を示している）。 黄斑部の興奮方向を観察すると、有毛細胞は頭を横に傾けたり、横方向に急激に動かしたりする水平面内の動きに反応し、仙骨は垂直面内の動き（矢状面内の上下・前後方向の動き）に反応することがわかる。 なお、頭の片側の嚢状斑と尿状斑は、反対側の鏡像である。 したがって、頭を片側に傾けると、2つの弓状黄斑に対応する有毛細胞には逆の影響が及ぶ。 この概念は、前庭周辺の中枢結合が、頭の両側からの入力の相互作用をどのように媒介するかを理解する上で重要である（次項参照） 。…

私は以前、病気でした。 病院のベッドに何日も横たわっているような、誰が見ても本当に病気だとわかるような病気ではなく、目に見えないタイプの病気でした。 それどころか、私の免疫システムは非常に弱く、いつまでも疲れていて、慢性的な炎症を抱えていました。 頭痛、頭のぼんやり、胃の痛み、お腹の異常は常にありました。 加えて、いつまでもアクの強い顔、ビタミン不足（いくら鉄分を摂っても）は尽きず、お腹が膨れすぎて、知らない人から「妊娠しているんじゃないか」と言われたこともありました。 と聞かれるほどお腹が膨れていて、お医者さんには5回ほど妊娠検査をするように言われました。 頭痛や便秘、腹痛などの症状は診断が難しいため、西洋医学では一蹴され、しばらくすると「どうしようもない」と言われてしまいました そこで私は、「ダメもと」でデニムに袖を通し、自分でやってみました。 私は自分をモルモットにして、消化器疾患を治すためのあらゆる戦略を試しました。 民間の医療機関での治療から、赤霊芝のサプリメント、ニューエイジのヒーラーまで、あらゆるものを試しました。 自己免疫疾患は決して治るものではありませんから（機能的になるまで管理するだけです）、きっかけを断つことが大切です。 主な誘因としては、食生活の乱れ、食物アレルギーや過敏症、毒素、抗生物質、合成麻薬、ストレスなどが挙げられます。 これらの誘因が生活の中にあると、あらゆる症状や再燃を感じます。 腸も同じです。 内側は、微生物や毒素、未消化の食物をGI管内に保つように設計されています。 そのため、食生活の乱れやストレス、抗生物質、毒素などで腸内環境が崩れると、汚水が放出されます。 すると、免疫システムが病原体を攻撃し、炎症を起こします。 腸内に生息する微生物（細菌、古細菌、ウイルス、真菌など）には多様性が求められます。なぜなら、腸内には免疫システムの70％が存在し、スイッチが入ったときに自分を守ってくれる必要があるからです。 何年も実験を続けた結果、私の症状はようやく治まり始めました。 10年以上にわたって行った何百もの実験から、実際に効果があったのは以下の通りです。 …

免責事項 医学的な質問や懸念がある場合は、医療機関に相談してください。 ヘルスガイドの記事は、ピアレビューされた研究と、医学会や政府機関から引き出された情報に裏打ちされています。 テストステロンは男らしさの王国の鍵を握る物質です。 テストステロンはアンドロゲン（男性ホルモン）の一種であり、生まれたときから存在し、胎児を男性にするものです。 睾丸と副腎から分泌されます。 思春期になると、テストステロンの濃度が急上昇し、筋肉の成長や体毛、精子の生成といった第二次性徴が現れます。 また、テストステロンは、性欲、勃起機能、骨密度、筋肉量、気分などの重要な機能を制御し、生涯を通じて男性の健康に重要な役割を果たします。 バイタル テストステロンは重要で多機能な男性ホルモンですが、加齢とともに自然に減少します。 テストステロンブースターは、テストステロンレベルを高め、性的パフォーマンス、性欲、筋肉量を改善する可能性を謳ったサプリメントです。 一部の研究では、特定のサプリメントがテストステロン値を増加させる可能性があることがわかっていますが、全体的にはさらなる研究が必要です。 食事や運動によって自然にテストステロンをサポートすることもできますし、医療機関で処方されるテストステロン補充療法（TRT）を利用することもできます。 テストステロン値は血液検査で測定されます。 男性の血中テストステロン濃度の正常値は、270～1,070ng/dLです。 米国泌尿器科学会（AUA）によると、300ng/dL以下の値はテストステロンの低下を示します（AUA、2018年）。 ただし、これらの正確な値は、行くラボやリソースによって異なります。 低テストステロン（またはテストステロン欠乏症）は、男性が年を取るにつれて現れる傾向があります。 米国国立衛生研究所（NIH）のある研究では、テストステロンの低下は、60代の男性の20％、70代の男性の30％、80歳以上の男性の50％に影響を与えていることがわかりました（Harman, 2001）。 テストステロン低下の症状には、勃起不全（ED）、性欲低下、筋肉量の減少、睡眠パターンの変化、脱毛などがあります（Urology Care Foundation, n.d.）。 低テストステロンの最も一般的な10の症状についてはこちらをご覧ください。 広告 Roman Testosterone Support supplements 初月分が15ドル（20ドルオフ） もっと詳しく テストステロンブースターとは何ですか？ 「テストステロンブースター」や「ナチュラルテストステロンブースター」という言葉は、主に、性欲を高めたり、性機能、筋肉量、精子数、体組成を改善すると謳われているハーブサプリメントやその他の化合物を指します。 錠剤、粉末、カプセルなど、さまざまな形で販売されています。 テストステロンを高めるとされるハーブや天然のサプリメントには、以下のようなものがあります。 DHEA：DHEAサプリメントを摂取することで、運動とともに遊離テストステロン値を高めることができるという研究もありますが、他の研究では差がないとされています（Liu, 2013）。 2016年の研究では、フェヌグリークのサプリメントを摂取した男性は、プラセボを摂取した男性に比べて、テストステロンのレベルが上がり、セックスの回数が増え、朝の勃起の頻度が高くなったことがわかりました（Rao, 2016）。…

