オリーブオイルとオリーブリーフエキスは、「どちらもオリーブという植物の産物ですが、オリーブの葉には、オリーブオイルの原料となる果実よりもはるかに高濃度の治療物質オレウロペインが含まれています」と、栄養士でありライフコーチでもあるチャールズ・パスラーDCは言います。
パスラー博士によると、OLEを摂取するには、サプリメント、お茶、クリームの3つの方法があります。 錠剤、カプセル、チンキ剤は、オレウロペインを最も多く摂取することができます。 一方、お茶は、「オレウロペインの含有量がサプリメントに比べてはるかに少ないので、主に病気の予防に使われます」とパスラー博士は言いますが、緑茶をオリーブの葉エキスのお茶に置き換えると、抗酸化物質の量が2倍になるので、やはり効果的だと言います。
しかし、新しい治療法やサプリメントを始める前に、まずは医師に相談してください。
以下に、オリーブ葉エキスの知っておきたい8つの効果をご紹介します。
1. オリーブ葉エキスは炎症に対抗する
最初にマウスを使って行われた多くの研究によると、オレウロペインには大きな抗炎症作用があることがわかりました。
2.抗炎症作用があるため、関節炎の治療に役立つ
「オレウロペインは、関節リウマチ（RA）の予防に役立ち、変形性関節症とRAの両方の痛みや不快感の治療にも役立つ可能性があるという研究結果が出ています」とパスラー博士は言います。 OLEは抗炎症作用があり、関節炎は本質的に関節の炎症であるからです。
3.OLEはがん予防に一役買う可能性があります
「オリーブ葉エキスの抗酸化作用と抗炎症作用は、多種多様ながん（乳がん、前立腺がん、膀胱がん、皮膚がん）を予防する能力を示すいくつかの動物実験の結果に一役買っているようです」。 とパスラー博士は言います。 OLEががん予防にどのように、またどの程度の役割を果たしているのかを明らかにするには、さらなる研究が必要です。
4.認知機能の低下を防ぐのにも役立つ可能性がある
「動物実験では、オレウロペインがアルツハイマーやパーキンソン病に関連する脳の炎症を抑えるのに役立つ可能性が示されています」とパスラー博士は言います。 オレウロペインは、認知機能を低下させる指標や潜在的な原因に対抗するためのプロセスを促進します。
5. 定期的に摂取することで、OLEは血圧を下げる効果があります
オリーブ葉エキスが健康全般を高めるもう一つの方法は、血圧を下げることであることが2017年の研究で明らかになりました。 血圧が低ければ、心臓発作や脳卒中などの心血管イベントのリスクが軽減されます。 男性のみを対象に行われた小規模な研究でしたが、その結果はより多くの研究を価値あるものにするのに十分なものでした。
6.心臓の健康に良い
同じ研究で、OLEは心血管疾患との闘いに関して有益である可能性があることがわかりました。 “
「オリーブの葉に含まれる化合物は、心臓発作や脳卒中に関係する動脈プラークの形成を防ぐのに役立つことが示されています」とパスラー博士は言います。
「オリーブの葉の抽出物を摂取した糖尿病患者では、LDLコレステロールの血糖値とヘモグロビンA1Cの上昇が有意に抑えられたという研究結果があります」とパスラー博士は言います。 高度な糖化最終産物は、糖尿病につながる化合物です。
オリーブ葉エキスは、体内のグルコースレベルをコントロールし、血糖値の上昇を抑える高血糖作用があります。
8.エネルギーを増加させる
オリーブ葉エキスに含まれるもうひとつの有益な化合物はオレアノール酸です。
オレアノール酸は胆汁酸と相互作用し、代謝を高め、甲状腺を活性化させ、最終的にエネルギーを増加させることが2006年の研究で明らかになりました。 あなたは、無料のワークアウト、カルト的な人気を誇るウェルネスブランドの割引、Well+Goodの限定コンテンツが大好きな方のようですね。 ウェルネス関係者のオンラインコミュニティであるWell+に登録すると、すぐに特典が受けられるようになります。