夜になると寒くなってきましたね。
そこで気になるのが、赤ちゃんに夜どのような格好をさせればいいのかということ。
赤ちゃんは自分が暖かすぎるか寒すぎるかを教えてくれないので、それを理解するのはいつも推測ゲームです。
赤ちゃんの体温が適温かどうかを確認する一番の方法は、胸に手を当てることです。 子どもの胸は心地よく、暖かく感じますか？ 触ってみて、熱かったり、冷たかったりしてはいけません。 赤ちゃんの手や足を触ることは、お子さんが十分に暖かいかどうかを判断する良い方法ではありません。 生まれたばかりの赤ちゃんは、手足の血行が非常に悪く、触ると手足が冷たく感じられます。 時には、手足が少し青く見えることもあります。 子供が成長するにつれ、血行が良くなります。
夜中に赤ちゃんが寒がっていると、睡眠が浅くなってしまうことがあります。 睡眠のために赤ちゃんを暖かくしすぎるのは最悪です。 赤ちゃんは大人よりも早く熱を持ち、体温を下げるのが難しいことを覚えておいてください。
寝るときの理想的な室温は67～72度ですが、これを超えてしまうとSIDS（乳幼児突然死症候群）の原因になります。
赤ちゃんに服を着せるときの簡単なルールは、
自分が着るものよりも、赤ちゃんに着るものを1枚多くすることです。 安全な睡眠環境を整えるためにも、赤ちゃんのベッドにゆるい毛布を追加するべきではありません。
寝返りが打てない赤ちゃんには、腕の部分を包むスワドルタイプの毛布が便利です。
寝返りが打てない赤ちゃんには、腕が入るスワドルタイプの毛布が便利です。
寝返りができるようになったら、腕を通すタイプのブランケットを使い続けるのは危険です。
気温に応じて、スワドルやスリープサックの下にレイヤーを追加することができます。
スワドルやスリープサックの下には、気温に応じて重ねることができます。寒い時期には、ワンピと暖かい生地のガウンやスリーパーを着せるとよいでしょう。
夜、赤ちゃんに帽子をかぶせるのはお勧めできません。
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