Posted on October 23, 2014 by Defensive Driving Team ｜ in Defensive Driving Online, Defensive Driving Tips, Distracted Driving, Driving and Safety Tips アメリカのハイウェイは危険な場所です。 毎年、アメリカの道路では500万件以上の交通事故が発生しています。 事故に遭わないための手段としてディフェンシブ・ドライビングがありますが、アメリカの道路でディフェンシブ・ドライビングがもっと普及すれば、この数字を減らすことができるのは間違いありません。 では、ディフェンシブ・ドライブとは何でしょうか？ ディフェンシブ・ドライビングとは、簡単に言えば「上手に運転すること」です。 具体的には、道路上で最高に安全で思いやりのあるドライバーになろうとすることで、事故を減らし、自分や周りの人にとってより良い運転をすることです。 他のドライバーを尊重する 道路上の他のドライバーの質を嘆いたことがどれほどあるでしょうか？ あなたは世界で最も優秀なドライバーかもしれませんが、彼らと同じようにミスを犯しやすい可能性があります。 安全な道路は、ドライバー同士の相互尊重の上に成り立っています。 必要に応じて譲る あなたは正しい道を走っているかもしれませんが、道路上の他のすべてのドライバーがルールに従うと考えるのは、非常に危険な間違いである可能性があります。 可能な限り適切なルールに従うことはもちろんですが、譲らない他のドライバーにも常に注意を払いましょう。 allow for bad weather…

この記事はCalifornia Olive Committeeと共同で作成しています。 まず、黒く熟したオリーブを食べることを想像してみてください。 分かりましたか？ 次に、緑の熟したオリーブを想像してみてください。これも缶詰で、ピザには最適です。 ここで勝手な推測ですが、あなたの想像の中では、この2つのオリーブは違う味がするのではないでしょうか？ そうですよね？ 衝撃的なことを言いますが、カリフォルニア・グリーン・ライプ・オリーブとカリフォルニア・ブラック・ライプ・オリーブには違いがありません。 同じ品種で、同じ時期に収穫され、加工前も加工後も非常によく似た風味を持っています。 その違いは完全に化粧品です 待って、何？ 違いがない？ 記録スクラッチです。 カリフォルニアのオリーブはどのように栽培・収穫されているのか カリフォルニアでは、テーブルオリーブ用に主に2種類の木が栽培されています。 マンサニージョとセビラノです。 上の写真では、この明るい緑色のオリーブと、濃い紫色のオリーブが混ざっています。 上の写真では、鮮やかな緑色のオリーブと濃い紫色のオリーブが混ざっていますが、これは熟しすぎたものです。 カリフォルニアの完熟オリーブ（オリーブオイル用ではなく食用のオリーブのこと）は、手摘みで収穫されます。 また、注意していただきたいのですが、熟したオリーブをそのまま収穫すると、ものすごく苦いです。 オリーブの木にまつわる楽しい情報！ オリーブの木は何百年、何千年と生き続けることができます。 オリーブの木は「互生」といって、通常は1年おきにしか大きな収穫を得られません。 オリーブの木は乾燥に強く、他の果樹に比べて必要な水の量が約25％少なくて済みます。 最初のカリフォルニア・ライプ・オリーブの加工方法 さて、この素敵なカリフォルニア・ライプ・オリーブがどのように加工されるのか、なぜ黒くなるものと緑のままのものがあるのかについてお話しましょう。 収入を得るために、家の周りにあるオリーブの木を利用したのです。 そのオリーブは美味しかったのですが、気密性のない木製のワイン樽で熟成させたために、オリーブが酸素に触れて黒くなってしまったのです。 現在のオリーブの加工方法 驚くべきことに、現在の加工方法は当時とほとんど変わっていません。 収穫後、オリーブは灰汁液に浸されます。これはオリーブの強い苦味を引き出し、熟成のために皮を柔らかくする効果があります。 黒く熟したオリーブを作る際には、熟成中、タンクの中やオリーブの周りに常に酸素がバブリングされています。 グリーン・ライプ・オリーブの作り方も全く同じで、熟成中のタンクに酸素を導入しないため、色は鮮やかなライムグリーンのままです。 酸素はオリーブの色に影響しますが、味や食感には影響しません。 キュアリングのプロセスについてはこちらをご覧ください。 California Ripe Olives: 実際の味は？…

