2018年のHonda Accordには、6種類の構成があります。 LX、Hybrid、Sport、EX、EX-L、Touringの6種類です。 エントリーレベルのアコードLXは、標準的なハイエンド装備を豊富に備えており、ミッドレンジのアコードEXは、LXにはない追加装備をやや高い価格帯で提供しています。 以下のホンダアコードのトリム比較を使用して、2018年のホンダアコードLX対EXの利点を計量し、その逆も同様です！ アコードLX対EX：価格 より手頃なオプションを探しているワラワラのドライバーのために、LXはちょうど法案（シャレ）に合うかもしれません。 2018 Honda Accord LXは23,570 MSRP*から、2018 EXは27,470 MSRP*からとなっています。 Accord LX vs. EX: Engine Performance 2018 Honda Accord LXとEXはどちらも同レベルのパフォーマンスと効率性を提供しています。 LXとEXはどちらも、スポーツモード付きCVT（Continuously Variable Transmission）と、最高出力192ps、最大トルク192lb-ftを発揮する1.5Lターボ4気筒エンジンを搭載しています。 Accord LX vs. EX: Features & カーゴスペース Honda Accord LX、EX、その他すべての2018 Honda Accordの構成は、16.7立方フィートのカーゴスペースを備えており、荷物のための十分なスペースを残しています。 2018…

ヘッズアップ! 私は時々、自分が気に入った商品やサービスにリンクを張っています。 多くの場合、私はこれらの提供者とアフィリエイト関係を持っています。 これはどういうことでしょうか？ あなたが購入した商品から、私はわずかなパーセンテージを得るかもしれませんが、あなたがそれ以上支払うことは1円もありませんのでご安心ください。 The 104 Homesteadをご支援いただきありがとうございます。 1.1Kshares Pinterest Twitter Reddit WhatsApp Share カボチャが大量に手に入っていませんか？ それを冷凍しておいてください。 手持ちのカボチャはたくさんありますか？ それを冷凍保存しておきましょう スパゲッティカボチャの冷凍保存は超簡単で、最初から最後まで1時間もかかりません。 お気に入りの瓜を冬の間保存しておくのに最適な方法です。 冷凍保存に適したカボチャを選ぶ 缶詰の場合、保存に適したカボチャを選ぶには少し余裕があります。 果物が少し柔らかくても、素晴らしいジャムになります。 また、ニンジンも少し柔らかければ、缶詰や発酵食品としては問題ありません。 冷凍保存をする場合は、よりよいものを選びたいものです。 スパゲッティ・スカッシュの冷凍保存方法 スパゲッティ・スカッシュを縦半分に切り、種をすくいます。 来年、もっとたくさんのカボチャを育てるために、種を保存しておきましょう。 種の保存が苦手な方は、カボチャの種と同じようにローストすることができます。 カボチャを天板にのせて（切り口を上にして）、375ºFで約30分、または柔らかくなるまで焼きます。 カボチャを冷ましてから、フォークで果肉を縦に切って、スパゲッティ状に切り分ける。 カボチャを冷まし、フォークで肉を縦に切ってスパゲッティにし、ザルに入れて大きなボウルに入れる。 蓋をして、冷蔵庫で一晩保存する。 冷凍庫用の袋にカボチャをすべて入れて、水気を切る。 口当たりの良いスパゲッティ・スカッシュのレシピ Simply Healthy HomeのJessicaさんは、クイックミールに最適なCheesy Chicken &…

今年の夏、次のクックアウトで試してみたい、新しい爽やかな飲み物をお探しではありませんか？ ホットドッグのバンズやアップルパイなど、小麦はすでに多くの夏の食事に使われていますが、ある種のビールにも重要な要素となっています。 すべてのビールは、ホップ、酵母、水、穀物からできています。 ホップはビールに苦い味と香りを与え、保存性を高めます。 酵母はビールを発酵させ、アルコールに変えます。 水は、ビールの95％を占めています。 穀物は、ビールに色、風味、タンパク質、糖分を与えます。 ビール用に栽培された小麦麦芽は、パン用に栽培された小麦に比べてタンパク質含有量が低く、13〜14％程度です。 