“Should I break up with my girlfriend?”
こんな質問を自分に投げかけていませんか？
なかなか難しい決断ですよね。
あなたが何を決断するにせよ、相手の人生とあなたの人生を大きく変えることになります。
だからこそ、どのような行動をとればいいのか悩んでいる方のために、私がお教えしましょう。
この記事では、恋人と別れる理由として、9つの良い理由と5つの最悪の理由を紹介します。
最後まで読めば、自分がどのような決断をすべきか、はっきりとわかるはずです。
恋人と別れるのに良い9つの理由
精神的・肉体的な虐待がある
彼女が言葉や肉体的、精神的な虐待をしているなら、その関係は終わらせなければなりません。 それを避けることはできません。
心理療法士のリサ・ブラットマンによると、「言葉や身体的な虐待は、関係を終わらせるための第一条件」だそうです。
Bratemanによると、「言葉の暴力は、屈辱感や感情の操作など、さまざまな形で現れます」
問題は、感情的な虐待を受けている人は、暴力がないため、自分が虐待されていることを理解していないことが多いということです。
しかし、常に自分を貶め、感情を弄ぶような女性との関係を続けると、自尊心や自立心、尊厳に大きな影響を与えます。
では、あなたのガールフレンドがあなたを感情的に虐待しているかどうか、どうやって見極めることができるでしょうか？
以下の8つの警告サインがあります。
- 相手を失望させないように、卵の殻のように歩く。
- 相手を失望させないように、殻に閉じこもっている。
- あなたのガールフレンドは、あなたをコントロールし、関係において優位に立ちたいと思っています。
- 彼女は常にチェックインを要求し、あなたが常にどこにいるかを知りたがっています。
- 彼女はあなたを傷つけるようなことを言いますが、それを「ジョーク」と偽ります。
- あなたは、自分が何も悪いことをしていないのに、いつも謝っていることに気づく。
- 愛想がいいかと思えば、次の瞬間には意地悪をする。
- あなたの性格の良い部分を認めようとせず、あなたの功績を軽視する。
- あなたを罰するためにセックスや愛情を遠ざける。
もしあなたがこれらの8つの警告サインを経験していることに気付いたら、関係を終わらせた方が幸せかもしれないと言ってもいいでしょう。
ベッドルームでのドライブの違い
もしあなたがいつも欲しがっているのに、彼女が全く欲しがらないとしたら、それは明らかに問題です。
また、彼女が年中無休でベッドルームでの行為を求めているのに、あなたが彼女と一緒に興奮するのに苦労しているとしたら、それも問題です。
ライセンスを持つセラピストであり、恋愛の専門家であるレイチェル・サスマン博士によると、「ベッドルームでのアクションは本当に重要であり、それを持つことを避けるべきではない」とのことです。
交際初期であれば、いつもお互いを求めているのが普通です。
その時期が過ぎれば、欲求が減るのは自然なことですが、完全に減るべきではありません。
Sussman氏によると、「セックスは関係がどうなっているかを測る良いバロメーター」であり、「どちらか一方だけでは良くない」とのことです。
では、セックスライフがあなたの関係の本当の問題であるかどうかを判断するにはどうすればよいのでしょうか？
『Bustle』のCarol Queenによると、あなたの関係は「性的なものを超えたつながりを持っていないように見える」ほど、セックスに依存しすぎるべきではないそうです。
しかし、その一方で、魅力がないからといって、関係に感情的な問題が生じるべきでもありません。 もしそうであれば、明らかに問題があります。
