Cheesy Roasted Asparagus Recipe
このチーズ入りローストアスパラガスはとても美味しいですよね。 アスパラガスのローストのレシピは、チーズが効いていて最高です。 このレシピは、ケイト・フレンドリー、パレオ・フレンドリーな、完璧なシートパン野菜料理です。 低炭水化物のチーズとアスパラガスの組み合わせは素晴らしいものです。 チーズ、ニンニク、バルサミコのマリネが一緒に調理されると、味と食感が素晴らしいものになります。 手軽にできる野菜のおかずといえば、これが最適です。 この味ととろけるようなチーズは、子供にも大人気です。 ステーキやその他のグリルしたお肉と一緒に盛り付ければ、食事の完成です。 また、ベジタリアンの方は、グリーンサラダと一緒に食べれば、低炭水化物の食事になります！
Video: アスパラガスをチーズ、ガーリックでローストするレシピ
このレシピは、朝食やブランチに最適です。 朝の卵料理に加えれば、アスパラガスとの相性は抜群です。 ブランチでは、サイドディッシュとして出すだけで、卵やブランチミート、デビルドエッグなどに低炭水化物で素敵な付け合わせができます。
How to Roast Asparagus Tips:
- 下の方の乾いた木のような茎を切り落とします。
- アスパラガスは大きさが非常に異なります。
- アスパラガスの大きさは様々で、細いものはすぐに火が通りますが、太いものは少し時間を加えます
- アスパラガスに火を通しすぎないようにします。
- 上にレモンを絞ると、鮮やかでポップな味になりますよ。
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Cheesy Garlic Parmesan Roasted Asparagus
アスパラガスは太さがまちまちなので、調理時間を調整しましょう。
アスパラガスは太さがまちまちなので、調理時間を調整しましょう。
Prep Time10 minutes
Cook Time20 mins
Total Time30 mins
Servings: 4人分
カロリー 188kcal
材料
- 1 pound Asparagus , tough ends trimmed
- 4 cloves Garlic , みじん切り
- オリーブオイル 大さじ2
- バルサミコ酢 大さじ1
- コーシャーソルト , お好みで
- フレッシュクラックドペッパー ,
- おろしたてのパルメザンチーズ1/2カップ
- モッツァレラチーズ1/2カップ ,
- 新鮮なレモンのウェッジ（オプション）
手順
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オーブンを400°F/205°Cでローストするように予熱します。 アスパラガスは天板のフライパンで直接調理してもいいし、フライパンにホイルを敷いてから調理してもいい。
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マリネ液を作ります。
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アスパラガスをシートパンに並べる。
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オーブンで約10～15分、またはちょうど良い柔らかさになるまで焼きます。 アスパラガスの太さやお好みの食感によって、調理時間を調整してください。
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アスパラガスをオーブンに戻し、チーズが溶けて黄金色になるまで約3～5分焼きます。
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オプション – 盛り付ける前にレモン汁を絞る。
動画
Course: サイドディッシュ、野菜
料理。 オーブン、野菜、ベジタリアン
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