タンパク質はパンやお菓子作りには望ましいものですが、タンパク質が多すぎると穀物と酵母やホップとの相互作用に影響を与えてしまいます。 この夏、新しい小麦ビールを試してみたいと思いませんか？ ヘーフェヴァイツェン – ドイツの伝統的なビールで、直訳すると “酵母の小麦 “という意味です。 小麦ビールが他のビールと違うのは、無濾過であるため、小麦のタンパク質が含まれていて、それが霞んだように見えることです。 例。 例：Sierra Nevada Kellerweis、Widmer Hefeweizen、Shiner Hefeweizen Witbier – これはベルギーのウィートビールで、無濾過の小麦を含んでいます。 例。 ブルームーン・ベルギー・ホワイト、アラガッシュ・ホワイト、ショック・トップ・ベルギー・ホワイト ランビック – これらのビールは、発酵後のビールに果物を丸ごと加えるという非常にユニークなビールです。 アルコール度数が低く、フルーツの風味が強いため、楽しく飲めるビールです。 例。 例：Cantillon Lou Pepe Kriek（チェリー）、St.Louis Framboise（ラズベリー）、Lindemans Cassis（ブラックカラント） Gose（ゴーゼ） –…

症例 52歳の女性が健康診断のためにファミリークリニックを訪れました。 彼女の訴えは、朝4時からの仕事による疲労感と、ほてりだけでした。 発熱、体重減少、腹痛、薬の服用、最近の海外旅行などは認めなかった。 バイタルサインや身体検査は正常でしたが、左鼠径リンパ節が3個、右鼠径リンパ節が約5個腫大したことがありました。 バイタルサインは正常で、左鼠径リンパ節が3個、右鼠径リンパ節が約5個拡大していました。 診断結果 この患者の検査には、パップスメア、全血球計算（CBC）、総合代謝パネル（CMP）、骨盤および鼠径部の超音波検査が含まれていました。 超音波検査では、1.2～1.6cmの固形の左鼠径リンパ節が3個、1.1～1.8cmの固形の右鼠径リンパ節が6個見つかりましたが、それ以外はすべて正常でした。 造影剤を用いた腹部と骨盤のCTスキャンでは、非特異的な腸間膜、鼠径部、後頭蓋、後腹膜の腺腫脹が確認された。 最大の鼠径リンパ節の生検では、非ホジキンリンパ腫の一種である濾胞性リンパ腫が検出されました。 (ホジキンリンパ腫と非ホジキンリンパ腫は鼠径リンパ節腫脹のまれな原因です。1) 腫瘍内科に相談したところ、陽電子放射断層撮影(PET)/CTスキャンを勧められ、広範囲のリンパ節腫脹が認められました。 全身のリンパ節腫脹は、体の複数の部位でリンパ節の腫脹を伴う。 成人で1cmのリンパ節転移は異常とみなされ、鑑別診断は多岐にわたります（TABLE2-5）。 2-5末梢リンパ節腫脹のために結節生検を受けた628人の患者を対象としたある研究の結果によると、30歳未満の患者の結節の約80％は非癌性であり、感染症が原因である可能性が高いことが明らかになりました3。 結節の腫大は、頭、首、腋窩、鼠径部、膝窩部で触知できます。 裸足で屋外で過ごすことが多く、慢性的な脚の外傷や感染症を患っていたり、性感染症を患っていたりする健康な患者では、2cmまでの鼠径リンパ節が触知できることがあります6。しかし、成人では>1cmのリンパ節があれば異常と考えるべきです2-5。 診断方法は悪性リスクに依存する リンパ節転移>1cmの患者の確定診断は、開腹によるリンパ節生検（ゴールドスタンダード）または細針吸引（FNA）で行うことができますが、悪性リスクが低い場合はこれらの処置はほとんど必要ありません。 悪性末梢リンパ節腫脹の有病率に関するデータは限られています。 Fijtenらは、原因不明のリンパ節腫脹を訴えて家庭医を受診した2556人のうち、悪性腫瘍の有病率は1.1％と低かったと報告しています7。しかし、プライマリ・ケア医が生検のために外科センターに紹介した患者の悪性リンパ節の有病率は約40％～60％でした。 リンパ節腫脹が2週間以内に認められる場合や、1年以上持続しても大きさが増加しない場合は、悪性腫瘍のリスクは低いと考えられます2。 性感染症、エプスタインバーウイルス、薬剤などの良性の原因がある場合は、適切な治療を行う必要があります。 原因が特定されない場合は、生検前に4週間の観察が推奨される。2,4,5,8 気になる大きな腫瘤に対しては、CT、PET、生検を早期に検討すべきである。 原因不明の場合に経験的に抗生物質を使用することを支持するエビデンスはありません2,5。 