しかし、ベッドルームで問題が発生したとしても、すぐに関係を終わらせなければならないということではありません。
いろいろなことを試してみて、解決できるかどうかを確認することが大切です。
しかし、できる限りのことを試してみても問題が改善されないと感じたら、関係を終わらせるべきかもしれません。
お互いに優先順位をつけない
自分の生活を持つことは大切です。 しかし、人間関係においては、パートナーが自分の人生のある部分を優先しなければなりません。
しかし、もしどちらか一方だけが感情的にも現実的にも関係にほとんどの努力をしているとしたら、それは一方的な関係だと言えるかもしれません。
カリフォルニア州立大学の心理学教授であるケリー・キャンベルによると、一方的な関係とは、「パワーバランスが崩れていて、片方が「リソース（時間、お金、感情的な投資）をたくさん投入しているのに、ほとんど何の見返りも得られない」恋愛関係のタイプ」だそうです。
相手が何かにつけてあなたを合わせるのに苦労していて、あなたが相手のスケジュールに合わせないと会うことができないのであれば、あなたは一方的な関係にあるかもしれません。
実際に会うために相手のスケジュールに合わせて仕事をしなければならないのであれば、特にそうです。
イリノイ大学の人間開発・家族学准教授であるブライアン・オゴルスキー氏は、愛を長続きさせるものは何かという1,100の研究を分析し、成功した人間関係を築くためには、”パートナーや人間関係のために、私利私欲や望む活動を放棄することは、人間関係を維持するための重要な側面である “という意志が重要であると述べています。
オゴルスキー氏は、それは双方からでなければならないと言います。 “犠牲にはある程度のバランスが必要です。
もし自分が一方的な関係にあると結論づけたとしても、まだタオルを投げ捨ててはいけません。
恋人と話し合うことは大切ですが、どうしても変わらないというのであれば、別れたほうがいいかもしれません。
彼女があまりにも支配的である
もし相手が、誰と会うか、誰と友達になるかなど、あなたの生活を支配しようとしているなら、それは相手があまりにも支配的であるという悪い兆候かもしれません。
心理学の教授であるケリー・キャンベルによると、コントロールするようになるのは、不安なパートナーであることが多いようです。
「不安なパートナーは、家族や友人との接触を制限したり、着るものや行動を指示したりして、相手をコントロールしようとします。
一方のパートナーが支配的であることを示す最も明白な兆候の1つは、相手が何も悪いことをしていなくても、常に謝らなければならない場合です。
そこで、自分自身に問いかけてみましょう。
あなたは、自分が原因ではないことでも謝りますか？
自分が原因ではないことに対して謝るのか、相手に影響を与えないことに対して謝るのか。
誰もが、他人に影響を与えない自分の決断や、自分自身であることに対して謝らなければならないはずがありません。
もしあなたのパートナーが、あなたが自分であることだけで嫌な気分にさせたり、貶めたりしているなら、それはあなたの人生を支配しすぎているという悪い兆候です。
このような行動は、あっという間に人間関係を壊してしまうので、パートナーからの一方的な有害なエネルギーに気づいて、それを終わらせることが大切です。
Dr.
「自分の行動に責任を持ち、それが相手に与える苦痛を理解できるほど成熟していることは、人間関係になくてはならない重要な共感です」
自分が原因ではないミスや不平を謝るのはやめましょう。 それは人生を生きるのに良い方法ではありません。
彼女の星座は何を言っているの？
星座の相性というのはあるのでしょうか？ 星の「動き」は、恋人と別れるべきかどうかに影響するのでしょうか？
Maybe.
