Time Out タイムアウトとは、正の強化（報酬を与える経験）から離れる時間を意味します。 望ましくない行動を減らすために使われる手順です。
タイムアウトの効果的な使い方
タイムアウトの場所 タイムアウトの場所は、簡単にアクセスでき、タイムアウト中に子どもを簡単にモニターできるような場所でなければなりません。 例えば、ほとんどの活動が家の1階で行われている場合、タイムアウト・エリアは上の階にあるべきではありません。 ダイニングルームの隅に椅子を置いておくのもいいでしょう。
タイムアウトの時間の長さ一般的に、30分から1時間という長い時間ではなく、5分から10分という短い時間の方が効果的だと言われています。 子どもたちは想像力を働かせて、退屈な活動をおもしろいものに変えていくことができます。 2歳から5歳までの子供には、2分から5分のタイムアウトが必要です。 6歳の子供は5分程度、10歳の子供は10分程度のタイムアウトを取るべきでしょう。 一般的なガイドラインは以下のようになります。 6歳から8歳までは5分、8歳から10歳までは10分、10歳から14歳までは10分から20分です。 叩いたり、激しい癇癪を起こしたり、物を壊したりした場合は、タイムアウトの時間を2倍にするところもあります。
対象となる行動の特定 減らすべき対象となる行動を子どもが認識していることが非常に重要です。 例えば、「叩く」とは、手や物で他人を叩くこと、「帰りが遅い」とは、午後5時以降に家に着くことなど、非常に具体的に定義する必要があります。
タイムアウトの手順
- 子どもにタイムアウトを指示するとき、親は「…. でタイムアウト」とだけ言い、特定の違反行為を述べます。
- 鈴付きのキッチンタイマーを使います。
- キッチンタイマーとベルを使い、タイムアウトの長さに合わせてタイマーをセットし、ベルが鳴るまでタイムアウトしていなければならないと子供に伝えます。
- タイムアウト中、子供は話すことを許されず、親は子供といかなる方法でもコミュニケーションをとるべきではありません。 また、子供はブツブツと音を立てたりしてはいけません。 おもちゃで遊んだり、ラジオやステレオを聴いたり、テレビを見たり、家具を叩いたりしてはいけません。
- 家庭のすべてのメンバーがタイムアウトの規則を知り、ラジオをつけるなどして、タイムアウト中の子供の邪魔をしないようにすることが重要です。
拒否や抵抗を処理するための戦略
- タイムアウトは効果的ですが、子どもが実際にタイムアウトを実行して初めて効果を発揮します。 拒否を処理するにはいくつかの方法があります。 すべての子どもに効果があるわけではありません。
- 低学年の子どもには、3つ数えるので、3つ数えたときにタイムアウトしていなければ、タイムアウトを2倍にすると伝えてください。
- 注意欠陥多動性障害や反抗性障害などの非常に難しい子どもには、短いご褒美プログラムを与える必要があるかもしれません。 これには、20～30個のマス目がついた表があります。 子どもがタイムアウトをするたびに、表に星やシールが貼られていきます。 表がいっぱいになると、タイムアウトの仕方を学んだことに対する特別なご褒美を得ることができます。
- Use response cost. 取り上げることができる活動や物を選びます。 子供に、タイムアウトをするまで、その物を使ったり活動をしたりすることができないことを伝えます。
タイムアウトに代わるもの
10歳以上の子どもは、「タイムアウトは赤ちゃんのためのもの」という理由で、自分は「大きすぎる」と判断するかもしれません。
子どもが不適切な行動をとるたびに、どう行動すべきかを思い出させる文章を書かなければならないと伝えます。 例えば、あなたが口答えするたびに、”私はきれいに話し、両親に敬意を払います “と書かなければなりません。 このようなことが初めて起こった日には、その文章を5回書きます。 それでも覚えられない場合は、次は10回書きます。 この回数は、その日にその行動が起こるたびに、5回または2回（子供の年齢に応じて）増えていきます。
自分でコントロールできる特権や物を取り除く。 特権や物のリストを作ります（テレビ、自転車に乗る、遅くまで起きている、外に出て遊ぶ、など）。 望ましくない行動が起こるたびに、その日のうちにリストから1つの項目を削除すると子どもに伝えます。
タイムアウトの利点
- 体罰などの他の方法に比べて嫌悪感が少ない
- 親の側の多くの叫び声がなくなる。
- 親が、何をいつ、どのように罰するかについて一貫性を保つ可能性が高くなります。
- 子供は、望ましくない行動に対する自分の責任を受け入れることを学びます。 親が子供を罰しているのではなく、子供が自分で自分を罰しているのです。
- 子供は、親が子供をタイムアウトさせたのではなく、子供が自分でタイムアウトさせたのだということを繰り返し伝えなければなりません。
- 子供は、どの行動が受け入れられ、どの行動が受け入れられないかを区別することをより容易に学びます。
- 子供は、より多くの自制心を学び始めます。
- タイムアウトの記録を書面で残すことにより、親は、その手順が対象となる行動を減らしているかどうかを確認することができます。
Guidelines For Parental Discipline
- 子供たちの前で、しつけについて意見を交わさないこと。
- 一貫性を保つこと、つまり、同じ行動にはできるだけ同じ方法で報酬や罰を与えること
- どのような行動が望ましく、望ましくないかについて合意すること
- 望ましくない行動にどのように対応するかについて合意すること
- 望ましくない行動をした場合に子どもが何を期待するかをできるだけ明確にすること
- 望ましくない行動が何であるかを非常に明確にすること
- あなたが自分の立場を表明し、子供がその立場を攻撃したら、自分を守り続けてはいけません。
- あなたの行動が、子供の行動のモデルになることを忘れないでください。
- あなた方の一方が子供をしつけているときに、もう一方が部屋に入ってきた場合、そのもう一方は、進行中の議論に踏み込んではいけません。
- 望ましい行動に対しては、できるだけ言葉でほめたり、触ったり、おもちゃや食べ物、お金などの具体的なもので報いる。
- しつけの責任は、できるだけ二人で平等に負うべきである。
。 あなたの部屋が散らかっている」と言うだけでは十分ではありません。 汚れた服を床に置き、汚れた皿を机の上に置き、ベッドが整えられていない」
ポジティブ・ペアレントの「3つのF」
しつけとは、次のようなものであるべきです。
「しっかり」。
Firm: 結果を明確に示し、不適切な行動が起きたときにはそれを遵守すること。 罪に見合った罰を与えるべきです。 また、繰り返し行う行動の場合には、子供が何を期待しているのかがわかるように、事前に結果を述べておく必要があります。 厳しい罰を与える必要はありません。 簡単なタイムアウトを使って、その行動が起こるたびに一貫して使用すると効果的です。
友好的：子どもが不適切な行動をしたことを知らせ、「合意された」結果を受け取ることを知らせるときは、友好的でありながらも毅然としたコミュニケーションスタイルを用います。 将来の結果を避けるために、代わりに何をすべきかを思い出そうとするよう促します。 良いことをしているところを捕まえて」、適切な行動をしているところを褒めるようにしましょう。