あなたは背中を痛めていませんか？ 緊張をほぐした後の「ポキッ」という音ほど、満足感のあるものはないでしょう。 しかし、この音は、関節の滑液に含まれるガスが急激な力に反応して発生することがわかっています。 関節の位置がずれていたり、動きが制限されていたりすると、周囲に影響を与えてしまうため、「ポキッ」という音が出るのでしょう。
Northwestern Medicineの整形外科系カイロプラクターであるDavid W. Flatt DCは、「関節に制限があると、その部分を中心に周囲の筋肉が硬くなるのが一般的で、残念ながら硬さが増してしまいます」と説明しています。 背中をバキバキ鳴らすと、その筋肉の緊張が解けて、気持ちのいい感覚が得られます。
気持ちがいいからといって、背中をボキボキ鳴らすのはプロに任せたほうがいいでしょう。
気持ちがいいからといって、自分で背中をボキボキ鳴らすのは、かえって背中の問題を悪化させ、痛みや筋肉の緊張、怪我の原因になってしまいます。 専門家は、適切な力で背骨を操作する方法を判断し、ダメージを与えないようにすることができます。 また、あなたが抱えている問題にも対処することができます。
それまでの間、腰の痛みを和らげるには、冷やしたり温めたりするパックを患部に当てるとよいでしょう。
とりあえず、冷やしたり温めたりして腰の痛みを和らげることができます。
もし違和感が続くようであれば、専門家に相談し、自分に合った治療法を見つけてもらいましょう。