I can’t take it anymore.
もし、あなたの内なる声がこのようなことをよく言っているのなら、あなたは人生の中でつらい時期を過ごしているのかもしれません。
失恋したのかもしれないし、愛する人に裏切られたのかもしれないし、失望したのかもしれないし、明日が来るのを怖がっているのかもしれない。
いずれにしても、あなたは限界点に達しており、出口が見えません。
あなたは、もうこれ以上我慢できないので、完全にあきらめるしかないと感じています。
さて、あなたは正しい場所に来ました。
私は心理療法士ではありませんが、自分自身に「もう我慢できない」「あきらめたい」としか思えないような嫌な日を何度も経験してきました。
私は必死になって元気を出し、誰かに自分の悪夢から目を覚ましてもらう必要がありました。
しかし、当時の私が気づかなかったのは、深呼吸をして考えをまとめ、「もう我慢できない」という態度を「どうしたらこの態度を直すことができるか」に変えるにはどうしたらよいかを考え始める必要があるということでした。
そして、そのときに私はいくつかのことに気づきました。 世界から隠れる。
こんな気持ちになってもいいんだよ
まず覚えておいていただきたいのは、「もう我慢できない」と感じている自分は弱い人間ではないということです。
自分の感情を抑え込んだり、逃げたりして、明らかに問題がないのに大丈夫だというふりをする必要はありません。
この感情を自分のものにしてはいけないということではなく、完全に飲み込んでしまうのではなく、受け入れなければなりません。
人生のどこかで「もう耐えられない」と思ったことのない人はいないでしょう。
嫌な気持ちや不安に悩まされたことのない人はいないでしょう。
私たちは皆、人間です。
私たちは皆、人間であり、まだ生きています。 それは何を意味するのでしょうか？
それは、あなたが嫌なことがあっても、それを乗り越えてきたということです。 その時と同じように、あなたは一日一日を乗り越えていくのです。
あなたがそこに到達するとき、あなたはそこに到達するでしょう。
あなたの試練を乗り越え、それをリストから削除するまで、一歩一歩戦ってください。
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Stop comparison yourself with others
もうひとつ、投げ出したくなったときにやめたほうがいいのが、他人と自分を比較することです。
誰もがいつも幸せそうにしているように見えても、真実は全く違います。
まず自分自身から始めましょう。楽しいときにしか自分の写真やビデオを投稿しないでしょう。
あなたはおそらく、自分の壊れた状態を他の人と共有していないでしょう。
あなたは自分の故障を他の人と共有していないでしょう。
私たちは皆、他の人に見せていなくても、自分自身の戦いや内なる悪魔との闘いをしていることを覚えておいてください。
あなたは周りの人よりも悪いことをしていません。
最高の自分になることに集中し、他の誰かになろうとはしないでください。
次に、もう我慢できないと感じ始めたら、あなたが知っている人の少なくとも半分は、まったく同じことを経験している可能性が高いことを思い出してください。
悪い日に重要なのは、今この瞬間にいることです。
そんな時に大切なのは、今この瞬間を大切にすること。必要以上に心を動かさないことです。
心に惑わされて、実際よりも悪いことを考えないようにしましょう。
誰にとっても厳しい世の中です。
誰にとっても世の中は厳しいものです。あなたはただ、自分を貫き、自分を助けるものを見つけるだけです。 親友の条件。
これは永遠に続くものではありません
あなたが今経験していることはすべて一時的なものです。
あなたが感じているこの痛みや不満は、永久に続くものではありません。
あなたが、いつまでたっても治らない、一生ネガティブな感情の中に閉じ込められてしまうと確信していることは知っています。
あなたは絶望的で、希望がなく、トンネルの先に光が見えないのです。
でも、必ず光はやってきます。
それでどうなったか？
あなたはすべての困難を乗り越え、すべての問題を解決することができました。
そうでなければ、あなたは今日ここにいないでしょう。
もうこれ以上良くならないと思った時のことを思い出してみてください。 どうなったでしょうか？ 必ず良くなりました。
それもこれも、苦しいときには頭が働かないからだと思います。
あなたに言っておきますが、これまで何度も乗り越えてきたように、この障害も必ず乗り越えられます。
ただ、自分を少しだけ信じてください。 8つの遠距離恋愛の問題点（そしてそれを解決する方法）
Time does heal all wounds
この話は何度も聞いたことがあると思いますが、本当に真実です。
今はそう思っていなくても、どんな傷もいずれは癒えるものです。
一生ものだと信じていた長い付き合いに別れを告げられた方。
あなたは、一生続くと思っていた長期的な関係に別れを告げられたのでしょうか？家族の危機やキャリアの問題の真っ只中にいるのでしょうか？
愛する人があなたを手放し、あなたは悲しみに打ちひしがれているのでしょうか？
いずれにしても、要は「壁にぶつかった」という感じです。
