血糖値を管理するためにインスリンを服用している人は、体重が増加することがあります。 インスリン関連の体重増加を避けるための効果的な方法は以下の通りです： カロリーを追跡する 糖尿病の人は、炭水化物の摂取量を管理することに重点を置いています。 カロリーの摂り過ぎは、血糖値の上昇や脂肪蓄積の増加につながります。 分量を正確に把握し、食べログをつけることで、体が必要とする以上のカロリーを摂取することを防ぐことができます。 定期的な運動 定期的な運動は、体を健康で丈夫に保ちます。 WHOは、18歳から64歳までの成人に対し、週に150分以上の中強度の運動を行うことを推奨しています。 最近のレビューによると、インスリン抵抗性や2型糖尿病のある人には、計画的な運動プログラムが大きな効果をもたらすことが示唆されています。 医療チームとの連携 医療従事者は、健康的な体重を維持するのに苦労している人々に貴重なリソースを提供することができます。 米国糖尿病協会の2019年版ガイドラインでは、「糖尿病のある人の食事パターンは一通りではなく、食事計画は個別に行うべきである」と述べられています。 公認栄養士（RD）は、現在の健康状態や目標に基づいて、どのような食品を食べ、避けるべきかをアドバイスすることができます。 医療従事者は、糖尿病、肥満、心血管疾患などの病気のリスクを減らしながら、健康を増進する方法を提案することができます。 医療従事者は、グルコースやインスリンのレベル、脂質プロファイルを検査することができます。 血糖値やインスリン値、脂質プロファイルなどを検査することができます。これらの検査によって、人々の健康状態を知ることができます。 また、グルコースやインスリンの濃度、脂質プロファイルなどを検査することができます。 …

Earthship Greater World Communityは、持続可能なコンセプトと以下の目的で設立された歓迎すべきコミュニティです。 * 人間とその生息地の間にある経済的・制度的な障壁を減らすこと。 * 従来の人間の住居が地球に与えている全体的な悪影響を逆転させること。 * 人間が地球やお互いに与えるストレスを減らすために、人間にとってよりストレスの少ない存在の面を作ること。 * 地球上の生命に関する現在の差し迫った問題に即効的かつ明確に影響を与える方法で、経済とエコロジーを結びつけること。 * お互いに、そして環境と平和に暮らしたいと願う人々に方向性を示す。 * 政治や官僚主義の息苦しさで個人を無力化するのではなく、自然の明白な力で個人に力を与える。 * & 人類の花が咲くのに適した土壌を見つけること。 * 植物、動物、水など、より進化した構造物によってすでに例示されている土の調和へと人類を進化させること。 …

