Guinguette Marais Poitevin

私たちは子供の頃から、朝起きたら1回、夜寝る前に1回、毎日歯を磨くように言われてきました。

今日では、一般的な矯正歯科治療からインビザライン・トレーのクリーニング方法まで、口腔内の健康には歯磨きが不可欠であることがわかっています。

ここでは、歯ブラシが存在する前という意味で、最初から始めてみましょう。

始まり

人類には、歯を磨く長い歴史と、全く磨かないもっと長い歴史があります。 何千年もの間、私たちの祖先には歯の手入れという概念がありませんでした。 と思われるかもしれませんが、実はその昔の人々が歯の健康に問題があったことを示す証拠は全くありません。

それは、食生活に起因します。 私たちの祖先には、遺伝子組み換え作物を使ったファーストフードや焼き菓子、加工品などはありませんでした。 彼らが食べていたものは、有害な添加物や化学物質を含まない、完全に自然なものでした。

つまり、カルシウムやリンなど、口内環境を整えるビタミンやミネラルが不足することはなかったのです。 一日に必要な量の野菜と果物を摂取していました。

最終的には、人々は歯を磨くようになりました。

紀元前3000年代には、エジプト人が小枝の先を切り取ってブラシを作り、それを使って「ブラッシング」をしていました。

これはもちろん、実際のブラッシングというよりは、フロスを美化したようなものでした。大きな食べ物を取り除くことはできても、歯垢や口臭の問題には対処できませんでした。

ヨーロッパでは、貿易によってこのアイデアを手に入れると、同じ基本的なアイデアを達成するために、馬の毛や羽毛を使って、さまざまな方法を試しました。

最初の歯ブラシ

このように古代の発明がアジアやヨーロッパで交易によって伝えられたという新しさがあったにもかかわらず、歯磨きが学校で教えられたり、一般の人が日常的に使うようになったのは1700年代に入ってからです。

独房の中で、動物の骨の残骸に小さな穴を開け、そこに毛を結び付けて接着し、ブラシと呼ぶことにしました。

刑務所から出てきた彼は、「歯ブラシ」を製造・販売する会社を立ち上げました。

今日の歯磨き

長い間、1日1回の歯磨きで十分だと考えられていました。

しかし、糖分や加工された化学物質を含む食品が増えてきたため、アメリカ歯科医師会は、歯の健康のために1日2回の歯磨きを推奨しています。

実際には、すべてのベースをカバーするために「少なくとも1日2回」と言われています。 歯医者さんや矯正歯科の専門家は、少し前に、人々が歯を磨くときに、十分な時間や正しい技術で磨いていないことが多いことを発見しました。 少なくとも1日2回の歯磨きを推奨することで、正しい方法で歯磨きをする機会を増やすことができました（毎食後に1回という提案もあります）。

ブラシの裏を使って歯茎をマッサージする、ブラシを裏返して歯の奥まで届くようにする、1回のブラッシングは2分以上行う、などは、最高のブラッシングを行うために歯科医が行う一般的なアドバイスのほんの一部です。

ここではフロスの歴史については触れませんが、フロスも同じです。

The Takeaway

歯磨きには奇妙な歴史があります。

初期エジプト人の粗末な発明から、あるイギリス人暴徒が自国の時代遅れの習慣を論理的に解釈したものまで、現代の歯ブラシは今日の姿になるまでに多くのバリエーションを経てきました。

糖分の多い食品が増え、現代の食生活では基本的なミネラルが不足しているため、歯科医や歯科矯正医が1回2分、1日2回以上の歯磨きを推奨するのも不思議ではありません。

不便に思えるかもしれませんが、古代人のように洞窟に住んで食料を調達するつもりがない限り、現代の食生活では毎日の歯磨きが必要です。 虫歯を防ぎ、健康的な笑顔を保つことは、それだけでご褒美なのですから。