50歳以上で、体質的な症状があり、リンパ節腫脹>>2部位で1cmあり、癌の既往歴があり、急速に腫脹し、固く、固定され、痛みのないリンパ節がある患者では、悪性腫瘍のリスクが高いことが示唆されています2、3、5、7、9。 鎖骨上リンパ節腫脹は、特に40歳以上の患者において、悪性腫瘍のリスクが最も高いと言われています。 2,4,5,7,10 これらの患者では、早期に生検を検討すべきである。2-4,7 初期診断には、FNAまたはコアニードルバイオプシーを行うことができるが、結果が陰性の場合は、開腹生検が必要となる。 1,2,8,11 この患者さんには、リツキシマブ単独、またはリツキシマブとシクロホスファミド、ヒドロキシドキソルビシン、ビンクリスチン、プレドニゾン（R-CHOP）との併用が提案されました。 患者はリツキシマブの単独投与を選択し、その結果、腹腔内の病変は30％縮小しました。 その3カ月後、患者は1カ月前から鼻水、喉の痛み、首の膨らみを訴え、市販の薬や抗生物質にも反応しなかったため、かかりつけのクリニックに戻ってきました。 指導を受けたオステオパシー医学生の検査では，右扁桃腺肥大（grade 3+）が認められたが，紅斑は少なく，滲出液はなかった。 頸部CTで右扁桃腺肥大を確認した。 この患者は耳鼻咽喉科に紹介され、外科医が扁桃摘出術を行ったところ、濾胞性リンパ腫グレードⅢaに病勢が進行していた。…

甲状腺ホルモンは、体の代謝を維持・調整するのに不可欠なホルモンです。 トリヨードサイロニン(T3)は、甲状腺ホルモンの中でも最も活性の高いホルモンです。 T3の約85%は肝臓、筋肉、腎臓などの組織でサイロキシン(T4)のモノ脱ヨウ素化によって生成されます。 レバースT3 レバースT3（rT3）は、特にストレス時に体内で生成される不活性型のT3です。rT3はT3と異なり、脱ヨウ素化されていないヨウ素がサイロキシン分子の内環にあるのに対し、T3は外環にあります。 正常な状態では、T4は継続的にT3とrT3の両方に変換され、体はrT3を速やかに排除する。 ある条件下では、rT3がより多く生成され、T4からT3への望ましい変換が減少する。 これは、絶食、飢餓、肝疾患などの病気、ストレスの増大などの場合に起こります。このような状況では、5-デオディナーゼ酵素の基質としてrT3がT3と競合するため、悪循環に陥ります。 これにより、T4からT3への変換が阻害され、より多くのT4がより多くのrT3に変換されることになります。 rT3の増加は、線維筋痛症、慢性疲労症候群（CFS）、ウィルソン甲状腺症候群、ストレスなどの疾患を持つ患者によく見られます。 rT3の測定は、活性T3が正常範囲内にあり、rT3が上昇している病気の甲状腺機能不全症候群を特定するのにも有効です。 テスト結果 結果 病因 rT3の増加 -。 コルチゾールなどのストレス要因の増加 ・アドレナリンの増加 ・ウィルソン甲状腺症候群（T4からrT3が過剰に生成される） ・・・。 Euthyroid Sick Syndrome（甲状腺機能が正常であるにもかかわらず、循環T3レベルが低い） – 慢性疲労症候群（CFS）や線維筋痛症に多い -。 患者の準備 患者は採血する前に特別な準備をする必要はありません 納期 検査結果は通常10～14営業日以内に得られます。 検査結果 患者さんの検査結果は、特にリクエストがない限り、電子的にダウンロードされます。 テクニカルサポート すべてのAustralian Clinical Labs Functional Pathologyの検査結果には、それぞれの結果に対する臨床家の理解と患者管理を支援するためのInterpretive Guideが添付されています。 また、オーストラリアン・クリニカル・ラボ・ファンクショナル・パソロジーでは、経験豊富な専任のテクニカル・アドバイザーが、適切な検査の選択や検査結果の解釈、個々の症例やその他の技術的な問題について、施術者の皆様のご相談に応じています。…