それだけでなく、感情的な痛みが肉体的になったような感じです。
いつも不安で落ち込んでいて、この状態が一生治らないと確信しています。
さて、ここでひとつお伝えしておきたいのは、失恋の原因が何であれ、遅かれ早かれ癒えるということです。
人生では、悪いことも含めてすべてが過ぎ去り、どんな心の痛みも永遠ではありません。
失恋は時間が解決してくれます。誰が失恋しても、何回失恋しても。
今のあなたの気持ちは、たった1週間でどれだけ良くなるかには及びません。
今の気持ちは、1週間後の気持ちには到底及びませんが、1ヶ月後の気持ちは想像できますか？
今は「もう我慢できない」と思うかもしれませんが、未来にはどんなことが待ち受けているのか、あなたはきっと驚くでしょう。
本当に良くなりますよ、信じてください
ここに、あなたが何度も聞いたことのある安っぽいセリフがあります。
これは、あなたが何度も聞いたことのある安っぽいセリフですが、もう我慢できないと思うたびに思い出す必要があるものです。
物事は必ず良くなります、約束します。
信念を持って、自分を信じてください。
つまり、ネガティブな考えに完全に飲み込まれてしまうのではなく、今は不可能に思えても、ポジティブに考えるように頑張るのです。
考え方を再プログラムして、人生に楽観主義を導入しましょう。
自分が最も落ち込んでいると感じるときでも、より良い明日を信じることで、そこから立ち上がるために必要な精神的な強さを得ることができます。
ネガティブな考えに陥ったときは、その瞬間に幸せになれる理由を1つ見つけるようにしましょう。
家族が幸せで健康であることかもしれませんし、シェルターからペットを迎え入れたばかりで、それがあなたを最高に楽しませてくれているのかもしれません。
そうすれば、どんなに困難に思えても、より希望に満ちた気持ちになることができるでしょう。 Signs You Are Experiencing A Twin Flame Union
あなたは十分に強いので、これに対処することができます
私の後に繰り返してください。 私は強い。 私はパワフルです。 私にはこれができます。 私は強い、私は力強い、私はできる、私には何もできないし、私に勝てる人はいない。 私は癒されます。 私は生き残ります。
いや、これはただの無駄なマントラではなく、デタラメでもありません。
今はまだわからないでしょうが、あなたは本当に強いので、どんなことがあっても大丈夫です。
これはあなたの強さのテストに他なりません。
あなたはいつも恐怖に打ち勝ち、より強くなってきたのではありませんか？
あなたはいつも不幸を目の前にして、忍耐が何よりも強いことを知って、それに打ち勝ってきたのではありませんか？
その通りです。あなたは戦士であり、ファイターです。
そして、ひとつひとつのチャレンジが、それを証明してくれます。
そして、ひとつひとつの挑戦が、それが真実であることを教えてくれます。問題は次々とやってきますが、あなたはそれを打ち破り、トップに立つことができるのです。 彼は私を失ったことを後悔するでしょうか？ 7 Signs He Will And How To Make Him
ある日。
明らかにこの心痛に値するようなことは何もしていないのに、なぜこんな目に遭わなければならないのかと思ったときは、人生にはすべてが起こるということを思い出してください。
そして、このような状況になったのも、何か理由があってのことだと思います。
今、あなたが経験しているこの困難な状況は、あなたに貴重な教訓を与えてくれています。
自分を愛することの大切さを学ぶかもしれません。
いずれにしても、いつの日かこの時期を遠くから見て、起こったことに感謝する日が来るということです。
経験したすべての痛みが今日の自分を形成したことがわかるので、感情的な傷のひとつひとつを誇りに思うでしょう。
ある日、あなたは想像していたよりも幸せになるでしょう。
そして、その日が来たとき、あなたはその幸せに感謝するでしょう。なぜなら、星に到達するためには暗闇の中を歩かなければならなかったことを知っているからです。
ひとつひとつの成果、ひとつひとつの教訓は、困難ででこぼこした旅を通して達成されたものです。
そして、その旅があなたに何かを教えてくれたとしたら、それはあなたが強く、粘り強く、能力があり、価値があるということです。
もし問題が起きても、あなたはそれをカバーすることができます。
さて、多くのことに耐え、地獄を経験した後は、あなたを驚かせるものは何もないことを知っています。
そして、あなたが今経験していることは、あなたのベルトの下の別のノッチになるでしょう。
もう一つのミッションは達成され、悲劇は避けられました。
あなたは自分で思っているよりもずっと賢く、パワフルです。
あなたはこれを手に入れ、必ず生き延びるでしょう。
あなたにはこれがあり、あなたは生き延びることができます。そしていつの日か、それほど遠くない将来、あなたは自分が誰であるかを見失うことなく、多くのことに耐えてきたことに驚嘆するでしょう。
そして、私に言わせれば、それこそが、人生で何が起こっても自分を見失うことのない、強い人間の証なのです。
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