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もしかしたら、おばあちゃんの言う通り、彼女の痛む膝は本当に雨が降ってくるのを感じていたのかもしれません。
「天候の変化は、慢性的な痛み、特に関節の痛みに影響を与えることがあります」と、疼痛管理の専門家であるロバート・ボラッシュ医学博士は言います。
「科学者たちは、この現象がどのように起こるかについて正確には同意していませんが、関節の痛みと雨の日が関係していると思わせるような、重要な逸話があります」
天候の変化が痛みを引き起こす仕組み
多くの人は、気圧（地球や私たちに押し付けられている空気の重さ）の低下を伴う湿度の上昇が原因だと考えています。 気圧の低下（悪天候の到来）は、私たちの体への空気の圧力が減少することを意味します。
気温が低いと、筋肉や靭帯などが冷えやすくなり、関節が痛むことがあります。
「気圧や気温が下がり、湿度が上がると、患者はより多くの痛みを訴えるようになります」。 “
しかし、ボラッシュ博士は、不快感の引き金となるのは、むしろ気圧や気温、湿度の変化だと言います。
天候と特定の痛みが直接関係しているように見えることを、人々が結論づける理由になるかもしれないので、報告もまた重要です。 いくつかの研究では、患者が雨の日に特定のタイプの痛みの治療を求めていることを示すデータが含まれています。
「関節炎や首の痛みなど、筋骨格系の問題を抱えている人は、天気に関連した痛みを訴える傾向があります」とBolash博士は言います。 “
「関節炎や首の痛みなどの筋骨格系の問題を抱えている人は、天気に関連した痛みを訴える傾向があります」とボラッシュ博士は言います。「しかし、天気は複合性局所疼痛症候群やニューロパシーなどの神経痛に関連した報告を変化させるようには見えません」
「どこに住んでいるかは重要ですか？ 研究者の中には、気候は重要ではないと言う人もいます。
例えば、地域によって天候や気候のタイプが異なる米国では、ある研究によると、温暖なサンディエゴの人々でも天候に関連した痛みを訴えていました。 実際、彼らは研究対象となった米国の寒冷な3都市の住民よりも多くの痛みを訴えていました。
「慢性的な痛みは、どこに住んでいようと関係ありません」とボラッシュ博士は言います。 “湿度と気圧はどこでも変化する傾向があります。
雨で痛みが出たときの対処法
天候の変化を避けることはできませんが、天候による関節の痛みを予防したり、和らげたり、緩和したりするための対策は可能です。
体を動かすこと：定期的にストレッチをしたり、ヨガをしたりすることは、柔軟性を高め、関節の健康を維持するための素晴らしい方法です。 また、筋肉をつけることも効果的です。
水中でのエクササイズ – 温かいプールでのエクササイズは、硬くなった筋肉をほぐし、関節を強化し、筋力を高め、不快感を和らげるのに特に適しています。
抗炎症剤の投与や治療を検討する – 以前に膝を痛めた場所など、単一の関節に痛みがある患者さんには、ステロイド注射やその他の治療を行うことがあります」とBolash博士は言います。
「全体的に見て、可動性を維持することが、医師の診察を受けずに広範囲の関節の痛みを回避するための最良の方法です。