内国歳入庁（IRS）とのやりとりでは、たとえ迷惑や時間の浪費と感じても、通常は余分なことをするのが最善です。 いくつかのガイドラインに従うことで、確定申告書が適切な住所に送られ、期限内に届き、配達証明を得ることができます。 Where to Mail Your Personal Tax Return IRSの処理センターが全国にあるため、IRSには想像以上に多くの住所があります。 どの住所を使うかは、あなたが何を郵送するか、どこに住んでいるかによって決まります。 個人の納税申告書、修正申告書、申告期限の延長を求める場合は、IRSウェブサイトの「Where to File」ページにアクセスしてください。 このページには各州のリンクがあります。 ただし、申告書と一緒に支払いを提出する場合は、通常、送付先の住所が異なります。 IRSの住所は定期的に変更されますので、2020年の申告書を過去に送った場所に自動的に送らないようにしてください。 あなたの申告書ができるだけ早く正しい場所に届くように、5桁の郵便番号の後に下4桁の数字を入れてください。 例えば、2021年にカリフォルニア州からフォーム1040を郵送する場合、正しい住所（4桁の郵便番号の拡張子を含む）は次の通りです： Internal Revenue ServiceP.O. Box 802501Cincinnati, OH 45280-2501 Use a Secure Method to Mail Your Return IRSに申告書やその他の書類を送る際には、必ず配達証明付き郵便などの安全な方法を使用してください。 宛名を正しく書き、十分な郵便料金を使用することに加え、封筒の消印が申告書の提出期限日までになっていることを確認してください。 書留郵便を使用した場合は、登録された日付が消印日となり、配達証明郵便を使用した場合は、受領書に刻印された日付が消印日となります。 IRSが承認した民間の運送業者（下記参照）を使用した場合は、申告書が期日までに発送されていることを確認してください。 その他のタックスフォーム 個人のタックスリターン以外のものを提出する場合は、IRSの住所が異なる場合があります。…

何十年もの間、従来の常識（そしてジェーン・フォンダ）では、減量にはカーディオが最適なエクササイズだと言われていました。 その後、筋力トレーニングが、新陳代謝を活発にして寝ている間に体重を減らすための必殺技として脚光を浴び、多くのエクササイズ愛好家が「#NoCardio」チームに参加するようになりました。 そこで数年前、デューク大学の研究者たちは、この2つを比較し、きっぱりと答えを出すために、この種の研究では最大規模の研究を実施しました。 もっと見る 太り気味で以前は座りっぱなしだった119人のボランティアが、レジスタンストレーニング、有酸素運動、またはその2つの組み合わせを行っている間、8カ月間追跡調査を行った結果、明らかに勝ったのは…有酸素運動でした。 かなりの差がありました。 有酸素運動グループは約4ポンド減量したのに対し、レジスタンス・トレーニングを行ったグループは2ポンド増加しました。 確かに、体重増加は除脂肪体重の増加に起因しています。 しかし、その筋肉量は、研究期間中、意味のある脂肪の減少にはつながりませんでした。 実際、エアロビクスのみのグループは3.5ポンド以上の脂肪を落としたのに対し、リフターは有酸素運動グループよりも毎週47分多く運動していたにもかかわらず、1ポンドも減りませんでした。 驚くことではありませんが、有酸素運動＋レジスタンスのグループが最も体組成を改善し、脂肪を最も減らしながら除脂肪体重を増やしました。 体重減少の目標を達成するための5つの簡単なコツ 単純な計算ですが、研究の共同執筆者であるデューク大学の医学助教授、クリス・スレンツ博士はこう言います。 “ この研究の共著者であるCris Slentz博士（デューク大学医学部助教授）は、「単純な計算です。 特に年齢を重ねて筋肉量が減り始めると、ウェイトリフティングをしてはいけないというわけではないと彼は指摘します。 “ なぜお腹の脂肪が減らないのか 運動の効果を最大限に高めるためには、まず筋力トレーニングを行い、最後に有酸素運動を行うというように、2つの運動を組み合わせる必要があります。 米国エクササイズ評議会が行ったエクササイズの順序に関する研究では、事前にウェイトトレーニングを行った場合、有酸素運動中の心拍数が1分間に約12回高くなることがわかりました。 つまり、より多くのカロリーが消費されるということです。 また、運動と減量に関する重要な事実を覚えておくことも大切です。 “ また、運動と減量に関する重要な事実があります。 何をどれだけ食べるかが、体重の減少にはるかに大きな影響を与えるのです」と言います。 それは、エネルギー（カロリー）を大幅に消費するよりも、摂取量を少なくする方がはるかに簡単で、運動で消費した数百キロカロリーをたった1回のおやつで帳消しにしてしまうことができるからです。 もっと見る 減量に役立つスーパーフード10選 運動が最も重要だと思われるのは、体重増加を防ぐため、あるいは体重が減った後も体重を維持するためだとスレンツ氏は言います。 “ 「運動が最も重要なのは、体重の増加を防ぐため、または体重を減らした後に体重を維持するためです。 1994年以来、平均66ポンドを減量し、少なくとも5年間それを維持した1万人以上の人々を追跡しているNational Weight Control Registryも同意しています。 成功した減量維持者の90％は、1日に約1時間の運動をしており、その活動は有酸素運動、つまり単に歩くことです。 …