多くの人が寄生虫を持っていてもそれに気づかないことがあります。 まず知っておいていただきたいのは、「寄生虫」とは、他の生物を食べて生きている生物であるということです。 腸内寄生虫は、人体の栄養や健康を利用して生きている生物です。 これらの寄生虫は、さまざまな方法で体内に生息し始めます。 幼虫は、牛肉や豚肉などの生の食品に簡単に紛れ込むことができます。 腸内寄生虫には多くの種類がありますが、その中でも特に重要なのは、汚染された水や調理されていない果物や野菜から感染することです。 腸内寄生虫の存在を示す症状 これらの症状が2つ以上ある場合は、医師の診察を受け、問題を解消するための最善の治療を受けるべきです。 1.下痢 下痢は、単細胞の腸内寄生虫の場合に非常によく見られる症状です。 大型の寄生虫の場合、腸内で過剰に増殖したときに初めて下痢が起こります。 この場合、便の中の虫を見ることができます。 2. 腹痛 この痛みは断続的に発生し、かなり激しいため、多くの患者がけいれんと勘違いしています。 激しい月経痛に似ているため、この症状を無視する女性もいます。 虫による腹痛は、胃よりも股間に近い下半身に起こります。 この痛みは、長い虫が腸壁を直接食べていることを示しており、これが神経末端を刺激して激しい痛みを引き起こします。 3. 疲労感 疲労感はワームよりもむしろ栄養失調の可能性のある症状です。 虫が体より多くの栄養を摂取すると、脱力感や眠気を感じることがあります。 4. 乾いた咳 虫がかろうじて幼虫である第一段階では、腸以外の体の部位にも発生することがあります。 成長の初期段階で肺や食道に移動するものもあり、敏感な組織に炎症を起こすことがあります。 風邪薬や喉を潤す薬を使っても緩和されない乾いた咳は、虫の症状である可能性があります。 5. 食欲の変化 寄生虫の存在を肉体的に感じなくても、体は腸からの神経刺激を常に受けています。 これらの刺激は、腸が満腹であることを脳に伝えますが、脳はそれが加工食品なのか虫なのかを識別することはできません。 そのため、食欲が急激に変化して、食べる量が減ったり、少ない量で満足したりすることがあります。 一方で、栄養を処理しすぎる虫の種類もあります。 この場合、空腹を感じることが多くなり、食事の量が増えます。 これらの症状には十分注意し、2つ以上の症状が頻繁に起こる場合は、すぐに医師の診察を受けるようにしてください。 …

Barry Brecheisen/Invision/AP/REX/ 「The King of Kong」でおなじみのハイスコアゲーマーBilly Mitchell氏。 「この判決により、Twin Galaxiesはビリー・ミッチェル氏を『ドンキーコング』の初代100万点記録保持者として認定することができなくなりました」と発表しました。 “ VarietyはMitchell氏とWiebe氏にコメントを求め、ギネス社にも記録の有無を確認しています。 この決定は、ゲームの世界記録を追跡し、ギネスブックがゲームのスコアを検証するのを支援しているTwin Galaxiesの管理者が数ヶ月にわたって調査した結果です。 同団体は本日発表した声明の中で、Mitchell氏の有名な『ドンキーコング』の1,047,200というスコアは、Twin Galaxiesやギネスの要件であるアーケードマシンではなく、エミュレーションソフトを使用して達成されたものだとしています。 同団体によると、「オリジナルのアーケード『ドンキーコング』の競技用リーダーボードにスコアを提出するルールでは、オリジナルのアーケードハードウェアのみを使用することが求められています。 “ オリジナルのアーケード版『ドンキーコング』の対戦リーダーボードにスコアを提出するルールでは、オリジナルのアーケードハードウェアのみを使用することが求められています。 ジェレミー・ヤング氏が2月に異議申し立てをした際に初めて提起されたMitchell氏への疑惑を調査するにあたり、グループは「異議申し立ての主張と多くの関連する偶発的な要因を綿密にテストし、調査した」としています。 また、少なくとも2つの異なる第三者が独自に調査を行い、同一の結論を得たとしています。 “ 「この公式論争スレッドで提示された完全な証拠に基づいて、Twin Galaxies の管理スタッフは満場一致で Billy Mitchell 氏のすべてのスコアを削除し、我々の対戦型リーダーボードへの参加を禁止することを決定しました」と書かれています。 “ ミッチェル氏が広く知られるようになったのは、2007年に公開されたドキュメンタリー映画「ザ・キング・オブ・コング A Fistful of Quarters」に中心人物の一人として出演したときです。 ミッチェルが広く知られるようになったのは、2007年に公開されたドキュメンタリー映画「The King of Kong: A Fistful of…

