エストロゲンの優位性は世界中で過去最高になっています。 その理由は諸説ありますが、私たちが食べるものから、製品に含まれるゼノエストロゲンの増加、さらには最近問題になっているモンサント社の除草剤であるグリホサートまで、さまざまな要因が複雑に絡み合っていると考えられます。
エストロゲン優勢とは、基本的に体内のエストロゲンの量が多く、他の性ホルモンとのバランスが取れていない状態を指します。 女性の場合はプロゲステロンが、男性の場合はテストステロンがエストロゲンのバランスをとっています。 また、エストロゲンは肝臓で分解されます。 意外に思われるかもしれませんが、男性にとっても女性と同じようにエストロゲンの適切なレベルが重要なのです。
エストロゲンは女性ホルモンだけではありません
エストロゲンは女性のものと思われがちですが、男性にとっても適切なレベルのエストロゲンを持つことは同様に重要です。 実は、体内では3種類のエストロゲンが生成されています。
- エストロン（E1） – エストロゲンは、2番目に多いエストロゲンで、弱いタイプです。
- エストラジオール（E2） – エストラジオールはより強力なタイプのエストロゲンで、骨の成長、セロトニンレベル、記憶力、心臓の健康をサポートすることが知られています。
- エストリオール（E3） – エストリオールは最も弱いエストロゲンで、妊娠中に優勢なエストロゲンであることが知られています。 乳がんに対する保護作用があると考えられています。
エストロゲンは、健康的なコレステロール値、骨密度、バランスのとれた気分などを維持するために不可欠です。 男性も女性も、エストロゲンは他のホルモンとのバランスをとり、適切に分解される必要があります。
エストロゲンは複雑-受容体 代謝
私たちはしばしばエストロゲンを単純化しすぎています。 まず、3つの異なるタイプをひとまとめにし、次にエストロゲンが受容体に及ぼすさまざまな影響を認めず、最後にエストロゲンの代謝物が話題に上らないことが多いのです。
エストロゲンを正常に保つには、適切なバランスと分解が必要なだけでなく、これらの異なるタイプは体内で互いに拮抗します。 これら3種類のエストロゲンは、細胞の成長を促進するα受容体と、細胞の成長を抑制するβ受容体という2種類のエストロゲン受容体に結合します。
全身の多くの組織には両方のタイプの受容体があり、エストロゲンはα受容体とβ受容体を介して自分自身と拮抗しています。
- エストロン（E1） – この形態のエストロゲンは、主に5対1の比率でα受容体を活性化し、細胞増殖を促進します。
- エストラジオール（E2） – E2はαとβの両方の受容体に同じように結合します。
- エストリオール（E3） – このエストロゲンは、ほとんどが3対1の割合でβ受容体を活性化し、細胞増殖を抑制しますが、その割合はE1よりも低くなっています。
エストロゲンは、さまざまな受容体に作用するため、体内で支配的なエストロゲンの種類が重要になります。 また、エストロゲンの代謝物も重要です。
- 2-Hydroxyestrone – 一般的に、この代謝物はより強いエストロゲンをブロックするように働きます。
- 16Beta-Hydroxyestrone – この代謝物は細胞増殖を促進しますが、16Beta-Hydroxyestroneの高いレベルは、肥満、甲状腺機能低下症、農薬中毒、オメガ6脂肪酸の高いレベルと関連しています。
この2つの代謝産物の比率が乳がんを予測する可能性を示唆する研究結果もあります。
このように、エストロゲン優位性については、まだまだ学ぶべきことがたくさんあります。 体内のエストロゲンが多すぎると単純化して診断することが多いのですが、3種類のエストロゲンとその代謝物の比率やバランスの違いが原因である可能性があります。 エストロゲン優勢の人をサポートする最も効果的な方法は、体がこの微妙なバランスをホメオスタシス（恒常性）に戻すように、解毒、食事、サプリメントを実行することだとわかっています。
女性におけるエストロゲン優位の19の症状
- 性欲減退
- 生理不順
- 乳房の腫れや圧迫
- 繊維嚢胞性乳房
- 腹部の膨満感
- 頭痛
- 気分の落ち込み
- 疲労感
- 抑うつ
- 不安
- 体重増加
- 脳の霧
- 不眠
- PMS
- 甲状腺の 結節
- 繊維腫
- 子宮内膜症
- 多嚢胞性卵巣症候群
- 癌-乳房。 子宮 前立腺
男性におけるエストロゲン優位の3つの症状
- 乳房肥大
- 性機能障害
- 不妊
エストロゲン代謝やデトックスをサポートする