San Antonio Spurs のパフォーマンス & グラフは、SofaScore Basketball livescore 独自のアルゴリズムで、チームの過去10試合、統計、詳細な分析、そして我々の知識から生成しています。 試合の詳細では、U-TVが主催するSan Antonio Spurs Golden State Warriorsのライブストリームをオンラインで見るためのリンクを提供しています。 この試合がU-TVのライブストリーミングでカバーされていれば、PCでもiPhone、iPad、Android、Windowsの携帯電話でもSan Antonio Spurs Golden State Warriorsを見ることができます。 SofaScore Basketball livescoreは、iPhoneおよびiPadアプリ、Google PlayのAndroidアプリ、Windows phoneアプリでご利用いただけます。 SofaScoreバスケットボールライブスコアは、iPhone、iPadアプリ、Google PlayのAndroidアプリ、Windows phoneアプリとして提供されています。 SofaScoreアプリをインストールして、サンアントニオ・スパーズの全試合を携帯電話でライブフォローしましょう！ …

How common are kidney stones? 毎年、50万人以上の人が腎臓結石の問題で緊急外来を受診しています。 米国における腎臓結石の有病率は、1970年代後半の3.8%から2000年代後半には8.8%に増加しています。 2013年から2014年にかけて、腎臓結石の有病率は10％でした。 腎臓結石のリスクは、男性で約11％、女性で約9％です。 高血圧、糖尿病、肥満などの他の病気は、腎臓結石のリスクを高める可能性があります。 腎臓結石とは 腎臓結石は、尿中の化学物質から作られた硬い物体です。 腎臓結石には、シュウ酸カルシウム、尿酸、ストルバイト、シスチンの4種類があります。 腎臓結石の治療には、衝撃波結石破砕術、子宮鏡検査、経皮的腎結石除去術、腎結石破砕術などがあります。 一般的な症状としては、腰の激しい痛み、尿に血が混じる、吐き気や嘔吐、発熱や寒気、悪臭や濁りのある尿などがあります。 尿には様々な老廃物が溶け込んでいます。 老廃物が多すぎて液体が少なくなると、結晶ができ始めます。 尿には、さまざまな老廃物が溶け込んでいます。 通常、これらの化学物質は、体内の化学者である腎臓によって尿中に排出されます。 ほとんどの人は、十分な量の水で洗い流されるか、尿中の他の化学物質が結石の形成を阻止します。 結石が形成された後、結石は腎臓に留まる場合と、尿路を通って尿管に移動する場合があります。 時には、小さな結石が痛みを伴わずに尿に混じって体外へ移動することもあります。 しかし、移動しない結石は、腎臓、尿管、膀胱、尿道などで尿の逆流を引き起こすことがあります。 腎結石の原因 考えられる原因としては、水の飲みすぎ、運動（しすぎ、またはしなさすぎ）、肥満、減量手術、塩分や糖分の多い食事などが挙げられます。 また、人によっては感染症や家族歴が重要になることもあります。 果糖の摂り過ぎは、腎臓結石のリスクを高めることにつながります。 Types of kidney stones There are four main types of stones: シュウ酸カルシウム。 最も一般的なタイプの腎臓結石で、尿中でカルシウムがシュウ酸塩と結合してできます。…