by Jo Middleton 関係が壊れるのは決して簡単なことではありませんが、一緒に住んでいるとなるとさらに難しくなります。 今から数年前、私はとても辛い別れを経験しました。 どちらかが何か悪いことをしたわけではないので、決断は難しいものでした。 さらに悪いことに、私たちは家を共有していて、少なくとも1ヶ月ほどは、お互いに他に行くところがありませんでした。 無理な決断をしたにもかかわらず、前に進むためのプロセスを踏むことができないまま、小さな家を共有しなければならなかったのです。 かなり心が痛みました。 それに加えて、共有の財産を分けることのつらさもありました。 私が特にひどいと感じたのは、元カレが出て行った直後の夜、彼が本棚を取りに戻ってきたことです。 時間が経つにつれ、事態は好転していきましたが、それは彼らの習慣によるものです。 時間が経つにつれ、事態は好転していきました。それでも、元パートナーと同じ家に住んでいて、別れを経験した人の気持ちはとてもよくわかります。 感情的にも論理的にも悪夢のようです。 境界線を設ける どれだけ長く家を共有していても、自分のスペースを作る必要があります。 例えば、ベッドを共有し続けることは、身体的には最も快適なオプションであっても、精神的には誰にとっても快適ではありません。 Avoid the temptation to get back together 別れた直後というのは奇妙なものです。 あなたの一部は、決断を下すという難しい部分を乗り越えたことで、物事が以前よりも簡単になったと感じるかもしれません。 仲介者を立てる 財産を分けるときに険悪になることを心配するなら、共通の友人や客観的な親戚をその場に立ち会わせることを考えてみてください。 退去日を決める どんなに遠くても、終わりが見えているのはお互いのためになります。 決断を急がない あなたは今、傷ついていますが、傷ついているときには悪い決断を急ぐことがよくあります。 財産の分割などについて、自分が合理的に考えているかどうかわからない場合は、決断する前に少し時間をおいてみましょう。 私は思い切って、大好きな海老の絵を元彼に託しました。 。…

2006年の大統領選挙で保守派のEduardo Montealegre候補を破って政権に復帰したオルテガ。 オルテガは、過去の妥協を許さないマルクス主義から、より現実的な政治へと転換したかのように、前任者たちの自由市場経済改革を支持することを約束した。 オルテガ政権は、官僚の汚職を根絶し、特に貧しいニカラグア人の経済状況を改善するという難しい課題に取り組んだ。 2006年に米国との間で中米ドミニカ共和国自由貿易協定（CAFTA-DR）に正式加盟したことで、ニカラグアは投資を呼び込み、雇用を創出し、経済発展を促進した。 2007年には、米州開発銀行に対する10億ドルの債務が解消された。 ニカラグアは、地域の安定と近隣諸国との平和的な関係を求め続けた。 2007年には、ホンジュラスとの長年にわたる海上紛争が国際司法裁判所によって解決された。 2009年には、ニカラグアとコスタリカの国境を流れるサンファン川の使用をめぐるコスタリカとの長年の紛争が同裁判所によって解決された。 2011年10月、ニカラグア最高裁判所は、憲法で定められている大統領の連続再選の禁止を解除し、オルテガは再出馬して11月の大統領選挙で勝利したが、選挙違反の疑いがあった。 さらに、90人の国会議員のうち、FSLNが62議席を占める「超多数派」となり、サンディニスタは国の方向性に大きな影響を与えることになった。 Daniel Ortega ダニエル・オルテガ、2006年。 Cancilleria del Ecuador Manuel S. Orozco オルテガ政権は2007年の発足当初から、ウゴ・チャベス率いるベネズエラのエネルギー構想「ペトロカリベ」の恩恵を受けており、ニカラグアなどカリブ海地域の国々に原油を割安で提供していました。 ニカラグア政府は、その原油の多くを市場価格で転売し、その利益の多くを大衆的な社会プログラムに投入することで、多くのニカラグア人を貧困から救い出した（ある指標によれば、2009年から2014年の間に、一般的な貧困率は約42％から約30％に低下した）。 21世紀初頭、ニカラグアの一人当たりの所得はラテンアメリカで最低レベルであり、失業率や不完全雇用率は依然として高いままだった。 