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- サウナ – サウナは体内のデトックスをサポートする最良の方法の一つです。
- 運動 – 運動、特に汗をかくことは、解毒をサポートするもう一つの素晴らしい方法です。
- ストレスレベルの軽減 – ストレスレベルを軽減することは、健康のためにできる最善のことの1つであり、エストロゲンも例外ではないということは、私が何度も何度も言ってきたことでしょう。
- 余分な体重を減らす – エストロゲンは体の脂肪に蓄えられます。 ですから、体重を減らすとエストロゲンの貯蔵スペースが減り、エストロゲンレベルを下げる方法があります。
- きれいな水を飲む – Berkey Filterのような浄水器に投資することを本当にお勧めします。 飲料水には多くの有害物質や内分泌撹乱物質が含まれているからです。 実際、私はきれいな水を飲むことは、健康のためにできる最善のことの一つだと考えています。
- 清潔なパーソナルケア製品や美容製品を使う – 美容製品やパーソナルケア製品は、ゼノエストロゲン（体内でエストロゲンに似た働きをする化学物質）の最大の原因の1つです。 お使いの製品をきれいにして、純粋なものだけを選ぶようにしましょう。
- ホルモン系の避妊具を避ける – ホルモン系の避妊具は、体内のホルモンバランスを崩すので、できれば避けた方がいいでしょう。 これには次のようなものがあります。
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- ブロッコリー
- ケール
- 芽キャベツ
- 青梗菜
- コラード菜
- カリフラワー
- キャベツ
- アブラナ科の食品。 インドール-3-カルビノールという化合物を含み、エストロゲンを負に制御する作用があります。 これらは以下の通りです。
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- カブ
- 白菜
- ワサビ
- ブロッコリー
- カリフラワー
- キャベツ
- 青梗菜
- 天然物の魚やナッツ、種子などオメガ3脂肪酸を多く含む食品。
エストロゲン・ドミナンス-避けるべき食品
- 大豆 大豆製品 – テンペや豆腐などがあります。
- 農薬を多く含む食品 – 可能な限りオーガニックのものを。
- ホルモン剤を使用している肉や乳製品。
エストロゲン・ドミナンス・サプリメント
- ミルクアザミ
- αリポ酸
- ジインドリルメタン（DIM）
- パッションフラワー
- オメガ3脂肪酸
- マカ
- ビタミンB6, B12、葉酸
社会的には、水や食品に含まれるゼノエストロゲンの数を減らす努力をすることが重要です。 ホルモンはデリケートなので、慎重に管理する必要があります。 もしあなたがエストロゲン・ドミナンスの疑いがあるなら、その症状に経験のある機能性医学の医師に相談することをお勧めします。
一歩下がって、体内の機能を回復させるべきなのに、ホルモン治療に飛びついてしまうことがよくあります。 エストロゲンの優位性が子宮内膜症などの深刻な症状を引き起こしている場合、これらの推奨事項は症状を元に戻すものではありませんが、うまくいけば正常な状態に戻すことができます。
リソース
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/870192
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10702625
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5336249/
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https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29040973
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※これらの記述は米国食品医薬品局の評価を受けたものではありません。 この記事に記載されている製品は、いかなる病気の診断、治療、治癒、または予防を目的としたものではありません。 また、本記事に記載されている情報は、医師の推奨や医師との関係に取って代わるものではありません。 記事の最後に掲載されている参考文献を参照して、主張の科学的裏付けを確認してください。