医療従事者は長年にわたり、キネシオロジーテープを自分で貼る方法を患者に教えてきました。 初めての方でも怖がらずに挑戦してみてください。 プロのようにテーピングできるようになるには、一般的に3～4回テーピングに慣れる必要があります。
- 肌が清潔で乾燥しており、ローションやオイル（日焼け止め、スキンコンディショナー、局所治療など）がついていないことを確認してください。 バスソープの中には保湿剤が入っているものがあり、それが肌に残ることがわかっています。もし安全を期したいのであれば、塗る前にアルコールで肌を拭いてください。 こちらもご覧ください。 https://monger.eu/kttape/en/instructions/stability-of-the-tape/
- KTテープを関節に貼る場合は、関節が完全に曲がっていることを確認してから貼る。
- 膝や肘を伸ばした状態でKTテープを貼ると、関節を動かしたときにテープがはがれてしまいます。
- 最後に、&&すべての端が下になっていることを確認してください。最良の結果を得るためには、運動の30分前にテープを貼ります
*がんと診断された方は、医療従事者による治療や病気の管理を妨げる可能性があるため、KTテープを使用しないでください。 https://www.kttape.com/how-to-apply-kt-tape