5.4Kshares Twitter Pinterest Email パズルグルーを使った接着方法をご紹介します! 私のお気に入りはMod Podge Puzzle Saverです。 パズルを永久に保存するための私のプロセスをお見せします。 必要なスキル。 必要なスキルはありません。 工作をしたことがない人でも、Mod Podgeでジグソーパズルを封印することができます。 私は小さい頃からパズルにはまっていました。 小さい頃のお気に入りのパズルは白猫でした。 父と兄がアレルギーだったので、猫は飼っていませんでした。 そのパズルは、白い部分が多いので組み立てるのが大変だったからです。 Puzzle Glue パズルの接着方法を知りたい方は、とても簡単にできます。 私のお気に入りのパズルのりは、Mod Podge Puzzle Saverです。 左の8オンスのPuzzle Saverは、本格的な “パズル愛好家 “向けです。 右の「Puzzle Saver」は、ブラシが付属しているのがうれしいですね。 なぜパズルのりを使うのか 以前にもこのような質問を受けたことがありますが、多くの人がパズルをバラバラにして、終わったら箱に戻し、また取り出すのを楽しみにしています。 もちろんそうすることもできますが、中にはパズルを永久に保存したいという人もいます。 パズルの接着剤は、ガラスがなくてもくっつくようになっています。 また、パズルをキャンバスに貼り付けるという方法もあります。 ジグソーパズルをフレームに入れる パズルを接着した後にフレームに入れる場合、いくつかのヒントがあります。 パズルよりも大きなフォームコアを購入します。 Mod…

Titrations 強酸＋強塩基の滴定では、pHは最初はゆっくりと変化し、pH=7の当量点を通って急速に変化し、その後再びゆっくりと変化します。 強酸で滴定している場合は、塩基を加えるとpHが上がります。 逆に、強塩基であれば、酸を加えるとpHは下がります。 強酸＋弱塩基の滴定では、pHは同値点でゆっくりと変化し、pHは酸のpKaと等しくなります。 弱酸＋強塩基の場合は、当量点でpHが7以上になります。 当量点の後に強酸や強塩基が残っていれば、これを使って溶液のpHを求めることができます。 次に、硫酸を見てみましょう。 このユニークなポリプロ酸は、最初のステップで完全に脱プロトン化される唯一の酸です。 リン酸のイオン化（今回は3つの解離反応）は次のように書くことができます： まずH3PO4から始めます： 以上の反応から、H+イオンを完全に除去するには3つのステップが必要であることがわかります。 これは、この反応が3つの同値点を生成することを意味します。 ポリプロティック塩基とは、酸塩基反応において、少なくとも1つのH+イオン、またはプロトンを受け入れることができる塩基のことです。 Common Polyprotic Bases Formula Strong/Weak Base Diprotic/Triprotic ベース リン酸イオン PO43-。 Weak Triprotic Sulfate ion SO42- 非常に弱い 双曲線 炭酸イオン CO32ー 強い 双曲線 はじめに。 A3- + H2O ?…

RIP. 写真をご覧ください。 Gabriele Stabile グラブの意見では、レストラングループの中で最も一貫して面白い場所だった「Momofuku Ssäm Bar」が亡くなりました。 イーストビレッジで14年近く営業してきたSsäm Barは閉店し、現在Wayoが入っているSouth Street Seaportのスペースに再オープンする予定です。 厳密に言えば、Ssämは存続しますが、アメリカの古典的なことわざにあるように、「キャデラックに貼られたデッドヘッド・ステッカー」のようなものです。 Eaterが最初に報じたMomofukuのウェブサイトに掲載された声明によると、今回の移転は合理化の一環として、あるいは発表文にあるように「最も可能性のあるレストラン」に焦点を当てたものとされています。 Ssäm Barの賃貸契約は1月で終了し、移転の時期に来ているようです。 新店舗は、メニューの一部や卓上料理、カラオケルームなど、Wayoの要素を取り入れたフランケンサームのようなものになるそうです。 Momofuku帝国の変化はこれだけではありません。 西」とワシントンDCの「CCDC」が閉鎖されることも発表されました。 西」はチェルシー地区で数年間営業していましたが、イタリアン・アジア料理店としてオープンした後、本格的なイタリア料理店へと変貌を遂げました。 モモフクの成功したレストランのように、成功することはありませんでした。 残念ながら、オリジナルのSsäm Barは、アヒルの写真を見ながら「またね」と言うしかありません。 …

