世の中にはたくさんのダイエットギミックがあり、どれも試してみたいと思っている人も多いでしょう。 アシタバのようなサプリメントを飲んだり、お皿を並べて視覚的にダイエットをするなど、一見無害そうなトリックがたくさんありますよね。 しかし、最近のダイエットブームには、ちょっと怪しいものがある。 信者によると、月を使うと24時間で6キロ痩せることができるらしい。
また、人狼ダイエットや月面ダイエットとしても適切に知られています。 月ダイエットとは、月が地球の海や川に引力を与えるのと同じように、私たちの体にも影響を与えているという考え方です。
そのコンセプトはとてもシンプルです。 moonconnection.comによると、ベーシック・ムーン・ダイエットとエクステンデッド・ムーン・ダイエットという2つのプランがあります。 ベーシック・ムーン・ダイエットでは、満月と新月のどちらかの日に、水とジュースだけで断食することが求められます。
エクステンデッド・ムーン・ダイエットも同様で、月の満ち欠けに合わせて断食を行います。
さて、このプランが本当に効果的（健康的）かどうかが問題です。 栄養士で『The Small Change Diet』の著者であるKeri Gans氏は、「絶対にダメです。 科学的に見ても、このダイエットを支持する決定的な証拠はありません」
彼女は、1日で6ポンドを失う可能性があることは認めていますが、それはありえないことです。 “
体重減少の効果を持続させるために、彼女は代わりに、一生続けられるような小さな変化を起こすことを勧めています。 1週間に1～2ポンド程度の減量を目指し、野菜や果物、全粒穀物、低脂肪食、赤身のたんぱく質、健康的な脂肪を豊富に含む食事を摂るようにしましょう。
「手っ取り早い方法を試しても、結局は太ってしまう人を何度も見てきました」。 “
「手っ取り早く解決しようとすると、長期的には太ってしまう人を見てきました。
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