By: Michael Arangua
Updated January 13, 2021
Medically Reviewed By: Avia James
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自分が振られたのか、自分から出て行ったのか、あるいはお互いに合意して別れたのかに関わらず、恋愛の終わりには喪失感が伴います。 実際、多くの人が、愛する人の死やその他の悲劇に見舞われたときと同じように、パートナーやかつてのつながりを悲しんでいます。 傷つき、怒り、恥ずかしさ、安堵感、罪悪感、恥ずかしさ、そして最終的には受け入れられるまで、さまざまな感情を感じながら悲しみのサイクルを繰り返します。 しかし、最終目的地である “受容 “に到達するためには、それぞれの段階を健全に過ごし、道を変えようとする障害物を無視する必要があります。
別れの痛みを科学する
親密な関係にあるとき、私たちはパートナーの存在を楽しみ、頼りにする傾向があります。一緒に何かをしたり、深い考えを共有したり、人生の計画を立てたりします。
別れた後、何週間も食事ができないという話を聞いたことはありませんか？
別れた後、何週間も食事をしないという話を聞いたことはありませんか？ 現在、科学者たちは、それは「気のせい」ではなく、パートナーを失ったことで、私たちの脳は、薬物やアルコールから離脱しようとするときの反応と似たような反応を起こすと言っています。 喫煙者がニコチンパッチを貼ったり、ヘロインを断ったりするのと同じように、私たちはかつてのような気持ちの良い恋愛感情を求めます。
リバウンド恋愛をすることは、独身に戻るための健全な方法だと思うかもしれませんが、必ずしもそうではありません。
リバウンドの関係は健全なものと思われがちですが、必ずしもそうではありません。 それは健全なことなのでしょうか？また、リバウンドの関係はどのくらい続くのでしょうか？
How Long Do Rebound Relationships Last? The Ugly
James Nelmondo氏によると、リバウンドの関係は数ヶ月から1年ほど続くことがあるそうですが、それはリバウンドした人が再び一人になれるだけの快適さを感じるかどうかにかかっています。
リバウンド恋愛の一番の問題点は、いわば「すぐに飛び込んでしまう」ことです。 愛する人を失ったときの寂しさや痛みから逃れるために、最初にやってくる新しい人で自分を麻痺させてしまうのです。
私の高校時代の友人であるメレディスは、「リバウンド・クイーン」と呼ばれていました。 まだ27歳で、2度の結婚に失敗している彼女は、自分にとっての「運命の人」を見つけようと必死になっていました。 2回目の結婚が2人の子供と接近禁止命令で終わったとき、彼女はかつてないほどの孤独を感じました。 また、彼女は恐れていました。 元夫が怖くて、一人になるのが怖くて、失敗するのが怖かったのです。 だから、テリーが現れたとき、彼女はすべての問題が解決したと思った。 テリーは、家庭内暴力の裁判にも一緒に出席し、元夫が黙って座っている間、彼女の手を握っていました。
1ヵ月後には、テリーはメレディスと子どもたちと一緒に暮らすようになりました。 メレディスは、テリーの母親や自分の子供たちにも会いました。
しかし、すぐに本当のテリーが現れてきました。 メレディスは、テリーが深刻な飲酒問題を抱えているだけでなく、飲酒時には虐待をしていることにすぐに気づきました。 彼は、理由もなく彼女の顔を叩いたり、人を傷つけるような罵声を浴びせたり、子供たちの前で彼女に恥をかかせたりしていました。
メレディスがテリーとの関係を絶とうとし、家を出て行くように頼むと、テリーは警察に通報し、彼女が暴力を振るっていると言ったのです。 その後、精神的、肉体的、性的な虐待が数ヶ月続きました。 結局、テリーはメレディスと元カノの子供をレイプした罪で逮捕されました。
ここでメレディスの致命的なミスは何だったのでしょうか？ 結局のところ、彼女は自己愛的な加害者ではなかったのです。 確かに彼女は被害者でした。
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Rebound Relationships How Long Do Rebound Relations Last? The Good
リバウンド恋愛の真実は、すべての恋愛がメレディスのような終わり方をするわけではないということです。 実際に、反発関係が成功して長期的な関係になる可能性もあります。
しかし、関係の反対側では、失敗する可能性のある長期的な関係に一生懸命努力しているので、希望があるでしょう。
しかしながら、恋愛をしている側からすれば、失敗する可能性のある長期的な恋愛に一生懸命努力しているのですから、希望が持てます。
しかし、リバウンドの関係が終わってしまうと、感情的になるだけでなく、リバウンドした人が過去の恋を乗り越えるために相手の人生の1年を無駄にしたということで、壊滅的なダメージを受けることになります。
それは侮辱であり、傷つきます。そのため、”dumpee”(前の恋愛で振られた人)が自分でリバウンドの関係を築くことになり、終わりのないサイクルを作ることになるかもしれません。
結局、何の成果も得られません。元々の痛みはまだ存在し、さらに傷ついて圧縮されてしまいます。
リバウンド恋愛の被害を防ぐために
まず第一に、まだリバウンド恋愛をしていないのであれば、リバウンド恋愛をしないことです。 自分自身を癒し、傷を克服し、次の最高のパートナーシップに向けて準備する時間を持ちましょう。 逆に、最近独身になったばかりの人と関係を持つのも避けるべきです。
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とにかく前に進むことを選んだ場合、リバウンドの関係にある相手には正直に話し、熱したり冷ましたりするようなゲームはしない方がいいでしょう。 相手には、誰かを乗り越えようとしていることを伝え、その関係を長続きさせたいかどうかわからないことをはっきりと伝えましょう。 ほとんどの人は理解してくれるでしょう。
いずれにしても、相手の立場を正しく理解するためには、交際期間中、お互いにコミュニケーションをとることが大切です。
リバウンド恋愛がうまくいかないとき
もし、リバウンド恋愛を経験したにもかかわらず、過去の恋の余韻が残っている場合は、過去の恋の相手に自分の気持ちを告白してみましょう。 もしかしたら、運命の相手かもしれません。
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友人や家族、あるいはBetterHelpにあるようなセラピストに相談してみてもいいでしょう。
よくある質問
なぜリバウンドした関係が愛のように感じられるのか
リバウンドした関係が愛のように感じられるのは、本人がそれを求めているからです。
悲しい、落ち込む、怒る、ただ惨めな気持ちになるのではなく、喜びを見つけようとするのはまったく普通のことです。特に出会ったばかりの人には、本当の愛とは言えないかもしれませんが、リバウンド・リレーションシップでの新しいパートナーから生まれる魅力は、確かにそのように感じられ、本物を見つけたように思えます。
別れてからどのくらいの期間であればデートをしてもいいのでしょうか？
別れてからいつ新しい人とデートをしてもいいかというのは、決まった期間や連絡先があるわけではなく、すべて自分次第です。
中には、すぐに交際することを選ぶ人もいますが、残念ながら、自分の気持ちや感情に対処する方法を学ぶための十分な癒しの時間がなく、その代わりにリバウンドの関係に依存することになるかもしれません。
一方で、多くの人は、本当に前に進む準備ができるまで待ちます。
リバウンド恋愛の兆候とは？
あなたや誰かがリバウンド恋愛をしているかもしれない兆候はたくさんあります。
リバウンド恋愛は、愛情を求めてすぐにエスカレートすることが多いのですが、時にはカジュアルな関係になることもあり、相手に完全にコミットすることに興味がない場合もあります。
元恋人のことを他人に話したくないという気持ちは理解できますが、リバウンドしている人は、心を開きたくないと思っていたり、元恋人のことを話さないようにしていたりするかもしれません。
一方で、新しいパートナーと過ごしているときに、躊躇なく元恋人のことを話す人もいます。
「Why Did My Ex Get A New Girlfriend So Fast?
前述したように、人は別れたときのネガティブな感情に対処して気を紛らわせる方法を探しているため、すぐに関係を持ってしまうことがあります。
しかし、前のパートナーにあまり敬意を払っていないため、すぐにリバウンドの関係を見つける人もいますし、かつて信じていたほど忠実で信頼できる人ではないかもしれないことを示しています。
“Why Is My Ex Hiding His New Girlfriend From Me?”
たとえ元彼が他の人と付き合っていて、新しいパートナーがいることを知っていたとしても、新しい関係をオープンにすることに抵抗があるかもしれません。
あまりにも早く先に進んでしまったように思われたくないのかもしれませんし、関係が良好に終わったかどうかにかかわらず、あなたの気持ちや感情を尊重するために秘密にしておきたいのかもしれません。
元彼は、あなたを傷つけたくないと思っている可能性が高く、あなたに嫉妬心を抱かせたくないと思っています。
人は通常、別れたことに対処するためにリバウンドを見つけ、戻るつもりはありませんが、「間違いだったかもしれない」「向こう側の芝生は青くない」と気づくと、元カレは戻ってこようとするかもしれません。
戻ってくることを受け入れるかどうかはあなた次第です。ある人は、起こったことを「休憩」と考え、特にカウンセリングやセラピーで問題を解決し、以前の関係を再燃させることができます。
別れた後に早く動くのはどちら？
別れた後に早く動くのは男性の方が女性よりも多く、新しいパートナーを見つけられる可能性があるという俗説がありますが、必ずしもそうではありませんし、傷ついていないということではありません。
別れへの対処の仕方は人それぞれで、リバウンドもその一つですし、男女ともにリバウンドの関係を早く見つけることができます。
リバウンドではないとどうやって判断するのか
自分がリバウンド恋愛をしているのか、それとも本命を見つけたのかを見極めるのは難しいことですが、まずはリバウンドの兆候を見極めることが大切です。
新しい恋愛をすぐに見つけたように感じても、それがリバウンドだとは限りません。
重要なのは、二人ともオープンで、お互いのことを本当に大切に思っていて、一見何の理由もなく「恋をしている」ように見えなければ、それもリバウンドの関係ではないでしょう。
おわりに & まとめ
新しい関係を見つけても、それがリバウンドかどうかわからない場合でも、当面はリバウンドを避けようとしている場合でも、助けはありますし、どんな状況にあっても対処できるスキルを身につけることができます。 健全な対処法やコミュニケーションスキルを身につけることで、正直でオープンな関係を築くことができ、長期的に最良の関係を築くことができるようになります。