多くの女性が一生を通じてうつ病を経験します。 身体的、感情的、職業的、社会的など、様々な面で影響を受けます。
しかし、自分一人で悩む必要はないことを理解することが大切です。
うつ病とは
うつ病は深刻な精神疾患で、圧倒的な悲しみが続くことがあります。
女性のうつ病は男性のうつ病とどう違うのですか？
うつ病の多くの特徴は男女ともに似ていますが、女性のうつ病は男性のうつ病とはいくつかの点で異なります。 これらの違いについては、このページの後半で詳しく説明しています。
- 女性のうつ病の発生率 – うつ病は女性に多く見られます。 実際、統計によると、女性は男性の2倍の確率でうつ病を患っています。 これには、女性特有のホルモンの変動（例：生理、妊娠、更年期）など、さまざまな理由が考えられます。 また、女性は男性よりもうつ病の治療を求める傾向があるようです。 さらに、研究によると、男性に比べて女性のうつ病は通常、人生の早い時期に発症し、長く続き、再発しやすいことがわかっています
- 女性のうつ病の症状 – 男女ともに経験する可能性のある多くのうつ病の症状がありますが、女性のうつ病には注意すべきいくつかの特有の兆候があります
- 女性のうつ病の原因 – 繰り返しになりますが、うつ病の原因には女性と男性で同じものがある一方で、女性に特有のものもあります。 これは、うつ病の原因の中には、女性が経験しやすい固有の経験やライフイベント、ライフステージと関連しているものがあるからです。
- 女性のうつ病の種類 – 男女ともに発症する可能性のあるうつ病の主な種類には、重度のうつ病、精神病症状を伴う重度のうつ病、軽度/中程度のうつ病、双極性うつ病、ディスチミア、反復性うつ病性障害などがあります。 しかし、研究によると、女性が悩む可能性の高いうつ病やうつ状態は他にもあります。
女性のうつ病の兆候と症状
うつ病には様々な症状があり、ほとんどの人に影響を与えます。 うつ病の最も一般的な症状には次のようなものがあります。
- 強烈な悲しみや絶望感
- イライラしたり、すぐに怒り出したりする
- 以前は大切にしていた活動や趣味に興味がなくなる
- 集中したり、決断したりするのが難しくなる
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- 家族や友人から離れていく
- 不安
- エネルギーが低下し、いつも疲れていると感じる
- 睡眠の問題 – 眠れないか、睡眠時間が増えていることに気づく。
- 食欲の変化 – いつもより多く、または少なく食べていることに気づき、体重が増えたり減ったりする
- 原因不明の痛み。
しかしながら、男性よりも女性に見られやすいうつ病の症状もあります。 それは以下の通りです。
- 女性は男性に比べて、うつ病の結果、睡眠時間や食事量が減るのではなく、睡眠時間や食事量が増え、体重が増加する傾向があります
- 女性はうつ病の間、罪悪感や無価値感を強く感じる傾向があり、自己批判的になることがあります
- 研究によると、女性は男性に比べて、うつ病になると自殺したくなる傾向があります。
女性のうつ病の原因
女性でも男性でも、人生のある時期にうつ病になる可能性を高めるような、うつ病の潜在的な原因はたくさんあります。 以下はその例です。
- ネグレクトや虐待の被害者になったことがある（特に子供の頃に起こった場合）
- 死別、離婚、失業などの困難な人生のイベントを経験したことがある
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- 家族にうつ病やその他の精神衛生上の問題がある
- 個人的にその他の精神衛生上の問題がある
- がんなどの深刻な身体的健康問題と闘っている
- 自尊心が低いなど、特定の性格特性を持っている
これらの一般的なうつ病の原因に加えて、特に女性に影響を与えやすいものがあります。
- ホルモン – 女性は、生理、妊娠・出産、更年期など、人生のあらゆる段階でホルモンの変化を経験します。
- 生理 – 女性は、月経サイクルのどの段階にあるかによって、月中ずっとホルモンのアップダウンを経験します。 一部の女性は月経前症候群（PMS）になり、イライラしたり、疲れたり、感情を爆発させやすくなります。 しかし、もっと深刻な症状になる人もいて、その場合は気分の乱れが激しくなり、機能に影響を及ぼすことがあります。 これは、月経前不快気分障害（PMDD）として知られており、女性のうつ病の症状につながる可能性があります
