Guinguette Marais Poitevin

人生の半分以上をニキビに悩まされてきた私は、最近、100%ナチュラルなスキンケアに完全に切り替えてみました。 シンプルな材料、自家製の治療法、そしておそらく食料品店で手に入るような多くのアイテム。 今まで隠していたニキビや傷跡が薄くなり、消えていったのです。 自分の肌をきれいにするために、高級な成分が入った製品を何年もかけて買い続けてきたことが信じられません。

これまでの経験をInstagramで少し紹介しましたが、皆さんは私が何を使ってきたのか聞きたがっていますよね。 そして、私の肌を完全に救ってくれた私のナチュラルなスキンケアルーティンを皆さんと共有できることにとても興奮しています！

最初から説明しますと…10代の頃、私はニキビができ始め、傷跡が残り、何年も不満を感じていました。 息子を妊娠したときには、あまりのひどさに「帯状疱疹ではないか」と言われたこともありました。 実話です。たくさん泣きました。 それは母の日のことでしたが、あの時の恥ずかしさは忘れられません。)

最初にニキビを治そうとしたとき、私は自分が見つけた最強の製品を買って、それを忠実に使っていました。 プロアクティブ、ニュートロジーナ、クリーン＆クリア…どれも試しました。 刺激の強い成分は私の顔を乾燥させ、その後、乾燥したレーズンのようにならないように、狂ったように保湿しなければなりませんでした。

最終的には、より自然な製品を試すようになりましたが、それまで使っていた製品よりもはるかに効果的でした。 Aveeno Clear Complexionの泡状のクレンザーとデイリーモイスチャライザーは、長い間使っていた製品です。 20代から30代になった今、私は目の周りのシワが増えてきました。 しかし、アイクリームやアンチエイジングのためのスキンケアに20ドル、50ドル、100ドル以上を費やすことは、私の予算には合いませんし、せっかく稼いだお金を使いたくもありませんでした。 私はいくつかのシンプルな成分を発見しました…製品ではなく…自然で安価な成分で、私の肌に奇跡をもたらしてくれました。 これらの成分は、お互いに対抗するのではなく、協力して私の肌を洗浄し、癒し、滑らかにし、これまでに見つけたどの成分よりもよく保湿してくれます。

• 吹き出物ができなくなりました（ほとんどできません。
• 刺激の強いアクネ用の洗顔料で肌が乾燥したり荒れたりすることがなくなりました
• 肌のキメが整い、毛穴が小さくなったことで、化粧ノリがとても良くなりました。
• ニキビ跡やシワが気にならなくなってきた

注意。 この記事に掲載されているいくつかのリンクはアフィリエイトリンクとなっています。これにより、私はあなたの購入からわずかな手数料を得ることができますが、あなたの購入価格は変わりません。

クレンザー

従来の洗顔料は、肌の油分を分解するように設計されていますが、肌のバランスを保つために必要な天然の油分まで分解してしまうことがよくあります。 オイルクレンジングをご存じない方もいらっしゃるかもしれませんが、化学の基本原理は「類は友を呼ぶ」というものです。

私が使用しているクレンジング剤は以下の通りです：

ヘンプシードオイル＋ラベンダー｜ヘンプシードオイルは抗炎症作用があるので、ニキビ肌や湿疹、乾癬、皮膚炎などに最適なクレンジング剤です。 毛穴を詰まらせることなくオイリー肌のバランスを整え、肌の弾力性を高めて回復させ、さらに新しい細胞の再生を助ける抗酸化作用も持っています。 1オンスのヘンプシードオイルに、抗菌、抗炎症、解毒、癒し効果のあるラベンダーのエッセンシャルオイルを10〜12滴混ぜています。 この混合液を琥珀色のガラス瓶にスポイトで入れておき、1/4サイズ程度の量を洗顔に使います。

ココナッツオイル｜麻の実オイルと同じような効果がありますが、毛穴を詰まらせてしまうのでオイリー肌の方にはお勧めできないオイルです。 しかし、ココナッツオイルはメイク落としには最適です。 普段はなかなか落ちないマスカラやアイメイクも、ココナッツオイルなら瞬時に溶かしてくれます。 私は1日の終わりにココナッツオイルでメイクを落とした後、ヘンプシードオイルのクレンザーで肌の汚れを落とし、バランスと潤いを保つようにしています。 液体のココナッツオイルを使うことをお勧めする理由は2つあります。

生マヌカハニー｜朝、私はハチミツを使って顔を洗います。 狂っているように聞こえるかもしれませんが、効果は抜群です。 寝る前にすでにメイクを落としているので、軽くて優しいクレンザーだけで一日の肌の準備ができるのです。 生のマヌカハニーは、（通常スーパーで購入するものとは異なり）加工も殺菌もされていないので、有益な栄養素やビタミンはすべてそのまま保たれています。 このハチミツには優れた抗菌作用と治癒作用があり、栄養と水分補給にも優れていますが、メイク落としには適していませんので、そのステップにはココナッツオイルをお使いください。

How to use cleansers:

1. 乾いた肌（ハチミツを使用している場合は湿った状態）に1/4サイズのクレンザーを1～2分間マッサージします。
2. 洗顔クロスをお湯で濡らし、顔の上にクロスを置き、蒸気で毛穴を開くように1分ほどします。
3. 肌をやさしく拭いて、残っているクレンジング剤やメイクを取り除きます。

マスク

週に一度、毛穴の奥の汚れを落とし、古い角質を取り除き、顔を若返らせるためにマスクを使っています。

100％天然のフランス産グリーンクレイを使用した死海の泥パック｜余分な油分や不純物を吸収し、毛穴を引き締め、ニキビや黒ずみを抑え、角質を除去し、細胞の血行を促進し、肌のバランスを整えてマットな肌にします。

100％天然のカルシウムベントナイトクレイ｜毛穴の奥まで洗浄し、ニキビを抑えます。 上の泥パックとは違い、こちらはパウダー状になっていて、水かアップルサイダービネガー（私が選んだもの）と混ぜて使います。 このマスクはつけている間は少し強めで、洗い流した後30分くらいは顔が赤くなっています。

化粧水

化粧水は本来、洗顔後の肌のバランスを整えるために作られたものです。

私が使っている化粧水は以下の通りです：

アップルサイダービネガー（Apple Cider Vinegar）：香りはあまりよくありませんが、アップルサイダービネガーは私のナチュラルスキンケアの秘密兵器の一つです。 奇妙に聞こえるかもしれませんが、ACVには防腐作用と抗菌作用があるので、ニキビや黒ずみの解消に最適ですし、肌のpHバランスも整えてくれます。 また、肌のpHバランスを整え、シミやニキビ跡を薄くする効果もあります。さらに、ACVはお手頃な価格で購入できるのも魅力です。 蒸留水と1:1の割合で混ぜて使うことをお勧めします。 乾燥肌や敏感肌の方は、ACVと水を1:2または1:3の割合で混ぜることをお勧めします。 私はこの化粧水をスポイト付きの琥珀色のガラス瓶に保存し、コットンやパッドを使って、清潔な顔全体に化粧水を塗ります。 この化粧水を夜に使うのは、日中の肌に匂いが残らないようにするためと、一晩かけて酢の成分が効果を発揮するようにするためです。

ラベンダーウィッチヘーゼル｜朝、ハチミツでクレンジングした後にラベンダーウィッチヘーゼルを使っていますが、アップルサイダービネガーよりもずっと穏やかで落ち着く化粧水です。 この化粧水はアップルサイダービネガーよりもはるかに優しく、肌を落ち着かせてくれます。肌を目覚めさせ、メイクアップの準備をするのに最適です（その日にメイクアップをする場合）。 ラベンダーには抗炎症作用と抗菌作用があり、ニキビを抑え、敏感肌を落ち着かせ、赤みや炎症を抑える効果があります。 アップルサイダービネガーがお肌に強すぎる場合は、代わりにウィッチヘーゼルをお勧めします。

保湿

天然の油分を奪われたオイリー肌は、それを補うためにさらに油分を分泌し、悪循環に陥っています。

私が使っているモイスチャライザーは以下の通りです：

ホホバオイル＋ラベンダー｜ホホバオイルはすべてのタイプの肌に適しており、栄養価が高く、保湿力があり、とても軽いので肌に吸収されやすく、油っぽさを感じさせません。 ホホバ・オイルは肌の自然な皮脂に非常に近いので、オイリー肌の人には皮脂の分泌を少なくするように働きかけます。 また、ビタミンEが豊富で、抗酸化物質の供給源としても優れています。 さらにラベンダーを加えることで、抗菌、抗炎症、解毒、治癒効果が期待できます。 ヘンプシードオイルクレンザーと同じように、1オンスのホホバオイルに10～12滴のラベンダーエッセンシャルオイルを混ぜ、琥珀色のガラス瓶に入れてスポイトですくっています。 朝晩のクレンジングと化粧水の後に、4～6滴ほど使用します。 オイルを手に取り、顔全体になじませてから、毛穴にオイルが浸透するように優しくパッティングします。 オイルが肌に浸透するのを待つために、保湿後30分ほど経ってからメイクをします。 夜は寝る前に数滴追加して保湿し、日中はメイクの下に余分な油分をつけたくないので、1～2滴減らして使います。 ココナッツオイルは肌に吸収されずに上に乗ってしまい、毛穴を詰まらせる原因になるので、通常は通常の保湿剤としてはお勧めしませんが、冬の寒さで肌がとても乾燥するときには、カサカサになった肌を治して水分を閉じ込めるために、ごく少量のココナッツオイルを夜にホホバオイルに加えることがあります。

Daily Routine:

AM｜ステップ1：生マヌカハニーでクレンジング

AM｜ステップ2：ラベンダーウィッチヘーゼルで肌を整える

AM｜ステップ3：ホホバオイル＋ラベンダーで保湿

–

PM｜ステップ1: ココナッツオイルでメイクを落とす

PM｜ステップ2：ヘンプシードオイル＋ラベンダーでクレンジング

PM｜ステップ3：クレイマスク（週に1回のみ）

PM｜ステップ4: アップルサイダービネガーで肌を整える

PM｜ステップ5：ホホバオイル＋ラベンダーで保湿

–

MY FAVORITE NATURAL SKIN CARE: