歯磨きが必須なのは周知の事実ですが、実際にはどのくらいの頻度で歯磨きをする必要があるのでしょうか？ このような場合には、このような方法をとるのがよいでしょう。 そのためにはどうしたらいいのでしょうか？ 口腔内のホームケアは難しいと思われるかもしれませんが、健康な笑顔のためには欠かせません。
Twice A Day Keeps The Germs Away
歯磨きの回数だけでなく、歯磨きのテクニックも重要です。 1日2回の歯磨きは、歯に付着している細菌の量を減らし、悪玉菌が暴れて虫歯や口臭、歯周病の原因になるのを防ぎます。 以下にその方法をご紹介します。コツさえつかめば、正しい方法で歯を磨くことは簡単です。 口の中を4つのセクション（歯科ではクワドラントと呼びます）に分けます。 
2.セクションを選んで、歯ブラシの毛を歯に対して45度の角度にして、歯茎のラインに沿って小さな円を描くように優しく磨き始めます。 歯茎に沿って（頬側と舌側）磨き、次に歯の上面または噛み合わせ面を磨きます。 前歯の舌側は、下の図4のように歯ブラシを上に傾けます。 電動歯ブラシの中には、次のセクションに移る時に振動するものもあります。 
4つの象限（右上、左上など）ごとに繰り返します。
その他の注意点
歯磨きに関しては、硬ければ良いというものではありません。 常に「ソフト」または「エクストラソフト」と表示された歯ブラシを使いましょう。 それ以上の硬さのものは、使用していくうちにエナメル質や歯茎をすり減らしてしまいます。 また、歯を磨くときの圧力も同様です。 強く磨けば良いというものではありません。 歯を磨くときの圧力は、0.5ポンド（約1.5kg）程度を目安にしてください（強くこすってはいけません！）。
また、マウスリンスについてのご質問もよくいただきます。 確かにマウスリンスは口の中のバクテリアを殺すのに役立ちますが、実際に歯垢を除去できるのは歯磨きとフロスだけです。
1日2回の歯磨きと1日1回のフロスで、美しく健康的な笑顔を手に入れることができますよ。
1日2回の歯磨きと1日1回のフロス。 ご予約は、お電話(509-822-5614)でお受けしておりますので、お気軽にご連絡ください。
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