インドの中産階級が「爆発的に増加している」とメディアが報じれば、インド社会が上から下まで欧米型の消費社会に変貌していると思われるかもしれません。 最近のBusiness Week誌の記事では、マッキンゼー・グローバル・インスティテュートの調査を引用して、インドは一世代のうちに、高級車やデザイナーズ・ウェアなどを消費する上昇志向の強い中産階級の家庭が多い国になるとしています。 20年後には、インドはドイツを抜いて世界第5位の消費市場になるだろう、と記事には書かれていた。 インドの人口が12億人、ドイツが8200万人であることを考えると、実際にはそれほど大きな成果ではないかもしれません。 インドの中間層は急増しているのでしょうか。 まず、「中産階級」という言葉について考えてみましょう。この言葉にはさまざまなイメージがあります。 欧米の人たちは、かなり明確なイメージを持っていることでしょう。 この記事では、インドの中流階級を定義するのではなく、インドの平均的な家庭がどのような生活をしているのかを見ていきたいと思います。 インドを訪れた人が、ニューデリーでずっと過ごしていたら、インドが「到着した」「中産階級が繁栄している」と信じて帰国するかもしれません。 貧困は常に目に見える形で存在するが、新車やSUV、ショッピングモール、高級レストランの数は印象に残るだろう。 それでも、2001年の国勢調査によると、デリーで自家用車を所有している世帯はわずか7％。 そして、この豊かな都市には、インドの世帯数の1％強しか住んでいない。 家計費と生活環境 家計費や消費者支出などの公式情報源は、10年ごとの国勢調査と、インド国家サンプル調査機関が実施する国家サンプル調査（NSS）の2つがあります。 NSSでは、毎年、家計の一人当たりの月間支出（MPCE）を測定しています。 MPCEは、さまざまな種類の商品やサービスに対する現金支出と、農村部では物々交換が非常に一般的であるため、現金同等物の両方で構成されています1。 2006-2007年の平均MPCEは、インド人の多くが住む農村部では695ルピー（約14米ドル）、都市部では1,312ルピー（約27米ドル）でした。 MPCEの約52％が農村部では食費に費やされているのに対し、都市部では39％となっています。 多くの人々が自分の家を建て、ある意味で家賃なしで生活しているため、持ち家の住宅費は除外しています。 大規模世帯 2001年の国勢調査では、住宅事情や生活水準を詳しく見ることができます。 2001年の農村部の世帯数は1億3800万世帯、都市部の世帯数は約5400万世帯でした。 インドは10億人規模の市場とよく言われますが、冷蔵庫のように家庭特有の買い物が多いことを覚えておくとよいでしょう。 インドの家庭は、アメリカなどの欧米諸国よりも人数が多いため、10億人の人口があっても、家庭用品の市場規模は欧米諸国ほど大きくありません。 2001年のインドの平均世帯人数は、農村部で5.4人、都市部で5.2人。 米国の2001年の1世帯あたりの平均人数はわずか2.6人であった2。このように、インドの人口は米国の約4倍であるにもかかわらず、世帯数は2倍以下である。 土間と壁が一般的 2001年には、インドの約1億1千万世帯が土間のある住居に住んでおり、農村部の72％、都市部の18％を占めていました（表1参照）。 1991年の国勢調査では、農村部の79％、都市部の27％が土間に住んでいたので、それに比べると改善されています。 国勢調査では、「良好」な状態の家が50％、「居住可能」な家が44％、「老朽化」している家が6％となっています。 この数字は、都市部の方が農村部よりもやや良好です。 これらのデータが示す全体像は、西洋の中産階級に対する見方とは明らかに異なっている。 また、国勢調査のデータは、ほとんどの家の小ささや風雨に対する弱さを捉えていません。 表1所定の建材を使用した家に住むインドの世帯数の割合。 2001年 建築資材 農村部の世帯 都市部の世帯th 百万円…

腸骨稜は、腰骨や骨盤を構成する3つの骨のうち、最も大きな骨である腸骨の最も顕著な部分を形成しています。 腸骨稜は、腰骨や骨盤を構成する3つの骨のうち、最も大きな骨である腸骨の最も目立つ部分を形成しています。 腸骨稜は、腰の上部にある皮膚に近い曲線部分で、骨盤の上にある翼のような部分を形成しており、人が手を置くこともあります。 Iliac crestの痛みは、腹部、背中、鼠径部など、体の他の部分にも及ぶことがあります。 痛みの場所は、その原因によって異なります。 骨である骨盤や腰骨は、内臓や背骨に安定性や強度を与え、支えています。 認定整形外科医のTigran Garabekyan博士が率いるSouthern California Hip Institute (SCHI)では、ロサンゼルス、カリフォルニア州センチュリーシティ、およびその周辺地域の患者に整形外科手術を提供しています。 腸骨稜につながる筋肉 腸骨稜は腹部と骨盤を分けているだけでなく、以下のような多くの重要な筋肉につながっています。 股関節の大殿筋 背中の最大筋である広背筋 主な腹筋 腸骨稜の痛みはどのように感じるか？ 腸骨稜の痛みは通常、通常の動作が困難になります。 患者さんが経験する痛みのタイプはさまざまです。 また、骨盤には多くの神経や筋肉が集まっているため、腰以外の部分にも痛みが出ることがあります。 痛みの正確な場所は、その根本的な原因によって異なります。 最も一般的な症状は、腰痛です。 その痛みは、足からお尻、そして股間へと広がっていきます。 また、人によっては臀部や背中に鈍い痛みを感じたり、鋭い筋肉の痙攣を起こすこともあります。 また、歩くときに痛みを感じる人もいて、体をひねったり曲げたりすると痛みが増すこともあります。 炎症や圧痛は、特に外傷によって引き起こされた場合、腸骨稜の問題を示唆することもあります。 腸腰筋症候群 腸腰筋症候群とも呼ばれる腸骨稜疼痛症候群は、腸腰靭帯に断裂が生じた場合に発症します。 これは、曲げたりひねったりする動作や行動を繰り返すことで起こります。 また、交通事故や転倒などの外傷によっても発症することがあります。 腸腰筋症候群の一般的な症状は、腰の激しい痛みが持続し、それが鼠径部や臀部にまで及ぶことがあります。 腸腰筋症候群の一般的な症状は、腰に強い痛みが続き、それがみぞおちや腰にまで及ぶことがあります。 梨状筋症候群 梨状筋症候群は、多くの場合、筋肉が摩耗して硬くなったときに起こります。 その結果、坐骨神経に負担がかかります。 この症状は、履きなれた体育館シューズでの運動が原因で骨盤周辺に痛みを引き起こすことがあります。 中殿筋の痛み 腸骨稜付近の痛みは、中殿筋に問題がある場合に起こります。…

Photo courtesy of Cassidy Ritter7月はデンバーの都市部では暑い日が続き、不動産市場も熱くなっています。 今週発表されたDenver Metro Association of Realtors (DMAR) Market Trends Reportによると、先月は11郡のデンバーメトロで6,664件の住宅が販売されました。 先月、販売された住宅の数が増えたのは予想通りでした。というのも、6月はペンディングコントラクトの数が最も多く、ジャレッド・ポリス州知事が7月1日からオープンハウスを再開することを許可したからです。 しかし、多くの不動産業者が予想していなかったのは、一戸建て住宅の平均価格が43,000ドルも上昇したことでした。 報告書によると、7月の一戸建て住宅の平均販売価格は601,863ドルで、首都圏では過去最高の価格でした。 「1ヶ月でこれほどまでに価格が上昇するとは予測していませんでした。 「1ヶ月でこれほど価格が上昇するとは予測していませんでしたので、ショックでした。 “価格が上昇していることは知っていましたが、1ヶ月でこんなに早く上昇するとは予測していませんでした」 価格の上昇は、主に在庫の少なさが原因です。 販売された住宅の数は前月比で8％増加しましたが、首都圏の有効物件数は1％しか増加しておらず、前年比でも31％減少しています。 価格は今後も上昇すると考えるシェイファーは、失業しなかった人はお金を貯めることができ、それを住宅購入に充てていると言います。 “ 高級住宅市場には2つの物語があります。 100万ドル以上の価格の一戸建ては売り手市場に直面しており、先月は364軒が売れ、6月から47％、2019年7月から61％増加しました。 また、高級市場の一戸建ては、新規リスティングが422件、販売保留が399件（2019年7月比105％増）だったとのことです。 一方、高級コンドミニアムとタウンホームは、約7カ月分の在庫が用意されており、買い手市場となっています。 新規リスティングが前年比で106％増加しているのに対し、保留販売は67％の増加にとどまっており、供給が添付の高級住宅の需要を上回り始めています。 「高級市場における一戸建てとコンドミニアムの違いは、現在の状況を考えると確かに理にかなっています」と、DMARの市場動向委員会のメンバーであるアンドリュー・エイブラムス氏は報告書の中で述べています。 “孤立していて行動範囲が狭くなっている一方で、人々はより広い空間を求めています。 COVID-19の解決策が見つかるまで、この傾向は続くでしょう」 。 …

ここでは、テストに役立つSample excel data for analysisを紹介しています。 Excelには、XlsやXlsxなど、さまざまな種類のフォーマットがあります。 Microsoft Excelは、計算やデータのグラフ化、計算結果の保存など、データを適切に整理するために使用されます。 行や列にデータを格納することができます。 データを計算形式で保存するスプレッドシートです。 エクセルのチェックアウトについての詳細は、Excel wikiページをご覧ください。 テスト用のサンプルPDFが必要な場合は、ここをチェックアウトし、テスト用のサンプルDocxファイルはここをクリックしてください。 どうぞ、以下のデータのサンプルエクセルファイルをチェックアウトしてダウンロードしてください。 Excel data for practice Xls Raw data for excel practice download Xlsを使用することができます。Raw data for excel practice download and use sample excel data for analysis. Sample Xls…

多くの人は、自分の聴力が低下していることに気づいていながら、助けを求めようとしません。 問題を認めたくない、自分の弱点を恥ずかしいと思う、補聴器を使わなくてもなんとかなると思っている、などの理由からです。 しかしながら、難聴を治療せずにいると、社会的、心理的、認知的、健康的にかなりの悪影響があることは、何度も研究で証明されています。また、その影響は聴力だけにとどまらず、広範囲に及んでいます。 難聴は単なる高齢者の病気ではありません。 難聴は高齢者だけの病気ではなく、子供の頃からいつでも発症する可能性があります。 もしあなたがご自身や大切な人が難聴だと思われたら、一日も早く耳をすませましょう。 タルサの聴覚専門医であるヒアリングドクターを訪ね、より良い聴力と大切な人とのより良いコミュニケーションの世界への第一歩を踏み出しましょう。 …

