Lockdown 2.0が近づいていますが、今回ははるかに準備ができています。
前回のロックダウンで多くの人が学んだように、孤立した新しいライフスタイルに自宅でのワークアウトを取り入れようとすると、大きなプレッシャーを感じます。 オンラインのヨガクラスは、毎日の生活に運動を取り入れるための理想的な方法です。 マット（ない場合はタオルでも可）を敷いて、レギンスを履き、落ち着いてエクササイズに励みましょう。
ヨガ
自宅で禅を組みたい（汗をかきたい）ときに使うヨガマット25選
25 best yoga mats to use when you want to get your zen on (or sweat it out) at homeh3
Sophie Cockett
- ヨガ
- 3日前
- 25項目
- Sophie Cockett
ヨガはまた、激動の時代にぴったりのエクササイズでもあります。 マインドフルな呼吸と瞑想を行うことで、不安な心を落ち着かせることができるからです。
コロナウイルスのパンデミックの際、あなたはどのように心の健康に気を配りますか？
メンタルヘルス
コロナウイルスのパンデミック時のメンタルヘルスはどうする？
Lottie Winter
- メンタルヘルス
- 2020年5月18日
- Lottie Winter
FLEX Chelsea studioのオーナーであるChatty Dobsonさんが言うように、自宅での練習にも多くのメリットがあります。 “他の生徒が大勢いるクラスではなく、自分の呼吸や感じ方など、より自分自身に集中することができます。 他の生徒がいないクラスでは、自分の呼吸や感覚など、自分自身に集中することができます。インストラクターがいない部屋では、手を使った調整ができないので、自分自身に頼って、自分の体や位置、アライメントを意識する必要があります。 ヨガは心と体のつながりであり、心に余分な雑念がない今、そのつながりに集中することがより簡単になります。”
Yoga
練習を充実させるために必要なヨガ用品をすべて取り揃えています。
Sophie Cockett
- ヨガ
- 2020年10月21日
- 17アイテム
- Sophie Cockett
今までヨガをやったことがない初心者の方も、ロンドンのヨガスタジオに行きたくてたまらないベテランの方も、ぜひご参加ください。ロンドンのヨガスタジオに行きたくてたまらないヨギーも。 無料のインスタグラムで自分のスキルを紹介している高級スタジオから、世界中からやってくるマンツーマンのトレーナーによるパーソナルルーティン、YouTubeの初心者向けチュートリアルプログラム、お気に入りのカルトフィットネスブランドによるリラックスした陰ヨガまで、誰もが楽しめる選択肢が絶対にあります。
アドバイスをお願いします。 Macやラップトップの画面でInstagramのライブを見たい場合は、無料のGoogle Chrome拡張機能をダウンロードする必要があります。 ナマステ。