Guinguette Marais Poitevin

最近、油で揚げることなく、おいしくて甘い、罪悪感のないバナナチップスが食べたくなってきました。

ほとんどの市販のバナナチップスは大量の砂糖でコーティングされているので、最も健康的な選択とは言えません。

市販のバナナチップスにはたくさんの砂糖が使われています。

食品用の脱水機かオーブンの低温で簡単に作ることができます。

バナナは消化が早く、ちょっとしたエネルギーが必要な時に最適な選択肢の一つです。 しかし、どこにでもバナナを持っていくとなると、かなり面倒ですよね。 そこで、ワークアウト仲間には、ジムに行く前にこのチップスを食べてもらうのが理想的なヘルシースナックだと思います。

このチップスはティータイムのおやつとしてもいいですね。

あなたのキッチンでも、ちょっとした下準備と数時間で、この甘い小さな宝石を作ることができます。 この魅力的でボリュームのあるバナナチップスは、シナモンで味付けされていて、砂糖の欲求を満たしてくれます。 噛みごたえがあるので、全部食べてしまっても大丈夫です。

このレシピに従えば、安価で罪悪感のないおやつを作ることができます。

お気づきでないかもしれませんが、私たちは罪悪感のないおやつが大好きです。

私たちはギルトフリーのスナックが大好きです。フルーツレザーやフルーツカバブを楽しむだけでなく、Weight Watchersのバナナブレッドのような体に優しいおやつにも飽きません。

自家製バナナチップス

• バナナ
• レモンジュースli
• 水
• コーシャーソルト（オプション）
• シナモン（オプション）

バナナの皮をむき、ごく薄くスライスする。

250度のオーブンで約1時間半～2時間焼き、途中で裏返す。

250Fで約1時間半～2時間、途中で向きを変えながら焼きますが、脱水機を使っても構いません。

バナナチップは塩で味付けします。

Homemade Banana Chips

All She Cooks

脱水したバナナチップは、脱水機があってもなくても、自宅で簡単に作ることができます。 バナナチップは、次の食事までの間、お腹を満たしてくれるヘルシーなスナックになります。

1票から4票

調理時間 2時間

div Total Time 2 hrs

コース スナック

料理 アメリカン

サービング数 4

カロリー 105kcal

原材料 1x2x3x

• バナナ 4本
• レモン汁
• 水
• コーシャーソルト（オプション）
• シナモン（オプション 任意

手順

• バナナの皮をむき、ごく薄くスライスする。
• 250F（または脱水機）で約1時間半～2時間、途中で切り返しながら焼きます。
• 香ばしいバナナチップには塩を振ります。

栄養成分

カロリー。 105kcalCarbohydrates: 27gタンパク質：1g脂質：1g飽和脂肪酸：1gナトリウム：1mgカリウム: 422mg食物繊維：3g糖質：14gビタミンA：76IUVビタミンC：10mgカルシウム：6mg鉄。 1mg

キーワード バナナチップス

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**Photo credit Brent Hofacker.