しかし、2010年代に入ると、ベネズエラや国際金融機関からの支援に加え、海外からの直接投資、農産物や鉱石の輸出の好調、マキラドーラ生産の多様化、海外からの現金送金の増加（多くのニカラグア人はコスタリカ、エルサルバドル、米国に移住していた）などにより、ニカラグアの経済状況は改善し始めた。 ニカラグアは引き続きCAFTA-DRの大きな恩恵を受けており、中国やロシアが経済的に進出しているにもかかわらず、米国は最大の貿易相手国であり続けています。 ニカラグアの中国への軸足は、中国の大富豪ワン・ジンが推進したニカラグア横断の大洋間運河建設プロジェクトに象徴されている。 パナマ運河の約3倍の長さを予定していたこの運河は、2014年12月に正式に着工された。 しかし、環境への影響、特にニカラグア湖への影響が懸念されたことなどから、実質的な着工は2016年まで延期された。 一方、オルテガ氏の人気は、彼の政府の社会的プログラムの恩恵を受けた人々の間で上昇しました。 一方、オルテガ政権の社会政策の恩恵を受けた人々の間では人気が高まったが、中産階級の多くは、オルテガの権威主義的な統治、政府の透明性の欠如、国民議会、裁判所、軍、警察に対するオルテガの支配力の増大を見て、嫌悪感を抱くようになった。 さらに、ベネズエラのオイルマネーで得た利益の一部は、オルテガの家族や友人が経営する民間企業に投資され、オルテガは、サンディニスタが倒したソモサ政権と同じような派手な消費を始めた。 政府の腐敗に対する非難は高まったが、野党は分裂したままだった。FSLNは議会での超多数派を利用して憲法改正を進め、大統領の任期制限を撤廃してオルテガを2016年11月の再選に向けて出馬させ、最高責任者の命令による統治能力を高めた。 同時に政府は、「再武装した」コントラのゲリラが武装していることを否定したが、それに反する証拠もあった。 オルテガは、大差で再選された。 副大統領には、オルテガの妻であり、前政権で報道官を務めていたロサリオ・ムリーリョが選出された。 オルテガ夫妻は、新政権での影響力を強めていき、オルテガとは共同経営者のような関係になっていった。 2018年4月、政府が社会保障改革を実施し、雇用者と労働者の拠出金を増やす一方で給付金を減らしたことに反発して、広範な抗議と暴動が発生し、彼らの強固な権力が脅かされた。 数日後、デモの焦点はオルテガ・ムリーリョ政権への一般的な非難に移り、マナグアからニカラグアの他の都市へと広がっていった。 その過程で、警察や政府が派遣したデモ隊との衝突で、数十人のデモ参加者が死亡した。 オルテガは、この騒動を鎮めるために、社会保障制度の変更をすぐに撤回した。…

コーヒーブレイク中にちょっとした贅沢をしてしまいがちな人は、コーヒージッターズと密接な関係があるかもしれません。 関係の状態。 それは複雑です。 症状は以下の通りです。 心拍数の増加 無気力 不安 神経質 めまい 発汗 息切れ あなたの恋愛が深刻な蝶々を与えている間。 ハネムーン期のエネルギーの高まりは、今ではカフェインの高さにあなたを歓迎しています。 残念ながら、すぐに愛憎劇になってしまい、あなたは降りる準備をしています。 ここでは、カフェインの苦手意識を解消する方法をいくつかご紹介します。 水。 ジッターを解消する効果的な方法は、水で体内を洗い流すことです。 水を飲めば、比較的短時間でカフェインの効果が減少します。 脱水状態になると、かえって苦味が増すこともあるので、水を飲むことは効果的です。 コーヒー1杯につきコップ1杯の水を飲んでみてください。 2.運動する カフェインを摂取した後は、じっとしていられないものです。 運動することで、カフェインを代謝し、溜まっていたエネルギーを外に出すことができます。 ストレッチをしたり、早歩きをしたり、ちょっとしたジョギングをしてみましょう。 3.待つ 幸いなことに、カフェインの影響はやがて自然に消えていきます。 その間に呼吸法を練習するという選択肢もあります。 4.ハーブティーを飲む ハーブティーは、カフェインの影響を中和してくれます。 ハーブティーは、カフェインの影響を中和する効果があります。カフェインを含まないこの魔法のような飲み物は、消化を助け、細胞を保護し、厄介な風邪を和らげるなど、健康に非常に良い効果があります。 もちろん、治療効果も期待できます。 5. ビタミンCを多く含む果物を摂りましょう。 カフェインが多いと、血中のビタミンC濃度に影響し、体がビタミンC不足だと勘違いしてしまいます。 オレンジやグレープフルーツを食べて、血液中にビタミンCを取り入れるのが一番です。 …