ACLと半月板は、膝を支え、完全な可動性を確保するために重要な役割を果たしています。 残念ながら、これらの靭帯は簡単に損傷します。
怪我を治すためには手術が必要な場合もあります。
手術が必要な場合もありますが、膝の手術後に何をすべきかを知っておき、フィールドに戻ったり、再び走り出したりするまで、忍耐強く待つ必要があります。 回復期間があります。 膝の手術後、どのくらいの期間で正しい歩行メカニズムで歩けるようになるか、日常生活を再開できるかは、ケースによって異なります。 しかし、いくつかの回復の秘訣を知っていれば、膝の手術後に自分の足で歩けるようになるまでの道のりは長くなります。
近い将来、ACLや半月板の手術を受けようとしている方は、質問があるかもしれません。
- 膝の手術はどのくらいで治りますか？
- 膝の手術後、どのくらいで歩けるようになりますか？
- 回復を最適化するためには何をすればいいですか？
- 手術後の回復期に、複数の種類の理学療法を組み合わせることはできますか？
以下の情報は、膝の手術後に何を期待すべきかを理解するのに役立ちます。 また、できる限り快適で迅速な回復のために、どのようなステップを踏めばよいかを理解するのにも役立ちます。 手術に向けてより多くのことを知っていれば、手術や回復に向けての苦労も少なくなるでしょう。
膝の手術後の不安を解消する
まず、このような膝の手術を受けたからといって、二度とスポーツができなくなるわけではないことを知っておくことが大切です。 調査によると、ACL手術を受けたアスリートの83％がスポーツに復帰しています。 これは、整形外科の手術を受けた患者さんにも言えることです。
しかし、回復期には注意が必要です。
しかし、回復期間中は注意が必要です。これは、再びプレーを始める際に健康を維持する確率を高めるためです。 無理をしないこと。 膝の手術後の注意点については、理学療法士やその他の専門家のアドバイスを聞くことが重要です。 膝の手術後、どのくらいの期間で治るのかを聞くことは、安心感につながるかもしれません。 しかし、それだけでは、筋肉をつけて再び歩き始めることはできません。 理学療法士が指示するエクササイズを行ってください。 あとは、医療関係者の指示に従ってください。
Give Yourself Enough Recovery Time
膝の手術後、どのくらいの期間で回復するかは人によって異なります。 アスリートが再びプレーできるようになるには、平均して6～9カ月の治癒期間が必要です。 すべての手術にはそれぞれ異なる回復期間がありますが、それぞれの回復期間は同じように真剣に取り組む必要があります。
この期間中は、理学療法士によるリハビリテーションプログラムに参加していただきます。 多くの場合、これらのセッションでは、膝の手術後に大腿四頭筋を鍛えることに重点が置かれます。 また、脚の残りの部分の強化にも焦点を当てます。 予定されたすべてのセッションに参加することが非常に重要です。
一方で、手術後すぐにスポーツを再開することはできませんが、かなり早く歩き始めることができるはずです。 膝の手術後、どのくらいで正しいメカニズムで歩けるようになるのでしょうか？ 通常、2週間ほどで楽に動けるようになります。 ただし、補助器具なしで歩き始める準備ができたら、必ず理学療法士に相談してください。自分だけで判断しないでください。 また、人工股関節の手術と比較してはいけません。 股関節置換手術と比較してはいけません。これらの患者は数時間以内に起き上がれるようになりますが、これは稀なことです。
膝の手術後にすべきこと
この期間に自分の体をケアすることで、回復を最適化することができます。 膝の手術後に何をすべきかということは、足だけではなく、全身の治癒過程に関係しています。 そのためには、しっかりとした食事、十分な睡眠、そして体に負担をかけるような行動を避けることが大切です。 既成概念にとらわれないこと。 治療法を検討し、標準的ではないエクササイズについて聞いてみましょう。 そのためには、より多くのことをする必要があります。
ある種のリハビリ・エクササイズは自分で行うこともできますし、そうすべきかもしれませんが、どのエクササイズが自分にとって安全かを判断できる資格を持った理学療法士と一緒に行うことが重要です。
Being Patient Can Decrease It Takes Length to Heal After Knee Surgery
ケガで試合に出られないのは悔しいですよね。 膝の手術をした後は、大腿四頭筋を鍛え、脚の残りの部分を強化することが重要です。 歩いたり走ったりするのが早すぎると、またケガをしてしまう危険性があります。
長い目で見れば、我慢したほうがずっといいですよ。 何事も、理学療法士や医師のアドバイスに従うことです。 術後どのくらいで歩けるようになるのか、術後はどうなるのか、といったことを聞くのです。 そうすることで、将来的に再びプレーできる確率が高まります。
もしあなたが手術を控えていても（あるいは手術が終わっていても、まだフィジカル・セラピストがいなくても）心配はいりません。 BetterPTクリニックロケーションツールのウェブサイトを使うか、BetterPTアプリをダウンロードすれば、医師の処方箋がなくても、お近くの理学療法士に予約を入れることができます。 これをダイレクトアクセスといいます。 医療界のもう一つの最近の改善点は、遠隔医療サービスの利用です。 これにより、患者は自宅に居ながらにして、仮想的に理学療法を受けることができます。 BetterTelehealthプラットフォームは、このようなケアの一例に過ぎず、日々成長しています。