実際のところ、私たちがどう考えるかはあまり重要ではありません…
なぜかというと、あなたの彼女はおそらくホロスコープを読んでいて、自分の星座が自分の恋愛にどんな意味を持つかを知っているからです。
これは、彼女の星座について少し学ぶことで、彼女の行動をよりよく理解することができるということです。
そのために、男性向けの楽しい星座クイズを作りました。
確かに、私はこの種のものについては次の男性と同様に懐疑的です。
彼女の頭の中を覗いてみたいと思いませんか？
この星座クイズが役立つことは保証します。
彼女があなたを下に見て、クソみたいな気分にさせている
もし、彼女があなたの自尊心を微妙に逆なでするような発言で下げているために、あなたが彼女の周りでクソみたいな気分になっているとしたら、それはおそらくその関係があなたのためになっていないという明確なサインです
侮辱的なコメントを受けた側は決して楽しいものではありません。
これはナルシストとの関係ではよくあることです。
これは、ナルシストとの関係ではよくあることです。ナルシストは自分がコントロールされているという感覚が好きで、あなたを貶めることでコントロールしやすくなるのです。
あなたの自尊心が低いと、より傷つきやすくなります。
もし、このような裏表のある褒め言葉と「愛の爆弾」（あなたに愛されるように仕組まれた愛情表現）が混ざっているとしたら、それはおそらく、あなたがこれ以上自分を追い込みたくない感情のジェットコースターでしょう。
恋愛博士のローベルタ・シャーラーは、このような人たちを「ハイジャッカル」と表現しています。「自分の目的のために人間関係を乗っ取り、権力や地位、支配力を求めて執拗に人間関係を漁る」からです。”
あなたのパートナーが「ハイジャッカル」であるかどうかを見極めるために、以下のような質問をしてみましょう。
1) 自分の言っていることが事実であっても、いつも間違っている？
3）パートナーは、明らかに間違っていたり、非道であったりしても、いつも自分の行動を正当化していますか？
4）パートナーはいつもあなたを利用していますか？
これらの質問に「はい」と答えられるのであれば、自分の心の健康のために、そのパートナーと別れるべき時かもしれません。
有害なパートナーは、あなたの人生を少しずつ奪っていきます。傷つくようなコメントや、ちょっとした気遣い、自信を奪うようなコメントなど、
あなたが決して文句を言えない程度の小さなことです。
関係はあなたが望むよりもずっと早く進んでいます
一緒に住むことを決めたけれど、本当はそうしたくないとわかっていますか？
これらは、あなたがその関係を望んでいないことを示す明らかなサインです。
今は都合がいいかもしれませんが、必要なステップを踏み出す準備ができていないのであれば、明らかに何かがあなたを引き止めています。 それはアンバランスな関係の兆候です。
著者であり、人間関係とエチケットの専門家であるApril Masin氏によると、もしあなたが真剣に交際しているのであれば、いくつかの重要な会話をする必要があり、もしそのような会話をしていないのであれば、物事が早く進みすぎている（あるいは未来がない）可能性があります。
「自分の希望や夢、過去、借金、子供、家族、ライフスタイル、宗教などについて話し合うべきです……そうしないと、これらの問題が後になって出てきて、破談になることがあります。”
一歩引いて、この関係を前進させたいかどうかを自問してみてください。
自分の気持ちを隠して、議論するのが面倒くさい
ケンカのときに意地悪や不必要なコメントを言い返すのと、何も言い返さないのは別の話です。
カップルの自然な反応は、物事を解決しようとするために、どんなに不快で気まずくても、物事を明るみに出すことです。
たとえ激しい口論になったとしても、何が問題なのかを実際に話し合えるだけの気遣いがあることに感謝すべきでしょう。
怒りの時でも幸せな時でも、感情的な弱さは、相手がまだあなたを自分の人生の一部にしようとしていることを意味します。
完全な怒鳴り合いよりも心配なのは、「平和」のために自分の気持ちを完全に無視してしまうことです。
私たちは、本当に選択肢がないと思ったときに物事を隠します。
自分の言い分を説明する代わりに、怒りやすべての感情を隠し、二人の関係のあらゆる側面について話すことができなくなるまで、過去のことは過去のこととします。
明らかにここまで来ると、良い兆候ではありません。また、口論が止まらず、不満を伝えても耳に入らないことがわかっているので、わざわざ伝えようとしないのであれば、その関係から離れることを考えるべきかもしれません。
彼女はナルシスト
自己中心的な人すべてがナルシストというわけではありませんが、あなたのガールフレンドが本当にナルシストだと疑っているのなら、自分の心の健康のためにも、別れたほうがいいでしょう。