- 妊娠・出産 – 女性の体は、妊娠・出産時に多くのホルモンの変化を経験し、それがうつ病の原因となることがあります。 また、不妊症や流産など、妊娠に関連するその他の問題が原因で、うつ病を発症する女性もいます。 出産後、多くの女性は「ベイビー・ブルース」と呼ばれる気分の落ち込みや、いつもより涙もろくなることがあります。 しかし、これは通常、数週間後には自然に治まります。 しかし、一部の女性は産後うつ病を経験することがあります。これは特定の深刻なタイプのうつ病で、出産後に女性が経験するホルモンに（少なくとも部分的には）関連していると考えられています
- 更年期障害-多くの女性が更年期になるとうつ病を経験します。 そのため、高齢の女性のうつ病の原因となることがあります。 また、過去にうつ病を経験したことのある女性は、更年期や更年期に至るまでの期間に、再びうつ病になる可能性が高いと言われています。 これらの薬は、副作用としてうつ病を引き起こす可能性があります
- 女性のストレス反応-女性は男性よりも多くのストレスホルモンを分泌します。 つまり、死別や離婚など、特にストレスの多いライフイベントを経験すると、女性はうつ病を発症しやすいということです
- ボディイメージの問題 – 女性はボディイメージの問題を抱えやすく、それがうつ病につながるという研究結果があります。 ボディイメージの問題は、思春期に発生し、大人になってから自尊心の低さやうつ病につながることがあります
- 母性と仕事やその他の要求の両立 – 現代社会では、女性はさまざまなプレッシャーに直面し、母性とフルタイムの仕事など、さまざまな要求を両立させることが求められます。 特に片親の女性はその傾向が強いです。
- 併存疾患 – 不安、パニック障害、恐怖症、摂食障害など、他のメンタルヘルスの問題を抱えていると、うつ病などのさらなるメンタルヘルスの問題につながる可能性が高くなります
女性のうつ病のタイプ
男女ともに罹患する可能性のあるうつ病には、主に6つのタイプがあります。
- 重度のうつ病
- 精神病症状を伴う重度のうつ病
- 軽度・中程度のうつ病
- 双極性うつ病
- ディスチミア
- 再発性うつ病
しかしながら、女性は他のタイプのうつ病を発症しやすい傾向にあります。
SADは、冬の間だけ発症するタイプのうつ病で、この時期に自然の太陽光を浴びないことが関係していると言われています。
女性がうつ病になったときの対処法
大切な女性がうつ病にかかっているのではないかと心配している場合、彼女を助けるためにできることがたくさんあります。 どのような支援ができるかについての詳しい情報は、専用ページ「うつ病の人を支援する方法」をご覧ください。
要約すると、以下のことができます。
- うつ病とその症状、特に女性のうつ病の症状について、できるだけ多くのことを学ぶ
- 愛する人のうつ病について、オープンで正直な会話をする。
- 彼女が言わなければならないことに耳を傾ける
- 批判的になったり、判断したり、思い込んだりしない
- できる限り彼女のそばにいて、それを彼女に伝える
- 彼女がうつ病の助けを求めるのをサポートする。
上記に加えて、大切な人が毎日の気分を日記に書くことを奨励し、手助けすることもできます。 そうすることで、何が彼女を落ち込ませているのか、どのような時に落ち込みやすいのかを把握することができ、それに応じたサポートをすることができます。 例えば、恋人に気分日記をつけるように勧めることで、女性のうつ病の原因や症状に関連するパターンを発見することができます。
- 月の特定の時期に憂鬱な気分になることがあるか
- 冬に気分が悪くなることがあるか
- 自己批判が強いか
- 特にストレスを感じたときに憂鬱な気分になることがあるか
- このようなパターンを発見することができます。
これらのパターンを理解することで、友人や親戚の女性の気持ちや感情をサポートする準備が整い、彼女が特につらい時期を過ごしていることを見分けることができるようになります。 あなたができる最も重要なことは、助けを求めることです。 プリオリーでは、病院やウェルビーイングセンターで専門的なうつ病治療を行うことができ、あなたが元の状態に戻るのをサポートします。
このページは、Priory Hospital Wokingの一般成人コンサルタント精神科医であるSheetal Sirohi博士（MBBS, MRCPsych）により、2020年4月に臨床レビューが行われ、2022年4月に再度レビューが行われる予定です
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