ダッキー（公式サイトのバイオではDevoted Duckyと呼ばれ、ファンからもそう呼ばれています。 「ランド・ビフォア・タイム」の映画とテレビシリーズに登場する5人のメインキャラクターのうちの1人で、映画とテレビシリーズのすべてのエピソードに登場する3人のキャラクターのうちの1人です。 彼女の種は、サウロロフス、アナトサウルス、パラサウロロフスなどの種の一つであると、ファンや評論家の間で議論されています。 しかし、他のほとんどの公式グッズやメディアではパラサウロロフスと呼ばれており、『ランド・ビフォア・タイム』の塗り絵ではアナトサウルスとも呼ばれている。 ダッキーは、とても積極的で前向きな性格で、友達や家族に愛情を注いでいます。 母親と父親、複数の実の兄弟、そして養子のステゴサウルス（シリーズでは「スパイクテール」と呼ばれています）であるスパイクと暮らしていますが、スパイクはシリーズのメインキャラクターでもあります。 彼らは他のメインキャラクターであるリトルフット、セラ、ペトリ、チョンパー、ルビーと一緒に友達になっています。 ダッキーのキャラクターは批評家からの評価も高く、文化的にもかなりの影響力を持っており、『ランド・ビフォア・タイム』関連のグッズの多くに登場したり、数多くのファンフィクションの焦点となったりしています。 キャラクター パーソナリティ File:Image; Sequel Ducky.jpg ダッキーの溌剌とした態度を反映したスクリーンショット。 ダッキーはとても優しく、楽観的で無邪気な性格をしています。 穏やかで同情的な性格で、グループ内の争いの際にはよく和平を結ぼうとします。 例えば、『The Land Before Time VII: The Stone of Cold Fire』では、ペトリが叔父に情報を渡すためにリトルフットに石のことを尋ねていたとセラに非難されて傷ついたペトリに同情し、それを慰めようとしました。 また、テレビのエピソード「星の日のお祝い」では、他のメンバーがコッシュにブドウ（登場人物たちは「甘い泡」と呼んでいる）を持たせてもらえなかった後、彼女がコッシュに「ルビーの星の日（Land Before Timeの用語で「誕生日」のこと）に渡すために必要なんだ」とそっと説明し、コッシュの気持ちを変えさせたことがある。 また、「サンドクリーパーのマーチ」では、大渓谷でサンドクリーパーを快く受け入れたのはダッキーだけで、恐竜の邪魔にならないように、他の住民が寝ているときは静かにしているようにと、気を配って見守っていました。 ダッキーはあまり怒りを表に出さず、怒ることにも慣れていないため、『Land Before Time VIII: The Big Freeze』では、夜眠れずにツリースターを食べたスパイクに腹を立て、セラにどうやって感情を表せばいいか相談していた。 しかし、セラのアドバイスを受け、スパイクに冷たい態度をとったところ、自分はこのような態度をとることが好きではないことに気づき、それをやめた。 映画の最後には、スパイクが大渓谷に戻ることを決めたことや、深い水のプールに落ちて溺れそうになっていたのを母親が助けてくれたことに感謝し、夜にいびき（登場人物たちは「Sleep…

2020年にベストなワークアウトシューズを選ぶのは、簡単なことではありません。 ウェルネスブランドのエディターである私たちは、年間を通して何十種類もの新製品を継続的にテストすることに慣れているので、あなたにぴったりのシューズを見つけることができます。 自分の足に合ったスニーカーを見つけるのは大変な作業ですが、少しでも知識があれば助かりますよね。 専門家によると、スポーツに特化したスニーカーを見つけるには、専門店に行ってスタッフと直接話をしたり、自分に合うスニーカーが見つかるまで何足も試したりするのが一番だと言われていますが、特にパンデミックが発生している今、それが簡単にできるとは限らないでしょう。 そこで登場したのが、この「SELF Certified Sneaker Awards」です。 もっと見る How We Picked the Best Workout Shoes Sneaker Awardsでは、実際に履くことができなくても、靴を買うときに何を見ればいいのかを専門家に聞きました。 そして、2019年10月から今年の夏までに発売された、ウォーキング、ランニング、ハイキング、リフティングウェイト、クロストレーニング用の最新シューズ約100足を、専門家の基準に基づいてテストしました（専門家の基準についてはこちらで詳しくご紹介しています）。 テスターのレビューに目を通し、各シューズのスコアを平均化し、選考に漏れたものを除外した結果、SELF Certifiedシールを獲得したのは25個になりました。 以上が、今年発売されたスニーカーのベストセレクションです。 ワークアウトから外出まで使えるシューズを探している方、新しいシューズで自己記録を更新したい方、トレイル用のシューズを探している方など、自分に合ったものがきっと見つかるはずです。 Best Road-Running Shoes Adidas Supernova 当社のテスターは、Adidas Supernovaを速いスピードで走るときや短い距離を走るときにお勧めしていますが、長い距離を走るときには十分なサポートが得られないかもしれないと述べています。 Adidas Supernovaの詳しいレビューはこちら。 Adidas Supernova Shoe マイルの最速タイムを目指してトレーニングをしている方には、adidas Supernova Shoeをお勧めします。 adidas Supernovaシューズを試してみることをお勧めします。…