もしあなたのパートナーが本格的なナルシストではないかと疑っているなら、長期的な関係の中でナルシストが示すいくつかの主要なサインを紹介しましょう。
– 脅し文句を言う。
– 脅しをかける：議論に負けたときや、あなたの考えを変えさせたいとき、彼らはしばしば、関係を絶つと脅したり、あなたを何らかの形で傷つけたり、他の人と共謀してあなたに対抗したりします。 彼らは、自分はもっと大きなことをするために生まれてきたのだから、他の人とは比較にならないと信じています。
– 感情の起伏が激しい。
– 感情の起伏が激しい：ナルシストは、最も甘い恋人から最も苦く憎い敵へと、瞬く間に変わることができます。
– 彼らは常に人を操ります。
– 絶えず人を操る：人を操る達人との関係の中にいると、それに気づくのは不可能に近いかもしれませんが、ナルシストは人を操ることに非常に長けています。
– 彼らはあなたに罪悪感を抱かせます。 ナルシストは、あなたの良心を逆手に取るのが好きです。
もしあなたのガールフレンドがこれらの兆候を示していると思うなら、それはあなた自身の心の健康の将来に対する明確な警告のサインです。
彼女と別れる悪い理由
気になる人と寝てみたい
これは男が彼女と別れる理由としてよくあるもので、確かに良いものではありません。
パートナーと簡単に別れて、他の人と寝て、パートナーと復縁できると思ったら大間違いです。
このようなことをしても、彼女にバレた後に関係が続くかどうかは疑問です。
あなたは「技術的には間違ったことはしていない」と思っていても、パートナーはそれを乗り越えるのは難しいでしょう。
セラピストのDana Wardは、いくつかの素晴らしいアドバイスをしています：
「あなたは、あなたの周りのすべての美しさと颯爽とした美貌に感謝することができますし、感謝すべきです。
残念ながら、もしあなたが恋愛をすると決めたなら、他の人とは寝ないと決めたことになります。
もし、一夫一婦制を貫くのが難しいと思うなら、恋愛が自分に合っているかどうか考え直す必要があります。
2) 常に幸せではない
人生では何でもそうですが、恋愛には不安定な瞬間があります。
しかし、ある日、あなたが関係の中で少しだけ不幸だったり退屈だったりするからといって、別れるべきだということにはなりません。 いつもバカみたいに幸せでいることはできません。
そして、人間関係の退屈な部分を無視することは、将来的に大きな問題につながるでしょう。
作家のエレン・マッカーシーは、著書『The Real Thing』の中で、結婚教育者のダイアン・ソリーの言葉を引用して、あまりにも多くの人が自分たちの関係に非現実的な幻想を抱いていると説明しています。
「バージンロードを歩く準備をしているカップルには、それが困難であることを知ってほしい。 二人のうちどちらかが、お互いの姿を見るのが嫌になるようなこともあるでしょう。
彼女は次のように付け加えています：
「ダイアンは、これらすべてが普通のことだと知ってほしいとも思っています。”
3) 同じことに興味がない
だから、関係はスムーズに進んでいます。 ラポールも高い。
しかし、恐れてはいけません！あなたは趣味や興味が一致していないという事実を見落としています。
Psychology TodayのStephanie Sarkis博士によると、
「趣味が全く異なるカップルでも、健全な関係を築くことができます。”
4) 二人とも他の人に惹かれている
誰かと付き合い始めたからといって、他の人を見て魅力を感じないわけではありません。
健全な距離を置いて他の人を賞賛することはできますが、それによって浮気をしたり、パートナーに魅力を感じなくなったりするわけではありません。
人間関係の専門家であるデイビッド・ベネット氏は、Medical Dailyに次のように語っています：
「魅力はほとんど無意識のうちに感じるものです。
5) 口論の末に
口論をしたからといって、別れなければならないわけではありません。
喧嘩は関係に何か問題がある兆候ではなく、意見の相違があったことを意味します。
信じられないかもしれませんが、約1,000人の大人を対象とした調査によると、効果的な議論をしているカップルは、難しい問題をカーペットの下に隠しているカップルよりも、幸せな関係を築いている可能性が10倍も高いのです。
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現実を見てみましょう。
しかし、もっと重要なのは、あなた自身が女性の周りでどのように振る舞うかということです。
しかし、もっと重要なのは、女性の前でどのように振る舞うかということです。
背が低くても、太っていても、ハゲていても、頭が悪くても、見た目やお金持ちであることは関係ありません。
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