コーヒーブレイク中にちょっとした贅沢をしてしまいがちな人は、コーヒージッターズと密接な関係があるかもしれません。 関係の状態。 それは複雑です。 症状は以下の通りです。
- 心拍数の増加
- 無気力
- 不安
- 神経質
- めまい
- 発汗
- 息切れ
あなたの恋愛が深刻な蝶々を与えている間。 ハネムーン期のエネルギーの高まりは、今ではカフェインの高さにあなたを歓迎しています。 残念ながら、すぐに愛憎劇になってしまい、あなたは降りる準備をしています。
ここでは、カフェインの苦手意識を解消する方法をいくつかご紹介します。 水。
ジッターを解消する効果的な方法は、水で体内を洗い流すことです。 水を飲めば、比較的短時間でカフェインの効果が減少します。 脱水状態になると、かえって苦味が増すこともあるので、水を飲むことは効果的です。 コーヒー1杯につきコップ1杯の水を飲んでみてください。
2.運動する
カフェインを摂取した後は、じっとしていられないものです。 運動することで、カフェインを代謝し、溜まっていたエネルギーを外に出すことができます。 ストレッチをしたり、早歩きをしたり、ちょっとしたジョギングをしてみましょう。
3.待つ
幸いなことに、カフェインの影響はやがて自然に消えていきます。 その間に呼吸法を練習するという選択肢もあります。
4.ハーブティーを飲む
ハーブティーは、カフェインの影響を中和してくれます。
ハーブティーは、カフェインの影響を中和する効果があります。カフェインを含まないこの魔法のような飲み物は、消化を助け、細胞を保護し、厄介な風邪を和らげるなど、健康に非常に良い効果があります。 もちろん、治療効果も期待できます。
5.
ビタミンCを多く含む果物を摂りましょう。 カフェインが多いと、血中のビタミンC濃度に影響し、体がビタミンC不足だと勘違いしてしまいます。 オレンジやグレープフルーツを食べて、血液中にビタミンCを取り入れるのが一番です。