世界最大の肉食恐竜は何だったのかという論争が続いています。 恐竜の体重を計算することは正確な科学ではありませんし、絶滅した動物の質量の推定値は大幅に過大評価されているという研究もあります。 逆に、最近発見されたT.レックスのような恐竜は、10代の頃の成長が早かったため、体重が過小評価されている可能性があります。 だから、新しい標本が発見され、新しいモデルが開発されても、議論は続くだろう。 以下のリストは、Dinoanimals.comから引用した質量の推定値に基づいています 10. TARBOSAURUS — 北米のティラノサウルス・レックスの親戚で、中国のゴビ砂漠で最初に発見された6トン級の恐竜です。 モンゴルの7,000万年前の岩盤から発見された最大の標本は、体長40フィートでした。 この頂点の捕食者は、その小さな腕と頭蓋骨の形状からTレックスとは区別されますが、タルボサウルスが独自の恐竜であったのか、ティラノサウルス・レックスであったのかについては、いまだに論争が続いています。 9. ACROCANTHOSAURUS–1億500万～1億5500万年前の北米を徘徊していた、体重7トンもある「ハイスパインド・トカゲ」（英訳）。 1940年にオクラホマ州で発見され、その後、テキサス州、ユタ州、アリゾナ州でも化石や足跡が発見されている。 アクロ」の高い背骨の「帆」がどのような目的で使われていたのかは不明だが、体を大きく見せるための防御機構や体温調節のためだったのではないかという説がある。 また、この恐竜は同サイズの生物としては非常に小さな足を持っていましたが、これはおそらく乾燥した気候の中を歩いていたためだと考えられています。 ニューメキシコ州で発見された6,700万年前の「羽毛恐竜」は、最後に生き残った猛獣の一つである可能性があります ティラノサウルス・レックスの捕食恐竜の模型。 (Photo by Christophe Gateau/picture alliance via Getty Images) 8.オクサライア・キロンベンシス — 南米で発見された最大のスピノサウルス(詳しくは後述)で、この恐竜は時間の一部を水中で過ごし、ワニのような巨大な顎で魚をムシャムシャ食べていました。 オクサライア・キロンベンシスについては、現在のところ9500万年前の頭蓋骨の断片しか見つかっていないため、あまり知られていない。 7.DEINOCHEIRUS — 何十年もの間、この雑食性の巨大な獣脚類について研究者が知っていたのは、8インチの爪を持つ8フィートの長さの一対の手足だけでした。 この腕は1965年にゴビ砂漠で発見され、科学者たちはこの生物をDeinocheirus mirificus（ギリシャ語訳：「恐ろしい手」）と名付けた。 2014年になって、新たに発見された（そして、密猟された骨が再浮上したために回収された）2つの完全な標本が組み合わされ、ついにダチョウのようなオニトミモサウルスの詳細が明らかになった。 長い嘴に鋭い歯と爪を持ち、植物や魚、その他の小さな生き物を食べていたと思われる。 また、太くてトゲのある帆のような背骨を持っており、さらにユニークな姿をしていた。 1億50万年前から、恐竜を絶滅させた彗星が現在のメキシコに衝突した頃まで、アジアを徘徊していました。 6.バハリアサウルス–著名な古生物学者エルンスト・ストローマーが1934年に初めて記載したバハリアサウルスは、9500万年前のアフリカのジャングルを徘徊していた4～9.5トンの獣脚類（骨が中空で、足や腕が3本足の肉食恐竜）です。…