クリーミーなキュウリのサラダ(レモンヨーグルトドレッシング)

クリーミーなキュウリのサラダは、爽やかでピリッとしたレモンヨーグルトミントドレッシングが、シャキシャキとした新鮮なキュウリと見事にマッチしています。

このサラダは、豚肉のカリカリ焼きやラムショルダーのスロークックなど、リッチなロースト料理の脇に添えるのに適しています。 チキン・ティッカ・マサラやゴアン・フィッシュ・カレーなどのスパイスが効いたインド料理や、チキン・シャワルマなどの中東料理など、他の料理と一緒に食べても違和感がありません。

レモンミントヨーグルトドレッシングをかけたきゅうりサラダをフォークでつまんでいるところ

クリーミーなきゅうりサラダ

クリーミーなドレッシングに「さわやか」という言葉はあまり結びつきませんが、このサラダはまさにそうです。

ミントを加えることで、このサラダの爽やかな風味が際立ちます。

ミントを加えることで、このサラダの爽やかな風味が際立ちます。

Overhead photo of Cucumber Salad with Lemon Mint Yogurt Dressing

クリーミーなキュウリのサラダに必要なもの

クリーミーなキュウリのサラダを作るのに必要なものをご紹介します。

クリーミーなきゅうりサラダに最適なきゅうり

このきゅうりサラダはどんな種類のきゅうりでも作ることができますが、この特別なタイプのサラダに最適なのは、テレグラフ/イングリッシュきゅうり(長いもの)だと思います。

このキュウリは中がそれほどジューシーではないので、噛んだときにさわやかな歯ごたえがありますが、水分が少ないので、噛んだときにクリーミーなドレッシングを薄めることがありません!

しかしながら、このサラダは、より一般的な品種である短いキュウリ(オーストラリアではレバノンキュウリと呼ばれています)でもおいしくできます。

このクリーミーなきゅうりサラダは、長めのきゅうり2本、または中くらいのきゅうり3本で作ります。

Telegraph / English cucumbers (long cucumbers)と、最も一般的な品種であるLebanese cucumbersの違い

Sliced Cucumber

作り方

画期的なことは何もありません! レモン、ヨーグルト、ニンニク、オリーブオイルを混ぜて、レモンヨーグルトドレッシングを作ります。 そして、カンバー、オニオン、ミントと一緒に混ぜ合わせます。

白いボウルに入ったレモンミントヨーグルトドレッシングをかけたキュウリのサラダのクローズアップ

クリーミーなキュウリのサラダに添えるもの

これは夏の宴会にぴったりのサラダです。 BBQソースをかけたビーフブリスケット、山盛りのBBQプルドポーク、ねっとりとしたグリルチキン、ソーセージなどがテーブルに並んでいる様子を想像してみてください。

居心地の良いサンデー・ディナーには、ミントとラムの相性が抜群の、ラムショルダーやラムレッグのスローローストなど、肉料理のメインディッシュの付け合せとしてどうぞ。

また、このサラダの風味がよく合う料理として、中東料理があります。

– Nagi x

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フォークでつまんだクローズアップ キュウリのサラダ レモンミントヨーグルトドレッシング添え

キュウリのクリーミーなサラダ レモンヨーグルトドレッシング添え

著者: Nagi
Prep: 10 mins
Total: 10分
Sides
Middle Eastern,

9票から5票

Servings5
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上のレシピ動画です。 ピリッとした爽やかなキュウリのサラダです。 ヨーグルトドレッシングが新鮮なキュウリと美しくマッチしています。 中東料理、ギリシャ料理、インド料理、そしてローストのようなリッチな肉を使ったメイン料理のサイドサラダとして最適です。

材料

  • ▢ キュウリ3本(または長いテレグラフ/イングリッシュキュウリ2本)(注1)
  • ▢ 赤タマネギ1/2個,
  • ▢ 1/4カップ ミントの葉のみじん切り(または乾燥ミント小さじ2)

クリーミーなレモンヨーグルトドレッシング

  • ▢ 1カップ ヨーグルト ,
  • ▢ エクストラバージンオリーブオイル 大さじ2
  • ▢ レモン汁 大さじ2
  • ▢ にんにく1片 ,
  • ▢ 塩・こしょう各小さじ1/2

手順

  • ドレッサーです。
  • きゅうり。
  • Toss: ボウルにキュウリ、タマネギ、ミントを入れます。

レシピノート:

1. キュウリの種類 – ロングキュウリ(Telegraph/English Cucumbers)2本、またはスタンダードキュウリ(オーストラリアでは「Lebanese」cucumberと呼ばれ、これらは最も一般的な品種です)中3本でこのサラダを作ります。 109cal (5%)Carbohydrates: 8g (3%)タンパク質: 3g (6%)脂質: 8g (12%)飽和脂肪酸: 2g (13%)コレステロール: 6mg (2%)ナトリウム: 260mg (11%)カリウム: 350mg (10%)食物繊維: 2g (8%)糖分: 5g (6%)ビタミンA: 274IU (5%)ビタミンC: 10mg (12%)カルシウム: 92mg (9%)鉄分: 1mg (6%)

キーワードです。 クリーミーなきゅうりサラダ、きゅうりサラダ用ドレッシング
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原文は2019年9月公開、細かな家事のために更新しました – レシピに変更はありません!

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