Is a juicer a good investment?
以下に当てはまる方はジューサーの購入を検討してみてはいかがでしょうか。
推奨されている1日2皿の果物と5皿の野菜を食べるのは、特に時間がない場合は難しいことが多いです。
野菜や果物の1日の摂取量を増やすために、ジューサーに野菜や果物を投入すれば、あまり考えなくても、より多くの栄養ニーズを満たすことができます。 野菜が苦手で、野菜やグリーンのジューサーを買うのはちょっと気が引けるという方も、ベビーほうれん草を一掴み入れるだけなら簡単です。
生活を楽にしたい
休みの日に家にいて、家を出るのが億劫になっていませんか？ ジューサーのスイッチを入れて、自分で飲み物を作ってみましょう。
コーヒーメーカーと一緒に使えば、家の中でカフェのようにくつろげます。 持ち帰り用のコーヒーやジュースバーの青汁を買うお金を節約できますし、友人を招いて楽しむこともできます。
ジュースには砂糖を入れたくない
市販のジュースには砂糖がたくさん入っていることが多いですが、自分で作ったフルーツジューサーを使えば、砂糖の量を減らし、ビタミンの摂取量を増やすことができます。
ジューサーで作るのは、伝統的なリンゴジュースやオレンジジュースです。
ジューサーを使って、リンゴやオレンジといった伝統的なジュースを作ることもできますし、スイカやローズウォーターを使ってちょっと変わったジュースを作ることもできます。
Should I buy a juicer or blender?
ジューサーとミキサーはどちらも健康に役立ち、どちらもダイエットや健康的なライフスタイルのために使用できます。
ジューサーはジュースクレンズに、ブレンダーは食事の代わりにスムージーを作るのに使うことができます。
ジューサーとブレンダーの主な違いは、ジューサーが果物や野菜から栄養分を抽出するのに対し、ブレンダーは果物や野菜を丸ごと粉砕することです。 果肉を野菜や果物から分離した後は、グラノーラバーに混ぜるなどして、繊維質の健康的なスナックを作ることができます。
ミキサーを使ったスムージーなどの食品は、果肉や繊維質のセルロースが含まれているため、より濃厚な味になります。 ミキサーはジューサーよりも濃厚な食感の食品を作ることを目的としているので、プロテインボールのようなヘルシーなスナックや、スープのような食事も作ることができます。
人気のあるジューサーの中には、Breville Froojie Juice Fountainのように、スムージー機能が付いているものもあります。
ジューサーの種類
咀嚼（そしゃく）式と遠心式のどちらが良いのか
遠心式ジューサーは、そのスピードと手頃な価格で知られています。 鋭い刃で野菜や果物を切り分け、その速さゆえに熱が発生して上部に泡ができることが多いのが特徴です。 遠心式ジューサーは音が大きいので、すぐにジュースを飲みたい場合は静かさを犠牲にしなければなりません。
マステイティング/コールドプレス・ジューサーは、果物や野菜を切るのではなく、押して絞り、冷凍した果物も処理できるジューサーです。
マスチングジューサーは、遠心式ジューサーよりも温度が高くならないため、栄養素の含有量が高いと考えられています。
主にジュースを作る遠心式ジューサーに比べ、コールドプレスジューサーは多機能なものが多いのも特徴です。 コールドプレス・ジューサーは、離乳食、サルサ、ナッツミルク/バター、ベビーフードを作るのに役立ちます。 咀嚼式ジューサーは、他のジューサーに比べて価格が高い傾向にありますが、音が静かで、良質なジュースの生産量も多いので、頻繁にジュースを作るつもりで、ゆっくりとした時間を気にしないのであれば、コールドプレス・ジューサーは価値のある投資と言えるでしょう。
ツインギア・ジューサー
ツインギア・ジューサー（左の写真）は、ギアが1つではなく2つあることを除けば、咀嚼式/コールドプレス・ジューサーとほぼ同じです。 パートナーや家族全員分の朝食用ジュースを手早く作るなら、ツインギア・ジューサーを検討してみてはいかがでしょうか。 確かに、ジュースを作るのに少し待たなければなりませんし、他のジューサーよりも値段は高くなりますが、結果的には2倍の量を作ることができます。
電動式手動プレスジューサー
電動式手動プレスジューサーは、ジューサーの使用感を削ぎ落としたものです。 シンプルな方法ですが、柔らかい果物や野菜しか絞れませんし、腕の筋肉も必要です。
ジューサー購入時に考慮すべき点：
素材・構造 
ステンレス製のジューサーは丈夫で耐久性があり、多少の衝撃にも耐えられます。 長く使えて、簡単に壊れないジューサーを探しているなら、ステンレス製のジューサーが最適です。
スピード 
遠心式ジューサーは、ジュースを素早く作ることができます。 フルーツやセロリなどの野菜を遠心式ジューサーにサッと入れれば、栄養価の高い朝食ができあがります。
でも、もし時間に余裕があるなら、コールドプレスジューサーの出番を待ってみるのもいいでしょう。 栄養価が高く、泡立ちが少なく、厚みのある高品質なジュースができあがることが多いのです。
騒音 
遠心式ジューサーのスピードが振動を生むため、他のジューサーに比べて音が大きくなります。 しかし、ほとんどのコールドプレス・ジューサーは、電源が入っていることを忘れてしまうほど静かです。
掃除のしやすさ 
ジューサーの掃除を後回しにしていると、ベタベタした汚れが残ってしまいます。
遠心式ジューサーの多くは食器洗い機に対応しているので、ジュースを作り終わったらすぐに分解して食器洗い機に入れることができます。
ただし、ほとんどの咀嚼式ジューサーは食器洗い機に対応していないので、手洗いする必要があります。 ジューサーには通常、掃除用のブラシが最適ですが、専用のブラシが付属しているジューサーがあればボーナスポイントがもらえます。
価格 
ツインギアジューサーは、通常、市場で最も高価なタイプのジューサーです。 そのため、できるだけ多くの栄養素を摂取したい場合や、ジュースクレンズに使用したい場合は、625ドルから購入できる「Greenstar Elite Juicer GSE-5000」のようなハイエンドモデルに投資する価値があります。 このジューサーが高額なのは、大きなシュートとツインギアで大量のジュースを作ることができるからです。
一方、格安のジューサーを探しているなら、Kmartのジューサーも検討する価値があります。 同社の最安値のジューサー「Kmart Anko 1L Citrus Juicer」は、15ドルという低価格で販売されている。
ジューサーのレビューを見て、左のフィルターを使って、Hurom、Sunbeam、Smegなどのトップブランドのジューサーをスクロールして、自分に最適なジューサーを探してみてはいかがでしょうか。