血糖値を管理するためにインスリンを服用している人は、体重が増加することがあります。
インスリン関連の体重増加を避けるための効果的な方法は以下の通りです：
カロリーを追跡する
糖尿病の人は、炭水化物の摂取量を管理することに重点を置いています。
カロリーの摂り過ぎは、血糖値の上昇や脂肪蓄積の増加につながります。
分量を正確に把握し、食べログをつけることで、体が必要とする以上のカロリーを摂取することを防ぐことができます。
定期的な運動
定期的な運動は、体を健康で丈夫に保ちます。
WHOは、18歳から64歳までの成人に対し、週に150分以上の中強度の運動を行うことを推奨しています。
最近のレビューによると、インスリン抵抗性や2型糖尿病のある人には、計画的な運動プログラムが大きな効果をもたらすことが示唆されています。
医療チームとの連携
医療従事者は、健康的な体重を維持するのに苦労している人々に貴重なリソースを提供することができます。
米国糖尿病協会の2019年版ガイドラインでは、「糖尿病のある人の食事パターンは一通りではなく、食事計画は個別に行うべきである」と述べられています。
公認栄養士（RD）は、現在の健康状態や目標に基づいて、どのような食品を食べ、避けるべきかをアドバイスすることができます。
医療従事者は、糖尿病、肥満、心血管疾患などの病気のリスクを減らしながら、健康を増進する方法を提案することができます。
医療従事者は、グルコースやインスリンのレベル、脂質プロファイルを検査することができます。
血糖値やインスリン値、脂質プロファイルなどを検査することができます。これらの検査によって、人々の健康状態を知ることができます。
また、グルコースやインスリンの濃度、脂質プロファイルなどを検査することができます。