Guinguette Marais Poitevin

このリガトーニパスタベイクは、ミートソース、リガトーニパスタ、チーズを使ったボリュームのある快適なキャセロールです。

この「リガトーニパスタベイク」は、ミートソースとリガトーニパスタ、チーズを使った、ボリュームのある快適なキャセロールです。

目次

1. リガトーニパスタベイクの冷凍保存方法
2. リガトーニパスタベイクを冷凍保存する方法。
3. How to prep it ahead:
4. Variations of this Rigatoni Pasta Bake:
5. Rigatoni Pasta Bake Recipe

このレシピはSpend With Penniesで最初に紹介しました。

私たち全員が経験したことがあると思います。

それは4:59pmで、片方の腰には1歳の子供がいて、片方の残った手で行うことができる、取り出したひき肉で何を作るべきか悩んでいます。

良いニュースは？

その答えは？

リガトーニのパスタベイクです。

パスタベイクは、どんなパスタでも、どんなソースでも、どんなタンパク質でも、どんな野菜でも、何もなくても作ることができます。

キャセロールは悪いイメージがありますが、実際は忙しいお母さんの強い味方です。

たんぱく質、野菜、乳製品、炭水化物など、すべての食品群を1つのシンプルな料理で摂取することができます。

時間のあるときに作って、冷蔵庫や冷凍庫にしまっておき、必要なときにオーブンに入れてすぐに食べることができます。

How to freeze this Rigatoni Pasta Bake:

ほとんどのひき肉キャセロールのレシピと同様に、このRigatoni Pasta Bakeは素晴らしく冷凍保存ができます。

調理の準備ができたら、350度のオーブンに入れ、ホイルだけをかぶせて、約50～60分、中まで熱が通るまで焼きます（90分までかかることもありますが、念のため目を離さないようにしてください）。

How to prep it ahead:

このリガトーニ・パスタ・ベイクを先に作るには、焼くところまで準備すればよい。

3日ほど冷蔵庫に入れておき、1/2カップの水をパスタにかけ（これは私を信じて！）、説明書通りに焼きます。

水をかけるのは、冷蔵庫に入れておくとパスタが水分を吸収してしまうからです。

Variations of this Rigatoni Pasta Bake:

• 乳製品を含まないパスタにするには、チーズを乳製品を含まないチーズに変更するか、またはチーズを入れないでください。
• このパスタベイクをグルテンフリーにするには：通常のリガトーニをグルテンフリーのリガトーニまたはペンネに変更し、すべての材料を再確認してください。
• このキャセロールの野菜含有量を増やすには：調理中のミートソースに野菜を追加します。 マッシュルーム、ズッキーニ、ピーマン、細切りのニンジンなどがよく合います！
• 軽くするには、牛挽肉の代わりに七面鳥の挽肉やイタリアンターキーソーセージを使い、低脂肪のチーズを使います。 また、砂糖が添加されておらず、原材料がわかるパスタソースを探すようにしましょう。

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Rigatoni Pasta Bake

written by Ashley Fehr

18票中5票

このリガトーニパスタベイクは、ミートソースを使ったボリュームのある、心安らぐキャセロールです。

このリガトーニパスタベイクは、ミートソース、リガトーニパスタ、チーズを使ったボリュームのある快適なキャセロールです このようにして作られたキャセロールは、食事の準備や冷凍保存に最適です。

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Prep Time 10 mins

Cook Time 40 mins

Total Time 50 mins

です。

料理名 アメリカ料理

コース Main Course

Servings 8人分

Calories 440cal

Ingredients

• 牛肉（赤身）1ポンド
• 玉ねぎ（中）1個（角切り）
• イタリアンシーズニング大さじ1
• にんにくのみじん切り 大さじ1
• 塩 小さじ1
• 黒こしょう 小さじ1/4
• トマトパスタソース5カップ 約2瓶
• リガトーニパスタ500グラム 約1ポンド
• 細切りにしたモッツァレラチーズ 2カップ

手順

• 大きな鍋に牛挽肉と玉ねぎを入れて炒めます。 大きな鍋にひき肉と玉ねぎを入れ、中火で焼き色がつき、玉ねぎがやわらかくなるまで煮込みます。
• イタリアンシーズニング、ニンニク、塩、コショウを加えて1分ほど煮込む。
• パスタソースを加えて、時々かき混ぜながら中火で5分ほど煮込む。
• その間に、大きな鍋に塩を入れた水を強火で沸騰させます。
• その間に、大きな鍋に塩を入れた水を強火で沸騰させ、リガトーニを加えて中火にし、アルデンテになるまで加熱する（オーブンでは少し火が通ります）。
• パスタとパスタソースを鍋に入れて混ぜる。 軽く油を塗った9×13″などの耐熱皿に注ぐ。
• 軽く油を塗ったホイルで蓋をして、350度のオーブンで20分または熱が通るまで焼く。
• カバーを外し、チーズを振りかける。

栄養情報

カロリー: 440cal ｜ 炭水化物: 57g｜タンパク質：28g｜脂質：10g｜飽和脂肪酸：5g｜コレステロール：57mg｜ナトリウム：1310mg｜カリウム：899mg｜食物繊維：4g｜糖質：9g｜ビタミンA：865IU｜ビタミンC：12.3mg｜カルシウム：196mg｜鉄：4.1mg

キーワード 焼きパスタ、ミートソース、リガトーニ

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