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最後のハロウィーンのお祝い（「万聖節」の夜に祝う祝日）をちょっと思い出してみてください。 どこを見ても、吸血鬼や幽霊、骸骨などが悪戯っぽく笑っている。 吸血鬼や幽霊は現実には存在しませんが、骨格は存在します！
誰もがたくさんの骨で構成された骨格を持っています。
そろそろ骨の勉強をしましょう。成人の体には206個もの骨があります。
骨は何でできているの？
博物館で本物の骨や化石を見たことがある人は、骨はすべて死んでいると思っているかもしれません。 また、美術館の骨は乾燥していて硬くて脆いかもしれませんが、体の中の骨は全く違います。
体のほとんどの骨は、同じ材料でできています。
- 骨の外側は骨膜と呼ばれています。 緻密で薄い膜で、骨に栄養を与える神経や血液が含まれています。
- 次の層は、コンパクトな骨で構成されています。 この部分は滑らかでとても硬いです。
- 圧密骨の中には海綿骨が何層にも重なっていて、その名の通りスポンジのような形をしています。 海綿状の骨は、コンパクトな骨ほど硬くはありませんが、それでも非常に丈夫です。
- 多くの骨では、海綿状の部分が骨の最も内側にある骨髄を保護しています。
骨の成長の仕組み
赤ちゃんの頃は、手も足も小さくて、体中が小さかったですよね。
赤ちゃんの体には、生まれたときには約300個の骨がありますが、成長するにつれて、骨も含めてすべてが大きくなっていきます。 最終的にはこれらが融合（成長に伴い融合）して、成人の206個の骨からなる骨格が形成されます。 赤ちゃんの骨の一部は、軟骨という特殊な素材でできています。 その他の新生児の骨は、一部が軟骨でできています。 軟骨は柔らかく、柔軟性があります。
子供の頃、成長とともに軟骨も成長し、カルシウムの力を借りて徐々に骨に変わっていきます。
25歳くらいになると、その過程は完了します。 この後、骨の成長は見込めなくなり、骨の大きさは最大になります。
背骨
背骨は簡単に識別できる骨格の一部です。
背骨があるからこそ、体を回したり曲げたりすることができ、体をまっすぐに保つことができるのです。 また、脳と体の間で情報を伝達する大きな神経の束である脊髄も保護します。 背骨が特別なのは、1つや2つの骨ではなく、合計26個の骨で構成されているからです。
背骨にはさまざまな種類の椎骨があり、それぞれが異なる機能を持っています。
- 一番上の7つの椎骨を頸椎といいます。 これらの骨は、首の後ろ、脳のすぐ下にあり、頭と首を支えています。
- 頸椎の下には背椎があり、全部で12個ありますが、頭はかなり重いので、頸椎に助けてもらっています！
- 頸椎の下には背椎があり、全部で12個の背椎があります。 背骨の下には5つの腰椎があり、さらにその下には5つの椎骨が融合して1つの骨になった仙骨があります。
- 最後に、腰の部分には4つの椎骨が融合してできた尾骨があります。 背骨の下部は、体重を支え、体の重心を保つために重要な役割を果たしています。 そのため、重いバックパックを背負ったときに、支えになるのは腰椎、仙骨、尾骨などです。
隣り合う椎骨の間には、軟骨でできた小さな椎間板があり、この椎間板を使って、ダンスやジャンプ、さらには歩くときにもバランスをとることができます。 この椎間板は、脊椎が互いに擦れ合うのを防ぎ、脊椎の自然なショックアブソーバーの役割を果たしています。
肋骨
心臓、肺、肝臓は非常に重要ですが、幸いにも肋骨がそれらを守ってくれています。 肋骨は、胸の周りの骨の箱のような役割を果たしています。 その箱の底を感じるには、心臓から数センチ（または数センチ）下のところで、体の側面や正面を指で触るとわかりやすいです。 また、深く息を吸うと、体の前面にある肋骨を感じやすくなります。
リブは2本1組になっていて、左右がまったく同じ形をしています。
12対の肋骨は背骨の後ろで合流し、胸椎が肋骨を支えていますが、生まれつき肋骨の数が多い人と少ない人がいます。 最初の7対の肋骨は、体の前面にある胸骨で結合しています。胸骨は、胸の中央に位置する非常に強く頑丈な骨で、肋骨を固定しています。 他の一対の肋骨は、胸骨に直接取り付けられていません。
最後の2対の肋骨は、軟骨で胸骨や上部肋骨とつながっていないため、浮動肋骨と呼ばれています。 しかし、恐るべし、そのリブが他から浮いてくることはありません。
頭蓋骨
頭蓋骨は、最も重要な部分である脳を保護しています。 頭蓋骨が頭を圧迫しているのを感じるのは、特に首から数センチ（または数インチ）上の奥の方です。 実は、頭蓋骨はさまざまな骨で構成されています。 これらの骨の中には、脳を保護しているものもあれば、顔の構造を作っているものもあります。
また、目には見えませんが、体の中で一番小さい骨も頭の中にあります。 鼓膜の後ろにあるアブミ骨は、長さが2.5～3.3mmしかありません。 他にも知りたいことがありますか？ 頭の中で動かせる骨は、下顎だけです。