ヒョウモントカゲモドキについて知っておくべき5つのこと ヒョウモントカゲモドキは20年も生きる ヒョウモントカゲモドキの体長は10インチ（25cm）にもなる 野生では。 ヒョウモントカゲモドキは、半乾燥の砂漠に住み、夜行性である 他のヤモリとは異なり。 ヒョウモントカゲモドキは、他のヤモリのように「粘り気のある」手足の指を持っていないので、他の仲間のように壁などの垂直な面を登ることはできません ヒョウモントカゲモドキは、外耳とまぶたがはっきりしている数少ないヤモリの種のひとつです ヒョウモントカゲモドキの家はどのように設置すればいいですか？ ヒョウモントカゲモドキの原産地は半乾燥の砂漠なので、当然、暖かくて乾燥した環境を好みます。 ヤモリは半乾燥の砂漠が原産なので、当然のことながら暖かい乾燥した環境を好みますが、それだけではなく、湿った美しい隠れ場所も必要で、この場所は脱皮の時期になると隠れ家になります。 テラリウム ヒョウモントカゲモドキを飼うときは、風通しの良いテラリウムに網目状の蓋をしてください。 まずは、20ガロン（76リットル）の水槽から始めましょう。 Shop terrariums Temperature and humidity ヒョウモントカゲモドキの生息地を、彼らの出身地の温暖な気候と同じように保ちましょう。 水槽の中には、暖かい側と涼しい側があるはずです。 テラリウムの温度は、暖かい方が27〜32度、涼しい方が75〜80度になるようにしましょう。 Shop environmental control & lighting Lighting レオパードゲッコーは1日に12時間の可視光を必要としますが、最近の研究では、低ワットのUVA/UVB光源が有効であることがわかっています。 Shop environmental control & lighting How do I set up my…

本日（5月9日）は、ハワード・カーターの誕生日ですので、ツタンカーメンの墓を発見した彼に関するお気に入りの事実をご紹介します。 家族思いハワード・カーターは、ロンドンのアールズコートで生まれ、父親は才能ある画家でした。 2.考古学者ではなく芸術家カーターはエジプト学の分野に、発掘者ではなく製図者として足を踏み入れました。 3.ペトリの弟子ハワード・カーターは、アマルナでフリンダース・ペトリに出会わなければ、ツタンカーメンの墓を発掘することなく、考古学者のままだったかもしれません。 4.バードウォッチングカーターがエジプトで描いたのは遺跡だけではなく、鳥や自然の風景を描いた美しい絵もたくさんありました。 6.土壇場での発見王家の谷を何年も捜索していましたが、カーターの後援者であるカーナーヴォン卿が発掘の資金援助を取りやめることになりました。 7.名声と富？華々しい発見の後、カーターはオスカー・ワイルド以来の人気講演者となりましたが、彼は自分の名声を嫌っていましたし、下層階級の出身で大学教育を受けていないために学界からも敬遠されていました。 しかし、彼はその名声を嫌悪し、下層階級出身で大学教育を受けていなかったため、学界からは疎まれ、発見に対する英国の栄誉を受けることなく亡くなった。 …

水平に分割された白と赤の国旗。 ポーランドの紋章は、赤い盾に白い鷲が描かれたもので、13世紀に初めて使用されたと記録されています。 その理由は定かではありませんが、隣国の神聖ローマ帝国の紋章（金色の盾に黒い鷲）とのコントラストを明確にするためだったのかもしれません。 ポーランドの初期の国旗は、腕章をそのまま旗にしたもので、旗のフィールドを盾のデザインで埋め尽くしていました。 このパターンは、第一次世界大戦後、多くのポーランドの民族主義組織によって復活した。 1919年8月1日には、白と赤のシンプルな水平二色旗が採用されたが、最終的には、白い鷲が描かれた赤い旗は却下された。 1939年から1944年にかけて、ナチスのヨーロッパ征服によりポーランド国家は消滅したが、ソ連赤軍の支援を受けた共産主義勢力が白赤旗をポーランドに返還した。 しかし、ポーランドの紋章には変更が加えられた。鷲の頭に長い間乗っていた金色の王冠が消えたのである。 反共産主義者は、王冠は君主制ではなく、国家と主権の象徴であると主張したが、共産主義者は王室の宗主権を表すものと解釈し、政治的に嫌われたため、王冠が復活したのは共産主義体制が崩壊した1990年のことであった。 商船や外交官、空港での展示など、特別な目的のためには紋章が白いストライプに加えられますが、ほとんどの政府機関で使用されている国旗には紋章は含まれていません 。 …