生理が始まったとき、ほとんどの人は「タンポン入門」の授業を受けませんでした。 そのため、タンポンに関する多くの疑問が残っています。 タンポンをつけたまま寝てもいいの？ おしっこをしたら交換しないといけないの？ タンポンが正しく挿入されているかどうか、どうすればわかるの？ これらは、タンポンを何年も使用している人でも、頭の中で渦巻いている疑問のほんの一部です。
Tampon Do’s
1. オーガニックのタンポンを使う
オーガニックのタンポンは単なるトレンドではありません。 体に優しく、絶対に必要なものです。 従来の生理用品には、化学物質や有害な毒素が含まれています。
2.タンポンを十分に挿入する
タンポンを正しく挿入したかどうかは、どうすればわかるのでしょうか？ 簡単です。 全く感じませんよね。 感じたり、何らかの不快感がある場合は、おそらく膣内に十分深く挿入されていないのでしょう。
3.泳いだらタンポンを交換する
プールや海で泳ぐと、タンポンも塩素や塩分を含んだ水に浸かってしまいます。
4.オシッコやウンチをした後にタンポンを交換する
技術的には、これは完全にオプションです。 おしっこやうんちのたびにタンポンを交換する必要はありません。
5．
タンポン初心者でもベテランでも、スムーズなアプリケーター付きのタンポンを買うことは誰もが認めるところです。
6.タンポンの前後に手を洗う
ほとんどの人は、タンポンを交換した後に手を洗うことを覚えていると思いますが、タンポンを外して新しいタンポンをつける前にも手を洗うことを忘れないでください。
Tampons Don’ts
1. 長時間放置しない
タンポンを放置する最長時間は8時間です。 しかし、医師が推奨する理想的な時間は4～6時間です。
2.開封済みのタンポンは使わない
もし開封済みのタンポンを見つけたら、捨ててください。 どんな細菌や汚れ、ほこりが付着しているかわかりません。
3.生理が始まる前にタンポンを使わない
ほとんどの場合、備えあれば憂いなしです。
ほとんどの場合、準備することは素晴らしいことですが、タンポンに関しては、生理が始まる前にタンポンを使用することは最善の方法ではありません。 膣内の健康なバクテリアが失われ、膣内が乾燥して感染症のリスクが高まります。
4.必要以上に吸収力のあるものを使わない
毒素性ショック症候群は稀ですが、起こる可能性があります。 必要以上に吸収力のあるタンポンをつけていることが原因のひとつとされています。 ですから、経血量が非常に多く、どうしても保護が必要な場合を除いては、通常の吸収力のあるタンポンを使いましょう。
5.タンポンを外すのを忘れない
これは言うまでもないことかもしれませんが、私たちの誰にでも起こることです。 ヒント：携帯電話にアラームやタイマーをセットして、タンポンを取り出すタイミングを知らせるようにしましょう。
6.期限切れのタンポンは使わない
そう、タンポンには使用期限があるのです。 それは通常、製造されてから5年間です。 バスルームのシンクの奥に古いタンポンがあったら、新しいものを買ったほうがいいでしょう。 コットンにはカビやバクテリアがつきやすいので、バスルームのような湿気の多い場所に保管している場合は特に注意が必要です
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