頭蓋骨は素晴らしいものですが、あなたが赤ちゃんの頃とは大きく変わっています。 すべての赤ちゃんは、頭蓋骨の骨と骨の間にスペースがある状態で生まれてきます。 これにより、赤ちゃんが産道を通るときに、骨が動いたり、閉じたり、重なったりします。 赤ちゃんが成長するにつれて、骨と骨の間の空間は徐々に閉じていき、完全になくなっていきます。そして、頭蓋骨の骨は、縫合と呼ばれる特殊な関節によって結合されます。
手 キーボードを使ったり、ブランコに乗ったり、お弁当を持ったりするときにも、指や手、手首、腕の骨を使います。
それぞれの腕は、肩甲骨と呼ばれる大きな三角形の骨で、胸郭の両側の上端と後端に取り付けられています。
腕は、肘の上にある上腕骨と、肘の下にある橈骨と尺骨の3つの骨で構成されています。
これらの骨は、両端が広く、中央部が細くなっているため、他の骨と接触する部分を強化することができます。 橈骨と尺骨の先には8つの小さな骨があり、手首を構成しています。 こんなに小さい骨なのに、動くんですね。 手首を回したり、手を振ったりしてみてください。
手の中央部分は5種類の骨で構成されています。 手の各指は3つの骨で構成されていますが、親指だけは2つの骨で構成されています。 手首、手、指の間には合計54個の骨があり、物を操作したり、名前を書いたり、電話を取ったり、ボールを投げたりするのに役立っています！
足
もちろん、腕、手首、手、指の骨は電話を取るのに適していますが、電話に出るためにどうやって電話の近くに行けばいいのでしょうか？
足は、骨盤という円形の骨の集まりにくっついています。 骨盤は背骨を支えるお椀のような形をしています。 前方の2つの大きな腰骨と、後方の仙骨と尾骨で構成されています。
骨盤は、消化器系、泌尿器系、生殖器系の一部を保護する強固なリングの役割を果たしています。
脚の骨は非常に大きく、体重を支えるのに適した強度を持っています。 骨盤から膝までの骨は大腿骨と呼ばれ、全身の中で最も長い骨です。 膝の部分には、膝蓋骨と呼ばれる三角形の骨があり、関節を保護しています。 膝の下には、脛骨（けいこつ）と腓骨（ひこつ）という2つの骨があります。
足首の構造は手首とは少し異なり、下腿の骨が距骨と呼ばれる足の中の大きな骨につながっています。 距骨の近くには、他にも6つの骨があります。 しかし、足の主要部分は手と同様に5種類の骨で構成されています。 足の指は、外反母趾を除いて3つの小さな骨でできています。 足と足首の間にある骨の数は52個！
ほとんどの人は、足の指を使って物を操作したり、文字を書いたりすることはありませんが、「立つ」「歩く」という2つの重要なことには使っています。 足の骨がすべて連動していなければ、うまくバランスをとることはできません。 足の骨は、足がほぼ平らで少し幅があるような構造になっていて、これが立っている時の助けになっています。
関節
隣り合う2つの骨が合わさる部分を関節といいます。
固定関節や不動関節は、その名のとおり、その場に固定されていて、まったく動かない関節です。 頭蓋骨にはそのような関節（縫合といいます）がいくつかあり、脳を保護する骨を閉じています。
可動性関節とは、自転車に乗ったり、シリアルを食べたり、テレビゲームをしたりするための関節で、体のさまざまな部分を回したり、曲げたり、動かしたりするための関節です。 背骨のような可動式の関節は、少ししか動かないものもあります。 他の関節もよく動きます。 動く関節の主な種類のひとつに、ヒンジジョイントがあります。 肘と膝はヒンジジョイントで、腕や脚を曲げたり伸ばしたりすることができます。 この関節は、ドアの蝶番のようなものです。 ほとんどのドアが一方向にしか開かないように、腕や足も一方向にしか曲げられません。
もう1つの重要な可動部は、ボールジョイントです。 ショルダーやヒップにも見られます。 ある骨の丸みを帯びた端が、別の骨のソケットに収まることで形成されます。 ボールジョイントは全方向に大きな可動域を持っています。
ヒンジの動きを良くするために、あるいは鳴きを止めるために、オイルを塗っている人を見たことがありますか？ さて、関節には滑液と呼ばれる液体があり、関節が自由に動くようになっています。
骨のケア
骨は日々の生活を支えてくれているので、大切にしたいものです。
サイクリングやその他のスポーツではヘルメットを着用して、頭蓋骨（と脳）を保護しましょう。 スケートボード、ローラースケート、スクーターを使用する場合は、手首、肘、膝のプロテクター（リストパッド、エルボーパッド、ニーパッド）も必ず着用してください。
ラグビー、フットボール、ラクロス、アイスホッケーなどのスポーツをする場合は、そのスポーツに適した装備を必ず身につけてください。 トランポリン／トランポリンでは絶対に遊ばない。 トランポリンで飛び跳ねて骨折してしまう子供も多い。
牛乳を飲んだり、他の乳製品（低脂肪のチーズやフローズンヨーグルトなど）を食べたりして、骨格を強化しましょう。
これらの食品には、骨を丈夫にする働きのあるカルシウムが含まれています。
上記のステップに従って、骨を正しく扱うことで、骨もあなたを正しく扱ってくれることでしょう！